Нощни крампи: причини, лечение и профилактика на заболявания

Ако нощното време намалява долните крайници, това е тревожен симптом, че здравето на човек не е наред. При такова неприятно състояние, около 60% от хората се намират, повечето от тях страдат от хронична безсъние. Необходимо е да се определи етиологията на патологичния процес, а в противен случай своевременно да се премахнат симптомите й само изостри допълва от други общи здравни промени.

Какво представлява носният крампи?

Неволното свиване или прекомерно напрежение на една или повече мускули в медицината се нарича спазъм. Всъщност този краткосрочен мускулен спазъм, който значително намалява мобилността на крайниците, води до болезнени усещания и остър вътрешен дискомфорт. В патологичния процес се включват една или повече мускули в ръцете, краката, корема и шията. За да възстановите нормалното движение на краката и да възстановите спокоен сън, важно е да не се колебаете с търсенето на основната причина, началото на цялостното лечение.

вид

Ако редовно се притеснявате за крампи на краката през нощта, не трябва да пренебрегвате такъв неприятен симптом. По-често в патологичния процес се включват мускулите на краката и краката, които не изпитват подобен дискомфорт през деня. Явлението е временно, но опасно; плаши системната природа на рецидивите. За да се ускори поставянето на окончателната диагноза, е необходимо да се разбере подробно как крампите в краката са през нощта. Класификацията, в зависимост от вида и проявата на спазъм, е както следва:

  1. Тонични конвулсии. Ако пациентът се чувства неудобно на краката и не го променя за повече от 4 минути, контролът на крайниците е значително ограничен, преобладава синдром на остра болка.
  2. Клонични. Спазът преобладава в случай на случайно или задължително разтягане на мускулните структури, има краткосрочен курс.
  3. Локализирани. Фокусът на патологията е единствен - само един мускул страда, докато други не участват в патологичния процес.
  4. Обобщена. Това е следствие от сериозната патология на цялата мускулна система на краката, докато този неприятен симптом се смущава от дълъг интервал от време.

Който и да е форма на заболявания, във всеки случай изисква навременна диагноза и последващо лечение. Ако телесните мускули страдат, причините могат да бъдат физиологични и патологични, а в последния случай те изискват цялостен преглед в болницата. За да се потисне бързо носът през нощта, лечението трябва да започне с посещение на окръжния терапевт.

Причини за спазми в краката през нощта

Проблемът в тялото съществува и може да показва краткосрочен ефект на провокиращ фактор или отрицателен ефект от опасна патология, податлива на повторение. Сред основните причини за нощните спазми, лекарите разграничават такива клинични модели:

  • обезводняване на тялото с изключително нежелана загуба на електролити и йони заедно с течността;
  • нарушено потене;
  • интоксикация с продукти, съдържащи алкохол;
  • прекомерно шлайфане на стомашно-чревния тракт;
  • кислородно гладуване;
  • генетично предразположение (наследствен фактор);
  • продължително излагане на високи температури (на открито или на закрито);
  • хипокалиемия, вследствие на продължителната употреба на хормони и диуретици;
  • невралгия (миозит, междупрешленна херния, ишиас, полиомиелит, склероза);
  • продължително присъствие на стресови ситуации;
  • хипомагнезиемия;
  • еквиноварус;
  • полиневрит;
  • приемане на някои контрацептиви;
  • желязо-дефицитна анемия;
  • разширени вени;
  • професионални спортове;
  • преобладаващи в тялото на авитаминоза;
  • прекомерна физическа активност през деня;
  • бременността.

жени

Представители на по-слабия пол са изложени на риск. Такъв проблем със здравето е по-честа при бременни жени, когато в тялото се появяват застояли явления, има двоен кръвен поток и увеличено натоварване на долните крайници. Ако спазмите се появиха в началото на първия триместър, това е нормална реакция към раждането на нов живот. Когато един неприятен симптом се притеснява за по-солиден акушерски термин, като опция такива заболявания и патологични състояния на бременните организми могат да надделеят:

  • разширени вени;
  • токсикоза, провокирана от остър недостиг на витамини, минерали;
  • дефицит на магнезий, калий и калций;
  • вътрематочни патологии;
  • тахикардия и други патологии на сърдечно-съдовата система;
  • висок холестерол в кръвта;
  • бъбречна недостатъчност.

За спазми в краката прибягването до консервативно лечение, той е длъжен да се консултира с акушер-гинеколог-гинеколог, тъй като наличието на някои лекарства може само да изостри състояние на жената, за да причинят значителни щети на развитието на плода. Включете се в лекувам самостоятелно у дома е опасно за майката, така и нероденото дете.

В напреднала възраст

Нощни спазми с такава клинична картина и други неприятни симптоми на хронични заболявания или естеството на организма са типични за необратимо състояние стареене. С напредване на възрастта се променя размера на сухожилията, причинявайки пациентът започва да наруши нощни крампи, които периодично се напомни за себе си и през деня.

Медицинската терапия, като такава, не се предоставя, лекарите препоръчват да се направи масаж, да се спазват прости правила за превенция. В последния случай е желателно да се изоставят лошите навици, да се консумират повече витамини и да се увеличи физическата активност. За да се получат хранителни вещества за хрущялни вещества, лекарят предписва мултивитаминови комплекси и ограничава ефекта от провокиращи фактори.

