Защо се нуждаете от компресионно бельо за спортисти

Компресионното бельо за мнозинството се свързва с лечението или предотвратяването на всякакви болести. Въпреки това, това често се наблюдава при хора, които се занимават със спорт. За какво е това и каква помощ предоставя по време на обучението?

Защо компресията

Динамичните спортове, като бягане, са свързани с много работа. Средства, които ви позволяват да направите обучението по-ефективно и да предотвратите спортни травми, са много.

Един от тях - компресионно бельо. Това е усъвършенствано изстискан фланелка, който помага при решаването на следните проблеми:

  1. Предпазва от наранявания.
    По време на бягането се зареждат не само мускулите и сухожилията, но и връзките. Вероятността за нараняване се увеличава. По този начин, разтягането на връзката лишава кандидата от възможността да се ангажира качествено с поне седем дни. Всичко това допринася за загубата на спортната форма, която след това ще трябва да настигне. Затягането на чорапи или корнизи създава допълнителна гъвкава рамка, предпазваща връзките и сухожилията от различни наранявания.
  2. Намалена болка.
    Когато тичате, краката постоянно се удрят в земята, мускулите вибрират. Затягането на бельото може да премахне тези явления или да ги намали значително.
  3. Подобрява рационализирането на тялото.
    За такъв тип спортове като бягане най-важното е издръжливост и бързина. Ето защо е важно как тялото да устои на въздуха. И ако за обикновените джоги се поставят стандартни спортни костюми, тогава ако искате да постигнете високи резултати, това няма да е достатъчно. Джърси за компресия покрива тялото на бегача, намалявайки неговия размер и устойчивост към въздуха.
  4. Предпазва от температурни фактори.
    Бегачите не изоставят любимото си развлечение в студения сезон. Спортното оборудване трябва да е удобно и да не ограничава движението. Формата трябва да се предпазва от студ. Тези функции са различни термосервивни спортни фланелки, които също изпълняват функция за компресия.
  5. Подобряване на кръвообращението.
    При хората, като биберово същество, системата на изтичане на кръв във вените е несъвършена. Това се повлиява от отстраняването на краката от сърдечния мускул и от тежестта, която кръвта преодолява. Това води до натрупването му в краката. Има умора, подпухналост, разширение на повърхностните вени. Възстановяването отнема много повече време. И ако венозния модел на човешките крака не се притеснява, то за по-справедливия секс той ще се превърне в сериозен козметичен проблем. Компресираният трикотаж няма да позволи на вените да се надуят по време на интензивни тренировки, особено ако те са дълги. Кръвта ще потече по-бързо, намалявайки тежестта върху сърцето. От мускулната тъкан млечната киселина ще се отделя по-бързо.

Принцип на работа на компресионното облекло

Думата "компресия" означава компресия, налягане. Принципът на работа на тези дрехи е компресиране в различни степени на крайниците едновременно с съдовете. В същото време работата на кръвоносната система се подобрява, става възможно да се справят с по-интензивни натоварвания без отрицателни последици за здравето.

Изпълнението на маратон в голф за компресия за мнозина е много по-лесно и по-удобно.

В качественото пране на компресията товарът се разпределя по следния начин: компресията се увеличава до долната част на крака и по-близо до областта на коляното намалява, това е необходимо, за да се осигури повишаване на кръвта.

Компресионното бельо трябва да отговаря на стандарта, който винаги е отбелязан върху опаковката и е зашит на етикета. Европейският стандарт е означен с RAL-GZ 387. Изборът на такива дрехи трябва да бъде внимателно обмислен. Тя трябва да пасва плътно към тялото. Опитайте най-добре да го направите преди да започнете курса. Изборът на марка е въпрос на вкус или опит.

Като материал за компресиране бельото е направено от трикотаж, изработен от синтетични тъкани. Един от тях е полиестер, който е добър за пот, издръжлив и устойчив на износване. Ефектът от изстискване и опъване осигурява ликра.

Всеки спорт включва товари в определени части на тялото. За бегачите, те са коленете и краката. Това се взема предвид от производителите. Спалното бельо трябва да бъде избрано в съответствие с зоните, които отчитат максималното натоварване.

Можете да използвате и отделни елементи за определена част от тялото и цял костюм за компресия.

Честота на използване на компресорни трикотажни изделия и противопоказания

Всяко оборудване трябва да се използва за конкретна цел.

Има две причини за това:

  • Компресираният трикотаж е предназначен за шест месеца редовно целево използване. В противен случай тъканта бързо ще изчезне и ще загуби свойствата си.
  • Дори най-качественият изкуствен материал няма да се възприема от кожата по-добре от естествената тъкан

Противопоказания за използването на компресионно бельо

  • алергичен дерматит;
  • псориазис;
  • ожулвания или рани;
  • пустуларни заболявания.

Спортното компресионно бельо е популярно не само за любителите на активен начин на живот, но и за професионалисти. Неговите ползи се доказват от специалисти, потвърдени от спортистите. Използвайте го е възможно и необходимо, но само за определената цел.

Как да изберете компресиране бельо

Обща информация

Компресионен трикотаж е широко използван за поддържане на правото, по отношение на физиологията, натиск в долните крайници на човек. Такива чорапи се използват в сложната схема на лечение разширени вени, както и за предотвратяване на това заболяване. Специалното бельо за вени в медицината обикновено се нарича медицински фланелка. Също така се нарича компресия или анти варици ленено, терапевтични трикотаж.

Чорапогащи, чорапи, както и чорапи за компресия за разширени вени се препоръчват да се носят от специалисти по флебология. Такива бельо трябва да се носят, когато тромбоза, тромбофлебит, лимфедем и с други проблеми с кръвоносните съдове на крайниците.

Какво е компресията на спално бельо, което е по-добре - чорапогащи или чорапогащи, ще разказвате и препоръчвате на лекаря по време на приема.

Терапевтичният ефект с използването на такива дрехи се проявява от факта, че чорапогащи, гамаши или чорапогащи поддържат съдовете, стискайки разширената вена. Това от своя страна равномерно преразпределя кръвния поток от разширените съдове към здравите.

