Диета с разширени вени: какво може и какво да не ядеш и да пиеш

От тази статия ще научите: какво трябва да бъде диетата за разширени вени. Защо някои продукти помагат да се справят с болестта, а други водят до влошаване на благосъстоянието.

Терапевтичното хранене с варикоза повишава ефективността на лекарствата. Медикаментите ще бъдат безполезни, ако човек продължава да консумира храни и напитки, които оказват неблагоприятно влияние върху състоянието на съдовете.

Диета за всички видове разширени вени (краката, тазовите органи, хранопровода и стомаха) е една и съща. По време на посещението на лекар-флеболог - специалист по венозните заболявания - пациентът, заедно с препоръките за приемане на лекарства, получава бележка със списък на разрешените и забранени продукти.

С помощта на диета сами, отстраняването на варикозата е невъзможно, но е необходимо правилното хранене, за да се предотврати прогресирането на болестта.

Цели на диетичното хранене за разширени вени

Храненето за разширени вени (за всички видове) има следните цели:

  1. Укрепването на съдовите стени - витамини и микроелементи намалява съдовата пропускливост, увеличава еластичността на вените, има противовъзпалителен ефект. Използването на храни, богати на полезни съставки, подобрява състоянието на съдовете в разширени вени.
  2. Намаляване на вискозитета на кръвта - при разширени вени кръвният поток се забавя и риска от образуване на кръвни съсиреци. Следователно, при всяко локализиране на промените е необходимо да се спазва режимът на пиене и да се избегне дехидратацията.
  3. Намаляване на отока на тъканите - задържането на течности в организма води до развитие на едем - един от основните симптоми на разширените вени на долните крайници.
  4. Борбата със затлъстяването - наднорменото тегло на пациента води до повишено налягане в съдовете на краката и се счита за един от основните провокиращи фактори при развитието на разширени вени.
  5. Нормализиране на червата - редовно запек води до натрупване на токсични вещества в тялото, които имат отрицателен ефект върху състоянието на съдовете; налягането във вените на малкия таз и долните крайници нараства, натоварването на венозните стени се увеличава.

Необходимите витамини и минерали

Ядки (бадеми и лешници)

Укрепва стените на вените

Намалява вискозитета на кръвта

Зелените (магданоз, киселец, спанак)

Стабилизират клетъчните мембрани

Участвайте в синтеза на колаген

Укрепва стените на вените

Предотвратява изтъняването и разширяването им

Нормализира вискозитета на кръвта

Укрепва съдовите стени

Предотвратете увреждането на кръвоносните съдове

Препоръчителни продукти

Диетата за разширени вени включва:

  • Зеленчуците трябва да формират основата на диетата на пациента с разширени вени. Особено полезни: зеле, моркови, домати, сладки пиперки, цвекло. Ежедневно на масата трябва да са салати от пресни зеленчуци, подправени с растително масло, зеленчукови странични ястия.
  • Плодове: цитрусови плодове, ябълки, круши, череши, череши, кайсии.
  • Плодове: боровинки, боровинки и боровинки, малини.
  • Рибата и морските дарове са добра алтернатива на ястията от месо: скариди, миди, калмари.
  • Нискомаслени сортове месо: говеждо, свинско, пилешко и заешко. Полезен продукт за варикозата е говеждият черен дроб.
  • Ядки: бадеми и лешници се добавят към зърнените култури; Нарязаното индийско орехче се използва като подправка за ястия.
  • Зърнените храни съдържат въглехидрати, които осигуряват на тялото енергия. С варикозно предпочитание се дава на кафяв дългозърнест ориз и елда, богати на растителни влакна и микроелементи.
  • Бобови растения: грах, соя.
  • Зелените: магданоз, спанак, киселец.
  • Медът се препоръчва като добавка към чай, овесена каша за 2-3 супени лъжици на ден. Кестеновият мед е особено полезен за разширените вени. Екстрактът от кестен е част от препарата "Escuzan", който често се предписва на пациенти с разширени вени.
  • Яйца.

Полезни напитки

Диета с варикоза означава, че приемате много течности. Най-полезните напитки:

  • зелен чай;
  • натурални плодови и зеленчукови сокове;
  • плодови плодове;
  • компоти;
  • чай от джинджифил;
  • билкови чайове (касис, мента, мелиса);
  • обикновена тиха вода;
  • пийте с ябълков оцет.

Пийте рецепта с ябълков оцет

В чаша топла вода добавете 2 супени лъжици ябълков оцет, мед на вкус, разбърквайте добре. Вземете през деня след хранене.

Рецептата за чай за джинджифил

Четири супени лъжици ситно нарязан джинджифил и жар на един лимон, за да попълните един литър вряща вода, покрийте, дай да го варят в продължение на половин час, хладно до комфортна температура, добавете мед на вкус.

Списък на забранените храни и напитки

С разширени вени, храна и напитки, които допринасят за задържането на течности в организма, увеличаването на теглото и отрицателното въздействие върху вените попадат под забраната.

  • Алкохол - алкохол разширява кръвоносните съдове, течните излиза от клетките в извънклетъчното пространство, обмяната на веществата, здравето на пациента се влошава: усилва тежестта и болката в краката.
  • Пушено месо, маринати - води до задържане на течности.
  • Здрави бульони, студени - съдържат голям брой екстракти, повишават вискозитета на кръвта.
  • Мастните видове месни огнеупорни мазнини повишават съдържанието на холестерол, повишават вискозитета на кръвта.
  • Всички видове консервирани храни - оцветители и консерванти, включени в техния състав, имат токсичен ефект върху съдовете
  • Бъни, тори, шоколад - съдържа голям брой лесно асимилирани въглехидрати, така че е забранено за пациентите с наднормено тегло. При липса на затлъстяване тези продукти могат да се консумират в ограничени количества.
  • Остри подправки - оказват негативно влияние върху кръвоносните съдове.
  • Солени храни - солта помага да се забави течността и появата на оток на краката. Храната се приготвя без сол, малко количество се добавя непосредствено преди хранене.
  • Кафе, черен чай - напитки, противопоказани за всички заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, включително и в разширени вени.
  • Цикория - тази напитка често се използва като заместител на пациенти с кафе с хипертония, но тъй като разширява кръвоносните съдове, с разширени вени не може да се използва.

Колкото по-силни са симптомите на болестта при пациента, толкова по-силно диетата трябва да бъде с разширени вени.

Примерно меню

закуска: мляко от ориз, овесена каша с ядки или плодове, чаша чай джинджифил.

Втора закуска: салата от пресни зеленчуци, подправена със слънчогледово олио.

обяд: нискомаслена пилешка супа, картофи в униформа, палешко пиле, зелен чай.