Какво да направите, ако кракът крепне през нощта

За да се намали броя на нощните атаки до минимум появата на първите симптоми трябва да се консултирате със специалист и съвместно определяне на етиологията на патологичен процес. В противен случай, за да се гарантира дългоочакваното равновесие ще бъде особено трудно, почти невъзможно. Ако не напускате спазмите през нощта, ето препоръките, дадени от компетентните специалисти:

  1. За да прегледате ежедневието, да се откажете от строгите диети и гладните стачки. Напълнете влизане в кръвта на такива ценни минерали, като магнезий, калий, калций, желязо (в случая на последната необходимостта от подобряване на процеса на абсорбция и усвояване от организма).
  2. Важно е да се откажат изцяло ежедневието носят неудобни и тесни обувки, които за дълго време фиксира неправилната позиция на крака, прави ненужно натоварване на ставите и сухожилията, дава остра болка.
  3. Необходимо е да се отървете от лошия навик да седи в поза на "крак на крак", тъй като в този случай прогресира застой на кръвта изпълнен нощни крампи, изтръпване на крайниците.
  4. При локално нарушение на кръвообращението на краката е необходимо да се увеличава физическата активност през деня, например, да бъде по-често на открито и да се правят разходки на дълги разстояния. Много е важно да се избягват нервните претоварвания, продължителните стресови ситуации.
  5. Необходимо е да се извършат редица лабораторни тестове (урина и кръв), за да се определи основното заболяване, което просто може да предизвика нощни спазми в краката. Това не е само увреден метаболизъм, но и захарен диабет, хипопаратироидизъм, болест на Паркинсон, инфекциозни заболявания.
  6. Като "линейка" трябва да извършите бърз масаж на съединеното теле или да движите движението на движението на краката (за да разтегнете спастичните мускули).
  7. Стабилната положителна динамика се осигурява от ваните за крака с морска сол, които имат не само антисептично, но и възстановително, регенериращо, успокояващо действие.

лечение

Носните крампи на краката могат да бъдат елиминирани по консервативни методи, но да се направи това, ако такъв неприятен симптом започне да напомня на себе си със специална регулярност. Домашното самообработване е напълно изключено, лекарите осигуряват интегриран подход към здравния проблем, който започва с подробна диагностика и идентифициране на основната причина за заболяването. По отношение на пероралните медикаменти, при нощни гърчове е подходящо да се включат представители на такива фармакологични групи:

  • Магнезиеви препарати: Midokalm, Natur Kalm, Magneter, Solgar с магнезиев цитрат, баклофен (за укрепване на структурата на хрущялите и сухожилията, премахване на белези);
  • мултивитаминни комплекси: Complivit, азбука, Магне-В6 (за увеличаване на местния имунитет, ускоряване на оздравителния процес и да се отърве от такива бедствени нощни симптоми).

упражнения

За да се изключи появата на нощни спазми, лекарите препоръчват на пациентите преди лягане да правят лесни физически упражнения. Това е едновременно лечение и превенция, което изисква само време. По-долу са елементарните движения, при редовното изпълнение на които можете да намалите броя на болезнените атаки. Така че:

  1. Накланяйки се на краката си, трябва да клякате надолу. Поддържане на тялото с ръцете си, извършвайте гладко движение от чорапите до петите и гърба (докато винаги се протягате). Необходимо е да се извършат 3 серии от 10 до 15 повторения.
  2. При изправено положение, се налага да притискате здраво петите към пода и да прехвърляте теглото на цялото тяло към тях. За да умрете в такава позиция за 15-20 секунди, след като сте направили почивка, повторете още 2 подхода.
  3. Друго полезно движение трябва да се осъществи на този принцип: пръстите на краката са събрани и петите са разположени отделно. След това е необходимо да промените позицията на кутията на точно обратното. Извършете упражнението за минута, след това счупете и още 2 подобни подхода.

Лечение на крампи на краката в напреднала възраст

Ако пенсионната възраст появата на нощни крампи, дължащи се на липсата на микроелементи в организма, помагат да се запълни дисбаланс интензивно витамин терапия. Като всички лекарства преди това, за да се обсъди с лекар, тъй като присъствието на вътрешния заболяване хронична форма не е възможно лекарствени взаимодействия със съпътстващи медицински лекарства. Ако състоянието на възрастния пациент е некритично, можете напълно да се откажете от лекарствената терапия и да спазвате предписанията на лекарите в ежедневието им:

  1. За да сте на открито, да правите далечни разходки без участието на външна подкрепа за тялото.
  2. Променете дневната дажба, обогатете я с продукти с голямо съдържание на магнезий, калий, калций.
  3. С течение на времето лекувайте основните заболявания, които просто предизвикват редовното появяване на нощни спазми.
  4. Разстилайте физическото натоварване на гръбнака, като през деня избягвайте стреса и нервните удари по всички възможни начини.
  5. Използвайте методи на алтернативната медицина е строго по препоръка на лекуващия лекар, например, да се извърши вана за краката с отвара от мащерка и се готви за успокояващ хормона на стреса (кортизол) от корен на валериана.

Нощни крампи в краката - причини, превенция, лечение

От нападенията през нощта най-често страдат възрастни хора, малки деца, бременни жени, както и хора от всички възрасти, които се занимават със спорт или извършват тежка физическа работа. Най-често през нощта телесните мускули на краката и краката са спазми.

Феноменът има своето име - krampi, от англичаните. спазми - спазми, крампи. Нощният cramp болезнено притиска мускулите, огъва крака, намалява пръстите. Внезапно се случва, когато човек се протяга или променя позицията си по време на сън.

Какво да правим с нощни спазми

Не можете да оставите мускулите в спазми за дълго време, дори ако болката не е прекалено интензивна. Crimpi причинява микротравмати на мускулните влакна. За този процес нямаше сериозни последици, е желателно да се опитаме бързо да премахнем спазма. За да направите това, препоръчваме да масажирате мускулите по цялата дължина, да ги разтривате с кубчета лед. Ако болката не намалее след оттегляне на спазма, вземете упойка.

Причини за спазми

Механизмът на появата на нощни крампи в краката е напълно разбран. Има едно мнение, че сред причините е нарушение на баланса на електролитите в кръвната плазма, нарушение на нервната регулация, хормонални промени в организма. Спазмите най-често се случват през нощта, защото по време на сън, кръвното налягане и мускулния тонус се намаляват, кръвотока е бавен. Скоростта на метаболизма е значително намалена, доставянето на кислород, хранителни вещества и важни макро елементи е намалено в този момент. При дефицит на калций тези процеси могат да причинят ненормална нервномускулна възбудимост, проявена при мускулни спазми.

