Болка и усещане за тежест в краката: причините за началото, естеството на курса

С болка в краката, повечето възрастни мъже и жени се сблъскват. Причините за неприятни усещания могат да бъдат сезонни екзацербации с променливи сезони, наднормено тегло, неприятни обувки. Но най-често болката в долните крайници е симптом на органна или органна система.

Причини за тежест и дискомфорт в краката

• Патология на сърдечно-съдовата система.
• Лимфедема, елефантиаза.
• Болести на вътрешните органи - патология на черния дроб, бъбреците.
• Неврологични заболявания, свързани с нарушаване на чувствителността и проводимостта на нервните клетки.
• Болести на гръбначния стълб и ставите.
• Бременност.
• Захарен диабет.
• Инфекциозни заболявания - остеомиелит, еризипели, инфекциозен артрит.
• Тумори на костите на долните крайници.

Съдови и сърдечни заболявания

Кортикални вени

Най-честата причина за болка и тежест в краката е разширените вени. Първите симптоми на заболяването са дискомфорт в краката в края на деня. Краката бързо се уморяват, "бръмча" след работа. След почивка това чувство минава. Нощни конвулсии също трябва да бъдат предпазливи. Острата, възникваща болка се появява внезапно, страда от нея по-често в напреднала възраст.

тромбофлебит

В телетата на краката има пулсиращи, болезнени рисунки, има оток на засегнатия крайник. При тромбофлебит на повърхностните вени се образува болезнено зачервяване по курса на вената. Тромбофлебитът на дълбоките вени е придружен от персистиращ оток.

Тромбоза на дълбоките вени

Болестта често е асимптоматична за дълго време. Първите признаци на блокиране на дълбоките вени с кръвен съсирек са подпухналост и тежест в тромбозирания крак.

Заличава се ентерит

Основният симптом на това заболяване е интермитентна клаудикация, пациентът изпитва силна болка на всяка стъпка. Той често трябва да спре, за да намали до известна степен интензивността си. Локализирана болка в мускулите на прасеца и в крака. При телета, болезнено, конвулсивно, свиващо се. В ходилата на краката има горяща болка.

Тромбоемболизъм на артериите на долните крайници

Болестта като правило е следствие от усложнения на сърдечни и аортни заболявания на фона на изразена атеросклероза. Тромбоемболизмът започва с внезапна внезапна болка в крака. По този начин кожата покрива блед, пулсира върху изумената артерия изчезва.

Аневризъм на артериите на долните крайници

Заболяването се характеризира с намаляване на тона на артериалната стена, разширяването на лумена на съда. На мястото на изпъкналост на артериалната стена се наблюдава пулсираща силна болка. Неудовлетворима болка се появява под коляното или в слабините, в зависимост от локализацията на патологията. По-късно болката утихва, последвана от слабост, скованост на краката, загуба на чувствителност.

Захарен диабет

При диабет, кръвоносните съдове са засегнати, кислородът на тъканите е нарушен и метаболитните продукти се натрупват. Ако големи артерии са наранени, тогава болката се усеща в мускулите на телетата. Болката възниква по време на движение, в покой се отдалечава. С поражението на малките кръвоносни съдове пациентът чувства чувство на парене, нарушение на чувствителността в долната част на крака и краката.

limfostazom

Нарушаването на изтичането на течности от лимфните съдове на крайниците води до задържане на течности. Пациентът изпитва тежест в краката. Засегнатият крак боли както в покой, така и под товар.

Патологията на опорно-двигателния апарат

Лумбосакрален радикулит

В допълнение към болката в гърба, пациентът изпитва дискомфорт в гърба и в краката на крака. За облекчаване на състоянието, човек полага на стомаха си, като полага възглавница. Основната причина за дискомфорт са промените в междузвездния диск, водещи до разрушаването му.

Болка в краката

Болката в краката може да възникне в резултат на характеристиките на работата, начина на живот, храненето. Атрофията на лигаментния и мускулния апарат на краката може да причини липса на двигателна активност, продължително неподвижно състояние, почивка в леглото.

Причините за болка в краката могат да бъдат промени в арката на крака, възпаление на мускулите. При локализирането на неприятни усещания в краката разграничават:

• плантарен фасциит - силна болка се усеща след вдигане от леглото;
• - остра болка в ходилата на краката, която се получава в резултат на травматизиране на меките тъкани с костен растеж на калценуса. Болезнено е да стъпваш на петата след като спиш или седиш дълго време. Болката е интензивна, пациентите я сравняват с остър нокът;
• бурсит - често се случва в резултат на промени, свързани с възрастта, характеризиращи се с ограничена подвижност на ставата, нежност, подуване и зачервяване на кожата;
• плосък крака - сплескана дъга на крака не е в състояние да изпълнява функцията на амортизация при ходене, бягане. Болката е рядко вродена, често тази болест се придобива в резултат на физическо натоварване, наранявания, неправилна селекция на обувки. Плоските крака са показани чрез бързо умора на краката, болки в краката, глезенна става.

артроза

При артроза се наблюдава деформация на ставите и оток. Особено силни болки в засегнатите стави на краката се наблюдават при деформиране на артрозата. Болестта причинява бързо унищожаване на ставния хрущял. Деформирането на артрозата е в състояние да удари всяка връзка, болката се влошава от движението.

• артроза на тазобедрената става - болката с вълни се предава от бедрото до коляното;
• артроза на коляното - знак за унищожаване на колянната става е болка при спускане по стълбите.

След почивка през нощта болките преминават, връщайки се отново по време на движението. Без лечение, ставата се деформира, като в крайна сметка напълно губи своята мобилност.

Неврологични нарушения

Неврологичните нарушения се проявяват чрез болка, която не е свързана с движенията и упражненията. Болката в краката често променя мястото, пациентът се оплаква от изтръпване на крайниците, студ. Усещането за студен крак е субективно, защото кожата остава топла в същото време.

ишиас

При ишиас се засягат корените на седалищния нерв в сакралния гръбнак. Болката е едностранчива, спуска се от седалището до коляното, крака и крака и го завърта на върха на пръстите. Болката може да бъде много силна. Интензивността на болката се променя, придружена в по-тихи периоди от изтръпване, изгаряне, "пълзене пълзене".

Неурома Мортън

Болестта е доброкачествен тумор на нервната тъкан, по-често се диагностицира при жените. Неврома се локализира на подметката в основата на 3 и 4 пръсти на стъпалото. Първите признаци на болестта - изгаряне, болка на мястото на неврома.

