Болка и усещане за тежест в краката: причините за началото, естеството на курса

С болка в краката, повечето възрастни мъже и жени се сблъскват. Причините за неприятни усещания могат да бъдат сезонни екзацербации с променливи сезони, наднормено тегло, неприятни обувки. Но най-често болката в долните крайници е симптом на органна или органна система.

Причини за тежест и дискомфорт в краката

  • Патология на сърдечно-съдовата система.
  • Лимфедема, елефантиаза.
  • Болести на вътрешните органи - патология на черния дроб, бъбреците.
  • Неврологични заболявания, свързани с нарушаване на чувствителността и проводимостта на нервните клетки.
  • Болести на гръбначния стълб и ставите.
  • Бременност.
  • Захарен диабет.
  • Инфекциозни заболявания - остеомиелит, еризипели, инфекциозен артрит.
  • Тумори на костите на долните крайници.

Съдови и сърдечни заболявания

Кортикални вени

Най-честата причина за болка и тежест в краката е разширените вени. Първите симптоми на заболяването са дискомфорт в краката в края на деня. Краката бързо се уморяват, "бръмча" след работа. След почивка това чувство минава. Нощни конвулсии също трябва да бъдат предпазливи. Острата, възникваща болка се появява внезапно, страда от нея по-често в напреднала възраст.

тромбофлебит

В телетата на краката има пулсиращи, болезнени рисунки, има оток на засегнатия крайник. При тромбофлебит на повърхностните вени се образува болезнено зачервяване по курса на вената. Тромбофлебитът на дълбоките вени е придружен от персистиращ оток.

Тромбоза на дълбоките вени

Болестта често е асимптоматична за дълго време. Първите признаци на блокиране на дълбоките вени с кръвен съсирек са подпухналост и тежест в тромбозирания крак.

Заличава се ентерит

Основният симптом на това заболяване е интермитентна клаудикация, пациентът изпитва силна болка на всяка стъпка. Той често трябва да спре, за да намали до известна степен интензивността си. Локализирана болка в мускулите на прасеца и в крака. При телета, болезнено, конвулсивно, свиващо се. В ходилата на краката има горяща болка.

Тромбоемболизъм на артериите на долните крайници

Болестта като правило е следствие от усложнения на сърдечни и аортни заболявания на фона на изразена атеросклероза. Тромбоемболизмът започва с внезапна внезапна болка в крака. По този начин кожата покрива блед, пулсира върху изумената артерия изчезва.

Аневризъм на артериите на долните крайници

Заболяването се характеризира с намаляване на тона на артериалната стена, разширяването на лумена на съда. На мястото на изпъкналост на артериалната стена се наблюдава пулсираща силна болка. Неудовлетворима болка се появява под коляното или в слабините, в зависимост от локализацията на патологията. По-късно болката утихва, последвана от слабост, скованост на краката, загуба на чувствителност.

Захарен диабет

При диабет, кръвоносните съдове са засегнати, кислородът на тъканите е нарушен и метаболитните продукти се натрупват. Ако големи артерии са наранени, тогава болката се усеща в мускулите на телетата. Болката възниква по време на движение, в покой се отдалечава. С поражението на малките кръвоносни съдове пациентът чувства чувство на парене, нарушение на чувствителността в долната част на крака и краката.

limfostazom

Нарушаването на изтичането на течности от лимфните съдове на крайниците води до задържане на течности. Пациентът изпитва тежест в краката. Засегнатият крак боли както в покой, така и под товар.

Патологията на опорно-двигателния апарат

Лумбосакрален радикулит

В допълнение към болката в гърба, пациентът изпитва дискомфорт в гърба и в краката на крака. За облекчаване на състоянието, човек полага на стомаха си, като полага възглавница. Основната причина за дискомфорт са промените в междузвездния диск, водещи до разрушаването му.

Болка в краката

Болката в краката може да възникне в резултат на характеристиките на работата, начина на живот, храненето. Атрофията на лигаментния и мускулния апарат на краката може да причини липса на двигателна активност, продължително неподвижно състояние, почивка в леглото.

Причините за болка в краката могат да бъдат промени в арката на крака, възпаление на мускулите. При локализирането на неприятни усещания в краката разграничават:

  • плантарен фасциит - силна болка се усеща след вдигане от леглото;
  • - остра болка в ходилата на краката, която се получава в резултат на травматизиране на меките тъкани с костен растеж на калценуса. Болезнено е да стъпваш на петата след като спиш или седиш дълго време. Болката е интензивна, пациентите я сравняват с остър нокът;
  • бурсит - често се случва в резултат на промени, свързани с възрастта, характеризиращи се с ограничена подвижност на ставата, нежност, подуване и зачервяване на кожата;
  • плосък крака - сплескана дъга на крака не е в състояние да изпълнява функцията на амортизация при ходене, бягане. Болката е рядко вродена, често тази болест се придобива в резултат на физическо натоварване, наранявания, неправилна селекция на обувки. Плоските крака са показани чрез бързо умора на краката, болки в краката, глезенна става.

