Диета с разширени вени: какво може и какво да не ядеш и да пиеш

От тази статия ще научите: какво трябва да бъде диетата за разширени вени. Защо някои продукти помагат да се справят с болестта, а други водят до влошаване на благосъстоянието.

Терапевтичното хранене с варикоза повишава ефективността на лекарствата. Медикаментите ще бъдат безполезни, ако човек продължава да консумира храни и напитки, които оказват неблагоприятно влияние върху състоянието на съдовете.

Диета за всички видове разширени вени (краката, тазовите органи, хранопровода и стомаха) е една и съща. По време на посещението на лекар-флеболог - специалист по венозните заболявания - пациентът, заедно с препоръките за приемане на лекарства, получава бележка със списък на разрешените и забранени продукти.

С помощта на диета сами, отстраняването на варикозата е невъзможно, но е необходимо правилното хранене, за да се предотврати прогресирането на болестта.

Цели на диетичното хранене за разширени вени

Храненето за разширени вени (за всички видове) има следните цели:

  1. Укрепването на съдовите стени - витамини и микроелементи намалява съдовата пропускливост, увеличава еластичността на вените, има противовъзпалителен ефект. Използването на храни, богати на полезни съставки, подобрява състоянието на съдовете в разширени вени.
  2. Намаляване на вискозитета на кръвта - при разширени вени кръвният поток се забавя и риска от образуване на кръвни съсиреци. Следователно, при всяко локализиране на промените е необходимо да се спазва режимът на пиене и да се избегне дехидратацията.
  3. Намаляване на отока на тъканите - задържането на течности в организма води до развитие на едем - един от основните симптоми на разширените вени на долните крайници.
  4. Борбата със затлъстяването - наднорменото тегло на пациента води до повишено налягане в съдовете на краката и се счита за един от основните провокиращи фактори при развитието на разширени вени.
  5. Нормализиране на червата - редовно запек води до натрупване на токсични вещества в тялото, които имат отрицателен ефект върху състоянието на съдовете; налягането във вените на малкия таз и долните крайници нараства, натоварването на венозните стени се увеличава.

Необходимите витамини и минерали

Ядки (бадеми и лешници)

Укрепва стените на вените

Намалява вискозитета на кръвта

Зелените (магданоз, киселец, спанак)

Стабилизират клетъчните мембрани

Участвайте в синтеза на колаген

Укрепва стените на вените

Предотвратява изтъняването и разширяването им

Нормализира вискозитета на кръвта

Укрепва съдовите стени

Предотвратете увреждането на кръвоносните съдове

Препоръчителни продукти

Диетата за разширени вени включва:

  • Зеленчуците трябва да формират основата на диетата на пациента с разширени вени. Особено полезни: зеле, моркови, домати, сладки пиперки, цвекло. Ежедневно на масата трябва да са салати от пресни зеленчуци, подправени с растително масло, зеленчукови странични ястия.
  • Плодове: цитрусови плодове, ябълки, круши, череши, череши, кайсии.
  • Плодове: боровинки, боровинки и боровинки, малини.
  • Рибата и морските дарове са добра алтернатива на ястията от месо: скариди, миди, калмари.
  • Нискомаслени сортове месо: говеждо, свинско, пилешко и заешко. Полезен продукт за варикозата е говеждият черен дроб.
  • Ядки: бадеми и лешници се добавят към зърнените култури; Нарязаното индийско орехче се използва като подправка за ястия.
  • Зърнените храни съдържат въглехидрати, които осигуряват на тялото енергия. С варикозно предпочитание се дава на кафяв дългозърнест ориз и елда, богати на растителни влакна и микроелементи.
  • Бобови растения: грах, соя.
  • Зелените: магданоз, спанак, киселец.
  • Медът се препоръчва като добавка към чай, овесена каша за 2-3 супени лъжици на ден. Кестеновият мед е особено полезен за разширените вени. Екстрактът от кестен е част от препарата "Escuzan", който често се предписва на пациенти с разширени вени.
  • Яйца.

Полезни напитки

Диета с варикоза означава, че приемате много течности. Най-полезните напитки:

  • зелен чай;
  • натурални плодови и зеленчукови сокове;
  • плодови плодове;
  • компоти;
  • чай от джинджифил;
  • билкови чайове (касис, мента, мелиса);
  • обикновена тиха вода;
  • пийте с ябълков оцет.

Пийте рецепта с ябълков оцет

В чаша топла вода добавете 2 супени лъжици ябълков оцет, мед на вкус, разбърквайте добре. Вземете през деня след хранене.

Рецептата за чай за джинджифил

Четири супени лъжици ситно нарязан джинджифил и жар на един лимон, за да попълните един литър вряща вода, покрийте, дай да го варят в продължение на половин час, хладно до комфортна температура, добавете мед на вкус.

Списък на забранените храни и напитки

С разширени вени, храна и напитки, които допринасят за задържането на течности в организма, увеличаването на теглото и отрицателното въздействие върху вените попадат под забраната.

  • Алкохол - алкохол разширява кръвоносните съдове, течните излиза от клетките в извънклетъчното пространство, обмяната на веществата, здравето на пациента се влошава: усилва тежестта и болката в краката.
  • Пушено месо, маринати - води до задържане на течности.
  • Здрави бульони, студени - съдържат голям брой екстракти, повишават вискозитета на кръвта.
  • Мастните видове месни огнеупорни мазнини повишават съдържанието на холестерол, повишават вискозитета на кръвта.
  • Всички видове консервирани храни - оцветители и консерванти, включени в техния състав, имат токсичен ефект върху съдовете
  • Бъни, тори, шоколад - съдържа голям брой лесно асимилирани въглехидрати, така че е забранено за пациентите с наднормено тегло. При липса на затлъстяване тези продукти могат да се консумират в ограничени количества.
  • Остри подправки - оказват негативно влияние върху кръвоносните съдове.
  • Солени храни - солта помага да се забави течността и появата на оток на краката. Храната се приготвя без сол, малко количество се добавя непосредствено преди хранене.
  • Кафе, черен чай - напитки, противопоказани за всички заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, включително и в разширени вени.
  • Цикория - тази напитка често се използва като заместител на пациенти с кафе с хипертония, но тъй като разширява кръвоносните съдове, с разширени вени не може да се използва.

Колкото по-силни са симптомите на болестта при пациента, толкова по-силно диетата трябва да бъде с разширени вени.