Синдром на неспокойните крака

Човек губи съня си поради усещане за студ или наливане на кипяща вода в краката си, "пълзящо пълзене". При изследването не се откриват промени, въпреки че 15% от случаите на безсъние (хронична безсъние) възникват точно в резултат на този неприятен синдром. Синдромът се наследи, може да бъде причинен от недостиг на витамини от групата. В недостиг на желязо, магнезий, захарен диабет.

Паналогичен синдром

Мигрира болки без очевидна локализация. Може да се появи във всяка част на тялото, да премине от главата към сърцето или червата. Често се оплакват от болезнени болки в краката, гръбначния стълб. Природата на болката е дълбока.

Ревматична полимиалгия

Болестта е свързана с патологията на централната нервна система. Болезненият синдром кара всички мускули да страдат, хората болят всичко, особено сутрин. Проучванията не показват промяна.

Болезнена форма на полиневропатия

В сутринта се усещат интензивна болка и тежест в краката. Болестта се развива с алкохолизъм, диабет. Болката възниква дори при незначително увеличение на кръвната захар, така че те могат да бъдат първите признаци на диабет. Такива болки не трябва да се удавят от аналгетици, е необходимо да се изследва нивото на инсулина и гликохимоглобина в кръвта.

Митохондриални заболявания (цитопатия)

Болестите се причиняват от мутации в генома на митохондриите или клетъчните ядра. Идентифицирането на цитопатията е възможно благодарение на съвременните медицински технологии. Една от основните цели на цитопатията е мускулната тъкан. Една от проявите на смущения е проксималната миопатия. Пациентът изпитва слабост в крайниците. Мускулите на пациента постепенно се атрофират, има "потрепване" на мускулите, бърза умора, болка.

Тежест в краката

Тежестта на краката е нарушение, което се развива поради стагнация на кръвта и / или лимфата в съдовете на долните крайници. Често този симптом е съпроводен с подуване на краката, болка, влошаване на чувствителността. Ако лечението на болестта, чието проявление е болка и тежест в краката, няма да започне своевременно, могат да се развият сериозни усложнения.

етиология

Тежестта на краката под коляното може да се дължи както на патологичните процеси, така и на въздействието на външни отрицателни фактори. Първата група от предразполагащи фактори включва:

За външни отрицателни фактори, които могат да доведат до развитието на този симптом, е възможно да се припише следното:

• прекомерна физическа активност;
• статични натоварвания;
• наднорменото тегло на тялото, което води до допълнително необосновано натоварване на опорно-двигателния апарат;
• заседнал начин на живот;
• промени в хормоналния фон;
• носещи неприятни обувки, за жени - дълги ходене на високи токчета.

Следните лекарства могат да доведат до появата на този симптом:

• нестероидни противовъзпалителни средства;
• група лекарства за лечение на захарен диабет;
• някои лекарства за понижаване на кръвното налягане;
• хормонален.

В допълнение, често има тежест в краката по време на бременност, което се дължи на естествени физиологични промени. Ако обаче има допълнителна симптоматика и има подуване, болка в долните крайници, трябва да потърсите медицинска помощ.

симптоматика

Тежестта на краката с васкуларни патологии може да бъде придружена от такива симптоми:

• бързо умора, усещане за тежест в краката, дори при късо статично натоварване;
• спазми в мускулите на телетата;
• подпухналост, частична изтръпване на краката в края на деня или след продължително физическо натоварване;
• появата на съдова паяжина и звездички на краката;
• тежестта може да попадне в болка от пулсираща природа;
• зачервяване на кожата по вените;
• влошаване на подхранването на кожата на краката, което води до образуване на трофични язви;
• еризипела на долните крайници.

Като правило, в началния стадий на развитие на болестта, тежестта в краката се наблюдава едва сутрин. Тъй като патологичният процес се влошава, този симптом може да съществува дори при минимална физическа активност.

Ако тежестта на долните крайници се дължи на бъбречно заболяване, клиничната картина може да бъде придружена от следните симптоми:

При заболявания на ставите, в клиничната картина, при които може да има и тежест в краката, може да се появи следната симптоматика:

• увредена двигателна функция с очевидна деформация на ставите;
• локално повишаване на телесната температура;
• периодично, и тъй като болестта се влошава, постоянна болка в засегнатите стави;
• образуване на ревматични възли и симптоми на васкулит;
• оток на краката.

При заболявания с увреждане на гръбначния мозък тежестта на краката се допълва от такива признаци:

• тежест, придружена от изгаряне и подуване;
• усещане за "vatnost" в краката;
• болка в краката, с облъчване в лумбалната област и задника;
• подуване на глезените;
• конвулсии, особено през нощта;
• бързо умора, дори при минимална физическа активност.

Също така тежестта и подуването на краката могат да се наблюдават при захарен диабет.

Проявата на посочените по-горе клинични признаци е основа за спешно искане за квалифицирана медицинска помощ. Навременната диагноза значително увеличава шансовете за пълно възстановяване.

диагностика

За да се установи точна диагноза и да се определят най-ефективните тактики за лечение, се предписват лабораторни и инструментални методи за изследване. Предварително е задължително да се направи физическо изследване с набор от оплаквания, анамнеза за болестта и живота.

Основните лабораторни методи за изследване в присъствието на този симптом включват:

• общ анализ на урината и кръвта;
• разгънат биохимичен кръвен тест;
• анализ за определяне на концентрацията на глюкоза в кръвта.

Също така в диагностичната програма могат да бъдат включени такива инструментални методи за изследване:

• ултразвук;
• CT и MRI;
• ангиография;
• ултразвуково сканиране на съдове;
• rheovasography;
• радиография на гръбначния стълб и ставите;
• ехокардиография.

Въз основа на резултатите от изследването и като се има предвид настоящата клинична картина и събраната история, се прави окончателна диагноза и се избира най-ефективната тактика за лечение.

лечение

Трябва да се отбележи, че при наличието на този симптом елиминирането на основната причина не винаги е възможно само чрез консервативни методи на лечение. В някои случаи е необходима хирургична намеса с последваща рехабилитация.

Основата за елиминиране на този симптом е използването на местни средства - мехлеми от групата на вено-тоничните лекарства. Също така е възможно да се предписват противовъзпалителни лекарства.

Мехлем за отстраняване на симптомите, които лекарят предписва индивидуално. Възможно е, че независимото използване на гелове или мехлеми може да облекчи острите симптоми, но в такива случаи говорим за пълното отстраняване на болестта, което е неподходящо.

В допълнение към медицинското лечение, лекарят може да предпише физиотерапевтични процедури, носещи специално компресионно бельо и бинтове.