Такова бельо насърчава активирането на кръвообращението, подобряване на храненето на тъканите.

Ако изберете подходящия трикотаж за компресия, той ще ви помогне да намалите риска от развитие кръвни съсиреци.

Друг важен аргумент в полза на използването на такова бельо е, че почти няма противопоказания за използването на терапевтични трикотаж. Той не предизвиква странични ефекти, но е добър метод за предотвратяване на прогресията на разширените вени и спомага за поддържането на вените във физиологичното състояние.

Как работи компресионното бельо с варикозни вени?

По-рано, когато не се произвеждаше терапевтичен трикотаж, с използван варикоза еластични бинтове. Приложението им обаче има няколко значителни недостатъка.

  • Преди всичко, еластичните превръзки трябва да се налагат дълго време и за да се постигне желания ефект, трябва да се направи правилно.
  • Важен недостатък е невъзможността да се носи еластична превръзка по всяко време. Не е естетически външен вид не позволява да се носят ежедневно, докато, например, компресиране бельо Меди и трикотаж от други съвременни производители изглежда много хубаво и естетически.
  • Въпреки факта, че превръзките имат ниска цена, те не могат да бъдат спасени, когато се носят. В края на краищата такава превръзка много бързо става неизползваема. Поради това е по-добре да се научите как да избирате висококачествени трикотажни изделия и да купувате компресионно бельо с варикозни вени.

Защо се нуждая от компресионно бельо и какъв е неговият ефект? Стискането на разширените вени, такива трикотажни изделия, дава ускорение кръвен поток дълбоки вени. В резултат на това се елиминира венозна задръствания, което е предпоставка за развитието на разширени вени. Тези, които се интересуват от какъв тип компресионно бельо с варикоза е по-добре, трябва да се отбележи, че си струва да се купуват висококачествени продукти. В края на краищата, марковият качествен трикотаж осигурява градуиран, т.е. постепенно намаляване на налягането от ръката до рамото или от долната част на крака до бедрото.

Например, добър онлайн магазин за компресионно бельо с варикозни вени предлага чорапи, които осигуряват максимално (100%) налягане в долната част на крака и частично (40%) налягане в областта на бедрата. Това разпределение е най-правилно от физиологична гледна точка, поради което осигурява най-голям терапевтичен ефект. При този режим на разпределение на кръвното налягане изтичането на кръв се нормализира от следните ефекти:

  • Подобрява и нормална работа на клапанната апаратура.
  • Увеличеният лумен на периферните вени на бедрата и долната част на крака, особено на подкожните, намалява.
  • Ефектът на мускулната помпа се увеличава. Когато мускулите се свиват под физическо натоварване, кръвта се натиска нагоре.

Ефективно компресионно бельо за бременни жени. Но с от бременността За да изберете такова яке е необходимо, като се ръководите от индивидуалните препоръки на лекаря.

Как да изберем Джърси за компресия?

Преди да изберете компресиран трикотаж за разширени вени, трябва ясно да разберете, че това бельо не може да премахне сериозните причини за венозна недостатъчност. Следователно, той се използва преди радикално лечение. Медицинската фланелка имитира ситуацията, подобно на разширени, отстранени или поставени вени.

Освен това е важно да се разбере, че нехирургичното лечение на болестите по краката трябва винаги да е изчерпателно. Само в този случай ефектът ще бъде максимален. Много е важно не само да се носят компресионно бельо, но и да се прилагат мазила и кремове, предписани от лекар, да се практикуват народни средства за профилактика и лечение на разширени вени и да се води здравословен начин на живот.

За да направите ефекта по-осезаем, е важно да изберете подходящите терапевтични дрехи. В този случай трябва да вземете под внимание не само коментарите, които могат да се четат онлайн, и цените за бельо, но и качеството му, класовете за компресия.

Компресираните трикотажни изделия могат да бъдат разделени на три вида:

  • болница- тоест, че се използва изключително в болнична обстановка;
  • лечебен;
  • профилактичен.

Но независимо от това дали трикотажът е необходим за лечение или профилактика, той трябва да се купува само в специализирани магазини или в магазините за търговия на дребно, които са официалните дилъри на признати производители на такова бельо. Важно е в такива магазини да се помогне на потребителите да избират правилно размера на трикотажния продукт, тъй като ефективността на лечението зависи от това. За да вземете перфектното бельо, продавачът първо измества крака на четири места. След това се използва специална таблица с размери, според която са избрани чорапогащи или чорапогащи.

Що се отнася до различните производители, обратната информация за техните продукти често може да се намери в мрежата. Много жени пишат за това колко високо качество е фланелката на компанията "Sigvaris", която струва между 4000 и 5000 рубли. Но има много положителни отзиви и за фланелката на "Мед", чиято цена е по-ниска - около 3000 рубли. Можете да научите повече за това бельо и да изберете компресия Джърси "Мед" на официалния сайт на компанията. Качество е и компресионното бельо на фирмите "Венетекс", "Орто", чиято цена е малко по-ниска - от 2000 рубли.

Можете да си купите бельо четири степени на компресия:

  • Първи клас на компресията(18-21 mm Hg) - превантивно трикотажно износване, което е показано в следните случаи:
    • по време на от бременността;
    • с тенденция към разширени вени;
    • при наличие на първоначални симптоми на разширени вени: ако вените са видими под кожата, след продължително стоене или седене, болки в краката, на краката можете да различите ясно изразени съдови звездички, а вечер има оток;
    • ако човек води начин на живот, в който трябва да седне или да стои много - в офиса, зад волана на колата, зад тезгяха и т.н.
  • Втори клас на компресията (23-32 mm Hg) - най-популярното бельо. За целите на лечението се използва компресионен фланел от втория клас на компресия разширени вени, тромбофлебит. В болница също се прилагат болнични трикотаж от 2 класа на компресия.
  • Трети клас на компресия (34-46 mm Hg) - Чорапогащи от този клас се използват при пациенти с трофични разстройства и тежка венозна недостатъчност.
  • Четвърти клас на компресията(от 49 mm Hg) - този клас се използва много рядко - при мъже и жени с лимфен оток.