Примерно меню

закуска: мляко от ориз, овесена каша с ядки или плодове, чаша чай джинджифил.

Втора закуска: салата от пресни зеленчуци, подправена със слънчогледово олио.

обяд: нискомаслена пилешка супа, картофи в униформа, палешко пиле, зелен чай.

Следобедна закуска: чаша кисело мляко с плодове, бисквитена бисквита.

вечеря: варена елда, печена риба. Плодов сок.

перспектива

Пациентите с варикозни вени трябва постоянно да се наблюдават от флеболог. Лечението на наркотици се извършва по курсове. Диетата винаги трябва да се съблюдава. Когато се прилагат препоръките на лекарите, около 80% от пациентите с ранен стадий на заболяването напълно възстановяват ефективността си. Груби нарушения в храненето (пиене на алкохол, голям брой животински мазнини и други забранени храни) често водят до рецидиви. При усложнени варикозни вени е възможно да се постигне подобрение само при 50% от пациентите, а останалите са насочени към хирургично лечение.

Какъв вид диета е необходима за разширени вени по краката?

Крехките вени и съдовите мрежи не дават почивка на много жени и мъже. Те не само разрушават появата на кожата на краката, лицето, но също така могат да причинят редица проблеми, свързани с внезапно разкъсване на кръвоносните съдове. За да подобрите състоянието на васкуларните стени, да увеличите циркулацията на кръвта в крайниците и да намалите кръвоносните съдове, трябва да се придържате към специална диета. Диетата за разширени вени е разработена от флеболози.

Той може да се използва при пациенти с васкуларни патологии, както и при тези, които са склонни към разширени вени и искат да се защитят. Какво включва диета срещу варикозни вени и какъв е лечебният му ефект?

Уникални компоненти

За подобряване на циркулацията и укрепването на съдовия ендотел, продуктите, богати на антиоксиданти и флавоноиди. Тези вещества са в състояние да предотвратят увреждане на стените на кръвоносните съдове, да ги подсилят, да ги направят неподатливи на течност. В плодовете се открива високо съдържание на антиоксиданти и флавоноиди. Особено са богати на рутинни.

Можете да намерите флавоноиди в цитрусови плодове, ябълки. Трябва да се елиминира стагнацията на кръвта във венозния слой и да се нормализира метаболизма на водата и солта, като се увеличи натоварването за нормализиране на кръвния поток. Важно е също така да се елиминира повишеният вискозитет на кръвта, който е особено опасен за хора с разширени вени. Редуцирането на кръвта се постига чрез нормализиране на режима на пиене, като се елиминират факторите, които допринасят за дехидратацията.

Някои продукти могат да намалят нивото на фибрина. Това е протеин, който може да влоши местния кръвен поток. По-ниско съдържание е в състояние да джинджифил чай, пресен чесън, лук. Една от важните причини за нарушаване на венозния изтичане на кръв е постоянната запек. В резултат на нарушения в червата кръвоносните процеси в долните крайници се забавят и токсичните фекални вещества могат да повлияят неблагоприятно върху качеството на кръвта.

За да се нормализира работата на стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт) е важно да се обогатява диетата с целулоза, активно да се използват подправки. Мастните храни могат да сгъстят кръвта и да я направят като сироп. Освен това богатите на холестерол ястия създават предпоставките за развитие на атеросклероза със стесняване на лумена на кръвоносните съдове поради патологични атеросклеротични натрупвания. За да се предотврати това, храната трябва да бъде здрава, приготвена без пържене, с минимално количество наситени мазнини.

Също така съветваме при лечението на разширени вени в случай, че не сте започнали да прилагате крем здрав.

Компоненти на диети за разширени вени: правилно хранене и забранени храни

Източниците на флавоноиди са предпочитаната храна за такава диета.

  • Диетата включва ягоди, ябълки, елда, зеленчуци, плодове, зеленчуци, зърнени храни и бобови растения.
  • Не пренебрегвайте добавянето на лук и чесън в салати и първите курсове.
  • Пиенето на диета се състои от вода, джинджифил и зелен чай.
  • За да се подобри възстановяването на стените на кръвоносните съдове, подобряване на микроциркулацията, процесът на нормализиране в съдовия ендотел и съдова тонизиращо да обогатят диета витамини, лецитин, минерали.
  • Доказано е, че консумирате цитрусови плодове всеки ден, използвайте жар за готвене.
  • Алкохолът, пикантните храни, източниците на наситени мазнини и рафинираните храни се отстраняват от храната.
  • Хранене пет пъти.

Можете да се придържате към антивариантно хранене толкова, колкото ви е необходимо. Такава храна ви позволява да избегнете приемането на скъпи лекарства, хирургични операции, помага да се отървете от хемороиди, венозен застой. Той също така ще помогне да се губи наднорменото тегло и да се предотврати развитието на тромбофлебит.

Приблизителна диета за варикозни вени за една седмица

За пациенти с разширени вени е посочено следното хранене:

Имате ли нужда от диета за разширени вени? Какво е и не може да се промени в случай на разширени вени на долните крайници

Разширените вени са заболяване, което изисква сложно лечение. Много важен момент е балансираната диета, която може да подобри състоянието на пациента и да предотврати по-нататъшната деформация на кръвоносните съдове.

Какво трябва да бъде храната за разширени вени по краката? С правилния избор на храни диетата с варикозни вени на долните крайници може да бъде разнообразна, вкусна и интересна.

Характеристики на диетата за разширени вени на краката

Хранене за разширени вени трябва да бъде:

  1. Доста ситост. Липсата на необходимите вещества намалява имунитета, тялото не може ефективно да устои на болестта.
  2. Малко калории. Прекомерното тегло утежнява проблема, натоварването на вече деформираните кръвоносни съдове се увеличава драстично, разширените вени стават по-изразени.
  3. Богат на витамини и антиоксиданти. С разширени вени по краката витамин С е особено необходим, което насърчава изтъняването на кръвта и предотвратява тромбозата.
  4. Лесно смилаем. Ежедневната диета на диетата за разширени вени по краката е разделена на малки порции. Храната трябва да се приема 4-5 пъти на ден, няма да се чувства глад, храната ще бъде добре усвоена.

Необходимо е да се избягват продукти, които могат да провокират развитието на разширени вени. В периода на екзацербации те се изключват напълно, по време на опрощаването са възможни малки индулгенции. Необходимо е да се спазва режимът на пиене, като се консумират 1,5 литра течност на ден. Прекаленото количество вода може да причини подуване и липсата му прави кръвта твърде вискозна.