Следобедна закуска: чаша кисело мляко с плодове, бисквитена бисквита.

вечеря: варена елда, печена риба. Плодов сок.

перспектива

Пациентите с варикозни вени трябва постоянно да се наблюдават от флеболог. Лечението на наркотици се извършва по курсове. Диетата винаги трябва да се съблюдава. Когато се прилагат препоръките на лекарите, около 80% от пациентите с ранен стадий на заболяването напълно възстановяват ефективността си. Груби нарушения в храненето (пиене на алкохол, голям брой животински мазнини и други забранени храни) често водят до рецидиви. При усложнени варикозни вени е възможно да се постигне подобрение само при 50% от пациентите, а останалите са насочени към хирургично лечение.

Характеристики на диетата за разширени вени на долните крайници

Диетата за варикозни вени на долните крайници има свои собствени характеристики и принципи на хранене. Той помага да се намали теглото и да се отървете от подуване. Следвайте правилата на диетата, като се има предвид списъкът на разрешените и забранените продукти.

съдържание

Варикозността на долните крайници е заболяване, свързано с патологията на вените. Съпровожда се от нарушение на кръвния поток и увреждане на клапите, появата на съдови звездички. Долните крайници набъбват и се увеличават по размер, особено при хора с прекомерно телесно тегло. Много пациенти се оплакват от тежест в краката, появата на отоци и гърчове. В случай на сложно лечение едновременно с лечението, лекарите предписват диета за укрепване на вените и нормализиране на теглото. Правилното хранене, заедно с мобилния начин на живот, помага да се отървете от болката и да укрепите отслабените съдове.

Диетични характеристики

Диетата за разширени вени на долните крайници се основава на принципите на балансирана и разнообразна диета. Допусканите продукти спомагат за нормализиране на кръвния поток и подобряване на лимфната дренаж на тъканите. С правилното хранене, тона на вените и пропускливостта на съдовете се подобряват, вероятността от възпалителни процеси намалява. В зависимост от използваната терапия, се прави подходящо меню, дадени препоръки и съвети за режима на деня.

Основни принципи на храненето:

  • От диетата се изключват всички продукти, които допринасят за повишаване на теглото и появата на оток на краката. Под забраната падат не само туршии, маринати или сладки, но и кафе, мастни и пушени ястия.
  • Около 70% от дневния прием трябва да са плодови или зеленчукови ястия. За да готвите храна, трябва да парите, в двоен котел или в мулти-маркер. Можете да гасят зеленчуци, да готвите и да ядете свежи.
  • 1-2 пъти седмично трябва да организира ден на гладно, ограничавайки приема на храна. Пийте по това време имате нужда от повече, предпочитайки зелен чай, плодови напитки, сокове и бульони диуретични билки.
  • За да се намали отокът, менюто представя храни, богати на фибри и протеинови съединения. Това са плодове, млечни напитки, зърнени храни, покълнали зърнени храни и трици.
  • Яжте 4-6 пъти на малки порции на редовни интервали. Препоръчително е да закусите и вечеряте по едно и също време.
  • Алкохолът и леките алкохолни напитки са забранени. Същото важи и за енергетиците или безалкохолните бири. Пушенето също трябва да бъде изоставено поради вероятността от образуване на кръвни съсиреци.
  • Вечерята трябва да е 3-4 часа преди лягане. Необходимо е закуска. Храната не трябва да бъде прекалено гореща или студена.
  • Диетата ще помогне да се укрепят вените, ако дневната норма на витамините С, Р и Б се допълва с хранене. Те се съдържат в цитрусови плодове, плодове, зеленчуци, мляко и зеленчуци.
Всички продукти трябва да бъдат задушени, варени или на пара

Ако имате наднормено тегло, трябва да намалите приема на калории в храната. За жените 1200 калории се считат за дневна норма, 1500 ккал за мъжете. Също така, лекарите препоръчват комбиниране на диета с разширени вени от долните крайници с физически упражнения и улични разходки на чист въздух.

Препоръчителни продукти

Диетата с разширени вени на долните крайници включва избора на полезни продукти и елиминирането на всички вредни ястия от диетата. Основният акцент в храненето е върху зеленчуците, зърнените култури, плодовете, постното месо от риба и домашни птици. Менюто за всеки ден се прави, като се вземат предвид ежедневните изисквания за протеини, минерали и витамини.

Разрешени продукти:

  • Плодове с плодове и зеленчуци. Това е най-полезно при направата на варикозни салати от зеле, камбала и тиквички, за да ядете шепа ядки или боровинки с боровинки. Всяка салата трябва да се пълни с растително масло. Зеленчуците съдържат витамини, боровинки и бонбони имат добър диуретичен ефект. В ядки, много аминокиселини и протеини.
  • Зърнени култури. Лекарите препоръчват готвене овесена каша от елда, ечемик или ечемик. Тези зърнени храни съдържат антиоксиданти, микроелементи и фибри.
  • Лишено месо. В идеалния случай трябва да ядете или приготвите задушени риби, пилешко или телешко месо, като добавите малко вода по време на готвене и минимална сол, след като ястието е готово.
  • Сушени кайсии със сини сливи. Тези сушени плодове са богати на калий, магнезий и други микроелементи.
  • Море кале. Добавяйки я в салатите, можете да осигурите дневно изискване за йод.
  • Грах, боб и соя. Бобовите растения съдържат много витамин Е, отговорен за еластичността на вените и тяхната еластичност.
  • Яйчен жълтък, бъбреци, черен дроб и растителни масла. Такива полезни продукти бързо насищане на тялото, са доставчици на протеини и растителни мазнини.
  • Черно касис, бедрата, ягоди и цариградско грозде. Тези плодове служат като запаси от витамин С, отговорни за силата на венозните стени.
  • Череши с череши. Техните плодове се характеризират с високо съдържание на биофлавоноиди, разтварящи кръвни съсиреци.
  • Морски дарове: калмари, скариди.
  • Растителни и плодови сокове, плодови напитки или отвари.
  • Млечни и кисели млечни продукти.
  • Чиста не-газирана вода в количество не по-малко от два литра на ден.
Диетата трябва да се състои от зеленчуци, плодове и пресни плодове

Трябва да комбинирате съдовете, така че всеки ден да ядете необходимото количество калории. Пийте напитки трябва да бъде в половин час след хранене, пиенето им с храна не се препоръчва. От растителни масла най-полезни за варикозата са маслините. Той трябва да бъде от най-високата категория и първото натискане.