Друга причина за нощните спазми е обичайната позиция по време на сън - поза с наведени колене. В това положение, гастрокнемиевият мускул не е напълно отпуснат, частично напрегнат и скъсен. Ако се стимулира, има спазъм. Спазъм може да възникне и когато позата се промени в леглото в сън. В този случай има претоварване на отделни мускулни групи. При ненормална нервно-мускулна възбудимост, причинена от нарушена електрическа активност на мозъка, могат да настъпят и мускулни контракции, които причиняват спазъм.

Появата на спазми в краката е причинена от разрушаването на натриевата калиева помпа, транспортен протеин, който поддържа физиологичната концентрация на калиеви и натриеви йони вътре в клетката и в междуклетъчното пространство. Калиевият дефицит засяга предимно нервномускулната проводимост на долните крайници и причинява конвулсии в краката. Острата липса на калий може да доведе до едновременно спазъм на четирите крайника - quadroplegia.

Носните спазми при телета могат да придружават:

  • мускулна дистрофия, миопатия;
  • заболявания на нервната система - гръбначни амиотрофии, полиневропатии;
  • увреждане на черния дроб;
  • ендокринни заболявания.

Крампи при телета причиняват недостиг на магнезий и желязо, заличаващи заболявания на долните крайници, разширени вени. Крупис се среща при хипотиреоидизъм, уремия, отравяне с стрихнин.

Влияние на физическата активност

Мускулни спазми се появяват при прекалено трениране при спортисти. Нежеланите реакции на рефлекторен мускул могат да възникнат в резултат на натрупване на метаболитни продукти, липса на кръвоснабдяване в мускулите, които работят интензивно. През нощта всички тези предразполагащи фактори могат да доведат до неконтролирани, нередовни контракции и да причинят мускулен спазъм.

Спазът се среща и при недостатъчно обучени мускули. При заседнал начин на живот, мускулната маса намалява, нарушава се нервномускулната регулация и се променя обратната активност на гръбначния мозък. Важно е да се намери златната среда: да се упражнява без претоварване и претоварване.

В напреднала възраст причината за гърчове може да бъде съкращаване на дължината на сухожилията и свързаното с това нарушение на мускулната innervation.

Психо-емоционални фактори

На дисбаланса на необходимите макроелементи - калций, магнезий, калий, натрий, водят до често стресиращи ситуации. Тялото реагира на стреса, като хвърля огромни количества кортизол в кръвта - хормон на стреса. Страничният ефект на този хормон е влошаване на калциевата абсорбция и увеличаване на отделянето му от бъбреците. Нарушава абсорбцията и липсата на витамин D.

Баланс на електролити

Нарушенията на електролитния състав на кръвната плазма на първо място допринасят за появата на гърчове. Липсата на макроелементи води до нарушено предаване на нервните импулси, нарушено регулиране на мускулната активност.

Загубата на макроелементи се провокира от употребата на диуретици и редица лекарства. Неконтролираният прием на диуретици води до недостиг на калий и магнезий. Чувствително реагира на липсата на магнезий. Приблизително 3/4 от всички случаи на крампи на краката са свързани с дефицит на този решаващ елемент.

Медикаменти, които причиняват спазми

Причините за това лекарство могат да включват:

  • салбутамол;
  • каптоприл;
  • циметидин;
  • D-пенициламин;
  • колхицин;
  • рифампицин;
  • литиеви соли;
  • диуретици;
  • препарати от злато;
  • клонидин;
  • кортикостероиди;
  • клофибрат.

Конвулсии при деца

Децата по време на активен растеж могат да изпитват мускулни спазми през нощта. Децата се събуждат от силна болка. Реакцията на болката е страх, плаче. Родителите понякога се губят, не знаят какво да правят, как да облекчат болката. Преди всичко трябва да успокоиш детето, да промениш позицията му в леглото, да масажираш болния му крак.

Причината за спазмите може да бъде от случайно естество и да е следствие от неудобно положение по време на сън или хипотермия на краката. Но не трябва да оставяте нощните спазми без внимание, защото те могат да бъдат причинени от плоски крака или макромолекулен дисбаланс.

Лечение на крампи

Основното лечение на нощните спазми при телета е насочено към премахване на провокиращи фактори, които включват прекомерен физически стрес, охлаждане, липса на сол в храната, дехидратация. Ако елиминирането на причините не даде резултат, прибягвайте до медицинско лечение. Пациентите предписват дифенин, хинидин, нифедипин, токоферол, клоназепам, карбамазепин. С крампи, възникващи след хемодиализа, назначават хипертензивни разтвори, хинин, витамин Е.

За да се отървете от крампи в краката, трябва да коригирате баланса на важните макро- и микроелементи, участващи в провеждането на нервен импулс. Инфузиите на хвощ, раци, коприва са недостиг на калций и магнезий. Медуница и буканерът компенсират липсата на силиций, касис, дивеч, лимон, морски зърнастец, който доставя витамин С и биофлавоноиди. Със слънчоглед и ядки тялото получава необходимия лецитин, виолетовото и пшеничното манган.

Предотвратяване на нощните спазми

  • Винаги поддържайте краката си топла.
  • Извършвайте стречинг упражнения преди лягане.
  • Сън в поза, която предотвратява появата на нощни спазми: лежейки на гърба си, поставяйки възглавница под краката му.
  • Коригирайте физическото натоварване. Необходимо е да се движи много, е полезно да се разхождате. Но не можете да понасяте и мускулни напрежение.
  • Пийте най-малко 2 литра вода на ден.
  • Редовният масаж е страхотно превантивно средство срещу крампи на краката.

Нощните спазми не са опасни за здравето, но те са много болезнени и влошават качеството на съня. Навременните превантивни мерки и лекарства успешно се справят с мускулни спазми, облекчават болката, възстановяват съня.

Нощни крампи в краката

Припадъците, особено през нощта, са изключително неприятен феномен. Хората, които са преживели крампи в краката, напълно разбират дискомфорта, болката и болката, причинени от това явление. Всеки има приблизителна представа за възникващото чувство, когато намалява крака си. Опасен в спазми - не болка и дискомфорт, а причината за възникването. Спазмите свидетелстват за развитието в тялото на неразположение или сериозно заболяване.