артроза

При артроза се наблюдава деформация на ставите и оток. Особено силни болки в засегнатите стави на краката се наблюдават при деформиране на артрозата. Болестта причинява бързо унищожаване на ставния хрущял. Деформирането на артрозата е в състояние да удари всяка връзка, болката се влошава от движението.

  • артроза на тазобедрената става - болката с вълни се предава от бедрото до коляното;
  • артроза на коляното - знак за унищожаване на колянната става е болка при спускане по стълбите.

След почивка през нощта болките преминават, връщайки се отново по време на движението. Без лечение, ставата се деформира, като в крайна сметка напълно губи своята мобилност.

Неврологични нарушения

Неврологичните нарушения се проявяват чрез болка, която не е свързана с движенията и упражненията. Болката в краката често променя мястото, пациентът се оплаква от изтръпване на крайниците, студ. Усещането за студен крак е субективно, защото кожата остава топла в същото време.

ишиас

При ишиас се засягат корените на седалищния нерв в сакралния гръбнак. Болката е едностранчива, спуска се от седалището до коляното, крака и крака и го завърта на върха на пръстите. Болката може да бъде много силна. Интензивността на болката се променя, придружена в по-тихи периоди от изтръпване, изгаряне, "пълзене пълзене".

Неурома Мортън

Болестта е доброкачествен тумор на нервната тъкан, по-често се диагностицира при жените. Неврома се локализира на подметката в основата на 3 и 4 пръсти на стъпалото. Първите признаци на болестта - изгаряне, болка на мястото на неврома.

Синдром на неспокойните крака

Човек губи съня си поради усещане за студ или наливане на кипяща вода в краката си, "пълзящо пълзене". При изследването не се откриват промени, въпреки че 15% от случаите на безсъние (хронична безсъние) възникват точно в резултат на този неприятен синдром. Синдромът се наследи, може да бъде причинен от недостиг на витамини от групата. В недостиг на желязо, магнезий, захарен диабет.

Паналогичен синдром

Мигрира болки без очевидна локализация. Може да се появи във всяка част на тялото, да премине от главата към сърцето или червата. Често се оплакват от болезнени болки в краката, гръбначния стълб. Природата на болката е дълбока.

Ревматична полимиалгия

Болестта е свързана с патологията на централната нервна система. Болезненият синдром кара всички мускули да страдат, хората болят всичко, особено сутрин. Проучванията не показват промяна.

Болезнена форма на полиневропатия

В сутринта се усещат интензивна болка и тежест в краката. Болестта се развива с алкохолизъм, диабет. Болката възниква дори при незначително увеличение на кръвната захар, така че те могат да бъдат първите признаци на диабет. Такива болки не трябва да се удавят от аналгетици, е необходимо да се изследва нивото на инсулина и гликохимоглобина в кръвта.

Митохондриални заболявания (цитопатия)

Болестите се причиняват от мутации в генома на митохондриите или клетъчните ядра. Идентифицирането на цитопатията е възможно благодарение на съвременните медицински технологии. Една от основните цели на цитопатията е мускулната тъкан. Една от проявите на смущения е проксималната миопатия. Пациентът изпитва слабост в крайниците. Мускулите на пациента постепенно се атрофират, има "потрепване" на мускулите, бърза умора, болка.

Защо има болка и тежест в краката

Болка и тежест в краката често се случват. Това е симптом на умора, претоварване, сигнал, че е време да отидете в медицинска институция. За да разберете между безвредни и опасни симптоми, трябва да знаете причините и последиците от болката - ще кажем в статията и за лечението на неприятни усещания.

Причини за тежест в краката

Болката и тежестта в краката се срещат по различни причини:

  1. Болести на черния дроб и бъбреците, патологии на вътрешните органи.
  2. Болест на ставите и гръбначния стълб.
  3. Болести на сърдечно-съдовата система.
  4. Elephantiasis.
  5. Бременност.
  6. Неврологични заболявания, характеризиращи се с нечувствителност на телесните клетки към топлината или студа.
  7. Захарен диабет.
  8. Онкология (възможно оток на долните крайници, хрущялите, ставите).
  9. Заболявания, причинени от инфекции (еризипела, остеомиелит).

Болка, причинена от сърдечно-съдови заболявания: разширени вени

Разширените вени са често срещани причини за болка и тежест в краката. Характерни симптоми на заболяването: тежест в краката, умора поради тежки физически усилия. Краката бузуват, усещанията преминават след почивка. Ако има конвулсии на крайниците през нощта, внезапна болка възниква, е време да се види лекар. Болестите често се появяват в напреднала възраст.

Тромбоза на дълбоките вени

Болестта няма видими симптоми. Определете тромбозата на оток на краката, тежестта в краката, което означава блокиране на кръвните съсиреци.

Заличава се ентерит

Ако непрекъснато лимпвате, постоянно спирайте да си почивате по време на ходене, усетете болка в мускулите на телето, изгаряте болка в краката, причинявайки ентериртрит.