За подобряване на вкуса на десерти ще помогне на естествена ванилия и канела, както и прясно изцеден лимон или портокалов сок.

За да се избегнат отоци и деформации на вените, вечерята трябва да бъде не по-късно от 4 часа преди лягане. С остро усещане за глад можете да пиете чаша кисело мляко или кефир без добавки, да ядете парче варено пиле или малко извара. Тази схема на хранене с разширени вени на долните крайници няма да увеличи общото калорично съдържание на храната, но значително ще подобри благосъстоянието на пациента.

Най-добрите продукти за лечение и профилактика на разширени вени

Подобряването на състоянието на пациента ще помогне на следните продукти:

  • пресни зеленчуци и плодове. Източник на витамини, полезни микро- и макро елементи. Особено важни са жълтите, червените и портокаловите плодове, богати на провитамин А: тиква, моркови, портокали, мандарини, ябълка, розова куче, морски зърнастец;
  • Препоръчва се варикозно диетиране зелени зеленчуци и кореноплодни, които включват витамини К и С, натурален натрий и калий: зелен фасул, всички видове зеле, зеле и листа, картофи, краставици, тиквички;
  • подобряване на хемопоезата ще ви помогне червени и черни плодове: боровинки, ягоди, малини, френско грозде, череши, боровинки, къпини;
  • млечни продукти с ниско съдържание на мазнини: извара, кефир, варенте, кисело мляко, ферментирало печено мляко. Хранене за нокти варикозни, трябва да се състои от продукти без консерванти, подсладители, багрила и други добавки. Диетата за разширени вени изключва мастни млечни продукти и пълномаслено мляко;
  • естествен мед, ядки и сушени плодове. Тези вкусни продукти ще заменят идеално закупените сладкиши. Те са доста калорични, диетата с варикозни резидира не повече от 2 супени лъжици. лъжици мед, шепа всякакви ядки или малка чаша сушени плодове на ден.

Пасти, кедър, лешници са богати на натурални масла и антиоксиданти, сушени кайсии, сушени сливи, сушени смокини, дати и стафиди - източник на калий, необходим на пациентите;

  • постно месо и морска риба. Диетата с варикозни вени по краката, базирана на тези продукти, осигурява на организма необходимия протеин и не съдържа излишните мазнини. Преди да готвите с птицата, трябва да премахнете кожата. Пощенските сортове риба, като писия, мерлуза и полюс, трябва да се редуват с повече мазнини: сьомга, кет, пъстърва, sockeye. Диетата ще бъде по-балансирана;
  • морска храна. Храната за варикозни вени на долните крайници трябва да варира с ястия от скариди, миди, калмари, водорасли. Те са богати на йод, цинк и мед, допринасят за укрепването на съдовите стени, повишават устойчивостта на тялото, което е много подходящо за варикозни диети. В допълнение, морските дарове са нискокалорични и съдържат натриев натрий, което изключва използването на сол;
  • цели зърнени култури. Те съдържат пълен комплекс от витамини от група В, стимулират елиминирането на токсините.

    Kasha трябва да се приготви във водата, добавяйки малко количество растително масло или мед.

    Когато варикоза е особено полезна елда, овесена каша, ечемик, перла ечемик и пшеница зърнени култури, както и кафяв или див ориз.

  • Както можете да видите, храненето за разширени вени и съдови заболявания може да бъде много разнообразно и вкусно.

    От какво да откажа

    Какво не може да се яде с разширени вени?

    Диетата за разширени вени изключва заведения за бързо хранене, промишлени сладки и други храни с високо съдържание на мазнини и захар.

    От менюто се показват напълно:

    • мастни сортове червено месо (агнешко, говеждо, свинско);
    • месни и рибни деликатеси (пушено месо, кисели краставички, колбаси);
    • газирани напитки (лимонади, енергия, квас);
    • пакетирани сокове;
    • маргарин и други твърди растителни мазнини;
    • майонеза, промишлени сосове;
    • подправки и подправки с остър вкус;
    • зеленчуци, плодове, месо и консервирана риба;
    • пълномаслено мляко, мазна заквасена сметана;
    • силни месни и костни бульони;
    • естествено и мигновено кафе;
    • черен чай.

    Към условно разрешените продукти с варикоза се включват гъби, яйца, обезмаслено мляко. При екзацербации трябва да бъдат изключени, но по време на периода на ремисия те могат да бъдат върнати на диетата, като се наблюдава умереност. Диетата с варикоза позволява малко количество дрожден хляб и кифлички с минимално количество захар и мазнини.

    Диета за разширени вени: как да направите ежедневно меню?

    За да не отслабнете от диетата, е важно да я направите възможно най-гъвкав.

    1. Ежедневната диета включва ястия и напитки от целия списък, и е желателно един и същ продукт да не се повтаря твърде често.
    2. Гъвкавият подход ще помогне да разнообразят менюто. При отсъствие на пресни зеленчуци и плодове могат да се използват замразени смеси, съдържащи всички необходими витамини.
    3. Избирайки начини за готвене с варикоза, струва си да се даде предпочитание на кипене за пара или печене.

    Пържените (особено дълбоко пържени) ястия са забранени, съдържат твърде много холестерол и са лошо усвоени.

    Не гответе на открит огън, изгарянето на продуктите увеличава количеството канцерогени в готовата храна. Трябва да се отбележи, че пържените и пикантни ястия причиняват силна жажда и храненето при варикоза елиминира излишната течност.

  • Една от най-полезните ястия за хранене с разширени вени е супата.

    Може да се яде за обяд или вечеря, супите се абсорбират добре, не съдържат излишни калории, бързо задоволяват чувството за глад.

    Най-добре е да ги готвите на зеленчуков бульон, богатата консома е изключена.

    Диета с варикоза се препоръчва супи-пюре от тиквички, патладжан, броколи, карфиол, зелен грах, спанак, тиква или моркови.

  • Добавки към храненето с разширени вени по краката

    За 2-3 дни се препоръчва да се използват само прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. Те съдържат пълен комплекс от необходими макро- и микроелементи, подпомагат елиминирането на течности, стимулират защитата на организма. Изборът на пресни билки зависи от вкуса на пациента и от състоянието на стомашно-чревния тракт.