предотвратяване

За да се предотврати развитието на заболявания, в клиничната картина, на която има този симптом, следните препоръки ще ви помогнат:

• намаляване на статичното натоварване;
• умерена физическа активност;
• спазване на оптималното за тяхната възраст и физическо тегло;
• Изключване на прекомерното използване на течност.

Ако има такъв симптом, трябва да се консултирате с лекар и да не медицирате самостоятелно или напълно да пренебрегвате проявата на заболяването.

"Тежест в краката" се наблюдава при заболявания:

Разширените вени (варици) е хронично заболяване, при което вените предмет разширяване нодозум, която настъпва едновременно с нарушението време на изтичане на кръв и застой в венозната система. Разширените вени, чиито симптоми се развиват в съответствие с влиянието на редица предразполагащи причини се проявява под формата на характерни издути големи, много извивки и дебели вени, това се отразява на долните крайници, защото тя е за изкуството на поражение и ще бъде обсъдено в статията ни днес.

Венозна недостатъчност (VN) е комплекс от клинични прояви, които се развиват в човешкото тяло поради нарушение на изтичането на кръв във вените. Това заболяване е едно от най-разпространените по рода си. Около 15-40% от населението страда от този циркулаторен неуспех.

Гестозата е заболяване, което се проявява само при бременни жени и е свързано с развитието на патологичен оток. Патологията най-често се развива на 20-та седмица и завършва няколко дни след раждането. Всяка жена знае, че по време на бременност телесното тегло се увеличава не само поради растежа на бебето в утробата му, но и поради масата на мазнините, поради увеличеното потребление на храната. В същото време лекарите редовно следят теглото на жената, което води седмично претегляне и тази процедура не е прекалено щастлива за бременните жени.

Лимфореята е патологично състояние, което се случва, когато лимфните съдове се увреждат, причиняват възпаление в засегнатата кухина и водят до крайна степен на изтощение. Лечението трябва да се предписва само от лекар, така че независимото лечение е забранено.

Уплътняване - това е вид деформация на зоната на краката, в която нейните трезори са обект на понижаване, което води до пълна загуба на присъщите им функции на затихване и пружиниране. Плоски стъпала, симптомите на която са в такива основни прояви като болка в мускулите на прасеца и на чувството за скованост в тях умора при ходене и продължително стоене прав, увеличаване на болката в краката до края на деня, и т.н., това е най-често срещаното заболяване, което засяга краката.

Захарният диабет е хронично заболяване, в което е засегната ендокринната система. Diabetes, симптоми на които се основават на дългосрочно увеличение на концентрацията на глюкоза в кръвта и до методи придружаващи промени в метаболизма, развива по-специално поради недостиг на инсулин, като хормон произведен от панкреаса, поради което в тялото се регулира обработка глюкоза в телесните тъкани и в клетките му.

Стенозата е заболяване, характеризиращо се със стесняване на лумена на различни структури на тялото. Той е известен също като стриктура. Той се характеризира със симптоми като задушаване, замаяност, болка в засегнатата област и т.н.

Телеангиектазията е разширение на малки плавателни съдове с местен или мащабен тип. Този тип патология често се нарича "съдова звездичка". Локализирало такова невъзпалително заболяване само във външния слой на кожата, което го прави лесно да се отстрани с лазерна терапия.

Флеботромбозата е образуването на кръвен съсирек (тромб) в съдовете на долните крайници. Трябва да се отбележи, че в 80% от случаите заболяването е асимптоматично, което в крайна сметка води до белодробна емболия. Последното често води до смърт.

С помощта на физически упражнения и самоконтрол повечето хора могат да направят това без лекарство.

Тежест в краката - причини и методи на лечение

Много хора са запознати с такова неудобно усещане като тежест в краката. Това явление обикновено възниква от стагнацията на съдовете на краката. Обясненията за това състояние може да са огромни. Това се случва, че това е следствие от умора и понякога говори за доста тежки скрити болести.

Защо има тежест в краката?

Преди всичко трябва да обмислим фактори, които не представляват сериозна заплаха. Сред причините, които не са свързани с патологиите, можем да отбележим следното:

1. Хормонални нарушения. Жените често страдат от този симптом във втората фаза на менструалния цикъл. Това се дължи на факта, че в този момент тялото запазва течност. В допълнение, това състояние може да се наблюдава при жени по време на менопаузата.
2. Климатични условия. При тежка топлина не само двигателната активност намалява, но количеството на течността, което се движи в тялото, се променя. В резултат на това съдовете губят своя тон и се разрастват, това може да доведе до стагнация.
3. Бременност. В този период тялото е подложено на повишено натрупване на течност. Поради факта, че бъдещата майка води по-малко активен начин на живот от преди, мускулите постепенно се атрофират. Ако на работното място е необходимо да седите главно, тогава съдовете са още по-компресирани.
4. Прекомерно телесно тегло. При тази ситуация, съдовете губят способността си да се свиват правилно, поради факта, че има значителен подкожен мастен слой. В допълнение, колкото повече килограми, толкова по-голяма е тежестта на съдовете и мускулите.

Също така, тежестта в краката може да бъде клинична проява на някои заболявания, сред които:

1. Болести на сърцето. Всяко нарушение във функционирането на органа (болест на сърцето, кардиомиопатия, инфаркт и т.н.) може да доведе до чувство на тежест в краката. В допълнение, тези патологии са придружени от симптоми като оток, диспнея, болка в гръдния кош, летаргия, нарушение на сърдечния ритъм, промени в кожата.
2. Съчленени заболявания - ревматоиден артрит, артроза, подагра.
3. Болести на бъбреците. Оплакванията за тежестта на краката лекари често чувам от пациенти, които страдат от бъбречна недостатъчност и други патологии на тялото в остра или хронична форма. В допълнение към това проявление, те обикновено имат повишаване на налягането, повишена жажда, подпухналост и влошаване на апетита.
4. Плоски крака. С лекота на това състояние, в допълнение към факта, че краката се чувстват тежки, те бързо се уморяват и нараняват, ако са натиснати. С развитието на плоските крака болката става трайна и става интензивна, подуване и промени в ходенето.
5. Остеохондроза. Болестта се характеризира с появата на усещане за тежест в крайниците и болка в гърба.
6. Кортикални вени. Симптомите в този случай могат да бъдат различни в зависимост от това колко заболяване е започнало. В първите етапи на развитие те са много малко и не са специфични. Усещането за тежест възниква само през вечерните часове, в момента няма видими промени в кожата. Развитието на патологията не протича бързо, в някои случаи това се случва в рамките на няколко години. С напредването на болестта се развива болка, сините възли на вените са изпъкнали върху кожата. В тежки случаи подуването придружава пациента през цялото време, възможно е дори образуването на кожни язви. Най-опасната последица от разширените вени е отделянето на кръвния съсирек от съдовата стена.
7. Limfostazom. Това заболяване е вродено или придобито. Неговият вид се проявява в резултат на натрупване на прекомерен обем лимфа между клетките на тъканите. Основните клинични прояви са възпаление на краката на ерисалита, тежест в крайниците, подпухналост, изгаряне, образуване на трофични язви, вторична инфекция.
8. Диабет. Това сериозно заболяване може да бъде придружено от такъв знак, който се нарича диабетно стъпало. Това означава, че крайниците набъбват, пациентът е загрижен за сухота и лющене на кожата, болка и тежест в краката, в някои случаи се появяват конвулсии.

