Оток и тежест в краката

Усещането за тежест и подуване на краката е познато на много хора. Обикновено отоците се появяват вечер, изчезват до сутринта, защото хората рядко придават специално значение на тях. Ако такива симптоми се появяват периодично, струва си да помислите за причините, може би тялото се опитва да предупреди за наличието на неизправности.

Физиологични фактори, водещи до подуване на краката

Течността в тялото е в клетките и в междуклетъчното пространство. Обикновено балансът на влагата се поддържа от малки капиляри, които изливат излишъци и се прехвърлят във венозното легло. Оток и тежест в краката настъпват, ако се натрупва излишък от течност в междуклетъчното пространство и клетки. Пълното действие на съдовете се влияе от: степента на пропускливост на стените, съдържанието на натрий и протеини в тялото, кръвното налягане.

Фактори, водещи до оток на краката:

  • Флуидът се задържа в тялото поради прекомерната употреба на сол и вода, акумулира се в тялото, предизвиквайки оток.
  • При горещо време човешкото тяло се опитва да се охлади. За да се подобри ефективността на топлообмен, периферните съдове се разширяват, което води до намаляване на налягането и задържане на течности.
  • Най-честите причини за подуване на долните крайници са хормоналните промени. Яркият пример е бременността, когато под действието на плацентарни хормони се наблюдава разширяване на кръвоносните съдове и прекомерното натрупване в натриевия организъм.

Болести, водещи до оток на долните крайници

За съжаление, премахването на отока не е лесно. Често появата на подуване и тежест в краката показват развитието на заболявания:

  • захарен диабет;
  • атеросклероза;
  • разширени вени;
  • сърдечно и съдово заболяване;
  • гестоза на бременни жени;
  • заболявания, свързани с увреждане на черния дроб, бъбреците, щитовидната жлеза.

За да разберете точната причина, трябва да се подложите на пълен професионален преглед.

Може би, по-често едемът се причинява от нарушение на венозния кръвоток. За болестта на вените се говори за симптомите:

  • подуване на краката в долната част на крака;
  • потъмняване на малки участъци от кожата;
  • образуване на нодули и съдови звездички;
  • появата на синини при най-малък удар или прищипване.

Основните причини за развитието на разширени вени са повишеното венозно натоварване, нарушение на изтичането на кръвта. Проявите се съпровождат от образуването на едем, появата на усещане за тежест и болезнени усещания в долните крайници.

Рискови фактори за развитие на разширени вени

Диагнозата, както и другите заболявания, може да се развие по различни причини. основният:

  1. Хормонални промени. Под влияние на хормони (например по време на менопаузата) тонът на венозните съдове намалява и коагулацията на кръвта се увеличава, което води до деформация на кръвоносните съдове и образуване на тромби.
  2. Превишение на теглото. Съществува фона на заседнал начин на живот, което води до увеличаване на вътреболничния натиск и нарушаване на изтичането на венозна кръв.
  3. Наследственост. Основният фактор за развитието на разширени вени. Ако родителите страдат от заболяване на вените, детето има предразположение към развитието на болестта.

Изтичането на кръв е нарушено от заболявания на бъбреците, сърцето, съдовете и хроничния запек. Значително влияние върху развитието на разширените вени оказва екологията, стреса и неадекватното хранене. Тези фактори се превръщат в пряка и косвена причина за нарушаване на еластичността на венозните съдове и вследствие на това формирането на тромби.

В самото начало на разширените вени има тежест в краката, подуване, болка. С компетентно и своевременно лечение на тези симптоми бързо ще се отървете от. Но, за да се предотврати отново навлизането на болестта в съдовете, е необходима превенция.

При тежки лезии на вените лечението е възможно само хирургично. По време на операцията засегнатите области на съдовете се отстраняват, което представлява най-голямата опасност за организма. Сега има по-икономичен начин за лечение на разширени вени - склеротерапия. Същността на процедурата се състои в провеждане на специален състав в кръвоносните съдове с помощта на спринцовка, която затваря увредените съдове.

Как да се предотврати развитието на оток на краката и разширените вени

За усещане за дискомфорт в краката, отоците и вените не се безпокойте толкова дълго, колкото е възможно, струва си да следвате следните съвети:

  • Показано е, че се ограничава използването на пушени, пикантни, солени храни и алкохол. Такива продукти влияят неблагоприятно върху циркулационния процес.
  • Носете само удобни обувки. От високи токчета за отказ не е необходимо, а да се носят само по време на празниците и ограниченото време. И след премахването на такива обувки се препоръчва да се направи вана за крака с хладка вода. За ежедневно износване е важно да изберете височина на петата не повече от 5 см.
  • Освобождаването на теглото в краката и увеличаването на изтичането на кръв ще помогне за упражняване - "бреза", "велосипед".
  • Обличането трябва да е в разхлабени и удобни дрехи, като носете тесни панталони, тесни ивици и колани трябва да се изхвърлят.

Как да се отървете от усещането за тежест

Лечението на всички заболявания, включително оток и тежест в краката, трябва да зависи от причината. Преди всичко е необходимо да се консултирате и да прегледате лекаря. Ако болестта е чисто физиологична, можете да се отървете от нормализирането на начина на живот.

Ако причината за болестта е по-сериозна, е необходима изчерпателна диагноза и компетентно, своевременно лечение. И най-важното - превенция. Ако следвате здравословното състояние и следвате препоръките, отокът и дискомфортът в краката никога няма да ви притесняват.

Оток и тежест в краката - причините за появата и лечението

тежест в краката Снимка Повечето от възрастното население на планетата се оплаква от проблеми с краката - тежест, подуване, болезненост.

Често тези симптоми се появяват след дълго време на краката след труден работен ден.

Но за някои тези проблеми постоянно се усещат и не зависят от товарите.

Най-често тези проблеми засягат жените, отколкото мъжете.

Помислете за причините за появата на тежест и подуване на краката.

Искам да отбележа, че тежестта в краката и болката в краката са много често първите симптоми на развитие на сериозна болест. Ето защо, когато се появят тези симптоми, е необходимо да се консултирате с лекар за съвет.

съдържание

Тежест в краката: причини и първи симптоми

И така, какви са основните причини за появата на тежест и болка в краката?