Забранени продукти

Списъкът на продуктите, забранени за разширени вени включва всички мастни, солени и пикантни ястия. За да контролирате теглото, трябва да престанете да използвате печене, сладки, бисквитки и различни полуготови продукти. Само ако тези правила са спазени, диетата с разширени вени ще доведе до добри резултати и ще улесни проявата на симптоми.

Съгласно забраната са:

  • Алкохолът. Той забавя течностите в клетките, стимулира появата на подуване, кръвни съсиреци и тежест в краката.
  • Всички ястия от пържено месо, пушено месо и топли закуски. Използването им уделява кръвта и води до възпаление на кръвоносните съдове.
  • Таблица сол. Маринати и туршии предизвикват подуване на крайниците.
  • Сладкиши, сладкарски изделия и кифлички. Тези продукти водят до набор от наднормено тегло, което оказва неблагоприятно влияние върху състоянието на кръвоносните съдове и вените.
  • Силно кафе и чай. Напитките увеличават кръвното налягане, повишават вискозитета на кръвта.
  • Газирани напитки. Популяризирайте разширението на вените и са противопоказани при разширени вени.
Мастните меса, сладкиши и сладкиши трябва да бъдат напълно изключени от диетата

Трябва да се откажете от всички полуготови продукти, хамбургери и мастни свинчета, да спрете консумирането на консерви и желе. Подправки с хранителни добавки, като кубчета бульон и други, също са забранени. Консумацията на сол трябва да бъде постепенно намалена до минимум, podsalivaya само готови ястия за остра нужда.

Примерно меню за разширени вени

Диетата за варикозни вени на краката трябва да бъде разнообразна. Менюто на извадката е разделено на 5 части, когато е захранвано. Всяко хранене трябва да осигури на организма необходимите хранителни вещества, микроелементи и витамини.

Приблизителна структура на менюто:

  1. Закуска: овесена каша на вода или мляко, допълнена с плодове, плодове и нарязани ядки.
  2. Втора закуска: плодова или зеленчукова салата, зелен чай.
  3. Обяд: Нискомаслена пилешка супа, варена риба и салата със зеленчуци.
  4. Снек: кисело мляко с плодове или пресни плодове.
  5. Вечеря: ориз или елда със зеленчуци, риба.
Менюто по време на храненето трябва да бъде разнообразно

За 3 часа преди лягане можете да пиете топло мляко, кефир или плодово млечице. Препоръчва се да се редуват храната, напитките и плодовете, да се приготвя всичко на две или да се задушава. Поддържането на диета само с правилното хранене ще помогне да се намали проявата на разширени вени и да се намали вероятността от усложнения. Допълнение на лечението трябва да бъде физическо упражнение, терапевтично плуване и приемане на медикаменти.

Диета за разширени вени на долните крайници

Разширените вени на краката са глобален проблем, особено за справедливия секс. В борбата с това заболяване изпрати много лекарства под формата на хапчета, кремове и мехлеми, както и специални компресиращи чорапи и еластични бинтове.

Учените обаче успяха да докажат, че правилното хранене с разширени вени по краката може значително да подобри благосъстоянието и да сведе до минимум симптомите на заболяването. За да направите това, достатъчно е да се откажете от вредните продукти и да запълнете диетата си с добре организирано меню за диети.

Какво представляват разширените вени?

Разширените вени се наричат ​​подуване поради лошо кръвообращение и застояли процеси. Вените подуват, проявяват се на повърхността на кожата, придобиват синкав оттенък.

Постепенно се образуват нодули, клапаните на клапите се свиват или напълно се затварят нарушава естествения кръвен поток. Често варикозата се придружава от непривлекателна съдова мрежа и изпъкнали вени

Според статистиката всеки четвърти жител на планетата страда от тази патология. Основните причини за появата на разширени вени са:

  • генетично предразположение;
  • нарушения в ендокринната система;
  • редовни натоварвания, нервни разстройства;
  • нарушения на кръвообращението, дължащи се на патологично образуване (тромб, тумор).

Много често варикозните вени са "професионално" заболяване тези, които, по професионален трябва да бъде на краката си за по-дълго време (като доставчици, стюардеси, сервитьори), или, напротив персонала провеждане на работното време в седнало положение (преди всичко свързани с офис работници).

Списък на разрешените продукти за разширени вени

Полезни храни с варикоза са много разнообразни, така че диета, базирана само на разрешените продукти, няма да доведе до дискомфорт.

Правилното хранене играе важна роля при лечението на разширени вени

Така че списъкът на разрешените продукти от разширени вени е както следва:

  • морски дарове;
  • нискомаслено месо;
  • всички храни, богати на фибри;
  • зеленчуци, плодове, сушени плодове (специално внимание трябва да се обърне на череша, малини, киви, касис и цитрусови плодове);
  • ядки;
  • мед;
  • бобови култури;
  • пшеница;
  • лук и чесън (помагат да се подобри съсирването на кръвта, да се предотврати образуването на кръвни съсиреци);
  • подправки (джинджифил, мащерка, къри и куркума, в допълнение към впечатляващите вкусови данни, активно допринасят за подобряване на кръвния поток и общото състояние на кръвта).

Отделно, заслужава да се отбележи нивото на приема на течности. При варикоза се препоръчва да пиете много вода. Простата вода може да бъде заменена със зелен или билков чай, прясно изцедени сокове, роза на бедрата.

Салатите могат и трябва да се пълнят със зехтин, има благоприятен ефект върху състава на кръвта.

Какво да не ядем с разширени вени

Време е да разберете какво не може да се направи с разширени вени. В този списък трябва да обърнете специално внимание и напълно да изключите тези продукти, дори и сред тях да има особено любими хора.

Забранените продукти включват:

  • тлъсто месо и риба;
  • всички пушени продукти;
  • остър и солен;
  • кисели краставички;
  • захар;
  • сол;
  • сладкарски изделия;
  • печене;
  • консервирана храна.

Важна информация за кафеварките! Кафето и разширените вени са категорично несъвместими!

Също така е вредно за разширените вени да се приготвят богати месни бульони и да се пие черен чай.

Мога ли да пия алкохол с разширени вени?

Един от най-важните въпроси за мнозина - възможно ли е да се пият алкохолни напитки с разширени вени? Любителите на силни напитки са убедени, че алкохолът ще се използва изключително в полза, защото помага да се разширят кръвоносните съдове, да се подобри кръвообращението.

Все пак трябва да се отбележи, че разширяването на кръвоносните съдове при поглъщане на алкохол е само първият етап. След известно време има втори етап - стесняване на съдовете!

Когато повредени варици, уплътнен, разширени вени и заплетени, след като удари на алкохол ще се разшири още bolshe.Takzhe неблагоприятно засегнати възли и преминават варикозна съдовата стена.