диагностика

За да определите причината, която е причинила появата на тежест в краката, трябва да се свържете с лекар, който в зависимост от съпътстващите симптоми ще назначи такива диагностични процедури:

1. Кръвен тест (клинична и биохимия). В хода на изследването се оценяват кръвните съставки, степента на утаяване на еритроцитите. Ако лекарят подозира присъствието на подагра при пациент, ще се обърне внимание на концентрацията на пикочна киселина, атеросклероза - количеството на холестерола в кръвта, бъбречно заболяване - нивото на урея, креатинин, електролити.
2. Тестът на Реберг. Това е методът, чрез който се извършва оценката на екскреторната функция на бъбреците, определяща скоростта на гломерулна филтрация.

Също така се взема проба от урина и се провежда глюкозен тест.

В допълнение към лабораторните изследвания се използват и други диагностични методи:

1. Ангиография на съдовете. Това е метод за изследване на състоянието на кръвоносните съдове. Много често с помощта на такава процедура е възможно да се открие заболяване, което представлява сериозна заплаха за тромбозата на живот.
2. Ултразвуково сканиране на съдове. Този метод ви позволява да идентифицирате проявите на атеросклероза, да определите колко са стеснени съдовете и дали има завои.
3. RVG (реоваография). Модерен метод за функционална диагностика, който определя интензитета и обема на кръвния поток в артериалните съдове на крайниците.
4. Рентгенова. Провежда се за откриване на специфични промени, ставни заболявания, патологии на гръбначния стълб.

• CT или MRI.
• ЕКГ.

лечение

Тъй като тежестта в краката често не е независим симптом, а само признак на заболяване, лечението ще зависи от данните, получени по време на диагнозата.

Ако причината е скрита в поведението на грешния начин на живот, тогава проблемът може да бъде решен, като се направят някои корекции към него. Въпреки това, когато провокиращият фактор е по-сериозен, е необходимо да се подходи внимателно към лечението. Тя ще се изисква като терапевтични мерки, чиято цел е да се елиминира основното заболяване и симптоматична терапия - използването на венотонични средства. При избора на последното, трябва да се вземе под внимание основното заболяване, както и състоянието на стените на вените. Ветотониците активират процеса на кръвообращението, стимулират потока на кръвта в съдовете. Схемата на терапията и дозата се определя от лекаря. Най-често предписваните лекарства са:

1. Троксевазин под формата на таблетки. Лекарството има подчертан противовъзпалителен ефект.
2. Aescusan. Подобрява тонуса на вените, е отлична превантивна срещу разширените вени.
3. Detraleks. Ефектът на лекарството е насочен към активиране на изтичането на лимфа и кръв, повишавайки тонуса на вените.

Съществуват и външни лекарства, които трябва да се прилагат, следвайки указанията, указани в инструкциите. Следните средства под формата на гелове се считат за ефективни от тежестта на краката:

Експертите съветват носенето на специално компресионно бельо, предназначено да се бори с тежестта на крайниците. Всъщност резултатът от това е доста добър. Такива чорапогащи и чорапогащи предпазват стените на вените от вътрешното налягане, като по този начин намаляват болката и подуването. Колко дълго и често трябва да носите компресионно бельо, казва флебологът. Същият лекар ще помогне при избора на подходящ вариант, като се има предвид тежестта на състоянието.

Тежестта на краката е повод за провеждане на ежедневни специални терапевтични упражнения. Упражненията ще помогнат да се отървете от застояли явления, да доведе до отпускане на мускулите на краката.

Ако причината за тежестта на крайниците е варикозна и консервативните методи на лечение не работят, се използват по-радикални опции:

1. EVLT (Endovasal лазерна фотокоагулация) - модерен метод, целта на което е да се премахнат кипене на кръвта във вените използване на топлинната енергия на лазерното лъчение. Процедурата има очевидни предимства. Няма нужда да правите разрез, използвайте обща анестезия. В допълнение, след това пациентът се възстановява бързо.
2. Склеротерапия. Тази процедура се използва за лечение на заболявания на съдовата и лимфната система. Методът се основава на въвеждането на специална медикамент във вената, която, проникваща в кухината на съда, я уврежда. Тогава полученият лумен е обрасъл с съединителна тъкан. Лечението се извършва на амбулаторна база за един ден. Значителните недостатъци включват риск от рецидив.
3. Операция. По време на лечението лекарят извършва отстраняването на засегнатите вени. Против - обща анестезия и дълъг период на възстановяване.

По време на лагера на детето се предписват следните методи на лечение:

• Не позволявайте продължително излагане на краката.
• Използвайте компресионно бельо.
• Гледайте позицията си.
• Осигурете правилно хранене и достатъчно режим на пиене, не позволявайте прекомерно увеличаване на теглото.
• Извършвайте лечебна гимнастика.

Как да се справяме с теглото в краката?

Ако често има усещане за умора и тежест в краката, най-напред е необходимо да им се осигури почивка. За да направите това, трябва да седнете или да легнете известно време, като се уверите, че краката ви са леко повдигнати. Това ще подобри изтичането на лимфа и кръв. След това трябва да вземете контрастен душ, като смените алтернативно топлата и студена вода.

Чрез редовните упражнения можете да облекчите симптомите, като облекчите напрежението в краката и ускорите кръвообращението. Тази задача ще бъде обработвана от познат "велосипед".

Това е полезно за тези, които имат проблеми с краката си, за да се изправи без крака на специална масажна мат. Тази процедура ще стимулира нервните окончания, които се намират на стъпалата на краката.

Ако трябва да останете на крака дълго време поради особеностите на професията, можете да използвате компресионни чорапогащи. Освен това трябва да изпробвате всяка свободна минута, за да загреете или, ако не е възможно, да промените позицията на тялото.