тромбофлебит

Има подуване на краката, болка пулсираща или издърпваща, това е тромбофлебит. Отокът не се излекува, по вените се появява зачервяване.

Аневризъм на артериите на долните крайници

Причини за заболяването при намаляване на налягането в артериите. Тя се характеризира с болка под коляното, в задните части (в зависимост от местоположението на засегнатите съдове), болката е остра, непоносима. Има изтръпване на краката, загуба на усещане.

Тромбоемболизъм на артериите на долните крайници

Болест - последствие от заболявания на сърдечно-съдовата система - които причиняват причините. Има остра и внезапна болка в крака, повърхността бледнее, няма пулс на засегнатата артерия.

Захарен диабет

Болката и тежестта в краката настъпват при диабет. Вълните или артериите - се усещат в мускулите на телето на крака, малки съдове - пациентът чувства липсата на чувствителност в краката, чувство на парене. Характерна особеност на болката е липсата й в покой.

limfostazom

Причините за рядко заболяване - нарушение на преминаването на течности в лимфните съдове, се характеризира с тежест в краката, не преминава при ходене, в относително спокойно състояние.

Болести на мускулно-скелетната система: лумбосакрален радикулит

Причината за заболяването е изтъняването на междупрешленните дискове. Пациентът наблюдава болки в кръста, като поставя в задната част на бедрена кост, странична част на крака или крака. Можете да облекчите ситуацията, ако лежите на стомаха си с възглавница.

Болка в краката

Болката се дължи на взаимосвързани фактори - седнало на едно място, неправилна диета, тежки условия на труд.

Причините са промени в краката, възпалителни заболявания. Болката в краката е свързана с заболявания: плоски крака, бурсит, калтенален подхлъзвач, плантарен фасциит.

артроза

При артроза болката в бедрото или колянната става характеризира деформация, бавно разрушаване. След почивка болката изчезва и се появява под физическо натоварване. Ако болестта не се лекува, мобилността на ставата се губи.

Неврологични нарушения: лумбоциатика

Болезненият симптом в долната част на гърба е свързан с болест на гръбначните дискове, като болката се предава в крака. Патологията се нарича лумбохиализъм. Синдромът на болката се формира поради компресиране на нервите, болката излъчва в крака, преминавайки през седалищния нерв. Допълнителният междубвертебрален хрущял е унищожен.

На фона на патологичните болки в долната част на гърба се развива едем в краката, кръвообращението се влошава, болката е остра и остра. Феномените се появяват в долната част на гърба на хора над 25-годишна възраст. Разграничаване на видовете заболявания:

  1. Мускулно-тонизиращ вид. Характеризира се с остра, остра болка, движенията в долната част на гърба са ограничени.
  2. Вегетативно-съдов вид. Изгарянето на болката, локализирано в краката, се дава в долната част на гърба. Тя се характеризира със скованост на крайниците.
  3. Невродистрофическият вид се появява през нощта. Характеризирано от спазъм в долната част на гърба, в областта на крака, кожата над засегнатата област се разрежда.

Болка в краката и стрии

Причини за синдрома на болката - физически упражнения, по-точно - стрии. Мускулите на краката, с подобрено обучение, произвеждат млечна киселина. Това увеличава мускулната маса, така че краката ви боли. Понякога, един начинаещ спортист се простира неправилно.

За да направите правилно разтягане, свържете се с треньора. Когато болката в краката не се препоръчва да седи на машината. Протегнете правилно.

Лечение на болка и тежест в краката

За започване на лечението е необходимо диагнозата да бъде назначена или назначена от лекуващия лекар. Самостоятелното лечение не си заслужава. След тестовете се предписва системно лечение.

Ако причините за болки в краката са сърдечно-съдови заболявания, трябва да намалите приема на храна с холестерол, който образуват разширени вени. Трябва да отслабнете, да не седите дълго на работа, да не оставате дълго.

Ако проблемите са свързани с долната част на гърба и ставите, лекарят ще предпише системни лечебни сесии с ръчна терапия, вакуумна терапия и акупунктура. Полезни упражнения, които развиват коремните мускули, които се представят у дома, като се консултират с лекар.

Лекувайте гравитацията в краката в медицинската институция и у дома, тежестта произтича от отока. За да ги намалите, поставете краката си на повдигната платформа или възглавница, легнете за петнадесет минути. Препоръчва се да изтриете краката си с парче лед (можете да добавите мента към леда), може да има контрастни вани, след студен крак, те попадат в гореща вода.

Отнасяйте се със студена компресия или масаж, след като под краката смажете балсама от мента, приготвен вкъщи. Подгответе гела от етерични масла, на базата на растително масло или медицински гел от аптеката.

Тежест в краката - причини и методи на лечение

Много хора са запознати с такова неудобно усещане като тежест в краката. Това явление обикновено възниква от стагнацията на съдовете на краката. Обясненията за това състояние може да са огромни. Това се случва, че това е следствие от умора и понякога говори за доста тежки скрити болести.

Защо има тежест в краката?