В крайна сметка дори малка доза алкохол може да доведе до съдова руптура и вътрешно кървене. Ако хирургическата процедура не се изпълни навреме, е възможно смъртоносен изход.

Въпреки това лекарите успяха да определят безопасна доза алкохол за здравословна диета. За жените той е равен на 15 г, мъжете получават 30 грама. Заслужава ли си да рискувате здравето си и да проверите дали всъщност такава малка доза алкохол е безопасна?

Що се отнася до бирата и варикозата на краката. Въпреки факта, че бирата има по-ниска степен на алкохол от водка или коняк, не си струва да се използва. Извършва се с пияща напитка, можете значително да надвишите всички допустими граници и да навредите на здравето си.

При наличие на такава болест, като варикозни вени, силно се препоръчва напълно да се изключат алкохолните и нискоалкохолните напитки за периода на терапевтичната терапия!

Диетични правила за разширени вени

Струва си да се има предвид, че е необходимо не само да се консумират полезни продукти, но и да се направи правилно. Точно спазване на прости правила ще ви помогне да увеличите максимално ползите от диетата:

  1. Закуската трябва да е била сърдечна и питателна!
  2. Консумирайте храна на малки порции, но често! Струва си да забравите за три хранения на ден. От сега нататък един ден трябва да се приема 5-6 пъти на ден.
  3. Не пийте вода докато ядете! Това предизвиква разреждане на стомашния сок. Можете да охладите жаждата си 30-40 минути преди хранене и един час след хранене.
  4. Не яжте късно през нощта, преди да си легнете! Не се препоръчва отказът да се яде храна не по-късно от 3 часа преди лягане.

Варианти на диетичното меню за разширени вени

Диета с разширени вени позволи да се нормализира кръвообращението, прочистване на организма от токсини и примеси, които затрудняват работата на кръвоносната система, както и за намаляване на натоварването на повредените вените.

Таблицата по - долу показва няколко варианта за диетично хранене с разширени вени.

Като лека закуска - зелен чай и шепа стафиди.

За обяд - лека супа с пилешко филе и зеленчуков задум.

Вечер можете да опитате салата от морски дарове.

За вечеря - плодова салата и нискомаслено кисело мляко.

През деня удовлетворявайте лекия глад с естествено нискомаслено кисело мляко с добавяне на плодове.

Обяд - картофено пюре и пара риба.

Вечер можете да хапнете сервирана зеленчукова салата.

Преди да си легнете, изпийте чаша прясно изцеден сок.

През деня яжте плодове.

За обяд - овесена каша и кюфтета, задушени.

С усещане за лесен глад да пиете чаша доматен сок, можете да ядете няколко хляба.

За вечеря - пилешка гърда (варена или варена на пара), зеленчуков задум.

Представените опции на менюто могат да се редуват. За максимален терапевтичен ефект преди началото на диетата препоръчва се да се консултирате с флеболог! Също така, необходима е консултация с лекар, за да се предотвратят нежеланите ефекти от диетата.

Тъй като всяка диета е по някакъв начин стрес за тялото, една промяна в диетата може да доведе до влошаване на цялостното благосъстояние. Освен това, по индивидуални здравни причини, може да има противопоказания.

заключение

Храната за разширени вени не изисква висок професионализъм в готвенето или значителни финансови разходи. Въпреки това, на спазването е лесна и вкусна диета меню не само ще помогне за намаляване на появата на разширени вени, възстановяване на нормалния кръвен поток, но също така благотворен ефект върху цялото тяло.

Каква е правилната диета и диета за разширени вени по краката?

Диетата за разширени вени е важна част от сложната терапия, насочена към облекчаване на основните прояви на болестта и намаляване на риска от усложнения. Правилната диета ще помогне да отслабнете и да намалите прекомерното напрежение на долните крайници. Комбинацията от полезни продукти ще осигури на организма необходимите витамини и микроелементи, ще помогне за намаляване на вискозитета на кръвта и ще избегне риска от образуване на кръвни съсиреци.

Диетата с разширени вени е насочена към укрепване на стените на кръвоносните съдове и подобряване на кръвообращението. Специална роля в този процес играят флавоноидите (рутин, кверцетин) и аскорбиновата киселина (витамин С). Те намаляват крехкостта и пропускливостта на капилярите, намаляват кръвосъсирването и предотвратяват прогресирането на заболяването. Докторът -диологът ще ви помогне да направите правилен хранителен режим, като вземете предвид индивидуалните характеристики на пациента, възможните противопоказания и съпътстващи заболявания.

Диета за разширени вени - основни принципи

Снимка: разширени вени

Диетата на разширените вени на долните крайници се основава на използването на продукти, които стимулират нормализирането на кръвообращението, ускоряват лимфния поток и предотвратяват застояли явления. Правилно избраното и балансирано меню предотвратява възникването на възпалителни процеси във вените и спомага за подобряване на състоянието на пациента.

Някои продукти не само спират развитието на болестта, но и започват процеса на подобряване на тялото. Важно е само да знаете кои от тях трябва да бъдат включени в менюто и от които е най-добре да откажете. Основните изисквания за диета с разширени вени на краката са следните:

Снимка: Продукти, насърчаващи появата на отоци и повишаване на теглото

От дневното меню се изключват продукти, които спомагат за появата на оток и повишаване на теглото. Това сладко, мазни, брашно, кисели краставички, маринати, пушени продукти и др.

  • За да се намали теглото и да се намали вискозитетът на кръвта, диетата включва плодове и зеленчуци (богати на фибри), зърнени култури, покълнали зърнени храни (съдържащи протеинови съединения). Нискомаслените млечни продукти, плодовете, билките са полезни.
  • Препоръчва се да се организират 1-2 дни в седмицата за дни на разтоварване, ограничаване на приема на храна и увеличаване на потреблението на течност.
  • Храната трябва да се разделя, храната да се приема на малки порции, на всеки 3-4 часа, за предпочитане едновременно. Този подход спомага за ускоряване на метаболитните процеси в организма. Закуската е необходима - това е основата на ежедневните ястия. Вечерята се препоръчва три часа преди лягане.
  • Рискът от тромбоза се увеличава значително, ако човек пуши и консумира алкохолни напитки. Ето защо алкохолът и цигарите ще трябва да бъдат изоставени, дори и леките версии (лека бира, сухо вино) са забранени.
  • Препоръчва се ястията да се готвят по лек начин, от готвене, приготвяне на хляб, печене. Най-добре е по време на готвене да използвате пара или парче мляко и напълно да се откажете от пържене в тиган.
  • Ако пациентът е с наднормено тегло, експертите съветват да се ограничи съдържанието на калории в консумираните храни. За жените дневната норма е 1200 Kcal, за мъжете 1500 Kcal.