При констатиране на такива симптоми като тежест в краката, не може да се затегне и стартирате ситуацията трябва да бъде възможно най-скоро да посети лечебното заведение за лекар, да разгледа, въз основа на информацията, получена за да определи кои диагностични и терапевтични процедури на пациента трябва да се подложи. Ако е необходимо, лекарят ще се обърне към тесните специалисти: кардиолог, ортопед, невролог, нефролог и др.

Народни средства за защита

Прилагането на традиционните рецепти за медицина ще помогне да се отървете от усещането за умора, болка и тежест в краката.

Ефективни срещу тези симптоми са следните:

1. Билкови бани за крака. В равни пропорции смесена дъбова кора, коприва, липа, лайка, мента. Съставът се напълва с вода и се поставя на средна пожар. След като продуктът кипи, е необходимо да го извадите от плочата, да го остави да се охлади и да се използва като вана за крака.
2. Компреси. Те могат бързо да облекчат състоянието, като премахнат тежестта на крайниците. Малко количество кубчета лед трябва да бъде увито в парче плат. Масажът се движи леко от дъното на краката до върха.
3. Той помага за облекчаване на чувството за умора чувствителен самостоятелно масаж с използването на средства въз основа на конски кестен, както и етерични масла - лавандула, мента, кипарис.
4. Помогнете за отпускане и облекчаване на състоянието на крайниците на банята, в които трябва да добавите морска сол, етерично масло или ябълков оцет. Такова събитие може да се проведе вечер след тежък ден.
5. Бързо и ефективно нормализиране на притока на кръв, и следователно да се отървете от неприятните чувства, че е възможно, ако да легне и да се повиши крайника по такъв начин, че те са разположени над сърцето.

Превантивни мерки

1. За да не се сблъскате с такъв проблем като тежест в краката, трябва да се опитате да внушите полезни навици, с които да подобрите кръвообращението. За да направите това, трябва да се движите повече, да играете спортни: бягайте, плувайте, отидете на уроци по йога. Контрастният душ ще бъде от голяма полза, тъй като помага за укрепването на стените на съдовете.
2. Ефективни превантивни мерки за намаляване на притока на кръв към крайниците - леко повдигнете долната граница на леглото.
3. Особено внимание трябва да се обърне на собствената диета. Диетата трябва да се състои от храни, които съдържат много витамин Е. Те включват масла, риба, пшеница. И също така витамин С - пресни плодове и плодове.
4. Тези елементи имат добър антиоксидантен ефект, благоприятно засягащ съдовете.
5. В допълнение, трябва да се сведе до минимум, и по-добре напълно премахване от менюто си подправки, мазнини и пържени храни.

Не трябва да забравяме, че здравето на краката е много важно, защото всеки ден те са подложени на огромен физически стрес. Затова трябва да ги предпазвате и да водите правилен начин на живот. Също така е важно да се помни за превенцията, защото болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Благодарение на това ще бъде възможно да се избегнат много проблеми, които са свързани с некомфортно състояние - тежестта на краката.

Защо има тежест в краката и колко бързо да се отървете от нея

Огромен брой хора са изправени пред такъв неприятен проблем като тежест в краката. Този симптом може да бъде придружен от развитие на болка, подуване на долните крайници, трофични разстройства. Причини за тежест в краката могат да бъдат свързани с присъствието на патологии, и други външни фактори.

Защо може да има тежест в краката ми

Към външните фактори, които предизвикват развитие на тежест в краката, са:

• Излагане на пациента на трайни натоварвания: продължително седене или стоене.
• Използване на определени групи лекарства. Отделно можете да идентифицирате хормоналните лекарства, които допринасят за осигуряването на контрацептивни ефекти.
• Увреждания и наранявания, хирургични интервенции.
• При мъжете подобен симптом може да възникне след прекомерно физическо претоварване. Товарещите и професионалните спортисти са изложени на риск.

Защо може да има усещане за тежест в областта на телетата

Усещането за тежест под коленете в областта на телетата е опасен симптом, който изисква незабавна медицинска консултация и правилно изследване. Причините за тежестта на телетата често могат да бъдат свързани с развитието на следните условия:

• Нарушения на метаболизма на водата и солта.
• Разширени вени или хронична венозна недостатъчност.
• Атеросклероза на артериите на долните крайници. Неприятните симптоми могат да се появят на пациента веднага след сън и да се смучат дори след умерена физическа активност.
• Плоско стъпало.
• Ишиас. В този случай, болки в гърба може да се откаже, в допълнение, има чувство на тежест.

В случай на претоварване продължителни физически пациент може също да наруши като неприятен симптом.

Какви патологии могат да причинят тежест в краката

Пациентите, които си задават въпроса: защо има тежест в долните крайници, трябва да разберат, че такъв симптом често възниква на фона на някои основни причини:

• Захарен диабет, нарушения на ендокринната система. Прояви на заболявания под формата на усещане за тежест могат да се появят на левия и десния крайник. Неприятните усещания се засилват главно сутрин.
• Възпалителни дегенеративни заболявания на ставите на долните крайници.
• Нарушения на нормалното функциониране на пикочната система.
• При болести, засягащи гръбначния стълб.
• В нарушение на нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система.
• Болести на вените на долните крайници - в този случай възниква неприятен симптом сутрин и може да се засили при ходене.
• Разстройства от лимфната система под формата на развитие на лимфостаза.
• Развитието на тромбофлебит е придружено от развитие на синдром на силна болка, усещане за тежест и усещане за парене в мускулите на телетата.

Проблемът може да възникне и при пациенти с наднормено тегло и при жени през периода на бременността. За да се елиминира симптом под формата на усещане за тежест, е необходимо да се излекува основната причина за заболяването.

диагностициране

Преди да започнете да лекувате определена болест, е необходимо изчерпателно проучване. Могат да се зададат следните процедури:

• Провеждане на ангиоскенинг. В хода на изследването лекарят получава възможността да изследва състоянието на вената по цялата дължина, за да разкрие точното локализиране на стеснението на лумена и образуването на тромб.
• Ултразвуково изследване на тазовите органи.
• Вътрешни консултации с лекар-ендокринолог, анализ на кръвта на хормоните на щитовидната жлеза.

Изправени пред проблема за тежестта на краката трябва да се въздържат от самолечение и при първите признаци на проблема потърсете медицинска помощ.