Преди всичко трябва да обмислим фактори, които не представляват сериозна заплаха. Сред причините, които не са свързани с патологиите, можем да отбележим следното:

  1. Хормонални нарушения. Жените често страдат от този симптом във втората фаза на менструалния цикъл. Това се дължи на факта, че в този момент тялото запазва течност. В допълнение, това състояние може да се наблюдава при жени по време на менопаузата.
  2. Климатични условия. При тежка топлина не само двигателната активност намалява, но количеството на течността, което се движи в тялото, се променя. В резултат на това съдовете губят своя тон и се разрастват, това може да доведе до стагнация.
  3. Бременност. В този период тялото е подложено на повишено натрупване на течност. Поради факта, че бъдещата майка води по-малко активен начин на живот от преди, мускулите постепенно се атрофират. Ако на работното място е необходимо да седите главно, тогава съдовете са още по-компресирани.
  4. Прекомерно телесно тегло. При тази ситуация, съдовете губят способността си да се свиват правилно, поради факта, че има значителен подкожен мастен слой. В допълнение, колкото повече килограми, толкова по-голяма е тежестта на съдовете и мускулите.

Също така, тежестта в краката може да бъде клинична проява на някои заболявания, сред които:

  1. Болести на сърцето. Всяко нарушение във функционирането на органа (болест на сърцето, кардиомиопатия, инфаркт и т.н.) може да доведе до чувство на тежест в краката. В допълнение, тези патологии са придружени от симптоми като оток, диспнея, болка в гръдния кош, летаргия, нарушение на сърдечния ритъм, промени в кожата.
  2. Съчленени заболявания - ревматоиден артрит, артроза, подагра.
  3. Болести на бъбреците. Оплакванията за тежестта на краката лекари често чувам от пациенти, които страдат от бъбречна недостатъчност и други патологии на тялото в остра или хронична форма. В допълнение към това проявление, те обикновено имат повишаване на налягането, повишена жажда, подпухналост и влошаване на апетита.
  4. Плоски крака. С лекота на това състояние, в допълнение към факта, че краката се чувстват тежки, те бързо се уморяват и нараняват, ако са натиснати. С развитието на плоските крака болката става трайна и става интензивна, подуване и промени в ходенето.
  5. Остеохондроза. Болестта се характеризира с появата на усещане за тежест в крайниците и болка в гърба.
  6. Кортикални вени. Симптомите в този случай могат да бъдат различни в зависимост от това колко заболяване е започнало. В първите етапи на развитие те са много малко и не са специфични. Усещането за тежест възниква само през вечерните часове, в момента няма видими промени в кожата. Развитието на патологията не протича бързо, в някои случаи това се случва в рамките на няколко години. С напредването на болестта се развива болка, сините възли на вените са изпъкнали върху кожата. В тежки случаи подуването придружава пациента през цялото време, възможно е дори образуването на кожни язви. Най-опасната последица от разширените вени е отделянето на кръвния съсирек от съдовата стена.
  7. Limfostazom. Това заболяване е вродено или придобито. Неговият вид се проявява в резултат на натрупване на прекомерен обем лимфа между клетките на тъканите. Основните клинични прояви са възпаление на краката на ерисалита, тежест в крайниците, подпухналост, изгаряне, образуване на трофични язви, вторична инфекция.
  8. Диабет. Това сериозно заболяване може да бъде придружено от такъв знак, който се нарича диабетно стъпало. Това означава, че крайниците набъбват, пациентът е загрижен за сухота и лющене на кожата, болка и тежест в краката, в някои случаи се появяват конвулсии.

диагностика

За да определите причината, която е причинила появата на тежест в краката, трябва да се свържете с лекар, който в зависимост от съпътстващите симптоми ще назначи такива диагностични процедури:

  1. Кръвен тест (клинична и биохимия). В хода на изследването се оценяват кръвните съставки, степента на утаяване на еритроцитите. Ако лекарят подозира присъствието на подагра при пациент, ще се обърне внимание на концентрацията на пикочна киселина, атеросклероза - количеството на холестерола в кръвта, бъбречно заболяване - нивото на урея, креатинин, електролити.
  2. Тестът на Реберг. Това е методът, чрез който се извършва оценката на екскреторната функция на бъбреците, определяща скоростта на гломерулна филтрация.

Също така се взема проба от урина и се провежда глюкозен тест.

В допълнение към лабораторните изследвания се използват и други диагностични методи:

  1. Ангиография на съдовете. Това е метод за изследване на състоянието на кръвоносните съдове. Много често с помощта на такава процедура е възможно да се открие заболяване, което представлява сериозна заплаха за тромбозата на живот.
  2. Ултразвуково сканиране на съдове. Този метод ви позволява да идентифицирате проявите на атеросклероза, да определите колко са стеснени съдовете и дали има завои.
  3. RVG (реоваография). Модерен метод за функционална диагностика, който определя интензитета и обема на кръвния поток в артериалните съдове на крайниците.
  4. Рентгенова. Провежда се за откриване на специфични промени, ставни заболявания, патологии на гръбначния стълб.
  • CT или MRI.
  • ЕКГ.