Преди да си купите чорапи или чорапогащник с разширени вени, трябва да определите точно какъв вид дрехи е по-добре да си купите. Тези, които първо купуват анти-варикозни чорапогащи, не избират веднага втория клас на компресията. В края на краищата, може да се окаже, че това ще бъде твърде силно за съдовата система.

Първо, по-добре е да си купите евтино бельо - цената на компресионните чорапогащи 1 клас на някои фирми ще бъде съвсем приемлива. След като го ограбихте и постепенно сте свикнали с такова пране, можете по-късно да купите по-скъпи ортопедични чорапогащници от разширени вени.

За предотвратяване на употребата само на 1 клас бельо. Ако човек вече развие варикозна дилатация, тогава експерт-флебологът ще ви помогне да изберете чорапогащник. Трябва да се попитат лекарят и как да изберем компресионни чорапогащи за бременни жени, така че бъдещата майка да се чувства добре, когато носи такава пране. В този случай е важно да изберете размера на анти-варикозните чорапогащи или чорапогащи, така че те да не предизвикват осезаем дискомфорт.

Но независимо колко ентусиазирани бяха прегледите за това или това бельо, е необходимо да се разбере, че няма да е възможно да се лекува варикоза с него, тъй като причините за болестта не премахват носенето на прането. Джърси за компресия помага да се спре развитието на болестта и да се предотврати появата на нови, разширени вени.

В горещо лято е невъзможно да носите такова бельо, така че през лятото трябва да използвате лекарства за разширени вени и да използвате други методи за борба с това заболяване.

За да не повредите продукта и да постигнете максимален ефект, трябва да знаете как да поставите правилно маркуча за компресиране - това е указано в инструкцията.

Независимо от цената на такова бельо, то е в състояние да поддържа компресията за около 5-7 месеца.

Какво трябва да знаете, когато купувате компресионни чорапи?

Преди да купите такова бельо, трябва да знаете ясно как да избирате компресионните чорапогащи правилно с разширени вени. Определят се специфични стандарти за качество за пране с компресия. Най-важният и строг сред тях е европейският RAL-GZ-387.

Всеки производител, който се стреми да произвежда трикотаж, който отговаря на него, трябва първоначално да получи много стриктно сертифициране в Швейцария или Германия. Ето защо, ако еластичните ортопедични чорапи от варикозни вени имат такъв сертификат, това показва високото му качество. Трикотаж с такъв сертификат осигурява натиск, който се разпространява около крайниците (40-70-100%) и е лечебен. Стандартът се доказва от опаковката на продуктите, както и наличието на специален етикет.

За да намерите добър продукт, трябва да се съсредоточите не само върху това колко струват тези голфове или чорапи, но преди всичко върху производителя и доказаната точка на продажба на стоките. В края на краищата е много лесно да се правят грешки на вътрешния пазар и да се купуват фалшиви медицински чорапи или чорапогащи. Освен това в специализирани магазини купувачът ще бъде подканен как да определи размера както за мъжете, така и за жените. В доказани магазини трябва да купите и компресирате Джърси за бременни жени.

Тъй като медицинското бельо се носи ежедневно, е много важно да изберете хипоалергенния модел. Следователно, не трябва да се фокусирате върху обратната връзка на потребителите, но преди всичко върху личните чувства. На бельото трябва да има знак за европейския стандарт за екологична безопасност Стандарт Oeko-Tex 10 - това гарантира, че продуктът е направен от материал, който не причинява алергии.

Как да носим компресионните чорапогащи правилно?

Купуването на обработеното трико, трябва да знаете как да се облечете и как да носите правилно това бельо.

Най-често хората, които се опитват да предотвратят развитието на разширени вени, имат компресионни чорапи от 2-ри клас на компресия. В края на краищата, ефективността и цената на компресионните чорапи от 2-ри клас на компресия често са най-приемливи за пациента. Независимо от това, често се случва, че продуктите от втората степен на компресия са много неудобни за човек да носи. Освен това най-често вторият клас на компресия за мъже и жени е неудобен именно защото човек неправилно поставя такъв продукт. В края на краищата, тя не може да бъде носена като чорапогащник на детето, сглобена в акордеон и издърпване на гърдите до бедрото. Като чорапогащи и чорапи или чорапи трябва да се носят бавно, постепенно изправяне на крака.

Ще бъде трудно да се облече в това бельо за затлъстели хора. За да се улесни този процес, в магазина можете да купите специални инструменти. Колко струват тези устройства зависи от производителя. Джърси с компресия трябва да се носят в ръкавици, така че да не се повреди ленената с нокти. Освен това, ако човек е в медицински или други ръкавици, то прането плъзга по-добре.

Ако компресията от втора класа не е удобна за носене, в някои случаи можете да се ограничите до първия клас. Освен това цената на компресионните чорапи от 1-ви клас на компресия за жени и мъже (фирмите "Орто" и др.) Е по-ниска. Въпреки това, цената на чорапи от разширени вени на краката зависи от други фактори.

Човек, който носи терапевтично трикотажно облекло, трябва да има гладки крака - без да се набива, да се катери. Необходимо е да се скъсят ноктите на пръстите на краката и да се обработят с ноктите, за да се избегне появата на изпотяване на прането.

По-добре е сутринта да се облечете с такава спално бельо, напоени и съответно не подути крайници. В този случай краката и трикотажът трябва да са напълно сухи.

Тези, които се интересуват дали можете да спите в тези чорапи, трябва да разберете, че няма нужда от това, тъй като по време на сън товарът на крайника е минимален.

Ако флебологът назначи пациент да носи продукт от трета класа, носенето му ще бъде по-трудно и съответно ще трябва да отделя повече време за това. За да направите това, е по-добре да използвате специални инструменти.