    Например, с повишена киселинност, не трябва да се използват цитрусови плодове, по-добре е да се приготвят сокове от круши, ябълки от сладки сортове, тиква, краставици, целина, моркови, цвекло.

    Сокотерапията за варикоза не е подходяща за хора, които са склонни към диария, но пациентите, които страдат от запек и метеоризъм, ще помогнат много.

    За да се ускори отстраняването на излишната течност, те могат да отлепват от билки, които се пият като обикновен чай. Лек диуретичен ефект се съдържа в листата на касис, малина и череша, пресни или замразени боровинки, бедрата и глогът. Няколко суровини се изсипват в 1 литър вряла вода, загрява се няколко минути и се държи под капака. Отвара отнема 0.5 чаши сутрин и преди лягане.

    Полезно видео

    Прочетете повече за диетата за разширени вени във видеото по-долу:

    Диетата с варикозни вени може да бъде разнообразна и вкусна. С правилния избор на ястия, лечението е голям успех. Избраната диета трябва да се съблюдава не само при екзацербации, но и по време на ремисия, а също и след пълно възстановяване.

    Правилно хранене с разширени вени по краката

    Важен компонент на лечението на варикозно заболяване е диетата. Благодарение на рационалното хранене кръвните съдове могат да бъдат укрепени и кръвният вискозитет е балансиран, метаболитните процеси в тъканите могат да се подобрят и теглото да се възстанови. Специални изисквания се развиват не само за състава на хранителната кошница, но и за храната, солта и водата.

    Пациентите с разширени вени не обръщат внимание на диетата си, а не проследяват очевидната връзка между консумираните храни и венерологичните заболявания. Оказва се, че при правилно избрана диета разширени вени е неразделна част от цялостната терапия и е в състояние да реши много проблеми, свързани с болестта. Лекарите силно препоръчват да се придържате към специална диета, без която лечението на варикозата просто е нереалистично.

    Значението на диетата

    Дори при първите признаци на варикозни патологии, лекарите заедно със списък от лекарства дават на пациентите си списък с продукти, които позволяват и забраняват храненето на диета с разширени вени. Вече на този етап трябва да коригирате навиците си, за да предотвратите развитието на болестта.

    Правилното хранене при разширени вени

    В присъствието на светло и симптоми, особено когато се присъединяват усложнения като тромбоза или язви, пациентът е препоръчително да се консултирате с диетолог, който може да се изгради верига за снабдяване на варикозна обмисля съпътстващи заболявания, възраст и тегло.

    Специална диета за разширени вени на долните крайници се предписва по време на подготовката и след операциите по вените. Такива тактики помагат да се избегне възникването на постоперативни усложнения и да се ускори възстановяването.

    Но във всеки случай, храненето за разширени вени на долните крайници е насочено към:

    1. Укрепване на кръвоносните съдове. Витамините и микроелементите, присъстващи в някои продукти, помагат да се увеличи еластичността и да се намали пропускливостта на съдовите стени.
    2. Нормализиране на вискозитета на кръвта. Тук ключовата роля играе режимът на пиене и количеството сол в диетата.
    3. Намалява отока. Отокът е характерен признак на разширени вени при жените и мъжете. Избягвайте тази симптоматика помага да се нормализира баланса вода-сол в тялото.
    4. Намаляване на теглото. Затлъстяването е основната причина за проблемите с вените. Следователно, пациентът трябва да се опита да се освободи от наднорменото тегло. Постигането на такава цел без коригиране на храненето е нереалистично.
    5. Нормализация на червата. Последиците от редовната констипация са натрупването на токсини в тялото и повишеното вътрешно-коремно налягане, което неизбежно повлиява конците на вените на долните крайници. Ето защо важна цел на диета с разширени вени е да се отървете от запек.

    Определено корекцията на храненето не е в състояние напълно да излекува варикозните вени у дома, но без поведенческа терапия, за да се справи с проблема с краката, няма да работи.

    Необходими витамини за разширени вени

    Първо, нека се опитаме да разберем какви елементи са необходими за болните кораби и в кои продукти могат да бъдат намерени.

    Важни витамини в случай на заболяване

    Насищането на вашата диета е толкова полезна храна, можете да подобрите болните вени поради повишените витаминни ефекти.

    Таблица 1. Полезни витамини за кръвоносните съдове

    витамини

    Действието, което трябва да се извърши

    Кои продукти съдържат

    Рутин (витамин Р)

    Възстановява повредените съдове, увеличава еластичността и намалява крехкостта на капилярите.

    ябълки и домати

    сладки пиперки и билки

    роуън и грозде

    зеле и жар

    череши и френско грозде

    Аскорбинова киселина (витамин С)

    Намалява вискозитета на кръвта,

    има противовъзпалителен ефект

    цитрусови плодове и ябълки

    цариградско грозде и плодове от киви

    касис и червена боровинка

    Зелените и зелето

    Витамини от група В

    Укрепване на проводимостта на нервните импулси, аналгетичен ефект, пречистване на съдовете, повишаване на съпротивлението на организма, нормализиране на налягането

    яйца и млечни продукти

    черен дроб и зърнени храни

    ядки и коприва

    Ретинол (витамин А)

    Укрепва регенерацията на клетките, създава в съдовете еластично напрежение, поддържа съдов тонус. Силен антиоксидант.

    червен пипер и моркови

    праскови и черни дръвчета и морски зърнастец

    Токоферол (витамин Е)

    Той почиства съдовете, предотвратява запушването, подновява съдовите тъкани, решава тромби. Силен антиоксидант.

    растителни масла и ядки

    пшеница и зърнени храни

    морска риба и яйца

    бобови растения и царевица

    Редовното използване на храни, богати на витамини, спомага за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове. Ето защо, когато се прави меню, е необходимо да се включат в диетата зеленчуци и ядки, зеленчуци и плодове, бобови растения и риба.

    Необходими микроелементи за кръвоносни съдове

    Храната за варикоза задължително трябва да включва храна, съдържаща някои микроелементи, без която не е възможно нормалното функциониране на съдовата система и метаболитните процеси.

    Ястия с високо съдържание на микроелементи

    Разбира се, за да решите проблема с дефицита на някои елементи, можете да се опрете на аптеките, но е по-добре да добавите здравословна храна към вашата диета.

    Таблица 2. Полезни микроелементи за кръвоносните съдове

    Трейс елементи

    Действието, което трябва да се извърши

    Кои продукти съдържат

    Участва в образуването на хемоглобин, метаболизма на мазнините, еластин, предотвратява изтъняването на капилярните стени.