лечение

Тъй като тежестта в краката често не е независим симптом, а само признак на заболяване, лечението ще зависи от данните, получени по време на диагнозата.

Ако причината е скрита в поведението на грешния начин на живот, тогава проблемът може да бъде решен, като се направят някои корекции към него. Въпреки това, когато провокиращият фактор е по-сериозен, е необходимо да се подходи внимателно към лечението. Тя ще се изисква като терапевтични мерки, чиято цел е да се елиминира основното заболяване и симптоматична терапия - използването на венотонични средства. При избора на последното, трябва да се вземе под внимание основното заболяване, както и състоянието на стените на вените. Ветотониците активират процеса на кръвообращението, стимулират потока на кръвта в съдовете. Схемата на терапията и дозата се определя от лекаря. Най-често предписваните лекарства са:

  1. Троксевазин под формата на таблетки. Лекарството има подчертан противовъзпалителен ефект.
  2. Aescusan. Подобрява тонуса на вените, е отлична превантивна срещу разширените вени.
  3. Detraleks. Ефектът на лекарството е насочен към активиране на изтичането на лимфа и кръв, повишавайки тонуса на вените.

Съществуват и външни лекарства, които трябва да се прилагат, следвайки указанията, указани в инструкциите. Следните средства под формата на гелове се считат за ефективни от тежестта на краката:

Експертите съветват носенето на специално компресионно бельо, предназначено да се бори с тежестта на крайниците. Всъщност резултатът от това е доста добър. Такива чорапогащи и чорапогащи предпазват стените на вените от вътрешното налягане, като по този начин намаляват болката и подуването. Колко дълго и често трябва да носите компресионно бельо, казва флебологът. Същият лекар ще помогне при избора на подходящ вариант, като се има предвид тежестта на състоянието.

Тежестта на краката е повод за провеждане на ежедневни специални терапевтични упражнения. Упражненията ще помогнат да се отървете от застояли явления, да доведе до отпускане на мускулите на краката.

Ако причината за тежестта на крайниците е варикозна и консервативните методи на лечение не работят, се използват по-радикални опции:

  1. EVLT (Endovasal лазерна фотокоагулация) - модерен метод, целта на което е да се премахнат кипене на кръвта във вените използване на топлинната енергия на лазерното лъчение. Процедурата има очевидни предимства. Няма нужда да правите разрез, използвайте обща анестезия. В допълнение, след това пациентът се възстановява бързо.
  2. Склеротерапия. Тази процедура се използва за лечение на заболявания на съдовата и лимфната система. Методът се основава на въвеждането на специална медикамент във вената, която, проникваща в кухината на съда, я уврежда. Тогава полученият лумен е обрасъл с съединителна тъкан. Лечението се извършва на амбулаторна база за един ден. Значителните недостатъци включват риск от рецидив.
  3. Операция. По време на лечението лекарят извършва отстраняването на засегнатите вени. Против - обща анестезия и дълъг период на възстановяване.

По време на лагера на детето се предписват следните методи на лечение:

  • Не позволявайте продължително излагане на краката.
  • Използвайте компресионно бельо.
  • Гледайте позицията си.
  • Осигурете правилно хранене и достатъчно режим на пиене, не позволявайте прекомерно увеличаване на теглото.
  • Извършвайте лечебна гимнастика.

Как да се справяме с теглото в краката?

Ако често има усещане за умора и тежест в краката, най-напред е необходимо да им се осигури почивка. За да направите това, трябва да седнете или да легнете известно време, като се уверите, че краката ви са леко повдигнати. Това ще подобри изтичането на лимфа и кръв. След това трябва да вземете контрастен душ, като смените алтернативно топлата и студена вода.

Чрез редовните упражнения можете да облекчите симптомите, като облекчите напрежението в краката и ускорите кръвообращението. Тази задача ще бъде обработвана от познат "велосипед".

Това е полезно за тези, които имат проблеми с краката си, за да се изправи без крака на специална масажна мат. Тази процедура ще стимулира нервните окончания, които се намират на стъпалата на краката.

Ако трябва да останете на крака дълго време поради особеностите на професията, можете да използвате компресионни чорапогащи. Освен това трябва да изпробвате всяка свободна минута, за да загреете или, ако не е възможно, да промените позицията на тялото.

При констатиране на такива симптоми като тежест в краката, не може да се затегне и стартирате ситуацията трябва да бъде възможно най-скоро да посети лечебното заведение за лекар, да разгледа, въз основа на информацията, получена за да определи кои диагностични и терапевтични процедури на пациента трябва да се подложи. Ако е необходимо, лекарят ще се обърне към тесните специалисти: кардиолог, ортопед, невролог, нефролог и др.

Народни средства за защита

Прилагането на традиционните рецепти за медицина ще помогне да се отървете от усещането за умора, болка и тежест в краката.