  1. тежест в краката Снимка Вродено предразположение или предразположение се наследи.
  2. Прекомерното напрежение върху краката, което означава, че човек прекарва по-голямата част от времето си в изправено положение. Това е свързано с професията, например учители, фризьори, хирурзи и много други.
  3. Повишеното телесно тегло също увеличава натоварването на сърцето и вследствие на това стагнацията на кръвта във вените на краката. Следователно, има усещане за тежест.
  4. Също така тежестта на краката често се случва по време на бременност.
  5. Появата на тежест и болка в стъпалата на краката може да предизвика неприятни обувки.

Но освен горепосочените причини тежестта в краката може да бъде началото на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. По-добре е веднага да видите лекар при първия симптом. Това ще осигури най-добра прогноза за резултатите от лечението.

Оток на краката: причини

Отокът на краката е симптом, който се характеризира с увеличаване на обема на краката и видимо подуване. Те възникват в резултат на проникването на излишната течност в тъканта.

Защо е причинена голяма част от тази течност? Нека да го разберем. И така, причинява подуване на краката.

  • Оток на краката Снимка Прекомерна консумация на течност, както и сол. Най-често те се появяват през лятото, когато в горещо време пием много течност. Ако е много, тогава то не се отстранява от тялото във времето и се натрупва в тъканите, най-често в краката. Това не е болест. Как да премахнете подуване на краката си в този случай? Необходимо е да се намали количеството използвана течност.
  • Уседналият начин на живот и затлъстяването също водят до появата на оток.
  • При вземането на определени лекарства, отокът на краката може да бъде страничен ефект. Тези лекарства включват някои хормонални и антихипертензивни лекарства. Ако се появят такива симптоми, консултирайте се с лекар.
  • Бременността често се съпътства от подуване на краката. Това е временен феномен и преминава бързо. В противен случай е необходима консултация с гинеколога.
Обратно горе

Болести, които придружават подуване на краката, причините и лечението

Всички изброени по-горе причини лесно се елиминират. Те не са свързани с патологични процеси в организма. Но често подуването е симптом на доста сериозно заболяване. Когато се появят, трябва незабавно да се консултирате с лекар и да започнете лечението.

Какви са тези заболявания?

Отокът на краката може да бъде симптом на разширени вени. Това заболяване се причинява от прекомерно разтягане на съдовете на крайниците със стагнация на кръвта в тях. Отокът на краката се появява в ранните стадии на заболяването, най-често вечер. За да направите диагноза, трябва да посетите лекар. подуване на краката причинява снимка В ранните стадии на заболяването, специални мехлеми са предписани за облекчаване на подуване. Освен това се препоръчва да се носят специални теглещи бинтове или чорапи. Необходимо е редовно да се правят гимнастически упражнения. По време на сън, краката трябва да лежат на повдигната платформа за изтичане на кръв.

Отокът на краката със сърдечна недостатъчност е доста чести симптом. В допълнение към специалните лекарства, насочени към лечението на основната болест, кардиолог задължително предписва диуретични лекарства, издърпва превръзки или чорапи, както и гимнастика за намаляване на подпухналостта.

Отокът на краката причинява - тромбофлебит, т.е. образуването на тромби в дълбоките вени на краката и възпалителния процес на самата стена на съда. Лечението с антибиотици се предписва и контролира от лекар.

Едемът е един от симптомите на различни инфекциозни заболявания като ерисепела, артрит, фурунулоза, остеомиелит. Всички те се лекуват по сложен начин с помощта на антибиотици и под строг надзор на лекар.

Различни алергични реакции също са съпроводени с оток. В този случай алергистът ще предпише необходимото лечение с антиалергични лекарства.

Това не е пълен списък на възможните заболявания, симптом на който е подуване на краката.

Съвременната мрежа за търговия с аптеки представлява доста голям списък от лекарства, които премахват едемът. Но трябва да се отбележи, че неконтролираното използване на тези лекарства може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве.

Тежест в краката - откриваме причините и се лекуваме

Тежест в краката - доста често заболяване, което се проявява във всяка трета, често след 40 години. Той затруднява ходенето по стълбите, дългите разходки. От тежестта на краката се нарушава обичайният ритъм на живота, нивото на човешката дейност се намалява значително. Като правило усещането за тежест в краката не е просто последица от натоварения работен ден, крайната умора. Това е сериозен сигнал за развитие на патологии. Има много възможни причини за тежки крака - разширени вени, повишени нива на "лошия" холестерол, тежки физически натоварвания или липса на активност, и т.н.

симптоми

Както вече споменахме по-горе, най-важният симптом, който показва сериозни нарушения на кръвообращението, е тежестта на краката. В някои случаи тя се проявява леко, пречи на нормалния живот. Но болката и усещането за тежест в краката могат да бъдат толкова сериозни, че не можете да правите без помощта на специалисти.

Какви симптоми може да са основателна причина да се обадите на лекар или да се обадите на линейка? Те включват:

  1. Затруднено дишане. Има сериозно задушаване, липса на кислород.
  2. Виене на свят. Това е следствие от липсата на въздух.
  3. Объркване на разума. Пациентът не може ясно и ясно да формулира мислите си, думите се объркват.
  4. Продължителна болка в гръдния кош.
  5. Замаяност и др.

Всички тези симптоми са следствие от нарушено кръвообращение. При остри форми на заболяването, те са придружени от подуване, усещане за тежест в краката.

Възможни причини за тежест в краката

Долните крайници са по-големи от останалата част от тялото от "помпата", която подава плазмата в съдовете, сърцата. Това значително засяга доставката на крака с кръв, а оттам и кислород. За да се осигури нормално подаване на краката с кислород, плазменият поток трябва да преодолее гравитацията. Това е значително по-сложно, ако има някои патологии.

Освен това ежедневно на долните крайници е сериозен натиск. Те буквално "носят" нашето тяло през целия ден.

Тежест в краката, което се проявява след тежко физическо натоварване, тежък ден на работа, а след почивка напълно преминава, е нормално явление. Но ако това усещане е постоянно, придружено от болка и подуване, трябва да звучи тревожно.

Както вече споменахме по-горе, най-важната причина за появата на усещане за тежест в крака е нарушение на кръвообращението. Клетъчните структури нямат кислород, което е просто необходимо за нормалното им функциониране. Те започват да сигнализират за проблема с болка.

Но какво причинява нарушение на кръвообращението? Какви фактори могат да повлияят на проходимостта на кръвоносните съдове, осигуряването на органи и части от тялото с кислород? Причините за тежест в краката са различни - причинени от специфични заболявания или други фактори.

Статични товари или adynamy

Статичните натоварвания и adynamy са напълно противоположни понятия, но оказват негативно влияние върху състоянието на съдовете в същата степен.