    Специално място в диетата на разширените вени по краката се дава на укрепването на режима на пиене. Това е необходимо, така че кръвта да не се кондензира и да не застане във вените. Плътната кръв забавя притока на кръв в малки съдове, сърцето е трудно да се изпомпва и повдига, така че преливане на вените и стагнация в долните крайници, повишавайки риска от образуване на кръвни съсиреци.

    Охлаждането на кръвта се насърчава най-добре от обикновена питейна вода. Количеството пиещо вещество трябва да бъде най-малко 30 ml за 1 kg тегло. Някои пациенти смятат, че този обем включва супа, кафе, сокове. Но това не е така, защото в състава на тези течности са вещества, които предотвратяват втечняването на кръвта.

    Снимка: режим на пиене

    Особено предпазливи трябва да се лекуват със силен чай и кафе, които допринасят за дехидратацията на тялото. Но билкови и зелени чайове, компоти, плодови напитки, пресни сокове (от плодове, домати, портокали, ябълки) са много полезни. Те насищат тялото с необходимите витамини и минерали.

    Но те не трябва да се включват в количеството консумирана течност. По този начин само питейната вода може да повлияе на вискозитета на кръвта, чийто обем трябва да бъде от 1,5 до 2,5 литра на ден (в зависимост от теглото).

    Правилното хранене с варикоза трябва да се фокусира върху поддържането на чернодробната функция. Това тяло произвежда вещества, които влияят върху вискозитета и коагулацията на кръвта. Следователно е толкова важно да се изключат от диетата мазнини, пържени и пикантни ястия, както и продукти, съдържащи консерванти, изкуствени оцветители, стабилизатори и други химически компоненти.

    Полезни природни съставки

    В случай на проблеми с плавателните съдове, трябва да се предпочитат продукти, съдържащи фибри, витамини, флавоноиди, микроелементи и други полезни компоненти. В какви продукти се съдържат и какви са положителните ефекти?

    Снимка: Растителни влакна

    1. биофлавоноиди - допринасят за запазването на тонуса на вените и укрепването на съдовете. Съдържа се в пресни плодове и плодове. Особено много от тях в череша, череша, цитрус, зеленина, зелен чай, бобови растения.
    2. Растителни влакна - намерени в пресни плодове и зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, цели зърна, трици. Биологичната стойност на влакната за тялото е огромна. Този компонент помага да отслабнете, да предотврати съдови заболявания, да отстрани токсините от тялото.
    3. витамини. Най-важният витамин, който е отговорен за здравето на кръвоносните съдове, е рутинното. Намира се в цитрусови плодове, ядки, касис, зелен чай. Не по-малко важни са витамин С (аскорбинова киселина) и витамин Е (токоферол). Първата от тях намалява коагулацията на кръвта, укрепва кръвоносните съдове и намалява възпалението, а витамин Е - е мощен антиоксидант, който предотвратява увреждащия ефект на свободните радикали. Можете да намерите комплекс от необходими витамини в пресни зеленчуци и плодове, растителни масла, покълнали пшеница растеж, яйчни жълтъци.
    4. Microcell. Болезнените съдове са особено необходими за мед, калий, магнезий. Тези полезни вещества се намират в морски дарове, морска риба, кисело мляко, зеленчуци.

    Какви храни за разширени вени са разрешени и кои трябва да бъдат изхвърлени? Нека разгледаме по-подробно това.

    Лечение с диета

    Основата на диетата за разширени вени трябва да бъдат продукти, съдържащи фибри, витамини, микроелементи, протеини, биофлавоноиди. Това ще укрепи съдовете, ще ги направи по-еластични и ще помогне за борба със застояли явления.

    Списък на разрешените продукти

    Снимка: Пресни плодове

    • Пресни зеленчуци и плодове. На вашата маса ежедневно трябва да са зеленчукови салати, облечени с растително масло. Особено полезно зеле, домати, тиквички, български пипер. В състава на салатите се препоръчва да добавите няколко ядки, богати на протеини и аминокиселини. От плодовете, особено полезни са цитрусови култури (портокали, мандарини, грейпфрути), сливи, ябълки, смокини.
    • Зеленчукови супи (зелена зелена супа, okroshka, вегетариански борш).
    • Зеленина (листна маруля, кориандър, магданоз, копър, целина).
    • Зърнени култури. Хранителните специалисти препоръчват да се готви по-често овесена каша: елда, ечемик, овесена каша, пшеница. Те осигуряват на тялото полезни микроелементи и влакна. Особено полезни са покълналите зърна от пшеница или овес, съдържат много протеини и полезни витамини.
    • Хляб: черен, зърнен, с трици.
    • Нискомаслено месо, говежди черен дроб. Тези продукти са източникът на протеина, който тялото се нуждае от нормално функциониране.

    Морските дарове, морския кал, постната морска риба - ще задоволят нуждите на организма от основни минерали и йод.

  • Бобовите растения (грах, леща, боб) са източници на протеини и витамин Е, които са от съществено значение за съдовото здраве.
  • Плодове (боровинки, боровинки, цариградско грозде, червено френско грозде, ягоди, морски зърнастец) - осигуряват нуждата на организма от витамин С и допринасят за елиминирането на подуване. Черешите и черешите са богати на биофлавоноиди, които разтварят кръвни съсиреци.
  • Растителните масла (маслини, слънчоглед, ленено семе) съдържат витамин Е, показват антиоксидантни свойства.
  • Нискомаслените млечни и кисели млечни продукти са източници на протеини и калций.
  • Сушени плодове (сушени кайсии, сушени сини сливи, стафиди) - са богати на магнезий, калий и други полезни микроелементи.
  • При подготовката на менюто трябва да имате предвид калоричното съдържание на съдовете. Нормата на калорийната стойност на дневния хранителен режим на средностатистическия човек е приблизително 30 kcal на 1 kg телесно тегло. Например, с тегло 60 кг, нормалното дневно общо съдържание на калории не трябва да надвишава 1800 kcal. Излизането извън тази норма без адекватно физическо натоварване може да предизвика появата на наднормено тегло, което е един от факторите на появата на разширени вени.

    От напитки са полезни: зелен и билков чай, сос, компот, пресни сокове. Но не се препоръчва да пиете храна, пийте по-добре след половин час след хранене. Един ден трябва да пиете поне 1,5-2 литра чиста вода.