Трябва да се изясни, че нощните спазми не могат да бъдат излекувани. В механизма на развитие на състоянието се състои мускулна спазми и мускулни тонус разстройство, няма лекарства, които могат пряко да повлияят на мускулите. Важно е правилно да се разпознае причината за заболяването, като има възможност да се лекува патологията.

Причини за гърчове

Припадъкът е резултат от неволно и прекомерно свиване на мускулите. Определено е невъзможно да се отговори защо се развиват спазмите. Той често намалява крака в областта на мускулите, останалите мускули не са имунизирани от наранявания. В допълнение към мускулите на стомаха, често има нощни спазми в мускулите на корема, ръцете, бедрата. По-често атаката се развива вечер или през нощта. Продължителността на атаката варира от няколко минути до десетки минути. Зависимостта от продължителността на атаката не е напълно разбрана.

Ако спазмът е възникнал само веднъж, няма нужда да се паникьосвате. Възможно е причината за един нощен спазъм да е погрешна поза по време на сън, подобно се наблюдава при навик да спи със заоблени колене. Лечението не е необходимо. Ако краят е намален със завидна редовност, не се колебайте да се консултирате с лекар. Причини за гърчове:

  • претоварване на мускулатурата в резултат на прекомерно физическо натоварване;
  • Нервно пренатоварване;
  • често седящо място;
  • плуване;
  • дехидратация;
  • заболявания на пикочните и сърдечно-съдовите системи;
  • ендокринопатии.

Има два вида конвулсии, които намаляват краката. Изолирано клонично и тонизиращо. Показват се осезаеми различия в клиничната картина на проявата, предполагат качествено различни видове лечение.

Кронпините на клоничните крака през нощта се характеризират с състояние, при което мускулите бързо се свиват и бързо се отпускат. Прекомерно активната промяна във формата на работа води до бързо намаляване на мускулния тонус и те спрат да реагират нормално на нервните импулси, идващи от мозъка. Краката намалява.

Тонични припадъци се характеризират с дълга нощ на напрежение в мускулите, без периодите на почивка. Тези крампи често се срещат в инфекциозни заболявания. Кракът управление на отделни инфекциозни заболявания, различни интоксикации и отравяне, конвулсии възникнат периодично в травматични мозъчни увреждания, заболявания на храносмилателната система, заболявания на известни видове споделят недостиг на витамини и микроелементи.

Често причините за възникващите гърчове не могат да бъдат изяснени. В такива случаи конвулсите се наричат ​​идиопатични. Но невъзможността за идентифициране на причината не означава липса на лечение, което изисква задължително продължаване.

дехидрация

Дехидратацията е често срещана причина за гърчове. Човешкото тяло има сложна система за регулиране на топлината, изпълнявайки функция чрез процесите на изпотяване. Влагата е интензивно изгубена по време на тренировка за сила, при горещо време. При всяка повреда на системата или недостатъчна загуба на влага, при условие че няма водоснабдяване, дехидратацията бързо се развива и прогресира.

Дехидратацията е резултат от лечението на хипертония, в резултат на приемането на ангиотензинови лекарства или диуретици, загуба на голямо количество вода и микроелементи. Състоянието неизбежно води до развитие на конвулсии.

Нарушаване на всички видове обмен

Възможна причина за крампи на краката през нощта, предизвикана от дехидратация, е патологията и увреждането на възбуждащите и инхибиращи импулси на нервната система. Състоянието се случва при дехидратация и като независима патология на нервната система. В нарушение на образуването на АТР (молекулата, отговорна за енергийния метаболизъм освобождава основната част от вътрешната енергия), възниква необратимо нарушение на всички видове метаболитни процеси, което засяга работата на органите и системите. Особено чувствителни към нарушения на този тип нервна система, която няма резерви от хранителни вещества във вътрешната среда на АТР - единственият източник, който подкрепя неговия живот. Мускулите губят способността си да стимулират и релаксират адекватно.

Нарушаването на обмена на вътрешни вещества е неизбежно при нарушаване на вискозитета на кръвта, периферната съдова патология. С постоянно повтарящия се стрес върху мускулите на краката се развива рефлексът на прекомерно намаляване. През нощта, когато мускулите не работят, рефлексът на свиване и релаксация остава. При професионалните спортисти често се случва нарушение. Известни са редица фактори, които могат да провокират появата на припадъци:

  • Повишена телесна температура;
  • Постоянен стрес, депресивни състояния, нерви;
  • Дефицит на микроелементи, главно калций, магнезий, натрий.

Други причини

Често спазмите се появяват в резултат на кървене. Кръчмата е състояние, при което петата се накланя навътре в покой и при ходене, което води до изкривяване на ставата и крака в глезена. В патологията дефектът става по-забележим визуално, синдромът на болката се увеличава, краката се уморяват по-бързо, усеща се тежест в крайниците, често състоянието се придружава от разширени вени. През нощта се усеща чувство на изтръпване в краката, краката замръзват. Съществуват и други промени в мускулно-скелетната система: формират се извивки на петата, образува се кривина на гръбначния стълб.

Кортикални вени

Варикозността е често срещана причина за нощните припадъци. Има нарушение на изтичане на кръв от долните крайници, възпаление на стената на вените, тромбофлебит и пълно запушване на кръвоносни съдове. Процесът води до нарушаване на кръвния поток и доставянето на кислород с кръв и хранителни вещества.

Варикозността често придружава бременността. Организмът на жената бързо се възстановява, промените в хормоналния фон, нарастващата матка, компресирането на венозните плексуси на предната коремна стена, създават предпоставките за развитието на болестта.

Липса на микроелементи

Причината за многократно повтарящи се болезнени гърчове в тялото е липсата на калций. Липсата на калций се развива като независима патология или придружава заболяването на щитовидната жлеза. Незащитена популационна група - бременни жени, те се нуждаят от калций в тялото. Като превантивна мярка е необходимо да се преразгледа диетата. Трябва да преобладават млечнокиселите храни, плодовете и зеленчуците. Особено много калций в мляко, извара, сирене, соя, ядки, зеле, сушени плодове, боб и спанак.