Статичните натоварвания са доста силни, но не и ритмични контракции на мускулните влакна. Мускулите са в напрежение за дълго време. Това сериозно влошава кръвообращението, което води до венозен застой.

Най-податливи на този вид упражнения са тези, които прекарват по-голямата част от деня в изправено положение или редовно извършват тежки физически усилия. Тези категории хора включват лекари, професионални спортисти, фризьори, продавачи, товарачи и т.н.

Adynamia е критична липса на физическа активност. Хората, които изобщо не спортуват, водят пасивен начин на живот, имат заседнала работа, имат проблеми с вените.

Идеалната възможност за поддържане на тонуса на вените - редовни ритмични контракции на мускулните влакна. Те разполагат със спорт, който съответства на нивото на физическа годност, здраве, възраст, активен начин на живот.

Промяна на сезоните

Времето може да окаже силно влияние върху човешкото здраве. В някои сезоните се променят, причиняват главоболие, рязко увеличение или повишаване на кръвното налягане, замайване. Промените в атмосферния въздух влияят върху метаболитните процеси в тялото.

В топлината, метаболитните процеси в организма се забавят значително. Може да възникне стагнация, включително и в кръвоносните съдове. Това е придружено от тежки симптоми - оток, усещане за тежест, болка.

Патология на ставите

Вродени дефекти в структурата на ставите или техните наранявания могат да доведат до други сериозни нарушения. Хората, страдащи от такива патологии, се оплакват от "усукване" на крайниците. Тези усещания могат да бъдат усилени чрез промяна на метеорологичните условия, влошаване на състоянието на пациента.

Костен бурсит

Това заболяване е възпалителен процес, който засяга периартикулярните торбички за коляното. То е придружено от силна болка, подуване, промяна в цвета на тъканите, локално повишаване на температурата. Колянният бурсит при отсъствие на навременна терапия може да се разпространи, удряйки голяма повърхност на крайника.

Тази патология се различава от артрита с ниска степен на болка и по-малко увреждане на двигателните функции.

остеоартрит

Остеоартритът е възпалителен процес, който засяга ставния хрущял. Подобно на много други патологични стави, той се придружава от:

  • Силни болезнени усещания.
  • Промяна на цвета на кожата.
  • Местно повишаване на температурата.
  • Сутрешна скованост.
  • Ограничаване на функциите на двигателя.
  • Тежест и подуване на краката.

С тази болест, ставите хрущя силно. Те могат да променят формата си. С развитието на остеоартрит, възпалителният процес може да се разпространи в съдовете.

Ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит е възпалението на самите стави. Характеризира се с остри симптоми:

  1. Местно повишаване на температурата, треска.
  2. Подуване, подуване на тъканите.
  3. Спонтанни болезнени усещания, които се усилват в края на деня, по време на физическо натоварване.
  4. Промяна на формата на съединението, моторни функции.
  5. Появата на васкулит.
  6. Тежест в краката и т.н.

подагра

Подавата е заболяване, характеризиращо се с прекомерно натрупване на пикочна киселина в плазмата. Острите форми на заболяването са придружени от появата на тофус - неоплазми в съединителната тъкан.

В ранните стадии на развитие, подагра се проявява с тежък дискомфорт в големия пръст, който се увеличава по време на физическо натоварване, когато се притиска. Тогава процесът се простира до ставите. Това се проявява като обичайно за много патологии от това естество чрез симптоми - треска, болка, подуване, ограничаване на амплитудата на движението.

Патологии на гръбначния стълб

Гърбът е "скелетът" на тялото. Нарушенията на неговата структура водят до патологии на други органи и системи. Най-често срещаното заболяване на гръбнака, което води до нарушение на кръвообращението, е ишиас. Той е придружен от появата на възпалителен процес в областта на седалищния нерв.

Като правило, ишиасът не пречи на пациента с дискомфорт в гръбначния стълб. Сериозен дискомфорт се проявява в долните крайници. Склерата се характеризира с такива признаци като:

  1. Загуба на чувствителност в долните крайници, повишена температура, скованост.
  2. Болка в задника, която се увеличава в седнало положение, с кихане или кашляне.
  3. Тежест и усещане за умора в долните крайници.
  4. Намаляване на ефективността на дейността.

прекалена пълнота

Повишеното телесно тегло, което е много различно от нормата, е сериозно заболяване, с което е необходимо да се бори не заради красиво тяло, а заради собственото си здраве. Затлъстяването води до нарушение на кръвообращението.

Първо, значително се увеличава натискът върху долните крайници. Краката запазват голямо тегло, на което не се адаптират физиологично. Повишеното налягане води до увеличаване на обема на циркулиращата течност (интерстициална плазма).

На второ място дебел слой мазнини упражнява голям натиск върху съдовете. Изтичането на кръв се влошава и техният тон намалява.

Ендокринни заболявания

Ендокринните заболявания се съпътстват от нарушение на производството на жизнени хормони. Промяната в хормоналния фон от своя страна води до патологии на някои органи и техните системи.

Атеросклероза на артерията

Атеросклерозата на артериите е заболяване, характеризиращо се с образуването на холестеролни плаки във вените. Това води до стесняване на лумена на артериите, нарушение на кръвообращението.

Холестеролът може да бъде от два вида - "лош" и "добър". За "лошия" холестерол са липопротеини с ниска плътност и за "добри" - високи. Липопротеините с висока плътност са просто необходими на организма за нормалния ход на основните жизнени процеси. Такива вещества се намират в месото, рибата, някои зеленчуци и плодове.

Липопротеините с ниска плътност водят до образуването на холестеролни плаки. За да се отървем от тях, е възможно само хирургически, лекарствата ще спрат само тяхното формиране.

За да намалите процента на тези компоненти в кръвта, трябва да нормализирате храната. Елиминирайте мастната, солена и пикантна храна, разнообразявайте диетата с билкови продукти.

Атеросклерозата на артериите се характеризира със следните симптоми:

  1. Стискаща болка.
  2. Тежест в долните крайници, подпухналост.
  3. Локално намаляване на температурата в областта на крака, което не зависи от температурата на въздуха и др.

Сърдечна болест

Кръвта на кръвта се осигурява от "помпата" - сърцето. Разбира се, болестите на този орган на системата ще засегнат сериозно работата на съдовете.

кардиомиопатия

Кардиомиопатията не е отделна болест, а цялостна класификация на сърдечните патологии. Те се различават в известна степен от стандарта на болестта, тъй като не се дължат на коронарните съдове и нарушение на функцията на миокарда (сърдечния мускул) на.