Ако таблицата с размери, предоставена на даден сайт, изглежда неразбираема, по-добре е да попитате специалист как да изберете размера на компресионните чорапи за операцията или за ежедневното носене. В края на краищата, ако размерът е взет неправилно, и да се облече, и да носят такова бельо ще бъде изключително неудобно.

Важно е да се грижите правилно за такива продукти и да знаете как да ги измивате и изсушавате.

Грижа за компресионното бельо

Закупуване на ортопедично бельо за жени и мъже, трябва да имате предвид, че е най-удобно да имате най-малко два чифта такова яке. В края на краищата, трябва да го измиете ежедневно, за да се отървете от прах, петна и мъртви частици на кожата, които много бързо могат да повредят влакната на прането.

Измиването се извършва само ръчно, като се използва бебешки сапун. На пишеща машина такова пране не може да се измие. Необходимо е да се измие при температура не по-висока от 40 ° С. Забранява се желязото и избелването. Не можете да използвате климатици и изплакнете. В края на краищата, те също разрушават структурата на свивателната тъкан.

Компресионният трикотаж се изсушава, като се разстила на хоризонтална повърхност. Не можете да го развиете и изтръгвате, лесно можете да се намокрите с кърпа. Не изсушавайте Джърси на слънце, а батерията във вертикално положение.

Много внимателно трябва да третирате лентите от силикон, които са важни за подсигуряването на прането. По време на измиването е по-добре да не се мокри и избършете с дезинфекционна салфетка.

Какво да носите на тези продукти зависи от вкуса на жената. Но, като правило, Джърси от съвременните производители е много красива и елегантна.

Противопоказания за носене на компресионно бельо

Преди да изберете компресионни чорапи за разширени вени, трябва ясно да знаете дали пациентът няма противопоказания да ги носите. На медицинската фланелка има някои такива противопоказания.

Има категорични противопоказания и роднина, при които е разрешено носенето на фланелка след консултация с лекарите - кардиолог, дерматолог, ендокринолог.

Носенето на медицински трикотаж е абсолютно противопоказано за такива заболявания:

При тези условия, лумена на кръвоносни съдове, и систолично артериално налягане намалява до индекс от 80 мм. Hg. Ето защо е строго забранено да се намалява налягането в долните крайници.

Много внимателно е необходимо да се носят компресионно бельо за тези, които имат проблеми с кожата и чувствителната кожа.

Не трябва да носите чорапи или чорапогащи при алергични прояви и възпалителни процеси на кожата и дерматит, рани от залежаване, екзема, тромбофлебит, отворени рани.

Ако варикозните вени се проявяват поради заболяване диабет, тези дрехи също не могат да бъдат използвани. Компресираният трикотаж не се използва в случай на септичен флебит, кардиопулмонална недостатъчност в тежка форма, ако проблемите с кръвообращението се проявяват в състояние на почивка.

Човек може да намери и мнението, че трикотажът може да провокира атрофия на мускулната стена на вените. Когато човек спре носенето на медицински дрехи, вероятно обратен ефект, в резултат на което на венозната стена ще се разтегне и разширени вени ще прогресират още повече.

Разбира се, няма начин да се провери състоянието на всяка вена при лице, носещо такова бельо. Въпреки това, повечето лекари по флебология смятат, че тази теория е погрешна, като дава следните доказателства в полза на това:

  • човек не може да носи терапевтични трикотаж денонощно;
  • Ако вените са подложени на компресия, то потокът на кръвта намалява, но не спира;
  • обикновено, атрофия мускулна стена развива ако човек има генетично предразположение, както и, ако разработване на специфични локален възпалителен процес в венозна стаза и при използване на тези явления намаляват трикотаж;
  • понякога след прекратяването на употребата на бельо първоначално лицето се чувства малко по-лошо, тъй като за известно време тонът на венозна стена намалява, но за атрофия речта не върви.

Също така, след края на периода на носене на такова бельо, хората с разширени вени може да изглеждат, че става по-трудно за тях да ходят. Ето защо, много хора предпочитат да не се отказват да го носят.

Така компресионното бельо, което се използва от много десетилетия, е удобен и ефективен метод за профилактика, както и лечение на разширени вени. Преди да започнете да го използвате, обаче, трябва да се консултирате с флеболог. Лекарят ще определи състоянието на пациента и ще ви помогне да изберете най-подходящия продукт.

Компресионно бельо

Какво е компресионното бельо и за какво е то?

Спално бельо - специален вид дрехи, предназначени да коригират патологичните процеси и да ускорят периода на възстановяване.

Основният принцип на компресия бельо е насочена компресия на повърхностни и дълбоки вени в посока нагоре, стесняване на кръвоносните съдове и ускоряване на сърдечно-съдовата кръвния поток, в резултат на мускулите повече кислородни, бързо премахва разпадни продукти, които от своя страна допринася за бързото рехабилитационни процеси. Просто казано, компресионното бельо, компресирането на вените, избутва застоялата кръв и го прави да се движи.

Показания и противопоказания

Независимо от отдръпването далеч в историята на възникването и успешното използване на стегнати превръзки като средствата за рехабилитация за военни и спортисти, както и за медицински цели, бельо от този тип е все още неясно възприема от учените в медицината, но практиката показва ясни предимства на използването му в редица случаи:

  • медицински указания;
  • спорта;
  • красота индустрия.

Обхватът на медицинските указания за носене на компресионно бельо е широк: разширени вени, бременност и следродилен период, следоперативен период на възстановяване, рехабилитация на наранявания.

Венозна недостатъчност и разширени вени - проблемът с хората с наднормено тегло, водещ до заседнал начин на живот, а не непременно пълноценен човек, който седи цял ден цял ден. Бременните жени влизат в рисковата зона, при която проявата на това заболяване се свързва с увеличаване на вътребоременното налягане и стрес върху краката. В този случай носенето на компресионно бельо е удължено и в периода след раждането, за да се подкрепят отслабените мускули на коремната преса и за да се предотврати спускането на тазовите органи. Те често страдат от разширени вени и хора, които по естеството на своите професии трябва да прекарват целия си работен ден на крака. Без значение колко съжалявам да призная, но любовта към високите токчета също не може да мине без следа за съдовете на краката.