Ефективни срещу тези симптоми са следните:

  1. Билкови бани за крака. В равни пропорции смесена дъбова кора, коприва, липа, лайка, мента. Съставът се напълва с вода и се поставя на средна пожар. След като продуктът кипи, е необходимо да го извадите от плочата, да го остави да се охлади и да се използва като вана за крака.
  2. Компреси. Те могат бързо да облекчат състоянието, като премахнат тежестта на крайниците. Малко количество кубчета лед трябва да бъде увито в парче плат. Масажът се движи леко от дъното на краката до върха.
  3. Той помага за облекчаване на чувството за умора чувствителен самостоятелно масаж с използването на средства въз основа на конски кестен, както и етерични масла - лавандула, мента, кипарис.
  4. Помогнете за отпускане и облекчаване на състоянието на крайниците на банята, в които трябва да добавите морска сол, етерично масло или ябълков оцет. Такова събитие може да се проведе вечер след тежък ден.
  5. Бързо и ефективно нормализиране на притока на кръв, и следователно да се отървете от неприятните чувства, че е възможно, ако да легне и да се повиши крайника по такъв начин, че те са разположени над сърцето.

Превантивни мерки

  1. За да не се сблъскате с такъв проблем като тежест в краката, трябва да се опитате да внушите полезни навици, с които да подобрите кръвообращението. За да направите това, трябва да се движите повече, да играете спортни: бягайте, плувайте, отидете на уроци по йога. Контрастният душ ще бъде от голяма полза, тъй като помага за укрепването на стените на съдовете.
  2. Ефективни превантивни мерки за намаляване на притока на кръв към крайниците - леко повдигнете долната граница на леглото.
  3. Особено внимание трябва да се обърне на собствената диета. Диетата трябва да се състои от храни, които съдържат много витамин Е. Те включват масла, риба, пшеница. И също така витамин С - пресни плодове и плодове.
  4. Тези елементи имат добър антиоксидантен ефект, благоприятно засягащ съдовете.
  5. В допълнение, трябва да се сведе до минимум, и по-добре напълно премахване от менюто си подправки, мазнини и пържени храни.

Не трябва да забравяме, че здравето на краката е много важно, защото всеки ден те са подложени на огромен физически стрес. Затова трябва да ги предпазвате и да водите правилен начин на живот. Също така е важно да се помни за превенцията, защото болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Благодарение на това ще бъде възможно да се избегнат много проблеми, които са свързани с некомфортно състояние - тежестта на краката.

Списания за списания

Ако човек изпитва затруднения при ходене, особено при изкачване по стълбите, болка и усещане за тежест в краката, това е тревожен сигнал. Може би това е започнало да се развиват патологии, които не могат да бъдат игнорирани. Фибромиалгията, заболяванията на периферните артерии, както и други заболявания на нервната система и кръвоносната система, задължително трябва да бъдат изключени. По-чести причини за тежест в краката са разширените вени или съдови звездички. Типичните симптоми на такива патологии включват повишена умора на крака, подуване, сърбеж, синдром на неспокойните крака, парене, гърчове и обезцветяване.

Защо постоянно изпитвате тежест в краката си, откъде получавате неприятни усещания?

Краката са най-отдалечени от сърдечната част на тялото, което означава, че кръвта се предава назад и напред със значителни усилия. Освен това физическото натоварване на крайниците е страхотно, защото те трябва да "носят" много килограми през целия ден.

Физическото упражнение изисква добро снабдяване с кръв на мускулите, съответно увеличава натиска върху кръвоносните съдове, особено върху вените. Следователно вените най-често стават първите жертви на въздействието на негативните фактори.

Болката и тежестта в краката често се случват поради липса на циркулация. Клетките на мускулите нямат кислород и други хранителни вещества и те агресивно започват да го сигнализират с болка.

Струва си да се отбележи, че дори при здрави крака, след тежко физическо натоварване, във всеки случай ще има усещане за тежест и леко болезненост, което се счита за норма. Ако обаче проблемът се повтори, стане редовен или се забелязват фактори, които увеличават болката, заслужава си да се обърнете към специалист, за да откриете и изключите патологията, ако има такава.

Причини за тежест в краката: диагноза на заболяването, симптоми и признаци

Причини за болка в краката - заболявания на костите, ставите и мускулите

  • Мускулни крампи

Това се характеризира с проява на внезапна, плътна, интензивна болка в долната част на крака. Често причината за такава болка е мускулна умора, топлина или дехидратация. Мускулните крампи са по-чести при възрастните и професионалните спортисти. В повечето случаи, мускулните спазми изчезват след изключване на факторите, които ги причиняват. Ако е необходимо, препоръчваме леко да разтегнете краката или да масажирате повърхността на мускулите по време на болка. Използването на топлина в областта на мускулните крампи или студения компрес може да облекчи остротата на симптомите на болка.