Кардиомиопатията по правило не е съпроводена с повишаване нивото на кръвното налягане. Характеризира се със следните симптоми:

  • Отдихът.
  • Намалена ефективност.
  • Бърза умора на пациента.
  • Чувство на тежест и болка в краката, подуване.
  • Неприятни усещания в гърдите.
  • Чести състояния в безсъзнание и др.

Ако няма навременна терапия, може да се появят симптоми на сърдечна недостатъчност. Някои форми на кардиомиопатия са животозастрашаващи.

перикардит

Перикардитът е заболяване, придружавано от възпалителен процес в миокардната мембрана. За това заболяване са характерни следните симптоми:

  • Сърцебиене.
  • Отдихът е не само след продължително физическо натоварване, но и след ходене, катерене по стълбите.
  • Бърза загуба на тегло.
  • Често припадане.
  • Силна болка в гърдите.
  • Суха кашлица и изпускане на кръв при кашляне.
  • Обща слабост на тялото, намален имунитет.
  • Чувство на подуване.
  • Подуване на долните крайници и др.

Сърдечна недостатъчност

Хроничната сърдечна недостатъчност обикновено е следствие от липсата на професионална намеса при други заболявания на сърдечно-съдовата система. Тя се характеризира с нарушаване на основните функции на миокарда.

Симптомите на сърдечната недостатъчност се различават малко от симптомите на някои други сърдечно-съдови заболявания:

  • Слабост, намалена ефективност, ниска умора.
  • Запушване поради стагнация на кръвта.
  • Деформация на ноктите.
  • Оцветяване на кожата.
  • Прекомерна загуба на коса.
  • Недостиг на въздух и припадък.
  • Суха кашлица и др.

Болести на кръвоносните съдове

Съдовите заболявания са пряка причина за развитието на тежест в краката. Този симптом е придружен от:

  • Тромбофлебит.
  • Кортикални вени.
  • Атеросклероза и др.

Кортикални вени

Разширените вени са една от най-често срещаните заболявания, засягащи кръвоносните съдове. Тя може да възникне не само в резултат на нарушения на кръвообращението, но и през периода на бременност, поради наследствено предразположение и т.н.

Болестта се развива доста дълго време и в началото изобщо не може да се прояви. Първите и основните симптоми на разширените вени са:

  • Венозни кълнове по краката, ръцете, лицето и други части на тялото.
  • Силно усещане за тежест в краката, което расте в края на работния ден.
  • Плувчицата е не само в областта на краката, но и през цялата повърхност на крака.
  • Усещане за изгаряне и болка.
  • Чести спазми и др.

С помощта на консервативни методи за лечение развитието на заболяването може значително да се забави или дори да се елиминира. Но има и такива фактори, които допринасят само за по-нататъшното прогресиране на разширените вени:

  • Прекомерно натоварване или обратно, пасивен начин на живот.
  • Постоянни статични натоварвания.
  • Затлъстяването.
  • Използване на определени лекарства, съдържащи хормони и др.

Има много видове премахване на разширените вени:

  • Приемане на лекарства.
  • Хирургическа интервенция.
  • Носенето на специални компресионни бельо и т.н.

Болести на бъбреците

Бъбреците са един от органите, отговорни за обмяната на течности в организма. Патологиите на този орган водят до застой на лимфата, нарушаване на кръвоснабдяването на отделните системи на тялото. Такива заболявания включват:

  • Различни форми на бъбречна недостатъчност.
  • Нефротичен синдром и др.

limfostazom

Лимфостоза на ясен език - задържане на течности в краката. Това заболяване може да бъде вродено или придобито. Причините за отслабване на оттеглянето на течности са травма, изгаряне, възпаление или усложнения след операцията.

Лимфостазата се характеризира със следните симптоми:

  1. Оток на краката.
  2. Тежест и болка в краката.
  3. Инфекциозни и възпалителни процеси.
  4. Появата на трофични язви и др.

плоско стъпало

Плоски крака - нарушение на структурата на крака. Придружава се от сериозна болка, умора и тежест в краката. Има вродена или придобита плоска стъпало. При липса на консервативно лечение или хирургическа интервенция, заболяването може да доведе до образуване на калценални шипове, патологии на гръбначния стълб и др.

Следните точки са признаци на плоска стъпка:

  • Обувките бързо се износват, разтягат се.
  • Размерът на крака се увеличава.
  • Има болки, усещане за тежест след продължителна разходка или стоене.
  • В края на работния ден има подуване, конвулсии в долните крайници.
  • Момичетата не могат да носят обувки поради силен дискомфорт, дори на малка пета.

Захарен диабет

Това е тежестта в краката, която е един от най-ранните симптоми на диабет. То се отнася до заболяванията на ендокринната система и може да причини патологии на други органи и системи на тялото.

В допълнение към тежестта, болка в краката, захарен диабет се проявява с прекомерна сухота на кожата. При липса на навременна намеса на специалисти, ампутираните крайници са ампутирани.

бременност

По време на бременността, хормоналния фон варира значително. В допълнение, натискът върху долните крайници се увеличава. Съдовете от малък таз са изцедени. Обемът на плазмата се увеличава. Всички тези промени водят до съдови патологии.

По време на бременността много момичета страдат от разширени вени. Това заболяване е придружено от тежест в краката, появата на съдови звездички, нарушение на кръвообращението.

Трябва ли да видя лекар?

С редовно тегло в краката, ходенето на лекар е необходима мярка. Първо, задълбочен преглед от специалист ще помогне да се определи причината за дискомфорт.

На второ място, навременното лечение на лекаря ще помогне да се избегнат сериозни последици - припадане, замъгляване на ума, ампутация на крайниците.

Диагностични методи

Тежестта на краката е симптом, който може да бъде причинен от различни патологии - от бременност и увеличено физическо усилие до заболявания на ендокринната система. Ето защо се използват различни диагностични методи за откриване на причината за дискомфорт:

  1. Ултразвуков преглед. Тя ви позволява да откривате патологията на кръвоносните съдове. С помощта на ултразвук се определя ширината на лумена на съдовете, наличието на тромби и тяхното точно местоположение.
  2. Angioscanning. Подобно на ултразвук, този тип диагноза определя състоянието на съдовете.
  3. Диагностика на органите на ендокринната система. Патологиите им са доста често и се проявяват в тежестта на краката. Това проучване ви позволява да определите нивото на захарта в кръвта, патологията на метаболитните процеси и т.н.
  4. Кръвен тест. Този тип изследване е често срещано за диагностициране на различни заболявания. С помощта на биохимичен кръвен тест можете да определите процента на определени вещества в организма, наличието на възпалителни и инфекциозни процеси, състоянието на ендокринните, отделителните и други системи.
  5. Изследване на сърдечно-съдовата система и др.