    елда и макаронени изделия

    зелен грах и странични продукти

    сушени плодове и марули

    цвекло и чесън

    картофи и овесени ядки

    Участва в протеиновия метаболизъм, синтезата на някои хормони и фосфолипиди, повлиява вискозитета на кръвта, нормализира нивото на холестерола.

    картофи и елда

    хляб и леща

    репички и цитрусови плодове

    ябълки и плодове

    Регулира честотата на свиване на сърдечния мускул, нормализира налягането, укрепва стените на капилярите.

    магданоз и савойско зеле

    боб и сусамени семена

    ядки и семена

    млечни и ферментирали млечни продукти

    зелен грах и соя

    караница и коприва

    Осигурява преминаването на нервните импулси

    трици и сушени плодове

    ядки и семена

    банани и гъби

    Участва в производството на колаген и еластин, подобрява еластичността и съдовото съпротивление

    ечемик и елда

    овесена каша и низ фасул

    грах и шамфъстък

    пшеница и леща

    Той е елемент на изграждане на клетъчните мембрани, подобрява проводимостта на импулсите

    тиквени семки и трици

    слънчоглед и какао

    сусам и кашу

    Мастни киселини (Омега 3)

    Намалете концентрацията на вредни мазнини и холестерол, почиствайте съдовете, намалявайте възпалителните реакции

    Растителни масла и риба

    Морски дарове и спанак

    Познавайки какви продукти са необходими за здрави вени, лесно можете да съставите полезна диета за разширени вени по краката.

    Какво трябва да откажа

    Но има и забранени продукти, които по различни причини ще трябва да бъдат премахнати от менюто.

    Отрицателното въздействие на алкохола върху разширените вени

    Тази категория включва ястия, които оказват отрицателно въздействие върху вените и допринасят за повишаване на теглото:

    1. Алкохолни напитки. Съдовете реагират неадекватно на алкохола, прекалено разширяващи се. В допълнение, течността напуска клетките, което причинява подуване.
    2. Пушени, осолени, мариновани продукти. Съдържа много сол, което допринася за задържането на течности и увеличаването на теглото.
    3. Силни бульони, включително желе, желе, студено. Благодарение на съдържанието на екстрактиращите елементи води до повишаване на вискозитета на кръвта.
    4. Мазно месо, мазнини, животински масла. Наличието на огнеупорни мазнини води до увеличаване на лошия холестерол, удебеляване на кръвта.
    5. Готови консерви, полуфабрикати. Поради наличието на консерванти, багрила, вредни добавки, токсично разрушаване на тъканите.
    6. Печене, сладкиши, сладкиши. Свързани с прости въглехидрати, които предизвикват рязко покачване на кръвната глюкоза, на която фона е нарушен липиден и въглехидратния метаболизъм, което води до затлъстяване, хормонални смущения.
    7. Кофеинови напитки. Кофеинът е противопоказан при всяка съдова патология и сърдечно заболяване.
    8. Цикорията. Той често се използва от пациентите като заместител на забранено кафе, но такава напитка е в състояние да разшири значително кръвоносните съдове, което е нежелателно за вените.

    Ето защо диета с разширени вени на долните крайници изисква напълно да се премахне употребата на такива продукти. И колкото по-силно се изразява болестта, толкова по-ограничителни са ограниченията.

    Практически съвети

    Всеки пациент трябва да знае списъка на забранените и разредените продукти. Но диетата за разширени вени няма да бъде пълна, ако не вземете предвид специалните изисквания за това.

    Калорично съдържание на храна

    Според статистиката дори 10% намаление на теглото дава осезаеми промени в състоянието на вените. Поради това пациентите първо се препоръчват за отслабване на варикозата.

    Правилен начин на живот

    За да се направи това, е необходимо да се създаде дефицит на енергийно равновесие, което може лесно да се постигне чрез намаляване на калориите и увеличаване на физическата активност. Основното нещо е да се намери златната среда, а не да се намали калоричното съдържание на храненето с разширени вени на краката до минимум. Когато прекомерният калориен дефицит включва отрицателни процеси в тялото:

    • се активира механизмът за икономия на мазнини;
    • аритмията се развива;
    • хроничните заболявания се влошават;
    • мускулната маса се губи;
    • намалява производството на тиреоидни хормони и полови хормони;
    • намалява метаболизма.

    Съответно естественото изгаряне на калориите се възпрепятства. Оптималният коридор за отслабване е 1200-1600 kcal на ден, но тази стойност зависи от теглото, възрастта, начина на живот на пациента.

    Режим на захранване

    Важно е да се разпределя приемът на храна правилно през целия ден.

    Разпределение на храната през целия ден

    Препоръчително е да се въведе частично хранене в разширени вени на краката, при които обемът на храната е разделен на 5 до 6 приеми. Този подход помага за ускоряване на метаболизма, поддържа нивото на захар и хормони на стабилно ниво.

    В допълнение, преяждането с редки ястия води до повишаване на вътреболничния натиск, което оказва негативно влияние върху храносмилането и дори върху състоянието на съдовете.

    Не прескачайте закуската. Това приемане на храна се счита за най-важното, което задейства всички метаболитни процеси в организма.

    Но от по-късните вечери е по-добре да откажете. Тук правилото е, колкото по-близо до съня, толкова по-малко тежка храна. Последното пълно хранене се допуска два часа преди лягане.

    целулоза

    Отделно, трябва да спрем на влакното, което е богато на сурови зеленчуци, плодове, зърнени храни, трици. Съдовете, произведени от такива продукти, помагат да се нормализира работата на червата.

    Ползите от фибри в заболяването на краката

    Влакната не се смилат и не се абсорбират, не участва в натрупването на въглехидрати и мазнини.

    Разтворимите диетични фибри, смесени с течното съдържание на червата, образуват гел. Що се отнася до неразтворимите влакна, те преминават през червата в непроменена форма.

    Тези характеристики на влакното правят масите на изпражненията по-меки и по-обемни, което от своя страна предотвратява появата на запек.

    Поради това, в менюто, не забравяйте да включите храни като овесени ядки и ленено семе, ябълки, зеле, моркови и грах суровини, ечемик и фасул, билки и маруля.

    В допълнение, можете да добавите готови трици за всяко хранене, което можете да закупите в аптека или специализиран магазин.