  • Болести в областта на шията

Болката в тази област се проявява, когато съединителната тъкан и мускулите по ръба на пищяла станат възпалени. Това често се дължи на катарални явления или силно раздуване. Плоският дефект на стъпалото и стъпалото с обръщане навън също може да допринесе за този проблем. Болката като правило изчезва със симптомите на заболяването. Като подкрепа подкрепя прилагането на лед, използването на противовъзпалителни лекарства, а в такива случаи е по-добре да се избегне физическо натоварване.

  • Разкъсване на муцуните или мускулите

Един от първите признаци на тендинит или възпаление на сухожилни тъкани е болката в долната част на крака или в областта на калтенуса. В този случай се посочва прилагането на лед и използването на противовъзпалителни средства. Освен това трябва да избягвате всичко, което причинява болка. Подпомагащите обувки, които намаляват стреса на сухожилията, също могат да помогнат. Ако болката е много силна, може да е имало счупване на ахилесовото сухожилие и това ще изисква спешно повикване до лекар.

  • Фрактура на костта, опъване на коляното или глезена на лигаментите

Счупвания на костите на долните крайници и изкълчването на сухожилията предизвикват като правило много силни усещания за болка, които се появяват непосредствено след инцидента. Въпреки това, източникът на болезнена болка, особено през нощния период, може да служи като пукнатини в костите, както и леки участъци, които понякога се проявяват след известно време.

Болка в краката поради нарушения на кръвообращението

  • тромбофлебит

Тромбофлебит е заболяване, свързано с образуването на кръвни съсиреци - кръвни съсиреци, които се образуват във вените дълбоко вена на долните крайници в комбинация с възпаление на стените на кръвоносните съдове. Процесът на образуване на кръвни съсиреци, наречена дълбока венозна тромбоза. Тромбофлебит са по-склонни към дълбоките вени на долната част на крака или бедрото. Често това бездействие води до неактивност за дълъг период, наднормено тегло, пушене или приемане на лекарства. Тези състояния причиняват повишена коагулация на кръвта и вследствие на това образуването на кръвни съсиреци.

Струва си да се отбележи, че тромбозата е много опасна болест. След отделянето на тромба - честият феномен и неговото подаване чрез поток от кръв в белодробната артерия може да доведе до тромбоемболизъм или блокиране на вената. Тромбоемболизмът на големи белодробни артерии е изпълнен с внезапна смърт.

  • Кортикални вени

Слабите клапани и стените на външните вени на долните крайници водят до застояли явления в съдовете, което провокира нарушение на нормалното изтичане на кръв. Варикозността е често срещана причина за болка в краката, засилвайки се след тежко физическо натоварване. Външно, разширените вени се характеризират с наличие на огнища със сини или виолетови образувания под кожата на крайниците, наподобяващи хематоми. Трябва да бъде много предпазлив и да се грижи за тези отоци. В края на краищата, стената на вените в тези места се изтънява и луменът е пълен с кръв. Тъй като дори малката пункция може да причини силно кървене. Разширените вени причиняват зачервена болка, особено при дълга позиция.

  • Лезии на кожата

Алергичните, инфекциозни или паразитни кожни заболявания често водят до дискомфорт в долните крайници. В допълнение към болката, често придружена със симптоми, е сърбеж, фокално или дифузно зачервяване, свръхчувствителност, подуване и повишаване на температурата на място.

  • Болести на периферните артерии

Склеротичните промени в артериите водят до стесняване на лумена или пълна запушване, което значително намалява кръвното налягане и следователно количеството кръв, необходима за мускулите. Често такива явления водят до силна болка в краката, конвулсии, нарушения на походката и напукване. В особено тежки случаи пациентът не може да се изкачи по стълбите и други, дори незначителни, физически натоварвания.

Ако артериите станат значително стеснени или запушени, болката може да остане в покой. Характерна особеност на склеротичните венозни заболявания е влошаването на излекуването на раните по повърхността на кожата на краката.

При продължително или неправилно лечение на заболяването, причиняващо склеротични лезии във вените, може да има некроза на мускулна тъкан, така наречената некроза.

Рискът от развитие на артериосклероза се увеличава при пациенти с диабет, затлъстяване, високо кръвно налягане или висок холестерол. При специална група от рискове са тежките пушачи. Болестта изисква внимателно правилно лечение и редовни прегледи.

Болка в краката поради нарушения на нервната система

  • Стеноза или стесняване на гръбначния канал и лумбосакралния радикулит

Най-честата причина за стеноза на гръбначния канал е артритът на гръбначните прешлени. В някои случаи, херния интервертебрален диск пресира близките нервни корени, което може да доведе до симптоми на ишиас.

  • Изгаряне, болки в краката в положение на крака "стоящо" или "седене".
  • Измама на краката.
  • Изтръпване.
  • Умората.
  • Слабост.

Болката може да започне в гърба и бедрото, след това да се разпространи в крака. Лечението може да включва почивка в продължение на няколко дни, заедно с приемането на противовъзпалителни средства и лекарства за болка. Студената топлина може да помогне с някои симптоми. Физическата терапия под формата на специални стречинг упражнения е много полезна. Не започвайте резки движения след дълго седене или лъжа.