    Списък на забранените продукти

    Снимка: Мастни степени на месо

    • Мастни степени на месо и риба;
    • Солени, пикантни ястия и подправки;
    • Пушено месо, маринати;
    • Мазнини, студени;
    • Сладки, шоколад;
    • Силен чай и кафе;
    • Бял хляб;
    • Брашно и сладкарски изделия;
    • Консерви, полуфабрикати;
    • Сладки газирани напитки;
    • Силни месни и рибни бульони;
    • Мастни млечни продукти (сметана, заквасена сметана, сирена);
    • Алкохолни напитки;
    • От плодове, банани, нарове и манго не се препоръчва.

    Той трябва да минимизира употребата на сол. Не се препоръчва да го добавяте по време на готвене, можете само леко да добавите готови ястия.

    Въпреки сравнително честото твърдение, че витамин К е показан за използване при разширени вени, това далеч не е така. Фактът, че този витамин може значително да сгъсти кръвта и това от своя страна не е подходящ фактор за развитието на разширени вени.

    Той може да засили проявите на болестта. Ето защо е необходимо да се изключат от диетата продукти с високо съдържание на този компонент. Витамин К се намира в карфиол, зелени домати, орехи, спанак, соево масло, черен дроб и яйца. Това, разбира се, не означава пълно отхвърляне на изброените продукти, но включва ограничаване на тяхното използване.

    Меню за хранене за разширени вени

    Снимка: меню за хранене за разширени вени

    Диетолозите са разработили специална диета, която оказва положително влияние върху състоянието на пациентите, страдащи от влошаване на разширените вени. Нека да разгледаме по-подробно неговите характеристики:

    1. Най-значителните ограничения в храненето са на 1-4 дневна диета. В наши дни пациентът може да яде само пресни или варени зеленчуци без сол и плодове. Най-добре е да направите салати от пресни зеленчуци, с добавяне на шепа ядки. Обличането за салати се приготвя от смес от растително масло, лимон и оцет. Трябва да пиете по-чиста вода, зелен чай с лимон, неподсладени сокове, плодови напитки.
    2. През първите 4 дни от диетата е строго забранено да се ядат супи, месо, риба, колбаси, картофи, хляб, кифли, яйца, извара, шоколад, сладкиши, извара.
    3. На 5-тия ден може да се добавят 1 - 2 трохи от ръжен хляб към разрешените продукти.
    4. На шестия ден от менюто можете да включите не повече от 300 грама картофено пюре в млякото.
    5. По време на седмия и осмия ден добавете обичайното меню с няколко супени лъжици и 500 ml мляко (2,5%) съдържание на мазнини.
    6. На деветия ден диетата включва 1 яйце.
    7. От 10 до 13 дни в менюто всеки ден добавете 100 грама нискомаслено извара.
    8. На 14-ия ден диетите могат да ядат ориз или елда по мляко.
    9. След това в менюто два пъти седмично се включват 100 г варено говеждо месо.

    След 25 дни от такава диета можете постепенно да се върнете към обичайната диета, препоръчвана за разширени вени. Тези ограничения са необходими, за да се справят с остри симптоми и да се преведе болестта в състояние на опрощаване. В бъдеще можете да организирате два дни в седмицата за дни на разтоварване, като се основава на менюто от първите дни на медицинската диета.

    Във време, когато болестта умира, храната трябва да е по-разнообразна. С други думи, при съставяне на ежедневна диета, трябва да имате предвид нуждата на тялото от протеини, мазнини, въглехидрати и витамини и минерали. Колкото по-разнообразно и богато по отношение на съдържанието на хранителни вещества ще бъде храненето, толкова по-лесно ще бъде тялото.

    В крайна сметка, с правилно балансирана диета, той ще получи достатъчен брой полезни компоненти, които подобряват възможностите за възстановяване и регенериране. Нека да дадем приблизително меню за пет дни, препоръчително за пациенти с разширени вени на долните крайници.

    Снимка: сушени кайсии и сушени сини сливи

    Ден първи

    • Закуска: нискомаслено извара със сушени кайсии и сушени сини сливи;
    • Втора закуска: плодов мус;
    • Обяд: задушени зеленчуци (тиквички, домати) с варена риба;
    • Следобедна закуска: зеленчукова салата с растително масло;
    • Вечеря: варени зеленчуци с парче котлет.

    Ден 2

    • Закуска: сладкиши с мед;
    • Втора закуска: глазури от портокал, малини и мед;
    • Обяд: okroshka и картофено гърне;
    • Следобедна закуска: салата от моркови и ябълки с естествено нискомаслено кисело мляко;
    • Вечеря: варена пилешка гърда със задушено зеле.

    Трети ден

    Снимка: кисело мляко с плодове

    • Закуска: оризова пудинг със сушени плодове (стафиди, сушени сини сливи);
    • Втора закуска: кисело мляко с плодове (малини, ягоди);
    • Обяд: супа от елда с хляб Бородино, пълнени домати (мляното месо се приготвя от пилешка или телешко месо)
    • Следобедна закуска: плодова салата-коктейл с кисело мляко (портокал, ябълка, киви, грозде);
    • Вечеря: розова сьомга, задушена със задушени зеленчуци (камбала, патладжан, тиква).

    Ден четвърти

    • Закуска: палачинки от елда с оранжево желе;
    • Втора закуска: круша печена с мед;
    • Обяд: вегетарианска супа, зеленчукова гарнитура;
    • Следобедна закуска: зелена салата с растително масло, хляб с трици;
    • Вечеря: парна котлони с оризова гарнитура.

    Пети ден

    • Закуска: овесена каша с плодове;
    • Втората закуска: морков котлет със заквасена сметана:
    • Обяд: расолник, вегетариански пилаф със сушени плодове;
    • Следобедна закуска: извара с мед;
    • Вечеря: зеленчукова рагута с пилешки гърди.

    Това е приблизително меню, което трябва да се следва, ако има проблеми с вените. Половин час след всяко хранене се препоръчва да пиете зелен час с лимон, компот, неподсладено брашно, целувка. Черен чай е по-добре да се пие с мляко. Що се отнася до кафето, то не трябва да е силно и не повече от 1-2 малки чаши на ден.

    През останалото време между ядене се опитва да пие повече чиста вода, това ще помогне за намаляване на кръвосъсирването и ще помогне за отстраняване на токсините от тялото.

    Имате ли нужда от диета за разширени вени? Какво е и не може да се промени в случай на разширени вени на долните крайници

    Разширените вени са заболяване, което изисква сложно лечение. Много важен момент е балансираната диета, която може да подобри състоянието на пациента и да предотврати по-нататъшната деформация на кръвоносните съдове.

    Какво трябва да бъде храната за разширени вени по краката? С правилния избор на храни диетата с варикозни вени на долните крайници може да бъде разнообразна, вкусна и интересна.