    Режим на пиене

    С режим на пиене не е толкова просто с разширени вени - диета от варикоза препоръчва оптимизиране на приема на течности.

    Режим на пиене с разширени вени

    В този брой е необходимо да се съсредоточим върху наличието и предразположението към оток. Състоянието на сърцето, бъбреците също се взема предвид.

    Ако има такива проблеми, използването на течност е ограничено до 1,5 литра на ден. И този обем включва чайове и първите курсове. В някои случаи лекарите препоръчват на пациентите леки диуретици от естествен произход. Тук можете да включите боровинки и боровинки, вибринум и къпини, арония и ягоди, ягоди и дива роза, диня.

    При липса на такива проблеми е препоръчително да се увеличи обема на пие вода, като по този начин разреждане на кръвта причинява работната влакно, ускорява метаболизма и дори подава течност.

    Обикновено се препоръчва да пиете течности дневно със скорост от 30 ml за килограм тегло при жените и 35 ml за мъже.

    Полезно е да добавите към диетата на билкови чайове и витамин инфузии, естествени растителни и плодови сокове и фрешове, желе и плодови напитки от плодове, задушени плодове и зелен чай, които укрепват имунната система и имат противовъзпалително и тонизиращо действие.

    Диета и правилно хранене с разширени вени

    Небалансираното хранене води до нарушаване на метаболизма, натрупване на токсини и токсини в организма и като резултат - до наднорменото тегло и затлъстяването. Всички тези фактори влияят върху развитието на различни заболявания, сред които - варикозни вени. Така че, за да преодолеете тази болест и да подобрите състоянието на тялото, трябва да организирате правилно вашата диета. Какъв вид диета с варикозни крака е необходима за възстановяване и опцията на менюто за седмицата може да бъде намерена в тази статия.

    Как да се храните правилно

    С разширени вени кръвта става вискозна, кръвният поток се нарушава и стените на съдовете се свиват, така че вените подуват и започват да се издуват под кожата на краката. Това заболяване е опасно, защото може да доведе до образуване на кръвни съсиреци и това вече е фатално. Разширените вени обикновено страдат от хора с наднормено тегло, бременни жени и тези, които извършват тежък физически труд или заседнала работа.

    Следователно правилното хранене с разширени вени трябва да се комбинира с умерено упражнение. Това ще помогне не само при лечението на варикозата на долния крайник, но и ефективно за превенцията му.

    Акцентът в диетата е върху храни, които разреждат кръвта и укрепват стените на кръвоносните съдове. Също така важна задача е да се премахнат токсините от тялото и да се намали теглото. Това ще помогне:

    Различни храни, богати на антиоксиданти и флавоноиди. Например: боровинки, червено френско грозде, грозде и ягоди, съдържат много голямо количество от тези вещества, както и стимулират работата на сърдечно-съдовата система. Нарът също помага в борбата срещу блокирането на кръвоносните съдове и с високия холестерол.

    Най-голямото съдържание на антиоксиданти се намира в кожата на нар, така че е по-добре да ядете пресен нар, отколкото сок. Полезни флавоноиди се намират в ябълките и цитрусовите плодове (лимони, грейпфрути, портокали). Ябълков оцет или лимонов сок може да се напълни със салати.

  • Лук и чесън насърчават изтъняване на кръвта.
  • Авокадо е отличен асистент в борбата с разширените вени. Този плод съдържа голямо количество витамини С и Е, както и глутатион - вещество, което укрепва цялата сърдечно-съдова система. Източникът на витамин С е също така: киви, сладки пиперки, куче роза, морски зърнастец и целина.

    Диетата за варикоза на краката трябва да съдържа храни, богати на фибри - това са сурови зеленчуци и плодове. Кайсия, дати, круши, сливи, зеле, грах, целина са истински магазини за влакна. Помага да се намали нивото на холестерола в кръвта, което има благоприятен ефект върху сърцето.

    Също така, плодовете и зеленчуците съдържат различни витамини и микроелементи, необходими за нашето тяло. Поради това те трябва постоянно да присъстват в храната и ако това не е възможно, тогава трябва да приемате витаминни комплекси.

  • Плодови и зеленчукови сокове също ще бъдат полезни. Особено с варикозни крака ще помогне: сок от моркови, спанак, грозде и домат.
  • Зелените (киселец, маруля, копър, магданоз). Той може да се добави към салати или варени супи и okroshka. Те допринасят за разреждането на кръвта.
  • Ежедневна употреба на овесена каша. Например, оризова каша премахва солта от тялото, а елдата съдържа много рутинни, които регулират кръвния поток.
  • Храни с високо съдържание на мед: свински черен дроб, фъстъци, лешници, орехи, боб, грах, и морски дарове.
  • Морската кал е богата на мед и антиоксиданти.
  • Аспержите укрепват стените на съдовете.
  • Растително масло (маслини, слънчоглед) съдържа витамин Е и е съществен компонент в образуването на кръвоносни съдове.
  • За лечение на разширяването на вените в долните крайници трябва да се откажете от храни, съдържащи много холестерол и неблагоприятно засягане на черния дроб. Нарушението на черния дроб засяга най-вече потока на кръвта в краката.

    Можете да виси във вашата кухня списък на "Какво да не се яде с разширени вени", то трябва да съдържа следните продукти:

    • сол, която неблагоприятно се отразява на състоянието на съдовете и дехидратира организма. Необходимо е да се намали потреблението му;
    • хлебни изделия. Напълно от хляба не може да бъде отказано, но можете, ако е възможно, да намалите количеството му в храната. Белият хляб е по-добре да замести сивото;
    • ферментиралите продукти и туршия практически не съдържат полезни вещества;
    • мастни и пържени храни. Мазнините повишават холестерола и риска от образуване на кръвни съсиреци;
    • пикантни ястия и подправки;
    • консервирани храни и пушено месо;
    • силен черен чай и кафе;
    • сладкиши. Вместо сладки, можете да ядете конфитюр или сушени плодове;
    • Изключете употребата на бира, която има диуретичен ефект и води до дехидратация;
    • Кравеното мляко трябва да се пие умерено, тъй като води до втвърдяване на съдовете.
    към съдържанието ↑

    Полезно пиене и препоръки

    С разширени крака трябва да спазвате режима на пиене, т.е. да пиете най-малко 2 литра вода на ден. И в горещо време, когато тялото активно губи влага - дори 3 литра. Това ще спомогне за нормализиране на баланса между вода и сол и ще спомогне за разреждането на кръвта.