Общи препоръки

Има общи препоръки, които ви позволяват да се отървете от усещането за тежест и умора в долните крайници. Те включват:

• При идентифициране на определена патология е необходимо да се насочат усилия за елиминирането й. За да направите това, е необходимо да следвате предписанието на лекаря, за да приемете предписаните групи лекарства своевременно.
• На жените се препоръчва да се въздържат от приемане на хормонални контрацептиви. Такива лекарства могат да се използват само при обективни индикации за приемане и под наблюдението на лекуващия лекар.
• Умерената физическа активност може да предотврати стагнация, трофични и лимфни нарушения. Извършвайки упражнения за терапевтична гимнастика, ходене, плуване в басейна се препоръчва за пациенти, които се сблъскват с проблема за тежестта на краката.
• Необходимо е да се въздържат от прекомерни топлинни натоварвания: от посещение на сауна, сауна, солариум, да се въздържат от дълъг престой на пряка слънчева светлина. Също така, прекомерната телесна хипотермия, включително долните крайници, не трябва да се толерира.
• Представителите на справедливия секс се препоръчват да откажат да носят здрави обувки и прекомерно високи токчета. Препоръчителната височина на петата не е повече от 3-5 сантиметра.
• Препоръчва се веднъж завинаги да се откаже от навика да седи с крака, пресечен. Тази позиция причинява застояла кръв, която провокира развитието на усложнения под формата на усещане за тежест и болка.
• Необходимо е внимателно да се наблюдава диетата. От пушенето, пиенето на алкохол, мазни храни, подправки трябва да се въздържат. Препоръчителна употреба на растителни масла, пресни плодове и зеленчуци.

Хората с прекомерно телесно тегло се препоръчват да насочат усилията си за намаляване на теглото.

Терапия с народни средства

Лечението с народни средства помага бързо и ефективно да се справят с усещане за умора и болка. Можете да използвате такива рецепти:

• Направете бани за крака с добавяне на отвара от вар, лайка, дъбова кора, мента и коприва. Всички компоненти се смесват, излива се във вода и се вари. След това охладете до комфортна температура и направете вана.
• За да се премахне бързо усещането за тежест в краката, препоръчват се компреси. В малко парче плат, обвийте няколко ледени кубчета и разтривайте краката им с масажни движения отдолу нагоре.
• Най-ефективният и доказан начин означава, че нормализира кръвния поток и като резултат отстранява всички неприятни симптоми в областта на краката - заема хоризонтална позиция и повдига краката ви над нивото на сърцето.
• За да премахнете усещането за умора, можете периодично да правите лек самомасаж с помощта на продукти, които включват екстракт от конски кестен, етерични масла от мента, хвойна, кипарис и лавандула. Масажът трябва да се извършва с предпазливи движения, от краката до бедрата.
• Изявен релаксиращ ефект има вани с добавка на ябълков оцет, морска сол, отвари от лечебни билки и етерични масла. Такива процедури могат да се извършват след дълъг работен ден.

Трябва да защитите краката си, защото те са обект на огромен физически стрес. Превантивните мерки под формата на умерено физическо натоварване, отхвърляне на лоши навици и корекция на диетата ще предотвратят развитието на сериозни усложнения и ще имат положителен терапевтичен ефект.

Причини и лечение на теглото в краката на жените

Тежестта, която редовно се появява в краката, не е необичайно. Какви са причините за това при жените? Точно този въпрос може да отговори само на лекаря. Обикновено, на тази планета се наблюдават неприятни усещания до една трета от хората.

В почти всички случаи основният фактор за възникването на болката, а също така и сериозността, е стагнацията в съдовете, разположени в долните крайници. Това само ги води до различни заболявания, които ще обсъдим по-долу.

Основни физиологични причини

Първо, нека разгледаме факторите, допринасящи за формирането на гравитацията, които не са свързани с болестта. Те включват:

• продължителни статични натоварвания;
• ниска физическа активност;
• наднорменото тегло (тук усещането за тежест и умора е придружено не толкова от затлъстяването, колкото от увеличаването на обема на течността в тялото);
• приемане на орални контрацептиви и лекарства, съдържащи хормони;
• бременност;
• тежка топлина (прекомерното нагряване на тъканите намалява васкуларния тонус);
• хормонален дисбаланс (води до формиране на тежест през втората половина на менструалния цикъл).

Когато бременността рядко е възможно да се избегне венозен застой, развива се в долните крайници. Този проблем е изправен пред половината от жените по време на първото дете и над 70% от тези, които са забременяли отново.

Причините са следните:

• в 1-вото тримесечие обемът на кръвта, който циркулира през съдовете, се увеличава с приблизително 30%, което води до влошаване на изтичането;
• матката се увеличава през целия период на бременност и силно натиска вените, които се намират в областта на таза;
• В края на периода хормонът прогестерон значително се увеличава, което увеличава пропускливостта на съдовите стени.

Болести, които предизвикват тежест в краката

Високите вени, разположени в долните крайници, са най-честият проблем досега. Тази патология води до отслабване на мускулните стени на повърхностните съдове. Провокирайте го:

• вродено предразположение;
• непълнотата на клапанната апаратура;
• свързаните с възрастта промени (често диагностицирани с заболяване след 50 години).

Отначало пациентите се оплакват от тежестта в краката, която се появява след вечерята и се увеличава вечер. Не се наблюдават други симптоми. На този етап нарушенията на нормалния венозен отлив се третират най-ефективно.

След това има такива признаци:

• силна болка;
• конвулсии;
• разширяване на повърхностните съдове;
• първо временно и след това непрекъснато се появява оток.

Когато артериална недостатъчност формира в рамките на долните крайници, проблемът се усеща заради силното стесняване на лумена на кръвоносните съдове, което често води до пълното им запушване. Към тази категория принадлежат такива заболявания:

• неспецифичен аортоартерит;
• закърняващ тромбоангиит;
• системен лупус еритематозус;
• заличаване на атеросклероза;
• нодуларен периартрит;
• склеродермия;
• диабетен артерит;
• ревматоиден артрит.

Първоначално тежестта се появява само след натоварването. Симптомите са, както следва:

• слабост в краката;
• парестезии;
• болка;
• студ на пръстите;
• бледност от принадлежности;
• слабо забележима пулсация в големи съдове.

Лимфостазата е натрупването на лимфа в тъканите и спирането на нейния отлив. Основният признак е подпухналостта в областта на задната част на краката и долната трета от гърдите. Подуването се усилва през лятото.

Болести на мускулно-скелетната система, водещи до тежест в краката:

• остеохондроза, локализирана в лумбалния гръбначен стълб;
• артрози;
• артрит;
• полиневропатия.

Защо иначе гравитацията се образува в долните крайници? Причината често е разнообразие от патологии, водещи до сърдечна недостатъчност. Става въпрос за:

• миокардна дистрофия;
• кардиомиопатия;
• пороци;
• хипертония.