Разширени вени - това е не само грозни ивици и петна, в качеството на краката си, е сложно заболяване, което е съпроводено с болка, дискомфорт и подуване на краката, заболяване, което е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. Компресия дреха се препоръчва да се започне да се носят и при първия появата на разширени вени или дискомфорт в долната част на краката в края на работния ден.

Следоперативният период, особено ако операцията е извършена на краката си и се очаква значителна степен на почивка на легло, можете също да направи по-лесно, да се намали болката и нормализира кръвообращението, като по този начин се свежда до минимум вероятността от възникване на тромбоемболизъм, използвайки медицинска компресия бельо.

Компресионното бельо, използвано за спортни цели, е предназначено основно за еластично закрепване на различни части на тялото, което води до намалена травма и усещане за тяло в пространството, което е един от начините за подобряване на координацията.

За разлика от здраве, не са много удобни за носене, спорт компресия дреха има по-малка степен на компресия, но има по-добра еластичност и терморегулацията, но също така изглежда по-привлекателна от естетична гледна точка. Намаляване на загубите на енергия по време на тренировка и бързо възстановяване от тях, намаляване на степента на умора основните мускулни групи, за да се стабилизира температурата им е, от своя страна, да се увеличи издръжливостта на организма, което ни позволява да се постигнат високи резултати.

Най-спорната, обаче, доста популярна форма на приложение на компресионно бельо се използва за целите на коригиране на цифрите. Ако използването на компресия бельо по време на обучението несъмнено повишава тяхната ефективност чрез допълнително натоварване на мускулите и кожата, както и изпотяване, и като следствие, намаляване на телесното тегло, константа носенето на този тип бельо в чисто визуален коригиращи фигура за може да не е най-добрият влияят върху състоянието на вашето здраве.

Несъмнено, ако трябва да отслабнете няколко килограма много бързо, но сравнително накратко, помощта на компресионното бельо ще бъде просто безценна. Не е известно къде липсващите мазнини се сгъват отстрани, задните части под раменните остриета; интелигентен силует, възможността да носиш рокля, която е по-малка от обичайното за тържествено събитие или просто за вечеря в ресторант, е отличен резултат за малки енергийни и финансови разходи.

Все пак, ако имате намерение да се постигне хармония всеки ден само от носенето на този тип бельо, а след това на вашето здраве ще рано или късно ще бъде в опасност, и отложи или твърде продължителен решение на проблема за корекция на теглото, ще доведе до необратими последици. Много по-грамотни едновременно ще се отрази на вашата фигура обучение на културните навици на хранене и носенето на компресия бельо... в салона.

Противопоказанията за носенето на компресионно бельо не са толкова много, но те са. Този тип пране не може да се носи в присъствието на заболявания на кръвоносните съдове; заболявания, свързани с нарушения на кръвообращението; страдащи от диабет и различни видове дерматити, както и в присъствието на открити рани. Освен това е противопоказано да носят бельо с висока степен на компресиране за пушачи, както и ежедневно дълготрайно носене (до 12 часа) на компресионно облекло за целите на коригиране на цифрите.

Основните видове компресионно бельо могат условно да бъдат разделени на няколко групи.

  1. Медицински:
  • превантивна;
  • медицинска;
  • рехабилитация.
  1. Спорт:
  • за тренировка - в зависимост от спорта (баскетбол, футбол, атлетика), е предназначена за ръцете, за краката, за гърдите;
  • за състезания;
  • редукционно.
  1. Коригиращи:
  • за обучение;
  • за носене под дрехата.

Съгласно степента на компресията, компресионното бельо е разделено на 4 класа (от леко подуване до тежко нарушение на лимфния поток). Класът за бельо 1 е свободно наличен в аптеките и може да бъде избран въз основа на собствените си идеи за необходимостта, ленен 2-4 клас се назначава изключително от лекар.

  • еластични бинтове;
  • чорапи;
  • чорапи;
  • чорапи;
  • клин;
  • спринтьори (шорти);
  • тейти (гамаши);
  • препаски;
  • къси панталони, бикини;
  • сутиени;
  • бански костюми;
  • върхове;
  • Тениски;
  • Тениски;
  • пуловери;
  • гащеризон.

Бельо от големите размери

Компресивното (коригиращо) бельо с големи размери е широко разпространено сред жените и мъжете. Изработен, като правило, а не на непрекъсната лента, и при условие, със специални вложки в областта на корема, бедрата, от двете страни, това бельо е насочена не само към намаляване на размера и корекция на зрението при силуета, но също така и за укрепване на мускулите, които държат на гръбначния стълб, коремните мускули. Съвременната безшевна технология ви позволява да носите правилно подбрани коригиращи бельо с достатъчно плътно облекло, докато оставате невидими. Истинско спасение за дебели жени, които не искат да се откажат от активни дейности на открито в морето или в басейна, коригират бански костюми с големи размери.

За бременни жени и след раждането

Компресионното бельо за бременна жена трябва да избере флеболог, който ще определи точния размер и съотношението на компресия:

  • Бански или бикини. Проектиран да поддържа растеж на корема; позволявайте да преразпределяте теглото, като по този начин разтоварвате гръбначния стълб и премахвате болката; носят над обикновените бикини. Може да се носи преди и след раждането.
  • Коляно-височини, чорапогащи, чорапогащи. Основната задача е предотвратяването или облекчаването на вече съществуваща болест на разширените вени, премахването на отока и умората на краката.