    Но трябва да пиете чиста вода, защото от мръсна вода с белина няма да ви бъде полезно.

    Също така ще бъде полезно да се пият следните напитки:

    1. Зеленият чай с разширени вени трябва редовно да се пие. Той съдържа витамини: Е, В1, В2 и В3, които намаляват нивата на холестерола в кръвта, да се засили клетъчната мембрана и да се улесни почистването на капилярите. Зеленият чай перфектно разрежда кръвта и възстановява кръвоносните съдове, има противовъзпалителни и антимикробни свойства.
    2. Пийте от листата на касис, различни плодови напитки и компоти.
    3. Роан и чай от джинджифил.
    4. Вливане на лайка.
    5. Цикория, която ще замени кафе. Цикория съдържа вещества, участващи в метаболизма на тялото и регенерацията насърчаване тъкан, и голямо количество аскорбинова киселина. Той помага да се справите със запек и да намалите телесното тегло. Но, също цикория има някои противопоказания, например, тя повишава натиска, така че трябва да се пие само умерено.

    Всички тези продукти са отлична превенция не само на разширени вени, но и на много други заболявания.

    Наскоро четох една статия, която описва естествен крем "Спасител Кестен Bee" за лечение на разширени вени и почистващи съдове от съсиреци. С този крем може да лекува разширени вени завинаги, премахване на болката, подобряване на кръвообращението, подобряване на тонуса на вените, бързо възстановяване на кръвоносните съдове, чисти и ремонт разширени вени у дома.

    Не бях свикнал да се доверявам на никаква информация, но реших да проверя и поръчах един пакет. Забелязах промяна в седмицата: болката изчезна, краката ми спряха да бълбукат и да се подуят и след 2 седмици венозните конуси започнаха да намаляват. Опитайте и вие, и ако се интересувате, тогава връзката по-долу е статия.

    Полезна храна за разширени краката е от голямо значение и може да замени лекарства, така че трябва да гледате вашата диета и да се изключат от нея всички вредни продукти.

    Също така за възстановяване можете да използвате следните съвети:

    1. За да премахнете токсините и токсините веднъж седмично, организирайте дни на разтоварване, които използват само зеленчуци и плодове или сокове.
    2. Заменете пърженето на храна за охлаждане или готвене, така че можете да спестите повече витамини.
    3. Всички необходими продукти за крак варикоза трябва да се вземат не по хаотичен начин, но разпределени в диетата. За да ядеш е необходимо стриктно в режим.
    4. Не преяждайте през нощта. Яжте по-добре 3 часа преди лягане.
    5. Най-голяма полза носи суровите зеленчуци и плодове.
    6. За да отслабнете, трябва да изразходвате повече калории, отколкото консумирате. Но за да намалите броя на калориите, се нуждаете малко, за да не навредите на тялото.
    7. Преяждането е лошо за храносмилането, така че е по-добре да се изправите от масата с леко усещане за глад.
    8. Преди да ядете, можете да пиете чаша вода.
    9. При заболявания на стомашно-чревния тракт, диета може да се направи само с лекуващия лекар.
    10. Запекът може да причини нарушение на нормалния кръвен поток в краката. За да нормализирате работата на червата, трябва да приемате нискомаслена храна, приготвена без пържене.
    11. Диета за варикозни вени трябва да бъде индивидуален подход, така че е по-добре, ако менюто се прави от диетолог.

    Меню за седмицата

    Лекарите съветват да следват диета с пет пъти хранене. Частите трябва да са малки, по-добре е да се яде по-малко, отколкото да се преяжда.

    • сутрин може да започне с омлет с целина, парче хляб, напитка със зелен или джинджифил чай;
    • обяд: чаша сок или напитка от плодове (глазури);
    • обяд: елда или пшенична каша и 250 грама варено говеждо месо;
    • след вечеря пийте пресни от цитрусови плодове;
    • обядвам с извара и кисело мляко.

    За лечение на разширени вени и почистване на съдове от тромби, Елена Malysheva препоръчва нов метод въз основа на крем крем за разширени вени. Състои се от 8 полезни лечебни растения, които имат изключително висока ефективност при лечението на разширени вени. В този случай се използват само естествени съставки, без химия и хормони!

    • за закуска - мюсли със стафиди и ядки, зелен чай;
    • втората закуска - плодов сос;
    • за вечеря - варени картофи (могат да бъдат в униформата), 250 г риба, приготвени на скара, зеленчукова салата;
    • следобедна закуска: плодова салата (особено мазнина от авокадо);
    • вечеря: каша от елда, зелен грах и гъби.
    • първото ястие - омлет с броколи и камбала, прясно изцеден сок;
    • втората закуска е същата като във вторник;
    • Следобед: супа с боб, овесена каша и салата;
    • преди вечеря да яде хляб с домат и сирене, пийте зелен чай;
    • за вечеря - печена ябълка или круша, ягодоплодни яйца.

    Много от нашите читатели за лечение на варикоза активно използват широко известния метод на базата на естествени съставки, открити от Елена Малишева. Съветваме ви да го прочетете.

    • закуска: перлен ечемик с малини или френско грозде, чай от джинджифил;
    • втора закуска: кисело мляко;
    • обяд: картофено пюре, целина, зеленчуци, пръчици;
    • следобедна закуска: банан и оранжев коктейл;
    • вечеря: зеленчуци и печена риба;
    • в петък, подгответе извара и копър паста, направете сандвич. Измийте какаото;
    • обяд: сок от цитрусови плодове;
    • даря телешко месо и зеленчуци;
    • между обяд и вечеря можете да ядете желе с плодове или плодове;
    • за вечеря 1 портокал или грейпфрут и кисело мляко.
    • сутрин: елда, цитрусови плодове и зелен чай;
    • подгответе за втора закуска салата от домат, сирене и варени яйца;
    • вечеря: боб с зеленчуци, варена пуйка, зеленчукова салата;
    • в средна сутрешна закуска с плодове;
    • за вечеря касис със сирене и зеленчуци.
    • закуска: овесена каша с плодове и кисело мляко;
    • обяд: зеленчукова салата с билки, пушена пуйка, чай от джинджифил;
    • обяд: зеленчуков бульон, каша, целина;
    • в средно сутрешна закуска с плодова салата от банани, ядки и портокал;
    • и в последния ден вечеря с пипер пълнени с ориз, чесън и зеленчуци.