Симптоматичното при всички случаи е сходно:

• болка в гърдите;
• подуване на краката;
• тахикардия;
• брадикардия;
• задух;
• забележима бледност на лицето;
• синьо на крака и ръце;
• оток на вените;
• Характерна зачервяване (възниква при митрална стеноза).

Бъбречните заболявания също така често се съпътстват от тежест в краката. Сред тях се споменават най-опасните:

• хронична бъбречна недостатъчност;
• диабетна гломерулосклероза;
• гломерулонефрит.

Във всички случаи ранен знак е подпухналостта. Освен това пациентите често се оплакват от:

• сърбеж на кожата;
• нисък апетит;
• обща слабост;
• високо кръвно налягане;
• постоянна жажда.

След това човек може да помогне

Добрият ефект създава контрастни тави. Краката се спускат на пет минути първо в топла (около 40 градуса) вода, а след това на студено, но само за 15 секунди.

Също така полезни вани с такива съставки (4 супени лъжици за 3-4 литра вряща вода):

Агентът се настоява най-малко 45 минути преди употреба.

Масажът също е ефективен. Ефектът от него се увеличава, ако използвате различни стимулиращи кремове и гелове за кръвен поток. Движенията се извършват от краката до коляното. Натискът е много по-скоро силен.

Отличен вариант - компреси от дъбови листа и игли. Суровините се подготвят предварително във вряща вода и след това се подлагат на половин час под хранителния филм. По време на процедурата се препоръчва да пазите краката над главата си. Курс - 1 седмица.

Лечението на долните крайници се извършва директно вкъщи само ако става дума за физиологични причини, които са причинили появата на въпросния симптом. В други ситуации, трябва да отидете на лекар. Без да елиминирате основния проблем, не можете да се отървете от неприятни усещания в краката си.

Най-общо, пациентът се препоръчва:

• регулирайте теглото;
• с неактивна работа да правя редовни упражнения;
• масажирайте долния крак;
• Яжте балансирано и избягвайте храни, които съдържат вредни холестероли;
• да се откажат от неудобните обувки.

Тежест в краката: причини и лечение

Кръвообращението на тялото ни е подредено по такъв начин, че за нормалното кръвоснабдяване на долните крайници кръвта трябва да преодолее силата на гравитацията. Когато силата на нейното движение стане недостатъчна, човекът има усещане за тежест в краката си. Най-честите причини за такива нарушения на кръвообращението са подуване или стагнация на кръвта. За да бъдат елиминирани, трябва да се предприемат спешни мерки, тъй като в бъдеще, за лечението на патологии, които могат да причинят такива симптоми, ще е необходима хирургична операция.

Основните причини за тежестта на краката

• Adynamia или дълги статистически натоварвания;
• сезон;
• затлъстяване;
• етаж;
• патология на сърдечно-съдовата система;
• lymphostasis;
• патология на гръбначния стълб;
• плоски крака;
• патология на ставите на краката;
• бъбречна патология;
• захарен диабет;
• приемане на определени лекарства;
• период на бременност.

В някои случаи теглото в краката може да бъде причинено от две или повече причини. След това ще разгледаме по-подробно причините за развитието на кръвоснабдяване и оток в краката.

Adynamia или дълги статистически натоварвания

• Силна и статично свиване на мускулите на краката и неговото постоянно напрежение, наблюдавани при хора, чиито професии са свързани с продължителността на престоя в изправено положение (спортисти, носачи, лекари, учители, фризьорски салон, търговски работници и др.);
• редки и слаби мускулите на краката свиване наблюдавани в заседнал начин на живот или хората, чиито професии са свързани с продължително седнало положение (сериозно болен, набор от компютърни оператори, офис работници, шофьори и т.н.).

И двете от тези фактори водят до нарушаване на венозния отток от долните крайници и провокира венозна недостатъчност, която може да бъде изострено от развитието на разширени вени, тромбофлебит и тромбоза.

Промяна на сезона

Температурата на въздуха може да повлияе на обмяната на течности в тъканите на тялото. По време на горещината, кръвообращението в долните крайници е нарушено и лицето може да има подуване.

прекалена пълнота

При прекомерно тегло, долните крайници трябва постоянно да я държат. Това води до увеличаване на мускулното напрежение и води до увеличаване на обема не само на циркулиращата кръв, но и на общото количество на интерстициалната течност. Всички тези фактори причиняват компресия на вените и нарушават венозния излив.

Хормоналния фон на жена е подложен на по-чести колебания от мъжкия. Това се дължи на такива физиологични състояния:

• нарушения и физиологични колебания в нивото на хормоните по време на менструалния цикъл;
• бременност;
• приемане на хормонални контрацептиви;
• раждане;
• началото на менопаузата.

Ефектът на секса върху по-честите нарушения на кръвообращението в долните крайници е също така причинен от пристрастяването на жените към обувки с високи токчета, което нарушава физиологичното подреждане на мускулите и ги кара да се рестартират.

Патология на сърдечно-съдовата система

Това е сърцето, което е "главната помпа", която изпомпва цялата кръв и при някои от нейните заболявания нормалното кръвообращение става невъзможно, защото нарушенията в структурата на сърдечния мускул я лишават от тази способност. Такива патологии включват:

Тежестта на краката е присъща на много заболявания на съдовете на краката:

Тези патологии водят до нарушаване на нормалното кръвообращение в долните крайници и подпухналостта им.

limfostazom

Лимфостазата може да бъде последица от вродената патология на лимфната система или придобити заболявания (травма, изгаряне, еризипела, постхирургични усложнения). Отокът на краката е причинен от нарушение на изтичането на лимфа от долните крайници и е придружен от задръстване на венозна кръв във вените на краката.

Патологии на гръбначния стълб

Някои заболявания на гръбначния стълб са придружени от появата на болка или тежест в краката. Остеохондрозата на лумбалната област често причинява развитие на ишиас (възпаление на седалищния нерв). В допълнение към тежестта на краката, пациентът има усещане за "памучни крака", изтръпване и усещане за парене в долните крайници.

плоско стъпало

Нарушаването на физиологичната арка на крака води до нарушаване на позата и появата на повишена умора при ходене. В такива случаи пациентът изпитва "оловно" тегло в краката и до края на деня може да има подуване и крампи на краката.

Лезия на ставите

Кожно бурсит, подагра, остеоартрит и ревматоиден артрит: тези заболявания се съпровождат от възпаление на структурите на ставите на краката. Този патологичен процес винаги води до появата на оток, болка и усещане за тежест в краката.