Първите признаци на дефицит на калций - крехки нокти, косми, по-слаб имунитет. За лечение на гърчове, причината за която е липсата на калций, е необходимо да се вземат вътре в подготовката на витамин D. Потърсете рибено масло, черен дроб на треска, други морски дарове.

Лечение на гърчове

Основното лечение на нощните припадъци е лечението на основното заболяване, което е причинило гърчовете. Във всеки случай първата стъпка на лечението е да се свържете с компетентен терапевт и да обясните оплакванията. Важно е да не пропускате нищо, да опишете подробно всички симптоми. Лекарят ще определи серия от тестове, за да разбере причината. При анализите няма нужда в случаите, когато причината е известна. Например, наличието на анамнеза за бъбречно заболяване. Лекарят може да направи предложение, че липсата на калций се развива на фона на болестта, но диагнозата трябва да бъде потвърдена чрез лабораторни изследвания. Ако лекарят не се занимаваше с общото състояние на тялото, не започна да предписва медицински тестове, струва си да помислим за компетентността на лекаря или да изясним защо диагностичните процедури не са възложени.

По-често от другите, лекарят пише насоки за анализите:

  1. Общ кръвен тест;
  2. Биохимичен кръвен тест;
  3. Общ анализ на урината;
  4. Хормонален фон.

Ако има съпътстваща патология, ще са необходими допълнителни тестове. След диагнозата се предписва директно лечение. Ако причината за нощните спазми е липсата на хранителни вещества или метаболитно разстройство, витамини и микроелементи се прилагат вътре. Например:

  • витамин В1 или тиамин - подобрява функционирането на нервната система и метаболитните процеси в организма. Ниво B1 може да бъде коригирано и правилно хранене, достатъчно витамин В1 в бобови растения, картофи, зърнени храни. Вземете лекарството под формата на таблетки, като мускулни инжекции;
  • витамин В6 - пиридоксин - важен коензим, без който няма биохимична реакция в организма. Ако тялото липсва, това води до гърчове и мускулна дистрофия. Използването на лекарството е приемливо под формата на таблетки или чрез мускулно инжектиране. Нивото се коригира чрез хранене: мая, зърнени храни, боб;
  • токоферол или витамин Е - участва в процесите на поддържане здравето на съединителната тъкан, от която се състои стената на кръвоносните съдове, мускулната тъкан има дял от колагеновите влакна. Поемането на токоферол е оправдано за всяка етиология на заболяването. Дневната доза на лекарството е 10-20 IU.

Подготовката и правилното хранене не са единствената алтернатива на лечението. Никой не е отменил масажи и гимнастика, които са ефективни в патологията. Масажът на спасителния мускул се извършва директно по време на атака. Прилагайте за масаж различни топлинни средства, като например мазила или алкохолни тинктури. Ако силната болка не ви позволява да докосвате краката, е приемливо да вземете хапче за обезболяване. Напълно болезнен синдром, тя не премахва, но ще направи възможно да се направи масаж.

Упражненията - са силно показани с крампи. А упражненията не трябва да бъдат трудни, не е нужно да отделяте много време. Достатъчно 15-20 минути на ден. И не непременно незабавно, почивка 20 минути в рамките на пет минути и прекарват 3-4 тренировки на ден. Важно е да прекарате едно упражнение на 40 минути преди лягане. Това ще гарантира спокоен и безболезнен сън през нощта.

Скрамп cramping през нощта: защо и какво да правя?

Нощни конвулсии в краката - явление, познато на много хора. Проблемът често се среща при възрастни хора, бременни жени, спортисти. Спазмите на долните крайници имат пароксизмален характер, понякога придружен от непоносима болка.

Малко за крампите в краката през нощта

Припадъците са състояние на неконтролирано свиване на мускулите. Изглежда изведнъж, придружени от силни болезнени усещания, може да се повтори след определено време.

В медицината се наричат ​​повтарящи се спазми в мускулите на телетата - спазми.

Крампите на долните крайници по-често се нарушават през нощта. Пациентът има болка, спазми, напрежение в телетата. Човек се събужда, разклаща краката си, омесва дланите и крака. Мускулите са затегнати, краката са изпънати, пръстите са изкривени.

С редките прояви на заболяването няма нужда да се притеснявате. Причината за внезапно явление може да бъде неудобно положение на тялото, с което нервът е стиснат, а мускулите са изтръпнали. След смяната на позицията всичко минава без рецидив.

Според статистиката, спазми се срещат почти във всички. Спаз може да се появи в различни части на долните крайници:

Полътът на човешката окупация е важен фактор за проявлението на тази държава. Крампи в краката са по-чести при спортисти, движещи се, търговци.

Болестта се провокира и от:

  • студена среда;
  • патологични промени в тялото, хронични заболявания;
  • свързани с възрастта промени в организма.

Видове спазми в краката през нощта

Крампи - реакция на външни и вътрешни стимули, механизмът е индивидуален за всеки човек.

Държавата се проявява внезапно и има различна продължителност, интензивност и мащаб на разпространение.

Разделете се на видовете.

  1. Клонични. Това е краткосрочен спазъм със забавяне в определени мускулни групи.
  2. Tonic. Процесът продължава 3 или повече минути. Заздравяването на мускулите е фиксирано. Болките са силни, процесът не може да бъде контролиран.

Конфискациите също са от следните видове:

  • Обобщена. Цялата мускулна система е намалена. Често има симптоми на сериозни заболявания;
  • локализиран. Победете определени мускулни групи. В повечето случаи локализирани тонични контракции се забелязват в областта на пищялите и бедрата.

Защо нозете ми се свиват през нощта?

Честото спазми в краката през нощта може да бъде предвестник на доста тежки заболявания или някои неизправности в тялото.

  • в началния стадий на инсулт, понякога по време на рехабилитационния период;
  • когато нервната система е заразена;
  • в случай на отравяне с алкохол.

Зоната на локализиране на припадъците е свързана с областта на възбуждане на мозъка.

  • радикулит;
  • вертебрална херния;
  • травматична невропатия;
  • полиомиелит;
  • миозит;
  • болест на Паркинсон;
  • разсеяна и амиотрофична латерална склероза;
  • инфекциозно-алергична полиневропатия.