Най-добри производители

Най-популярните съвременни производители на бельо за компресиране са:

  • Руска фирма "Интекс", в чийто диапазон има чорапогащи, чорапи и чорапи от обикновена и лека версия, както и бинтове и колани;
  • "Родната", тъй като руската марка, получено през 2015 г. с орден "Национален Знак за качество", специализирана в производството на компресия бельо в няколко направления: рехабилитация след сърдечна операция, постнатална, спорт, коригиращи;
  • друг руски производител на "Валент", произведени от различни видове компресия бельо за жени и мъже (спорт, следоперативна, пре- и постнаталното грижи, коректив) на италиански материали;
  • немската фирма Medi, която произвежда не само компресионно бельо (голф, чорапогащи, чорапогащи, колани, превръзки), но и протезни и ортопедични продукти;
  • «Reebok», с компресия дреха на марката (от спортни сутиени да гащеризон) е популярен по целия свят в професионални спортисти и просто се впусне в първите си начинаещи обучение;
  • австралийската фирма "Skins" разработи заедно с инженерите на НАСА много тънки и меки компресионни спортни и топлинни бельо;
  • Швейцарска фирма "Sigvaris", произвеждаща компресионно бельо от три направления: сигварис медицински, сигнарска профилактика и сигварис спорт;
  • Американски производител "Under armor", чийто чип е спортно компресионно гащеризонче.

Спортно компресионно бельо

Преди много години хората забелязали, че тесни превръзки по краката им облекчават умората и подуването. В древния Египет това устройство е използвано за осигуряване на издръжливостта на войници и роби. С една и съща цел в Русия селяните обвиха краката си до коляното с ивици платнена тъкан - онушами. Onuchi - предците на компресионните чорапи за бягане.

Вечният опит на предците формира основата за създаване на специално компресионно бельо. Произхождайки от началото на ХХ век, тя все още предизвиква разгорещени дебати относно уместността на носенето му. Това обаче не попречи на новите видове облекло да се превърнат в търсени в различни области на човешкия живот.

Какво представлява компресионното бельо?

Обекти на спортна екипировка с притискане действие - чорапи, чорапи, чорапогащи, маркуч, и други - са изработени от специален еластичен материал (каучук, неопрен и други подобни). Понякога от вътрешната страна на дрехата е изработена от силиконови вложки.

Основната цел на това бельо е да осигури на човек комфорт по време на тренировка и да му помогне да се възстанови по-бързо след него.
Ето защо, при използването на елементи за компресиране на облекло трябва на първо място хора, които са принудени да прекарват дълго време на краката си, т.е. спортисти.

Лекарите препоръчват такова бельо и тези, които имат проблеми с кръвообращението. Компресивното облекло често се предписва за лечение и профилактика на флебити, тромбози, отоци. За тези цели са необходими медицински компресионни дрехи, то е различно от спортно облекло и е желателно да се купи след консултация с специалист.

Компресия дреха се превърна в основен атрибут на представителите на лека атлетика и отборни спортове: пътеки, триатлон, велосипедисти, футболисти и други спортове, свързани с издръжливост. Когато часове на товари като облекло намалява болки в мускулите, съкращава периода на възстановяване, предотвратява прегряването им и намалява удар към мускулите.

Компресионни чорапи за бягане

Как работи компресионното бельо?

Компресирането на артериите и вените със специално облекло води до оптимизиране на кръвообращението. Мускулните влакна получават по-полезни вещества, активно наситени с кислород, освобождават се по-бързо от продуктите на метаболизма и шлаките. Тялото се отървава от "застояла" кръв, болката и тежестта в краката изчезват.

Терморегулиращите свойства на компресията спомагат за нормалното преминаване на топлината в тъканите. Благодарение на стабилизиращия ефект, координацията се подобрява, рисковете от наранявания, корони, навяхвания, конвулсии са намалени.

Използване в спорта: плюсовете и минусите на компресията

плюсове:

• независимо от изпитваните натоварвания - мощност или цикличен, висок или нисък интензитет - осигурява бързо възстановяване след тренировка, което намалява болезнените усещания;

• при използване на компресионни заглавия от велосипедисти, участвали в два интензивни половинчасови състезания, съдържанието на лактат намалява с 17% в кръвта на спортистите;

• Подобреното кръвообращение води до повишена издръжливост и мускулна сила;

• Скоростта на сърдечния ритъм намалява, поради подобрението на кръвния поток поради компресията на вените;

• Подобряването на усещането за вашите собствени мускули допринася за по-добри техники на работа и действа като плацебо - в компресията, които искате да бягате по-бързо.

минуси:

• необходимостта от адаптиране към принадлежностите за монтаж;

Необходимо е да се вземат под внимание медицински противопоказания: сериозни проблеми с циркулацията на кръвта, диабет, трябва да се пуши, свръхчувствителност на кожата, незараснали рани, дерматити.

Видове спално бельо

Обхватът на спортното облекло със смазващ ефект включва:

• къси панталони или спринтьори;

• такити или легенди;

• Тениски или гърди;

Популярни производители на такова бельо са:

• Skins, 2XU (Австралия);

Специалистите разграничават два основни типа компресия:

• активни (например, голф CEP (C11WG) W) - осигуряване на комфорт, ефикасност и безопасност на спортните дейности;

• намаляване (например чорапите CEP (C1RM5) - помага за намаляване на умората, облекчаване след тренировка болка, подуване и предотвратяване на заболявания на венозната циркулация.

Правилно избраното бельо осигурява рационално дозиране на компресията. Така че, в зависимост от степента на натоварване, има конкурентни и обучителни чорапи за компресия за бягане.

Първите са по-агресивни, което се проявява в силното изстискване на стъпалото и глезените - това е необходимо за максимално фиксиране при важни моменти на борба. Втората, предназначена за тренировки без натоварване, не оказва толкова силен натиск върху долната част на крака.

Постоянното изстискване е лошо за здравите крака. Ето защо не се препоръчва да се злоупотребява с компресионно бельо. В противен случай корабите ще престанат да поддържат естествен тон. Това може да доведе до подуване или разширени вени.

Как да изберем правилното спално бельо?

Купувачът на специализирано спортно облекло трябва да се ръководи от два основни критерия: размера на продукта и нивото му на компресия.