След първоначалния преглед лекарят изпраща пациента на пълна диагноза, за да определи причините за тежестта и болката в краката. Само след преминаване през няколко вида изследвания и определяне на техните резултати можем да продължим към лечението.

Как да премахнете теглото в краката?

Как да се отървете от усещането за тежест в краката? За съжаление, няма точен отговор на този въпрос. Тежестта в краката е само симптом, но не и едно заболяване. Ето защо, за да се отървем от това неприятно усещане, е необходимо да премахнем основната причина за неговото възникване.

Методите за лечение на тежестта в краката са различни:

  • Приемане на лекарства. Лекарят предписва курс от лекарства, които ви позволяват да се отървете от причината за дискомфорт. Силно се обезкуражава да предпише курс на лечение за себе си.
  • Хирургическа интервенция. Необходимо е, ако има сериозни патологии на ставите, крайна степен на запушване на вените и т.н.
  • Използване на медицински мехлеми и кремове. Те донякъде облекчават състоянието, премахват болката и дискомфорта.

Точният метод за лечение трябва да бъде определен от специалист след пълна диагноза и диагностика. Не се ангажирайте със самолечение, тъй като може само да влоши състоянието на пациента.

лечение

Помислете за по-подробно лечение на наркотиците, тъй като това е един от най-често срещаните, когато се отървете от различни заболявания.

С тежест в краката, на първо място, тези лекарства са предписани, които допринасят за увеличаване на тона на кръвоносните съдове, нормализирането на кръвообращението. Едно от най-разпространените лекарства в този план е "Троксевазин" в таблетки.

За да намалите болката и дискомфорта в долните крайници, предписвайте болкоуспокояващи. Противовъзпалителните лекарства допринасят за елиминирането на възпалителните процеси.

Лекарят одобрява точния списък на лекарствата въз основа на диагнозата.

Народни методи

Алтернативен метод за лечение е използването на народни средства. Това не е приветствано от специалисти, тъй като е ненаучен. Ползите от много традиционни лекарства не са установени. Използването на този метод може не само да доведе до резултати, но и да влоши състоянието на пациента.

Основните народни методи срещу теглото в краката, които могат да се използват у дома, включват:

  1. Тинктури от кестени, кедрови ядки.
  2. Приложения със синя глина.
  3. Компреси от бананова каша.
  4. Декор на лекарствени билки.
  5. Бани с морска сол и етерични масла и др.

предотвратяване

Най-добрият начин да се предотврати теглото в краката е да се предотврати това.

Редовна физическа активност

Както вече бе споменато по-горе, една от причините за настъпването на тежестта е липсата или прекомерната физическа активност. Спортните дейности, разбира се, имат положителен ефект върху здравето на човека, за неговото благополучие. Положителният им ефект обаче се наблюдава само при правилно подбрани натоварвания, като се вземат предвид редица отделни фактори: тегло, възраст, ниво на физическа подготовка, здравословно състояние и т.н.

Ако сте пасивен начин на живот, да има заседнал начин на работа, опитайте се всеки ден, за да добавите към своя график в удобно за Вас видове дейности: бягане, вечерни разходки или колоездене, фитнес и т.н. Sports трябва да бъде забавно, а не "изтощителен.. ".

В случай, че редовно участвате в спорта и твърде високото ниво на физическа активност е довело до проблеми с краката, опитайте се да намалите натоварването. Поради здравословни проблеми професионалните спортисти "се пенсионират рано" и спират спортната си кариера.

Правилното хранене

Повишеният холестерол, прекомерната консумация на солени храни - всичко това неизбежно води до подпухналост, тежест в краката. За да се отървете от тези проблеми, просто трябва да нормализирате вашата диета. Не, това не е диета. Правилното хранене - балансирана диета, състояща се от всички необходими витамини, микро- и макро елементи, съдържащи оптималното съотношение на BJU.

Не е необходимо напълно да изключите от вашата диета любимите си сладкиши, хлебни изделия, бързо хранене. Просто ги изяждайте по-рядко, вместо да добавите плодове, зеленчуци, ястия, богати на протеини, сложни въглехидрати и полиненаситени мазнини.

Доста често, хората, които искат да намалят теглото си, не само за здравето си, но и за красива фигура, напълно изключват от менюто си въглехидрати и мазнини, с надеждата, че това ще се постигне желания резултат по-бързо. Но е необходимо да се разбере, че въглехидратите - енергия и "грим" за мускулни структури, и мазнини, особено за момичета - красива коса, здрави нокти, почистване на кожата. Изключително да се изключи от диетата тези категории категорично е невъзможно. В допълнение, сериозните ограничения са изпълнени с чести "разбивки" в храненето.

масаж

Масаж - процедура правилното поведение, която има много положителни ефекти: красива кожена тапицерия, здрав гръбнак, мускулния тонус, липса на разширени вени, и така нататък..

Правилният масаж на краката ще спомогне за подобряване кръвообращението, възстановяване на тонуса на съдовете, осигуряване на нормална проходимост. Но ако вече има проблеми с разширените вени, такива процедури трябва да се лекуват много внимателно. Грубият масаж може само да влоши ситуацията.

Носенето на компресионно бельо

Компресионното бельо оказва натиск върху определени части на тялото. Ако имате предпоставките за разширени вени, които се проявяват главно в теглото на краката, такова спално бельо задължително трябва да бъде във вашия гардероб.

Компресията, упражнявана върху краката, ви позволява да поддържате тонуса на кръвоносните съдове, частично да облекчите напрежението, да подобрите кръвообращението. Ефектът на компресионното бельо е много подобен на ефекта от масажа.

Така че тежестта на краката е привидно безобиден симптом, за който много хора не обръщат внимание. Но това може да покаже сериозни патологии. Ако тежестта на краката е редовна, дискомфортът се увеличава само с течение на времето, трябва незабавно да се свържете с специалист за цялостно проучване.

Тежест в краката

Тежестта на краката е нарушение, което се развива поради стагнация на кръвта и / или лимфата в съдовете на долните крайници. Често този симптом е съпроводен с подуване на краката, болка, влошаване на чувствителността. Ако лечението на болестта, чието проявление е болка и тежест в краката, няма да започне своевременно, могат да се развият сериозни усложнения.