Също така, гърчове в долните крайници се появяват под влиянието на някои смущения в тялото:

  1. Прекалено чести импулси на мозъка. Спазмите се провокират:
  • епилепсия;
  • остра психоза;
  • еклампсия;
  • черепно-мозъчна травма.
  1. Намаляване на концентрацията на АТФ. Припадъците с това нарушение се проявяват поради следните патологични състояния:
  • захарен диабет;
  • сърдечна недостатъчност;
  • разширени вени;
  • тромбофлебит;
  • заличаване на атеросклероза;
  • анемия;
  • хипертиреоидизъм;
  • с плоска стъпка.
  1. Генетичен фактор. Това включва синдрома на Турет.

Първа помощ за крампи в краката през нощта

Ако конвулсите имат тоничен местен характер, държавата може да бъде опростена както следва:

  • ходи бос на студения под;
  • вземете хоризонтално положение, разтегнете крака, издърпайте чорапа;
  • масажирайте засегнатата зона;
  • вземете аспирин, за да подобрите микроциркулацията в съдовете на краката;
  • със спазми на гастрокнемиеви мускули, убождането с игла е ефективно в областта на спазма. Специалист, който има правила за акупунктура, трябва да проведе процедурата.
  1. в легнало положение, долните крайници трябва да бъдат повдигнати;
  2. след това вземете пръстите на краката и изпълнете флексията на краката към коляното. Първо се огънете и освободете, след което бавно се огънете и задръжте, докато атаката мине. Мускулите след процедурата се доставят активно с кръв, обогатена с кислород.

Народни средства за защита

  • Стъпки, намазани с лимонада (15 дни), сутрин и преди лягане. След изсушаване от горните чорапи за износване.
  • Ефективно също се търкат синапено масло, алкохол, оцетен ябълков оцет, затоплящи компреси.
  • Ефективни иглолистни бани и морска сол.
  • Лесното джогинг за 15 минути дневно ще ви предпази от крампите в краката.
  • Затоплените мехлеми се считат за тестван агент.

Предотвратяване на нощни крампи в краката

Когато провеждате превантивни мерки срещу гърчове, трябва:

  1. избягвайте прекомерните товари
  2. намаляване на използването на газирани напитки, кафе, сладки;
  3. отказвам тютюн;
  4. ядат храни, богати на магнезий и калций;
  5. редовно извършват упражнения и триене (забранени с разширени вени);
  6. да спи в топли чорапи;
  7. дневно правят контрастни вани за краката;
  8. за да избегнете стреса.
  • В склонна позиция трябва да се простирате. Издърпайте краката, издърпайте чорапите върху себе си.
  • Лъжлив, завъртащ краката си, изобразяващ велосипед.
  • В положение на склон, опънете ръцете си по багажника. След това вдигнете крака си и дръпнете себе си, като държите ръцете си. За да намалите. Повторете с другия крак.
  • Застанете на пръсти, разтегнете се и слезте. Процедурата повторете два пъти дневно.
  • Седнете или легнете на пода, завъртете, огънете и освободете краката в рамките на 3-5 минути.

През нощта спазми на долните крайници, човек забравя за пълен сън. Предотвратяването на неприятно състояние е напълно възможно, ако спазвате правилата за здравословен начин на живот. Ако конвулсите се нарушават периодично, трябва да потърсите медицинска помощ от специалист.

Скрап в нозете през нощта: причината и лечението

Неволните контракции на една или повече мускули се наричат ​​конвулсии. Те могат да възникнат по време на хипотермия, къпане или дори през нощта.

Причини за проблеми

Особен акцент върху болезнено свиване на мускулите, когато студът не е необходимо, това не е признак на някои заболявания или проблеми в организма. Това е съвсем друг въпрос, ако сте загрижени за крампи в нозете си през нощта. Трябва да се намери причината за тези болки. Най-податливи на неочаквани намаления в мускулите на краката, по-рядко - краката или пръстите.

Ако многократно се събуди от дива болка, а след това, че е желателно да се изясни, защото от това, което може да бъде объркващо за редовни схващане на краката през нощта. Причините за това неприятно явление могат да се дължат на липсата на калций и калий в организма. Също така, може да показва феномена неврологични проблеми: разстройство на неврони, отговорни за движение, и периферна невропатия, произтичащи от тези усложнения лезии на нервните клетки, които вече не се справят с неговите функции.

Друга възможна причина са инфекциозни заболявания. Това се случва, като правило, поради дехидратация на тялото, тъй като при заболяване концентрацията на електролити в кръвта намалява и неговият състав значително се променя.

Най-сериозните причини за спазматично мускулно съкращение са заболявания като епилепсия, тумори в мозъка, спазмофилия. Те също възникват от травма (понякога скрита) или в резултат на развитието на възпалителни процеси.

Отделно, експертите идентифицират така наречените идиопатични крампи на краката. Причините за тяхното възникване често не могат да бъдат установени, те могат да възникнат и да изчезнат без причина. Според предположенията на медика, те са с прекомерна активност на нервните окончания, което на свой ред води до спазми. Това се наблюдава при спортистите по време на тренировка. Също така, гърчове може да се появят поради нарушение на кръвоснабдяването на мускулите на краката.

Реакция на тялото

Често бременните жени се оплакват, че през нощта имат крампи в краката си. Причината за този проблем в повечето случаи е увеличаването на натоварването на мускулите. Болезнените съкращения могат също да притесняват възрастните хора. Те имат тези проблеми поради намаляването на сухожилията.

При чести конвулсии не може да се изключи възможна интоксикация на тялото - те могат да станат доказателство за отравяне с живак или олово. Понякога проблемът възниква при чернодробно заболяване и показва, че токсините влизат в кръвообращението.

Спазми през нощта краката може да се появи след употребата на някои лекарства, принадлежащи към групата на диуретици, статини такива средства като "Нифедипин", "Ралоксифен" никотинова киселина.

Преминаване на проблеми

Не винаги посочете сериозни проблеми с крампи на краката. Причините за появата им са доста различни. Това може да бъде хипотермия, например при къпане.