Патология на бъбреците

Остра и хронична бъбречна недостатъчност, нефротичен синдром на бъбречна патология, която може да бъде предизвикана от много други заболявания, което води до забавяне изход течност от организма и развитието на едем, които могат да бъдат локализирани в тялото, и з т в долните крайници...

Захарен диабет

Един от симптомите на захарен диабет, придружен от повишени глюкозни нива и съдови увреждания, може да е усещане за тежест в краката. Тя може да бъде допълнена от болки, спазми и слабост. Впоследствие пациентът може да развие "диабетно стъпало". При това състояние може да бъде повдигнат въпросът за принудителна ампутация на засегнатата част на крайника.

Някои лекарства

Някои лекарства имат страничен ефект, като повишено натрупване на течност в меките тъкани на долните крайници. Това води до нарушаване на тяхната чувствителност и усещане за тежест в краката.

Такива странични ефекти се развиват при продължителна употреба на следните лекарства:

• антихипертензивни средства;
• хипогликемични препарати;
• хормонални препарати;
• нестероидни противовъзпалителни лекарства.

Период на бременност

По време на бременността на плода в тялото на жените, възникват следните промени:

• увеличава обема на циркулиращата кръв (около 0,5 литра);
• Бременната матка постоянно расте и започва да стиска вените на малкия таз, които транспортират кръвта към сърцето;
• повишава нивото на прогестерона, което увеличава пропускливостта на венозните стени.

Всички тези физиологични промени допринасят за появата на оток и тежест в краката при почти половината от бременните жени.

Какви симптоми могат да причинят линейка?

Причината да се нарече "първа помощ" може да са следните симптоми, които съпътстват отока и тежестта на краката:

• затруднено дишане;
• болка в гърдите, която продължава повече от 10 минути;
• виене на свят;
• объркване на съзнанието;
• припадък.

Също така, причината за незабавно лечение на лекар може да бъде скорошна травма, която причини подуване на долния крайник.

Как да разберете причината за тежестта в краката?

За да се определи причината за появата на тежест в краката, на която ще зависи по-нататъшното лечение на проблема, е необходимо да се извършат редица диагностични изследвания. Техният комплекс ще зависи от естеството на оплакванията, съпътстващите заболявания, професионалната дейност и наследственото предразположение на пациента към определени патологии.

Най-често в диагностичната схема на изследване на пациент с оплаквания от тежест в краката се включват такива изследователски методи:

• Ултразвук на вените и артериите на долните крайници;
• angioscanning;
• Ултразвук на тазовите органи;
• консултация с ендокринолога;
• кръвни тестове за захар, хормони и ревматични фактори;
• изследване на урината;
• Бъбречен ултразвук;
• ЕКГ;
• Доплер Ехо-ЦГ.

лечение

Тактиката на гравитационната терапия в краката ще зависи от данните от диагностичните изследвания. Състои се от методите за лечение на основното заболяване, довело до развитието на оток и венозна недостатъчност, както и допълнителни начини за премахване на дискомфорта в краката с употребата на вено-тонични лекарства.

Изборът на средства за поддържане на тонуса на венозните стени зависи от данните за тяхното състояние и придружаващите ги патологии, които са идентифицирани при пациента. Препаратите за перорално приложение, тяхното дозиране и продължителността на употреба трябва да се избират само от лекар.

Изборът на тонични вени за външна употреба може да се извършва от пациентите. За това могат да се използват такива лекарства:

• Троскижаван гел;
• балм-венотоничен Шунгит;
• сметана Venitan H;
• гел Venoruton;
• мехлем или гепатромбинов гел.

Прилагането им върху кожата трябва да се извършва съгласно инструкциите, приложени към лекарството. Преди да си легнете, тези външни средства са по-добре да се използват, след като се вземат бани за крака, които спомагат за отпускане на мускулите на краката.

В допълнение към венотонните лекарства, пациентите, които изпитват затруднения в краката, могат да предприемат мерки, които спомагат за нормализиране на кръвообращението и лимфния поток в долните крайници. За тази цел се използват следните методи:

1. Вземете хоризонтална позиция и повдигнете краката си така, че да са на 15-20 см над сърцето. След 10-15 минути престой в тази позиция, човек може да почувства облекчение.
2. Не носете дрехи и бельо, които пречат на нормалното подаване на кръв към долната част на тялото (например тесни панталони, плътни колани, коремни корсети и др.).
3. Откажете да носите неудобни обувки (тесни или на токчета).
4. Отърви се от наднорменото тегло, създавайки допълнителна тежест за краката.
5. Да носите компресионни чорапи или чорапогащи, ако работата или начинът на живот са свързани с продължително престояване на краката или седнало положение.
6. Преди да вземете душ, направете нежен масаж на пищялите. След хигиенните процедури изплакнете краката със студена вода и използвайте следния метод на масаж: разтривайте краката си с кърпа с меки движения за избърсване в посока от краката към бедрата.
7. По време на бременност следвайте всички горепосочени препоръки.

Тези методи не само облекчават неприятните усещания, но и ще бъдат отлична мярка за предотвратяване на развитието на венозна недостатъчност и разширени вени.

Пациентите, които изпитват тежест в краката, могат да провеждат физиотерапия, което помага да се елиминира стагнацията на кръвта и отпускането на мускулите на долните крайници. За тази цел може да се извърши набор от упражнения:

1. Застанете на малка стъпка или стъпка и преместете основното телесно тегло на предната част на крака. Гърбът трябва да бъде изправен, а мускулите на краката не трябва да бъдат напрегнати. При запазване на баланса, връщайте се назад и в рамките на 10 секунди се върнете в началната позиция. Повторете три пъти и ако е необходимо, вземете почивки за почивка. За безопасност направете упражнение близо до стената, за което можете да вземете, ако загубите баланс.
2. Седнете на стола и широко разпространете краката. Наклонете се на петата и не я изтръгвайте от пода, започнете да гладко изтръгвате и разкопавате пръстите си и правите вълнообразни движения. Броят на тези движения се избира поотделно по такъв начин, че се усеща приятна умора.
3. Хвърлете голяма монета на пода и се опитайте да я вдигнете с пръсти. Тъй като се подобрявате в това упражнение, трябва да използвате по-малки монети.

Всички тези мерки могат да се използват за всички заболявания, които водят до появата на тежест в краката, но те предупреждават само за развитието на венозна недостатъчност. Основният начин за премахване на този неприятен симптом може да бъде само пълноправно лечение на патологията, която е причинила нарушение на нормалното кръвообращение в краката. Помнете това и не забавяйте посещението на лекар!