етиология

Тежестта на краката под коляното може да се дължи както на патологичните процеси, така и на въздействието на външни отрицателни фактори. Първата група от предразполагащи фактори включва:

За външни отрицателни фактори, които могат да доведат до развитието на този симптом, е възможно да се припише следното:

  • прекомерна физическа активност;
  • статични натоварвания;
  • наднорменото тегло на тялото, което води до допълнително необосновано натоварване на опорно-двигателния апарат;
  • заседнал начин на живот;
  • промени в хормоналния фон;
  • носещи неприятни обувки, за жени - дълги ходене на високи токчета.

Следните лекарства могат да доведат до появата на този симптом:

  • нестероидни противовъзпалителни средства;
  • група лекарства за лечение на захарен диабет;
  • някои лекарства за понижаване на кръвното налягане;
  • хормонален.

В допълнение, често има тежест в краката по време на бременност, което се дължи на естествени физиологични промени. Ако обаче има допълнителна симптоматика и има подуване, болка в долните крайници, трябва да потърсите медицинска помощ.

симптоматика

Тежестта на краката с васкуларни патологии може да бъде придружена от такива симптоми:

  • бързо умора, усещане за тежест в краката, дори при късо статично натоварване;
  • спазми в мускулите на телетата;
  • подпухналост, частична изтръпване на краката в края на деня или след продължително физическо натоварване;
  • появата на съдова паяжина и звездички на краката;
  • тежестта може да попадне в болка от пулсираща природа;
  • зачервяване на кожата по вените;
  • влошаване на подхранването на кожата на краката, което води до образуване на трофични язви;
  • еризипела на долните крайници.

Като правило, в началния стадий на развитие на болестта, тежестта в краката се наблюдава едва сутрин. Тъй като патологичният процес се влошава, този симптом може да съществува дори при минимална физическа активност.

Ако тежестта на долните крайници се дължи на бъбречно заболяване, клиничната картина може да бъде придружена от следните симптоми:

При заболявания на ставите, в клиничната картина, при които може да има и тежест в краката, може да се появи следната симптоматика:

  • увредена двигателна функция с очевидна деформация на ставите;
  • локално повишаване на телесната температура;
  • периодично, и тъй като болестта се влошава, постоянна болка в засегнатите стави;
  • образуване на ревматични възли и симптоми на васкулит;
  • оток на краката.

При заболявания с увреждане на гръбначния мозък тежестта на краката се допълва от такива признаци:

  • тежест, придружена от изгаряне и подуване;
  • усещане за "vatnost" в краката;
  • болка в краката, с облъчване в лумбалната област и задника;
  • подуване на глезените;
  • конвулсии, особено през нощта;
  • бързо умора, дори при минимална физическа активност.

Също така тежестта и подуването на краката могат да се наблюдават при захарен диабет.

Проявата на посочените по-горе клинични признаци е основа за спешно искане за квалифицирана медицинска помощ. Навременната диагноза значително увеличава шансовете за пълно възстановяване.

диагностика

За да се установи точна диагноза и да се определят най-ефективните тактики за лечение, се предписват лабораторни и инструментални методи за изследване. Предварително е задължително да се направи физическо изследване с набор от оплаквания, анамнеза за болестта и живота.

Основните лабораторни методи за изследване в присъствието на този симптом включват:

  • общ анализ на урината и кръвта;
  • разгънат биохимичен кръвен тест;
  • анализ за определяне на концентрацията на глюкоза в кръвта.

Също така в диагностичната програма могат да бъдат включени такива инструментални методи за изследване:

  • ултразвук;
  • CT и MRI;
  • ангиография;
  • ултразвуково сканиране на съдове;
  • rheovasography;
  • радиография на гръбначния стълб и ставите;
  • ехокардиография.

Въз основа на резултатите от изследването и като се има предвид настоящата клинична картина и събраната история, се прави окончателна диагноза и се избира най-ефективната тактика за лечение.

лечение

Трябва да се отбележи, че при наличието на този симптом елиминирането на основната причина не винаги е възможно само чрез консервативни методи на лечение. В някои случаи е необходима хирургична намеса с последваща рехабилитация.

Основата за елиминиране на този симптом е използването на местни средства - мехлеми от групата на вено-тоничните лекарства. Също така е възможно да се предписват противовъзпалителни лекарства.

Мехлем за отстраняване на симптомите, които лекарят предписва индивидуално. Възможно е, че независимото използване на гелове или мехлеми може да облекчи острите симптоми, но в такива случаи говорим за пълното отстраняване на болестта, което е неподходящо.

В допълнение към медицинското лечение, лекарят може да предпише физиотерапевтични процедури, носещи специално компресионно бельо и бинтове.

предотвратяване

За да се предотврати развитието на заболявания, в клиничната картина, на която има този симптом, следните препоръки ще ви помогнат:

  • намаляване на статичното натоварване;
  • умерена физическа активност;
  • спазване на оптималното за тяхната възраст и физическо тегло;
  • Изключване на прекомерното използване на течност.

Ако има такъв симптом, трябва да се консултирате с лекар и да не медицирате самостоятелно или напълно да пренебрегвате проявата на заболяването.

"Тежест в краката" се наблюдава при заболявания:

Разширените вени (варици) е хронично заболяване, при което вените предмет разширяване нодозум, която настъпва едновременно с нарушението време на изтичане на кръв и застой в венозната система. Разширените вени, чиито симптоми се развиват в съответствие с влиянието на редица предразполагащи причини се проявява под формата на характерни издути големи, много извивки и дебели вени, това се отразява на долните крайници, защото тя е за изкуството на поражение и ще бъде обсъдено в статията ни днес.

Венозна недостатъчност (VN) е комплекс от клинични прояви, които се развиват в човешкото тяло поради нарушение на изтичането на кръв във вените. Това заболяване е едно от най-разпространените по рода си. Около 15-40% от населението страда от този циркулаторен неуспех.

Гестозата е заболяване, което се проявява само при бременни жени и е свързано с развитието на патологичен оток. Патологията най-често се развива на 20-та седмица и завършва няколко дни след раждането. Всяка жена знае, че по време на бременност телесното тегло се увеличава не само поради растежа на бебето в утробата му, но и поради масата на мазнините, поради увеличеното потребление на храната. В същото време лекарите редовно следят теглото на жената, което води седмично претегляне и тази процедура не е прекалено щастлива за бременните жени.