Също така, болезнените контракции могат да показват липса на определени елементи в тялото. Припадъци се наблюдават при недостиг на витамин D, калий, калций, магнезий. Можете да разрешите проблема, като започнете да използвате специални витаминови комплекси или да промените диетата си. Диетата е желателно да се включат достатъчно количество ябълки, банани, пъпеши, боб, тиква, кайсии, ламинария, извара, сирене, ядки, овес, сини сливи, смокини, елда, какао.

Понякога е лесно да се определи какво причинява конвулсии в краката през нощта. Причините често са скрити в излишък на кофеин и никотин в организма. Те се срещат и при прекомерна консумация на захар. Ако можете да премахнете всички фактори, които причиняват проблеми, тогава броят на болезнените мускулни контракции значително ще намалее.

Редки фактори

Ако редовно изпитвате болка поради неволно свиване на мускулите, но лекарите не могат да определят причините за това състояние, тогава си заслужава да обърнете внимание на някои повече нюанси, които могат да причинят крампи в краката през нощта. Причината за свиване на мускулите може да бъде, че редовно прекомервате мускулите. Това явление се наблюдава не само сред професионалните спортисти, но и при любителите на плевелни лехи.

Също така, гърчове понякога се появяват не само на фона на хипотермия, но и в случай на прегряване, например, с внезапно повишаване на телесната температура.

Струва си да се притеснявате не само в случаите, когато телесните мускули намаляват, но и в тези с крака. Крампи в тях и пръстите на краката могат да възникнат поради неприятни обувки, високи токчета, умора на краката. Често те се срещат при хора с наднормено тегло и тези, които имат проблеми с вените.

Методи за улесняване на състоянието

Ако вярвате в статистическите данни, 80% от населението на света знае какви чувства възникват в момента, когато краката са спазми. Какво да направя в тази ситуация, много хора не могат да разберат. В края на краищата, когато човек е напълно спокоен и се събужда поради остра болка в мускула на телето или крака, той е дезориентиран.

За да облекчите състоянието си възможно най-бързо, трябва да изпълните следните действия:

- Разтеглете краката си и започнете да завъртате краката си по посока на часовниковата стрелка и в обратната посока;

- дръпнете ръцете си на пръстите си;

- да се издига няколко пъти подред по чорапи;

- Да масажирате мястото, където мускулът е настъпил, или да захванете проблемната област;

- поставете жълтата карта на мястото, където е възникнал спазми.

Но с помощта на тези методи можете само да облекчите състоянието. За да се отървете от проблемите, е важно да разберете какво ги кара да се появяват, какво причинява такова явление, както краката на краката през нощта, причинява. Лечението ще зависи от това дали е възможно да се разбере какво води до принудително и болезнено свиване на мускулите.

Необходимо проучване

Ако сте редовно разтревожени от крампи в краката си, тогава е по-добре първо да посетите терапевт. Този лекар може да ви помогне да разберете причината за проблемите или да се обърнете към тесните специалисти, които ще могат да ви разгледат. Крампи на краката през нощта няма да мине, ако не да елиминира причината за появата им. Но заслужава да се отбележи, че понякога те възникват и изчезват точно така.

За начало е желателно да предадете биохимичния анализ на кръвта, да посетите или да посетите невролога, флеболога и ендокринолога. За да изключите или потвърдите плоски крака, препоръчително е да отидете на ортопедичен хирург или хирург. Флебологът може да провери състоянието на вените и да каже дали има причина за безпокойство, защото конвулсиите през нощта са един от първите признаци на появата на такова заболяване като разширени вени. Един ендокринолог ще изследва щитовидната жлеза и може би ще даде указания за тестове и ултразвук. Пропуските в работата на това тяло също водят до факта, че човек непрекъснато намалява конвулсията на краката. Желателно е да се установят причините колкото е възможно по-рано, тъй като в началните етапи да се елиминират проблемите, за които тялото сигнализира, то е много по-лесно.

Равномерността също така понякога води до факта, че мускулите ще бъдат болезнено свити. Поради тази деформация на крака, ставите и връзките са натоварени, кръвообращението се нарушава. И това е една от причините, поради които се появяват крампи.

Превантивни мерки

Ако някога сте имали крампи на краката поне веднъж в живота си, тогава е малко вероятно да забравите тези чувства. Ето защо е толкова важно да се разбере, заради това, което се случва и как да се предупреждава.

На първо място, важно е да запомните, че най-често те се дължат на липсата на някои микроелементи. Поради това се препоръчва периодично да пиете мултивитаминови комплекси или да се уверите, че всички необходими вещества влизат в тялото с храната. Особено внимание трябва да се обърне на микроелементи като магнезий, калий, фосфор и калций.

Също така, контрастни вани за крака, редовни масажи на мускулите на краката и краката, умерено упражнение ще бъдат полезни. Но е важно да се гарантира, че уроците не са изтощителни, в противен случай това може само да влоши ситуацията. Ако всеки ден се разтягате за мускулите, тогава е много по-малко вероятно да се тревожите за крампи в нозете си през нощта. Причината за този проблем често се крие в нарушаването на кръвообращението, а нормалното умерено натоварване води до неговата нормализация.

Възможна терапия

Ако приемате лекарства, в инструкциите, при които нежеланите реакции показват, че е възможна крампи на краката, причините и лечението на този проблем стават ясни. Достатъчно е да спрете да приемате такива лекарства, за да забравите за нощните болки. Но е необходимо да се направи това в консултация с лекуващия лекар, той може да избере подходящ аналог без такива странични ефекти.

Ако горните проблеми са възникнали поради разширени вени, тогава не можете да масажирате яйца, по-добре е да не забравяте да носите компресионни чорапи. Те допринасят за нормализирането на кръвообращението в краката.

За премахване на дискомфорта и облекчаване на болката, някои препоръчват използването на изгарящи мазила, например "Finalgon". Но това само ще помогне да заспи през нощта и самата кауза трябва да бъде елиминирана от лекар, който ще предпише необходимото лечение. Ако има конвулсии в резултат на прекомерно износване, трябва да намалите натоварването.