Общите параметри на внесените неща винаги трябва да съответстват на собствените им обеми. Допълнителните милиметри в тесни дрехи няма да дадат необходимата фиксация. Тесният продукт може да попречи на свободното движение и да разтрива кожата. Компресионният ефект трябва да бъде съизмерим с типа дейност на носителя на компресионното бельо.

Не забравяйте следните три нюанса:

• качество на материала: ще осигури на продукта достатъчно еластичност и хигиена;

• Външен вид на дрехите: може да окаже значително влияние върху настроението на собственика си;

• ефект на блясък, характерен за някои продукти, проектирани за безопасност на нощните тренировки.

Идеално избраната компресия, подобно на втората кожа, седи върху тялото като ръкавица. Такива дрехи със сигурност ще се превърнат в гаранция за здравето и ефективността на спортиста.

Какво представлява компресионното бельо?

Компресионното спортно облекло е вид дрехи, използвани за ускоряване на периода на възстановяване, подобряване на производителността на спортистите и подобряване на комфорта. Тези дрехи предизвикват много противоречия сред учените, но всички резултати от последните изследвания показват, че носенето на такова пране има много предимства.

Основният принцип на компресионното облекло е изтласкване на повърхностни и дълбоки вени, стесняване на кръвоносните съдове и ускоряване на кръвния поток вследствие на това. В същото време, повече кислород и хранителни вещества навлизат в мускулите, въглероден диоксид и продукти от гниене се отстраняват.

Тъй като това ленено тяло поддържа тялото добре, травматичността намалява, а прозорчето (усещането за тяло в пространството) се увеличава. Особено важно е да запомните това, когато искате да постигнете правилното разположение на крака и да подобрите координацията. Както всяко спортно облекло - компресионното бельо прави комфорта при упражняване, като има добра терморегулация и еластичност.

Първото използване на метода на компресиране може да се счита за налагане на тесни превръзки в древен Египет. Военните мъже и роби обвиха краката си с кожа или кърпа, за да облекчат умората и подуването. По-късно руската армия дори имаше име за тези превръзки - "Онучи". Те се използват при дълъг туризъм, за да увеличат издръжливостта.

Идеята за създаване на компресионно бельо се появи след създаването на еластична превръзка с полиуретанови влакна, която скоро започна да се използва в различни сфери, а не само за затягане на рани. Много скоро компресията (изстискването) на превръзките се превръща в отделен вид лечение. По-късно, до двадесети век, бяха създадени първите продукти с ефект на компресията. Едно от основните предимства на това бельо е, че той упражнява натиск постоянно и не изисква непрекъснато изтегляне на превръзката.

В наше време компресионното бельо се използва в периода на лечение и възстановяване след операцията, по време на бременност и в спорта.

Медицинското компресионно облекло е различно от спортното съотношение, еластичността на материалите и удобството при носене. Медицинското компресионно облекло не е предназначено да създава най-комфортната температура за тялото и в идеалния случай го напасва. Като правило той се създава от по-груби материали и значително изстисква областите на случая, за да получи терапевтичен ефект.

Използване и прилагане в движение.

Носенето на компресионно бельо не е напразно направено в периода на следоперативно възстановяване. Намалява болката.

По време на бягането стъпалото удря на земята и изпраща вибрации на крака, което кара мускулите да се разтреперят. Трябва да се отбележи, че резултатът от това разклащане е много индивидуален за всеки състезател, с изключение на физиологията, зависи от повърхността, върху която човек се движи, от правилността на техниката и продължителността на бягането. Между другото, най-опасният вариант по отношение на нараняванията се изпълнява, той се срива, защото мускулите са претоварени с вибрации. Всяко разклащане на мускулите води до болка след джогинг и понякога може да увреди мускулите. С помощта на компресията мускулите са фиксирани, което намалява риска от нараняване и болка след физическо натоварване.

Проведено е проучване, при което учените открили, че 24 часа след бягане на разстояние 10 километра спортистите, които са използвали компресионни чорапи, са забелязали намаляване на болката в мускулите на краката и долния крак. Също така е интересно, че болката в останалите области, където не е била приложена компресия, е същата.

Компресионното бельо помага за бързо възстановяване след тренировка. Той създава допълнителен поток от кръв, премахва шлаката и помага да се попълват необходимите вещества. Този факт се потвърждава и от изследването. Този път субектите трябваше да преминат през три упражнения за сила, след като носеха компресионно облекло 24 часа след завършването на плетометричните упражнения (които обикновено причиняват болка). Тестовете са проведени в продължение на четири дни. Резултатът показа, че спортистите, използващи компресията, са правили упражненията по-добре и са се оплакали по-малко от болезнените усещания.

С помощта на компресия има намаляване на сърдечната честота.

Извършва се тест, при който се измерва честотата на контракциите по време на тренировка, резултатът от което е изведена факт - пулса на спортистите, участващи в компресионното бельо, е 2-3 пъти по-кратък от участниците в нормалните дрехи.

По време на същия тест бяха направени измервания на обиколката на тазобедрената става. По време на периода на възстановяване, участниците, които са били в компресионно бельо, отокът значително намалява (около 1 cm), за разлика от носенето на нормални дрехи (около 3 mm). Това ни позволява да твърдим, че компресионното бельо намалява подпухването.

Също така се смята, че компресионното бельо се използва за увеличаване на скоростта на движение. Това се случва по следния начин: облеклото компресира кръвоносните съдове и те внасят повече мускулен кислород и кръв в мускулите и шлаките се отстраняват. Това води до увеличаване на силата на тези, които работят за развиване на мускулна енергия, а спортистът се движи по-бързо.

Въпреки това проучвания, които безусловно потвърждават този факт, не съществуват. Също така, няма данни, че това пране намалява скоростта. Споровете по въпроса за увеличаване на скоростта на движение с помощта на компресията не спират в продължение на няколко десетилетия. Може би това е така, защото теглото на чорапите (85-90 грама) пречи на бързия ход, забавяйки го за част от секундата, спечелен от увеличаване на мускулната сила.