Лимфореята е патологично състояние, което се случва, когато лимфните съдове се увреждат, причиняват възпаление в засегнатата кухина и водят до крайна степен на изтощение. Лечението трябва да се предписва само от лекар, така че независимото лечение е забранено.

Уплътняване - това е вид деформация на зоната на краката, в която нейните трезори са обект на понижаване, което води до пълна загуба на присъщите им функции на затихване и пружиниране. Плоски стъпала, симптомите на която са в такива основни прояви като болка в мускулите на прасеца и на чувството за скованост в тях умора при ходене и продължително стоене прав, увеличаване на болката в краката до края на деня, и т.н., това е най-често срещаното заболяване, което засяга краката.

Захарният диабет е хронично заболяване, в което е засегната ендокринната система. Diabetes, симптоми на които се основават на дългосрочно увеличение на концентрацията на глюкоза в кръвта и до методи придружаващи промени в метаболизма, развива по-специално поради недостиг на инсулин, като хормон произведен от панкреаса, поради което в тялото се регулира обработка глюкоза в телесните тъкани и в клетките му.

Стенозата е заболяване, характеризиращо се със стесняване на лумена на различни структури на тялото. Той е известен също като стриктура. Той се характеризира със симптоми като задушаване, замаяност, болка в засегнатата област и т.н.

Телеангиектазията е разширение на малки плавателни съдове с местен или мащабен тип. Този тип патология често се нарича "съдова звездичка". Локализирало такова невъзпалително заболяване само във външния слой на кожата, което го прави лесно да се отстрани с лазерна терапия.

Флеботромбозата е образуването на кръвен съсирек (тромб) в съдовете на долните крайници. Трябва да се отбележи, че в 80% от случаите заболяването е асимптоматично, което в крайна сметка води до белодробна емболия. Последното често води до смърт.

С помощта на физически упражнения и самоконтрол повечето хора могат да направят това без лекарство.

Списания за списания

Ако човек изпитва затруднения при ходене, особено при изкачване по стълбите, болка и усещане за тежест в краката, това е тревожен сигнал. Може би това е започнало да се развиват патологии, които не могат да бъдат игнорирани. Фибромиалгията, заболяванията на периферните артерии, както и други заболявания на нервната система и кръвоносната система, задължително трябва да бъдат изключени. По-чести причини за тежест в краката са разширените вени или съдови звездички. Типичните симптоми на такива патологии включват повишена умора на крака, подуване, сърбеж, синдром на неспокойните крака, парене, гърчове и обезцветяване.

Защо постоянно изпитвате тежест в краката си, откъде получавате неприятни усещания?

Краката са най-отдалечени от сърдечната част на тялото, което означава, че кръвта се предава назад и напред със значителни усилия. Освен това физическото натоварване на крайниците е страхотно, защото те трябва да "носят" много килограми през целия ден.

Физическото упражнение изисква добро снабдяване с кръв на мускулите, съответно увеличава натиска върху кръвоносните съдове, особено върху вените. Следователно вените най-често стават първите жертви на въздействието на негативните фактори.

Болката и тежестта в краката често се случват поради липса на циркулация. Клетките на мускулите нямат кислород и други хранителни вещества и те агресивно започват да го сигнализират с болка.

Струва си да се отбележи, че дори при здрави крака, след тежко физическо натоварване, във всеки случай ще има усещане за тежест и леко болезненост, което се счита за норма. Ако обаче проблемът се повтори, стане редовен или се забелязват фактори, които увеличават болката, заслужава си да се обърнете към специалист, за да откриете и изключите патологията, ако има такава.

Причини за тежест в краката: диагноза на заболяването, симптоми и признаци

Причини за болка в краката - заболявания на костите, ставите и мускулите

  • Мускулни крампи

Това се характеризира с проява на внезапна, плътна, интензивна болка в долната част на крака. Често причината за такава болка е мускулна умора, топлина или дехидратация. Мускулните крампи са по-чести при възрастните и професионалните спортисти. В повечето случаи, мускулните спазми изчезват след изключване на факторите, които ги причиняват. Ако е необходимо, препоръчваме леко да разтегнете краката или да масажирате повърхността на мускулите по време на болка. Използването на топлина в областта на мускулните крампи или студения компрес може да облекчи остротата на симптомите на болка.

  • Болести в областта на шията

Болката в тази област се проявява, когато съединителната тъкан и мускулите по ръба на пищяла станат възпалени. Това често се дължи на катарални явления или силно раздуване. Плоският дефект на стъпалото и стъпалото с обръщане навън също може да допринесе за този проблем. Болката като правило изчезва със симптомите на заболяването. Като подкрепа подкрепя прилагането на лед, използването на противовъзпалителни лекарства, а в такива случаи е по-добре да се избегне физическо натоварване.

  • Разкъсване на муцуните или мускулите

Един от първите признаци на тендинит или възпаление на сухожилни тъкани е болката в долната част на крака или в областта на калтенуса. В този случай се посочва прилагането на лед и използването на противовъзпалителни средства. Освен това трябва да избягвате всичко, което причинява болка. Подпомагащите обувки, които намаляват стреса на сухожилията, също могат да помогнат. Ако болката е много силна, може да е имало счупване на ахилесовото сухожилие и това ще изисква спешно повикване до лекар.

  • Фрактура на костта, опъване на коляното или глезена на лигаментите

Счупвания на костите на долните крайници и изкълчването на сухожилията предизвикват като правило много силни усещания за болка, които се появяват непосредствено след инцидента. Въпреки това, източникът на болезнена болка, особено през нощния период, може да служи като пукнатини в костите, както и леки участъци, които понякога се проявяват след известно време.

Болка в краката поради нарушения на кръвообращението

  • тромбофлебит

Тромбофлебит е заболяване, свързано с образуването на кръвни съсиреци - кръвни съсиреци, които се образуват във вените дълбоко вена на долните крайници в комбинация с възпаление на стените на кръвоносните съдове. Процесът на образуване на кръвни съсиреци, наречена дълбока венозна тромбоза. Тромбофлебит са по-склонни към дълбоките вени на долната част на крака или бедрото. Често това бездействие води до неактивност за дълъг период, наднормено тегло, пушене или приемане на лекарства. Тези състояния причиняват повишена коагулация на кръвта и вследствие на това образуването на кръвни съсиреци.

Струва си да се отбележи, че тромбозата е много опасна болест. След отделянето на тромба - честият феномен и неговото подаване чрез поток от кръв в белодробната артерия може да доведе до тромбоемболизъм или блокиране на вената. Тромбоемболизмът на големи белодробни артерии е изпълнен с внезапна смърт.