Лечение на разширени вени

Много често, поради проблеми с вените, има конвулсии в краката през нощта. Причината е в нарушението на кръвообращението. Невъзможно е да се отървем от болестта независимо, нейното лечение трябва да се извършва под наблюдението на флеболог.

Като правило специалистите предписват вено-тонични лекарства. То може да бъде като "Lyoton-gel", "Troxevasin", "Venoruton" и др. Също така е важно да използвате специални чорапи за компресия или чорапогащи - те са предназначени за леко притискане на проблема, но не стиснете съдовете. Това допринася за това, че вените са допълнително тонизирани.

Подобряването на състоянието се улеснява от специална процедура - лимфен дренаж. Но по правило има временен ефект, без да облекчава проблема, а само облекчава симптомите.

Трябва да се разбере, че всяка терапия за варикозно заболяване само леко подобрява състоянието, но не елиминира заболяването. Ето защо конвулсиите в краката могат редовно да се връщат. Лечението, насочено към подобряване на тонуса на вените, премахва тези симптоми. Но те се връщат веднага щом състоянието на пациента се влоши.

неврология

Нарушенията на връзките между мозъка и гръбначния мозък с други тъкани на тялото могат да причинят спазъм на краката. Причините и лечението в този случай се определят заедно с невролога.

Ако се установи, че възникват проблеми поради периферна невропатия, специалистът най-вероятно ще предпише лечебна гимнастика. Умереното упражнение увеличава силата и еластичността на мускулите, правилното хранене допринася за нормализирането на храносмилателния тракт. Всичко това помага да се елиминират симптомите, причинени от периферна невропатия.

Ако болестта е възпалителна или автоимунна, могат да бъдат предписани следните лекарства: "Циклоспорин", "Преднизолон", "Имуран". Също така е много ефективна процедурата на плазмено рязане.

В някои случаи, както е предписано от лекар, е необходимо да се приемат железни препарати и фолиева киселина.

Ендокринологични проблеми

Захарният диабет е една от най-честите причини, които причиняват спазми в краката. Какво да се направи в тази ситуация, е необходимо да се реши само заедно с ендокринолог. На първо място, терапията ще бъде насочена към нормализиране нивото на кръвната захар. За да направите това, е важно да преразгледате диетата и да дадете на тялото разумно натоварване.

Препоръчва се да се правят такива упражнения ежедневно:

- от върха до петите и гърба;

- Повдигнете краката си нагоре и завийте в кръг с краката си;

- да се вдигнете на краката си с бавни темпове.

Дори такива привидно елементарни упражнения спомагат за подобряване на кръвообращението и тонуса на мускулите. Също така си струва да се консултирате с лекар относно закупуването на специална Джърси компресия.

На диабетиците се препоръчва да обърнат специално внимание на обувките. Тя трябва да е удобна, да не стискате крака, да не се търкате и да не допринасяте за образуването на жилки. Носенето на неудобни обувки може да помогне за деформирането на крака. И това само ще влоши състоянието на мускулите, които ще бъдат в постоянно напрежение. В този случай крампи на краката ще станат неизбежни. Лечението (таблетките в този случай е малко вероятно да ви помогнат) трябва да бъдат насочени към цялостно подобряване на здравето. За да направите това, ще трябва да купите специални раздели в обувки, да опитате да вървите повече, да промените храната. Важно е да се правят редовни тестове за мониториране на нивата на кръвната захар.

Народни методи

Струва си да знаете: ако сте загрижени за болезнени контракции на телешките мускули 1-2 пъти месечно, тогава това не е причина да чуете тревога. Но с по-чести атаки е необходимо да се консултирате с терапевт. Ако не искате да се събудите от болка, тогава си струва да разберете какви са популярните методи, които помагат да се отървете от чувството, което намалява крампи на краката. Причините за това, може би, няма да бъдат елиминирани, но състоянието на съдовете и мускулния тонус ще се подобрят.

Най-лесният начин да разрешите проблема е да вземете мед. Тя трябва да се яде всеки ден за 2 ч.л. преди основното ядене.

Много препоръчват инфузия на лайка. За тази 4 супени лъжици. л. сушени цветя излейте чаша вряща вода и кипете още 10 минути. Натрошената бульон се пие 3 пъти на ден за 1/3 чаша. Едно масло от лайка изтрива мускулите, най-склонни към болезнени контракции.

Можете също да използвате пелин, за да се отървете от неприятните усещания, които причиняват крампи на краката през нощта. Обработката е да се подготви смес от смляни семена и зехтин в съотношение 1: 4. Наркотикът се приема 1-2 капки (те трябва да бъдат смесени със захар).

Сред местните фондове най-популярно е синапеното масло. Те търкат тези области, в които често се появяват крампи в краката. Лечението може да бъде и малко по-различно: на проблемни места поставете обичайните горчични мазилки. Популярно и използва такъв инструмент: прах, направен от трева цветя, смесени с петролно желе в равни части.

лечение

Има специални лекарства, които лекарят може да предпише, за да сведе до минимум крампи в краката. Какво да направите с този проблем и как да използвате лекарствата, зависи от лекаря. Така че има специални средства, предназначени да премахнат припадъците. Но те се използват само за епилептични припадъци. Във всички останали случаи лекарствата се използват, за да се елиминират причините за спазматични мускулни контракции.

Това могат да бъдат сърдечни гликозиди, например таблетки "дигоксин". Те се предписват в случаи, когато възникват конвулсии поради нарушения на кръвообращението, придружени със сърдечна недостатъчност. Също така, контракциите могат да се развият поради анемия. Липсата на желязо се компенсира от лекарството "Сорбифер".

В някои случаи са необходими успокоителни средства. Те ще помогнат да не си спомняте как краката са крампи. Какво да направите в този случай, терапевтът или неврологът ще ви подскаже. Специалистите могат да предписват средства от група барбитурати, например "Фенобарбитал" или бензодиазепини - "Феназепам".

Но дори и с употребата на специални лекарства, е важно да се помни пълното хранене, почивката и умереното физическо натоварване.

Статии За Варици

Повече За Разширени Вени

Популярни Публикации

Категория