Човешките вени включват специални клапани, които помагат да се вкара кръв към сърцето. Когато състоянието на здравето на вените е нарушено и това включва нормална умора на стъпалото и варикозни заболявания - независимо от тежестта на ситуацията, запазва се същият принцип - вената се разширява. Когато се разшири, клапаните образуват пролука, която пречи на кръвния поток и го разсейва. Принципът на клапаните на вените е подобен на принципа на налягането на главата в маркуча с вода, защото всеки знае, че когато върхът на маркуча е захванат с пръст, налягането на водата, което го удря, е по-силно. Така че, за да се ускори притокът на кръв, е необходимо да се "затегне" клапата на вената, т.е. Сгъваемото облекло стяга крака и компресира вената.

Активна компресия - предназначена за използване при спортни дейности. Например, чорапите за компресия CEP (C11WG) W са предназначени да увеличат мускулната ефективност, да подобрят координацията, да увеличат скоростта на движение, да предотвратят риска от нараняване, тромбоза и да намалят болката.

Възстановяващата компресия е подходяща за носене след тренировка. Например, възстановяващите се чорапи за компресия CEP (C1RM5) спомагат за намаляване на болката след стреса, намаляване на подпухналостта, предотвратяване на риска от заболяване на вените и намаляване на умората.

Компресията в правилното бельо винаги е градуирана. Често се предполага високо ниво на компресия и твърдо закрепване на фугите за крака, а след това налягането намалява, което прави възможно да не се стисне гънката и да се разпредели товара правилно.

Съгласно този принцип, чорапите за компресия могат да бъдат разделени на две категории: за обучение и за състезания.

При първото натиск върху долната част на крака е по-малко, те не стискат глезена толкова леко и нежно да седят на крака, което ги прави не "агресивни" компресионни дрехи за тренировка.

Ясно е, че постоянното и чести притискания за здрави крака, без разширени вени, не е полезно. Това обяснява и факта, че не винаги можете да носите компресия. Основната причина, поради която не бива да се злоупотребява с компресията, е отпускането на мускулите на стените на съдовете. Съдовете не поддържат естествено техния тон. В резултат на това, поради честото износване на компресията, варикозните вени или подуването могат лесно да се развият.

Друг момент е обучението. С постоянно обучение в компресията мускулите на краката са по-слаби, което намалява тренировъчния ефект. Нашият съвет е да използвате компресия, когато е необходимо: на състезания, за възстановяване, по време на тренировъчен период с принудително натоварване.

За да постигнат по-добри резултати в състезанията, спортистите използват втори вид спортно спортно бельо, което осигурява по-твърдо притискане в долната част на крака. Това поправя мускулите и ги води до най-ефективното и безопасно, в същото време състояние.

Популярни производители на компресионно бельо

Нещата на тази марка са много различни от външния вид, дизайнът на тази австралийска марка привлича вниманието. Линията не включва превръзки и ортопедия, но е лесно да изберете например тачи или риза.

Швейцарската марка Compressport не прави всички видове бельо, но се различава с голямо внимание на технологиите и разработването на нови материали. Също така няма женска линия, въпреки че много елементи могат да се считат за универсални, например, гамаши и голф.

Марката CEP се фокусира върху медицинския компонент на своите продукти. В серията не са представени всички видове спортни спортни бельо, тъй като основно е производител на MEDI медицинска компресия. Но популярни са компресионните гети, чорапи и чорапи от тази марка.

Тази марка традиционно се отнася до производителите на компресионно бельо, тъй като те имат линия "Мускулна подкрепа". От гледна точка на функционалност и цел - това е компресионното спортно облекло.

Марк 2XU ярко се отличава от общата маса, главно чрез забележителен дизайн и разпознаваем модел.

Основните видове спортни бельо за компресиране:

  • чорапи
  • чорапи за коляно
  • козметични превръзки
  • гети
  • спринтери (аналогови шорти)
  • таци (аналогов на гамаши)
  • Tops
  • kombenizony
  • Тениски
  • Тениски
  • пуловери

Предимства и недостатъци

Така че основните предимства на компресионното облекло за бягане включват:

  • намаляване на умората
  • повишена издържливост на тялото
  • повишена мускулна ефективност
  • поддържане на постоянна температура на мускулите
  • намаляване на травматизма и болката
  • по-добра координация
  • ускоряване на процеса на възстановяване

От недостатъците на компресионното бельо, използвайки неговите спортисти, подчертават комплексната грижа за продуктите, високата цена за тях. Малък процент от хората не харесват процеса на свикване на усещането за компресия на тялото, понякога отбелязват, че при много горещо време краката не се чувстват комфортно в компресионния чорап. Освен това има редица медицински противопоказания, които трябва да прочетете, преди да купите спортно бельо за компресия.

На първо място, използването на компресия не се показва на хора, които имат нарушения на кръвообращението, на пациенти с диабет, както и на пушачи. Противопоказания също са открити рани, дерматит, свръхчувствителна кожа.

Как да изберете компресиране бельо

За да вземете компресионно спортно бельо за мъже или жени, трябва да се основавате на два прости параметъра - вида дейност и размер. Потвърдете размерите на редове с обиколките си, тъй като има несъответствие в таблиците с размери. При избора на този вид дрехи дори и един допълнителен или липсващ сантиметър може да се отрази отрицателно на нивото на комфорт.

Обърнете внимание на следните точки:

1) продуктът трябва да бъде изработен от синтетични материали, което гарантира неговата еластичност и ефект на компресията;

2) видът на компресията и еластичността зависи от тъкането на преждите на продукта;

3) компресионното облекло за бягане и за всякакъв друг вид дейност, трябва да седне перфектно, правилният продукт не ограничава движенията и не търка кожата;

4) появата на спортно компресионно облекло влияе върху атмосферата на спортиста :) Обърнете внимание и на светещите гамаши, които ще ви позволят безопасно да играете спорт в тъмното.

Автор на статията: Berkal Artem - специалист по текуща лаборатория

Статии За Варици

Повече За Разширени Вени

Популярни Публикации

Категория