    Характеристики на диетата за разширени вени на краката

    Хранене за разширени вени трябва да бъде:

    1. Доста ситост. Липсата на необходимите вещества намалява имунитета, тялото не може ефективно да устои на болестта.
    2. Малко калории. Прекомерното тегло утежнява проблема, натоварването на вече деформираните кръвоносни съдове се увеличава драстично, разширените вени стават по-изразени.
    3. Богат на витамини и антиоксиданти. С разширени вени по краката витамин С е особено необходим, което насърчава изтъняването на кръвта и предотвратява тромбозата.
    4. Лесно смилаем. Ежедневната диета на диетата за разширени вени по краката е разделена на малки порции. Храната трябва да се приема 4-5 пъти на ден, няма да се чувства глад, храната ще бъде добре усвоена.

    Необходимо е да се избягват продукти, които могат да провокират развитието на разширени вени. В периода на екзацербации те се изключват напълно, по време на опрощаването са възможни малки индулгенции. Необходимо е да се спазва режимът на пиене, като се консумират 1,5 литра течност на ден. Прекаленото количество вода може да причини подуване и липсата му прави кръвта твърде вискозна.

    За подобряване на вкуса на десерти ще помогне на естествена ванилия и канела, както и прясно изцеден лимон или портокалов сок.

    За да се избегнат отоци и деформации на вените, вечерята трябва да бъде не по-късно от 4 часа преди лягане. С остро усещане за глад можете да пиете чаша кисело мляко или кефир без добавки, да ядете парче варено пиле или малко извара. Тази схема на хранене с разширени вени на долните крайници няма да увеличи общото калорично съдържание на храната, но значително ще подобри благосъстоянието на пациента.

    Най-добрите продукти за лечение и профилактика на разширени вени

    Подобряването на състоянието на пациента ще помогне на следните продукти:

    • пресни зеленчуци и плодове. Източник на витамини, полезни микро- и макро елементи. Особено важни са жълтите, червените и портокаловите плодове, богати на провитамин А: тиква, моркови, портокали, мандарини, ябълка, розова куче, морски зърнастец;
    • Препоръчва се варикозно диетиране зелени зеленчуци и кореноплодни, които включват витамини К и С, натурален натрий и калий: зелен фасул, всички видове зеле, зеле и листа, картофи, краставици, тиквички;
    • подобряване на хемопоезата ще ви помогне червени и черни плодове: боровинки, ягоди, малини, френско грозде, череши, боровинки, къпини;
    • млечни продукти с ниско съдържание на мазнини: извара, кефир, варенте, кисело мляко, ферментирало печено мляко. Хранене за нокти варикозни, трябва да се състои от продукти без консерванти, подсладители, багрила и други добавки. Диетата за разширени вени изключва мастни млечни продукти и пълномаслено мляко;
    • естествен мед, ядки и сушени плодове. Тези вкусни продукти ще заменят идеално закупените сладкиши. Те са доста калорични, диетата с варикозни резидира не повече от 2 супени лъжици. лъжици мед, шепа всякакви ядки или малка чаша сушени плодове на ден.

    Пасти, кедър, лешници са богати на натурални масла и антиоксиданти, сушени кайсии, сушени сливи, сушени смокини, дати и стафиди - източник на калий, необходим на пациентите;

  • постно месо и морска риба. Диетата с варикозни вени по краката, базирана на тези продукти, осигурява на организма необходимия протеин и не съдържа излишните мазнини. Преди да готвите с птицата, трябва да премахнете кожата. Пощенските сортове риба, като писия, мерлуза и полюс, трябва да се редуват с повече мазнини: сьомга, кет, пъстърва, sockeye. Диетата ще бъде по-балансирана;
  • морска храна. Храната за варикозни вени на долните крайници трябва да варира с ястия от скариди, миди, калмари, водорасли. Те са богати на йод, цинк и мед, допринасят за укрепването на съдовите стени, повишават устойчивостта на тялото, което е много подходящо за варикозни диети. В допълнение, морските дарове са нискокалорични и съдържат натриев натрий, което изключва използването на сол;
  • цели зърнени култури. Те съдържат пълен комплекс от витамини от група В, стимулират елиминирането на токсините.

    Kasha трябва да се приготви във водата, добавяйки малко количество растително масло или мед.

    Когато варикоза е особено полезна елда, овесена каша, ечемик, перла ечемик и пшеница зърнени култури, както и кафяв или див ориз.

  • Както можете да видите, храненето за разширени вени и съдови заболявания може да бъде много разнообразно и вкусно.

    От какво да откажа

    Какво не може да се яде с разширени вени?

    Диетата за разширени вени изключва заведения за бързо хранене, промишлени сладки и други храни с високо съдържание на мазнини и захар.

    От менюто се показват напълно:

    • мастни сортове червено месо (агнешко, говеждо, свинско);
    • месни и рибни деликатеси (пушено месо, кисели краставички, колбаси);
    • газирани напитки (лимонади, енергия, квас);
    • пакетирани сокове;
    • маргарин и други твърди растителни мазнини;
    • майонеза, промишлени сосове;
    • подправки и подправки с остър вкус;
    • зеленчуци, плодове, месо и консервирана риба;
    • пълномаслено мляко, мазна заквасена сметана;
    • силни месни и костни бульони;
    • естествено и мигновено кафе;
    • черен чай.

    Към условно разрешените продукти с варикоза се включват гъби, яйца, обезмаслено мляко. При екзацербации трябва да бъдат изключени, но по време на периода на ремисия те могат да бъдат върнати на диетата, като се наблюдава умереност. Диетата с варикоза позволява малко количество дрожден хляб и кифлички с минимално количество захар и мазнини.

    Диета за разширени вени: как да направите ежедневно меню?

    За да не отслабнете от диетата, е важно да я направите възможно най-гъвкав.

    1. Ежедневната диета включва ястия и напитки от целия списък, и е желателно един и същ продукт да не се повтаря твърде често.
    2. Гъвкавият подход ще помогне да разнообразят менюто. При отсъствие на пресни зеленчуци и плодове могат да се използват замразени смеси, съдържащи всички необходими витамини.
    3. Избирайки начини за готвене с варикоза, струва си да се даде предпочитание на кипене за пара или печене.

    Пържените (особено дълбоко пържени) ястия са забранени, съдържат твърде много холестерол и са лошо усвоени.

    Не гответе на открит огън, изгарянето на продуктите увеличава количеството канцерогени в готовата храна. Трябва да се отбележи, че пържените и пикантни ястия причиняват силна жажда и храненето при варикоза елиминира излишната течност.

  • Една от най-полезните ястия за хранене с разширени вени е супата.

    Може да се яде за обяд или вечеря, супите се абсорбират добре, не съдържат излишни калории, бързо задоволяват чувството за глад.