  • Кортикални вени

Слабите клапани и стените на външните вени на долните крайници водят до застояли явления в съдовете, което провокира нарушение на нормалното изтичане на кръв. Варикозността е често срещана причина за болка в краката, засилвайки се след тежко физическо натоварване. Външно, разширените вени се характеризират с наличие на огнища със сини или виолетови образувания под кожата на крайниците, наподобяващи хематоми. Трябва да бъде много предпазлив и да се грижи за тези отоци. В края на краищата, стената на вените в тези места се изтънява и луменът е пълен с кръв. Тъй като дори малката пункция може да причини силно кървене. Разширените вени причиняват зачервена болка, особено при дълга позиция.

  • Лезии на кожата

Алергичните, инфекциозни или паразитни кожни заболявания често водят до дискомфорт в долните крайници. В допълнение към болката, често придружена със симптоми, е сърбеж, фокално или дифузно зачервяване, свръхчувствителност, подуване и повишаване на температурата на място.

  • Болести на периферните артерии

Склеротичните промени в артериите водят до стесняване на лумена или пълна запушване, което значително намалява кръвното налягане и следователно количеството кръв, необходима за мускулите. Често такива явления водят до силна болка в краката, конвулсии, нарушения на походката и напукване. В особено тежки случаи пациентът не може да се изкачи по стълбите и други, дори незначителни, физически натоварвания.

Ако артериите станат значително стеснени или запушени, болката може да остане в покой. Характерна особеност на склеротичните венозни заболявания е влошаването на излекуването на раните по повърхността на кожата на краката.

При продължително или неправилно лечение на заболяването, причиняващо склеротични лезии във вените, може да има некроза на мускулна тъкан, така наречената некроза.

Рискът от развитие на артериосклероза се увеличава при пациенти с диабет, затлъстяване, високо кръвно налягане или висок холестерол. При специална група от рискове са тежките пушачи. Болестта изисква внимателно правилно лечение и редовни прегледи.

Болка в краката поради нарушения на нервната система

  • Стеноза или стесняване на гръбначния канал и лумбосакралния радикулит

Най-честата причина за стеноза на гръбначния канал е артритът на гръбначните прешлени. В някои случаи, херния интервертебрален диск пресира близките нервни корени, което може да доведе до симптоми на ишиас.

  • Изгаряне, болки в краката в положение на крака "стоящо" или "седене".
  • Измама на краката.
  • Изтръпване.
  • Умората.
  • Слабост.

Болката може да започне в гърба и бедрото, след това да се разпространи в крака. Лечението може да включва почивка в продължение на няколко дни, заедно с приемането на противовъзпалителни средства и лекарства за болка. Студената топлина може да помогне с някои симптоми. Физическата терапия под формата на специални стречинг упражнения е много полезна. Не започвайте резки движения след дълго седене или лъжа.

  • Диабетна невропатия

При диабет нервите могат да бъдат повредени от високата кръвна захар, което е често усложнение на захарния диабет. Болката като правило се появява и в двата крака, заедно със скованост и усещане за слабост в долната част на крайниците. Лечението включва употребата на лекарства за болка и предписания режим на лечение, за да се контролират нивата на кръвната захар.

Тежест в краката, болка и подпухналост: кой лекар ще ви помогне?

Посещението в лечебно заведение започва с хирург или по-тесен специалист, ако има такъв в държавата, съдов хирург (флеболог). В случай на неуточнени промени, трябва да се свържете с окръжния терапевт.

Какво е опасното тегло в краката по време на бременността и как да се отървете от болезнените усещания през този период?

Бременността е физиологичен процес, който причинява много промени в тялото на бъдещата майка. Често болезнена болка в краката възниква поради увеличаване на теглото и изместване на центъра на тежестта. В допълнение, състоянието се засилва от свързаните патологични процеси, които вече са или са били в миналото в бременната жена.

След посещение на специалист и изключване на комплексни патологични състояния, изискващи лечение, е възможно да се препоръча серия от мерки, които може би ще помогнат за намаляване на болката в краката.

  • Винаги необходимо гледайте собственото си тегло, придържайки се към правилното меню. Особено се отнася до използването на течност. Водата по време на бременността се изисква много, но с нейното излишък е възможно образуването на оток на краката, което ще влоши болката в краката.
  • Докато шофирате, трябва да го направите следвайте оста на позата и ако е възможно, равномерно разпределение на теглото върху двата крака.
  • Бременните жени се препоръчват избягвайте да стоите за да се избегне ненужно натоварване на долните крайници.
  • По време на нощния сън трябва да промените позицията на тялото по-често. Не оставайте дълго от лявата страна, тъй като масата на корема има компресионен ефект върху кухата вена, която събира венозна кръв от долната част на тялото. Забавянето на кръвния поток в него затруднява обмяната на краката, което сутрин ще предизвика чувство на липса на почивка.

Гимнастика и народни средства за вдигане на тежестта в краката

Има няколко гимнастически упражнения, които насърчават преразпределението на кръвта в мускулатурата на краката, което води до намаляване на усещането за умора и болка. Препоръчва се да се провеждат уроци на празен стомах не по-късно от 3 часа преди лягане.

  • Поставете "седейки", краката се простират напред. Петите са притиснати на пода. Кръговите движения на краката се извършват 10 пъти във всяка посока.
  • Подобно упражнение. Обаче, тя се изпълнява на свой ред от всеки крак.
  • В седнало положение се набляга на петите и върховете на пръстите.
  • Позиция "седейки", коленете под ъгъл от 90 градуса. Необходимо е, докато държите чорапите в положение, притиснато към пода, за да се опитате да издърпате петите възможно най-високо. Извършете 10-20 пъти.
  • В "изправено положение" ръцете са "на шевовете", краката са заедно. В същото време двата крака трябва да се опънат и леко да ги смажат.
  • Подобно на предишното упражнение, но ръцете са повдигнати. В момента на понижаване на петите - пълен клякам.
  • Разхождайки се на място, без да сваля чорапите от пода, повдигайки само петите. За удобство можете да натиснете дланите на ръцете си срещу стената.

От народни средства за вдигане на тежестта в краката, се препоръчват няколко рецепти (приложени външно).

  • Разтваря се чаена лъжичка сол в чаша зехтин.
  • На чаша растително масло - сок от един среден лимон.
  • Компресирайте от настърганите трици, приготвени в мляко, предварително охладена смес.

Статии За Варици

Повече За Разширени Вени

Популярни Публикации

Категория