    По-добре е да лекувате всяко заболяване от началото на появата на първите симптоми. Следователно, с болка и възпаление на вените по краката, трябва да се свържете с специалист. Диетата с варикоза може да помогне за справяне със сгъстяването на кръвта, отслабването на кръвоносните съдове и да укрепи здравето като цяло.

    Опитали ли сте някога да се отървете от разширени вени? Съдейки по това, че четете тази статия - победата не беше на ваша страна. И разбира се, вие не знаете, като чуете какво е това:

    • усещане за тежест в краката, изтръпване.
    • подуване на краката, по-лошо през нощта, подуване на вените.
    • удари по вените на ръцете и краката.

    И сега отговорете на въпроса: Доволен ли сте от това? ВСИЧКИ ТОЗИ СИМПТОМИ могат да понасят? И колко сила, пари и време вече сте се "слели" с неефективно лечение? В крайна сметка, рано или късно, ситуацията ще се влоши и единственият изход ще бъде хирургическа интервенция!

    Точно така - е време да започнем с този проблем! Съгласни ли сте? Ето защо ние решихме да публикуваме ексклузивно интервю с ръководителя на Института по Фтизиатрия Министерство на здравеопазването на Руската федерация - VM Семьонов, в което той разкрива тайната копейка лечение на разширени вени и пълни спасителни кораби. Прочетете интервюто. Прочети повече >>>

    Принципи на храненето за разширени вени по краката

    Това, което ядем, има директен ефект върху състоянието на тялото.

    Специална храна, назначена от лекари, се използва активно при лечението на редица заболявания и патологични състояния.

    Разширените вени също използват диета, разработена от флеболози, чиято цел е нормализиране на кръвния поток, подобряване на съдовата стена и намаляване на съдовите мрежи.

    • Цялата информация в сайта е за информационни цели и НЕ е ръководство за действие!
    • Можете да поставите прецизната диагноза само лекар!
    • Моля ви да не приемате самолечение, но да се срещнете със специалист!
    • Здраве за вас и вашите близки!

    Диетата може да се използва с превантивни и терапевтични цели.

    Необходими микроелементи

    Хората склонни към разширени вени трябва да ядат храни, които съдържат антиоксиданти и флавоноиди. Тези компоненти са необходими, за да се предотврати увреждането на стените на съдовете, тяхното укрепване.

    Особено полезни за варикозни плодове, защото те съдържат голямо количество рутина. Все още флавоноидите се съдържат в цитрусите и ябълките.

    При застояли явления те се борят, като нормализират баланса между вода и сол и регулират товарите. Необходимо е да се наблюдава вискозитетът на кръвта, като не се позволява да се увеличава, тъй като това е особено опасно за хора с разширени вени.

    Това може да се контролира чрез консумацията на достатъчно количество течност (не по-малко от 2 литра на ден), както и изключването на факторите, допринасящи за дехидратацията.

    Кръвният поток може да се влоши под влияние на фибриновия протеин. Някои храни могат да намалят нивото на протеин: джинджифил чай, лук, чесън.

    Изтичането на кръв може да се наруши поради постоянна запек. Поради неправилното функциониране на червата, кръвният поток в краката се забавя и акумулиращите токсини влошават качеството на кръвта.

    За нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт е необходимо редовно да се ядат храни, богати на фибри.

    Разширени вени на долните крайници

    Могат да се използват и някои меки подправки. Нежеланото орехче е особено полезно. Може да се добавя при приготвянето на ястия или приготвянето на специална терапевтична напитка.

    Настърган орех прах изсипете чаша гореща вода, добавете малко мед и настоявайте 15 минути. Вземете продукта два пъти дневно: сутрин 40 минути преди закуска и вечер, след изтичане на 40 минути след вечеря.

    Използването на мазни храни трябва да бъде сведено до минимум или напълно изоставено. Продуктите с високо съдържание на мазнини увеличават плътността на кръвта, а също така увеличават риска от атеросклероза, която се придружава от стесняване на лумена на съдовете.

    Полезна храна за разширени вени по краката

    За да се възстанови еластичността на кръвоносните съдове, предотвратяване на щети, е необходимо да се ядат храни, съдържащи рутин. Това вещество може да се намери в дивата роза, арония, зелен чай, лимони.

    Вие също се нуждаете от бета каротин (моркови, домати, кайсии, тиква) и витамин Е (ядки, покълнали зърна, говежди черен дроб и черен дроб на треска, слънчоглед). Заедно с броколите, яйчен жълтък, бирена мая, необходимата пантотенова киселина влиза в тялото.

    Мед, участващ в синтеза на еластин, може да бъде получен от морски дарове (риба, раци, калмари), както и от жълтък, трици, покълнали житни зърна. Полза ще бъде използването на картофи в униформа, моркови, соеви продукти, зеле, прясно изцеден сок от моркови, спанак, домати.

    Препоръчва се няколко дни в седмицата да се разтоварва, като се предпочитат плодовете или млечните продукти. Тези дни, или по-добре и изобщо, е необходимо да се изоставят животински мазнини. За приготвяне на ястия е по-добре да използвате маслинено, растително, ленено масло.

    Плодовете са отделна категория продукти за тези, които страдат от разширени вени. Те са много полезни за васкуларната система. Следователно, ягоди, планинска пепел, череши, цариградско грозде, касис трябва задължително да влязат в менюто.

    Необходимо е да се ядат малини, тъй като съдържат вещество, подобно на аспирина, което спомага за намаляване на вискозитета на кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.

    Списъкът на продуктите, които разреждат кръвта, включва също: домати, цвекло, кисело зеле, портокали, лимони, къпини, боровинки, мед.

    Основната част от храненето за разширени вени на краката е точно плодовете и зеленчуците - най-малко 70-75%.

    Такова внимание им се дава не само поради насищането на витамини и микроелементи, но и поради високото съдържание на влакна, което е толкова необходимо за нормалното функциониране на храносмилателния тракт.

    От напитките е по-добре да дадете предпочитание на следното:

    • зелен чай;
    • сокове от пресни зеленчуци, плодове, плодове;
    • Морс от боровинки и боровинки;
    • компоти.

    През лятото се препоръчва да се яде дини и пъпеши.

    Статии За Варици

    Повече За Разширени Вени

    Популярни Публикации

    Категория