    Най-добре е да ги готвите на зеленчуков бульон, богатата консома е изключена.

    Диета с варикоза се препоръчва супи-пюре от тиквички, патладжан, броколи, карфиол, зелен грах, спанак, тиква или моркови.

  • Добавки към храненето с разширени вени по краката

    За 2-3 дни се препоръчва да се използват само прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. Те съдържат пълен комплекс от необходими макро- и микроелементи, подпомагат елиминирането на течности, стимулират защитата на организма. Изборът на пресни билки зависи от вкуса на пациента и от състоянието на стомашно-чревния тракт.

    Например, с повишена киселинност, не трябва да се използват цитрусови плодове, по-добре е да се приготвят сокове от круши, ябълки от сладки сортове, тиква, краставици, целина, моркови, цвекло.

    Сокотерапията за варикоза не е подходяща за хора, които са склонни към диария, но пациентите, които страдат от запек и метеоризъм, ще помогнат много.

    За да се ускори отстраняването на излишната течност, те могат да отлепват от билки, които се пият като обикновен чай. Лек диуретичен ефект се съдържа в листата на касис, малина и череша, пресни или замразени боровинки, бедрата и глогът. Няколко суровини се изсипват в 1 литър вряла вода, загрява се няколко минути и се държи под капака. Отвара отнема 0.5 чаши сутрин и преди лягане.

    Полезно видео

    Прочетете повече за диетата за разширени вени във видеото по-долу:

    Диетата с варикозни вени може да бъде разнообразна и вкусна. С правилния избор на ястия, лечението е голям успех. Избраната диета трябва да се съблюдава не само при екзацербации, но и по време на ремисия, а също и след пълно възстановяване.

    Принципи на храненето за разширени вени по краката

    Това, което ядем, има директен ефект върху състоянието на тялото.

    Специална храна, назначена от лекари, се използва активно при лечението на редица заболявания и патологични състояния.

    Разширените вени също използват диета, разработена от флеболози, чиято цел е нормализиране на кръвния поток, подобряване на съдовата стена и намаляване на съдовите мрежи.

    • Цялата информация в сайта е за информационни цели и НЕ е ръководство за действие!
    • Можете да поставите прецизната диагноза само лекар!
    • Моля ви да не приемате самолечение, но да се срещнете със специалист!
    • Здраве за вас и вашите близки!

    Диетата може да се използва с превантивни и терапевтични цели.

    Необходими микроелементи

    Хората склонни към разширени вени трябва да ядат храни, които съдържат антиоксиданти и флавоноиди. Тези компоненти са необходими, за да се предотврати увреждането на стените на съдовете, тяхното укрепване.

    Особено полезни за варикозни плодове, защото те съдържат голямо количество рутина. Все още флавоноидите се съдържат в цитрусите и ябълките.

    При застояли явления те се борят, като нормализират баланса между вода и сол и регулират товарите. Необходимо е да се наблюдава вискозитетът на кръвта, като не се позволява да се увеличава, тъй като това е особено опасно за хора с разширени вени.

    Това може да се контролира чрез консумацията на достатъчно количество течност (не по-малко от 2 литра на ден), както и изключването на факторите, допринасящи за дехидратацията.

    Кръвният поток може да се влоши под влияние на фибриновия протеин. Някои храни могат да намалят нивото на протеин: джинджифил чай, лук, чесън.

    Изтичането на кръв може да се наруши поради постоянна запек. Поради неправилното функциониране на червата, кръвният поток в краката се забавя и акумулиращите токсини влошават качеството на кръвта.

    За нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт е необходимо редовно да се ядат храни, богати на фибри.

    Разширени вени на долните крайници

    Могат да се използват и някои меки подправки. Нежеланото орехче е особено полезно. Може да се добавя при приготвянето на ястия или приготвянето на специална терапевтична напитка.

    Настърган орех прах изсипете чаша гореща вода, добавете малко мед и настоявайте 15 минути. Вземете продукта два пъти дневно: сутрин 40 минути преди закуска и вечер, след изтичане на 40 минути след вечеря.

    Използването на мазни храни трябва да бъде сведено до минимум или напълно изоставено. Продуктите с високо съдържание на мазнини увеличават плътността на кръвта, а също така увеличават риска от атеросклероза, която се придружава от стесняване на лумена на съдовете.

    Полезна храна за разширени вени по краката

    За да се възстанови еластичността на кръвоносните съдове, предотвратяване на щети, е необходимо да се ядат храни, съдържащи рутин. Това вещество може да се намери в дивата роза, арония, зелен чай, лимони.

    Вие също се нуждаете от бета каротин (моркови, домати, кайсии, тиква) и витамин Е (ядки, покълнали зърна, говежди черен дроб и черен дроб на треска, слънчоглед). Заедно с броколите, яйчен жълтък, бирена мая, необходимата пантотенова киселина влиза в тялото.

    Мед, участващ в синтеза на еластин, може да бъде получен от морски дарове (риба, раци, калмари), както и от жълтък, трици, покълнали житни зърна. Полза ще бъде използването на картофи в униформа, моркови, соеви продукти, зеле, прясно изцеден сок от моркови, спанак, домати.

    Препоръчва се няколко дни в седмицата да се разтоварва, като се предпочитат плодовете или млечните продукти. Тези дни, или по-добре и изобщо, е необходимо да се изоставят животински мазнини. За приготвяне на ястия е по-добре да използвате маслинено, растително, ленено масло.

    Плодовете са отделна категория продукти за тези, които страдат от разширени вени. Те са много полезни за васкуларната система. Следователно, ягоди, планинска пепел, череши, цариградско грозде, касис трябва задължително да влязат в менюто.

    Необходимо е да се ядат малини, тъй като съдържат вещество, подобно на аспирина, което спомага за намаляване на вискозитета на кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

    Списъкът на продуктите, които разреждат кръвта, включва също: домати, цвекло, кисело зеле, портокали, лимони, къпини, боровинки, мед.

    Основната част от храненето за разширени вени на краката е точно плодовете и зеленчуците - най-малко 70-75%.

    Такова внимание им се дава не само поради насищането на витамини и микроелементи, но и поради високото съдържание на влакна, което е толкова необходимо за нормалното функциониране на храносмилателния тракт.

    От напитките е по-добре да дадете предпочитание на следното:

    • зелен чай;
    • сокове от пресни зеленчуци, плодове, плодове;
    • Морс от боровинки и боровинки;
    • компоти.

    През лятото се препоръчва да се яде дини и пъпеши.

    Статии За Варици

    Повече За Разширени Вени

    Популярни Публикации

    Категория