  • Диабетна невропатия

При диабет нервите могат да бъдат повредени от високата кръвна захар, което е често усложнение на захарния диабет. Болката като правило се появява и в двата крака, заедно със скованост и усещане за слабост в долната част на крайниците. Лечението включва употребата на лекарства за болка и предписания режим на лечение, за да се контролират нивата на кръвната захар.

Тежест в краката, болка и подпухналост: кой лекар ще ви помогне?

Посещението в лечебно заведение започва с хирург или по-тесен специалист, ако има такъв в държавата, съдов хирург (флеболог). В случай на неуточнени промени, трябва да се свържете с окръжния терапевт.

Какво е опасното тегло в краката по време на бременността и как да се отървете от болезнените усещания през този период?

Бременността е физиологичен процес, който причинява много промени в тялото на бъдещата майка. Често болезнена болка в краката възниква поради увеличаване на теглото и изместване на центъра на тежестта. В допълнение, състоянието се засилва от свързаните патологични процеси, които вече са или са били в миналото в бременната жена.

След посещение на специалист и изключване на комплексни патологични състояния, изискващи лечение, е възможно да се препоръча серия от мерки, които може би ще помогнат за намаляване на болката в краката.

  • Винаги необходимо гледайте собственото си тегло, придържайки се към правилното меню. Особено се отнася до използването на течност. Водата по време на бременността се изисква много, но с нейното излишък е възможно образуването на оток на краката, което ще влоши болката в краката.
  • Докато шофирате, трябва да го направите следвайте оста на позата и ако е възможно, равномерно разпределение на теглото върху двата крака.
  • Бременните жени се препоръчват избягвайте да стоите за да се избегне ненужно натоварване на долните крайници.
  • По време на нощния сън трябва да промените позицията на тялото по-често. Не оставайте дълго от лявата страна, тъй като масата на корема има компресионен ефект върху кухата вена, която събира венозна кръв от долната част на тялото. Забавянето на кръвния поток в него затруднява обмяната на краката, което сутрин ще предизвика чувство на липса на почивка.

Гимнастика и народни средства за вдигане на тежестта в краката

Има няколко гимнастически упражнения, които насърчават преразпределението на кръвта в мускулатурата на краката, което води до намаляване на усещането за умора и болка. Препоръчва се да се провеждат уроци на празен стомах не по-късно от 3 часа преди лягане.

  • Поставете "седейки", краката се простират напред. Петите са притиснати на пода. Кръговите движения на краката се извършват 10 пъти във всяка посока.
  • Подобно упражнение. Обаче, тя се изпълнява на свой ред от всеки крак.
  • В седнало положение се набляга на петите и върховете на пръстите.
  • Позиция "седейки", коленете под ъгъл от 90 градуса. Необходимо е, докато държите чорапите в положение, притиснато към пода, за да се опитате да издърпате петите възможно най-високо. Извършете 10-20 пъти.
  • В "изправено положение" ръцете са "на шевовете", краката са заедно. В същото време двата крака трябва да се опънат и леко да ги смажат.
  • Подобно на предишното упражнение, но ръцете са повдигнати. В момента на понижаване на петите - пълен клякам.
  • Разхождайки се на място, без да сваля чорапите от пода, повдигайки само петите. За удобство можете да натиснете дланите на ръцете си срещу стената.

От народни средства за вдигане на тежестта в краката, се препоръчват няколко рецепти (приложени външно).

  • Разтваря се чаена лъжичка сол в чаша зехтин.
  • На чаша растително масло - сок от един среден лимон.
  • Компресирайте от настърганите трици, приготвени в мляко, предварително охладена смес.

Причини за тежест и болка в краката

Съвременните хора поради начина на живот и условията на труд са податливи на много заболявания, включително краката. Човек може да почувства в себе си тежест и болка, която понякога не обръща внимание, отписвайки всичко за умора. Всъщност това може да означава сериозно заболяване.

Причини за болка в долните крайници

С такива симптоми като остра болка, оток, тежест в краката на каузата може да е различна:

  • работа, в която трябва да прекарате дълго време в краката си или в седнало положение. В същото време няма физическо натоварване, мускулите се атрофират и има венозна задръствания;
  • Наднорменото тегло поради което усилва натоварването на сърцето, е оформен в крайниците, както и венозна задръстванията и увеличаването на обема на интерстициална течност;
  • промяна в хормоналния фон, продължително ходене на високи токчета (особено телетата и мускулите на бръчките страдат). По тази причина жените по-често имат проблеми с краката, отколкото мъжете;
  • нарушения на кръвообращението поради патологични заболявания на сърдечно-съдовата система;
  • наличието на плоски крака, при които има и бърза умора при ходене;
  • проблеми с гръбначния стълб;
  • болката под патела може да възникне поради разтягане на сухожилието или изместване на колянната става.

Предотвратяване и лечение на тежестта и болката в долните крайници

За да определите правилното лечение, трябва да установите причината. Това може да се направи от лекар, който ще предпише преглед, за да се изясни диагнозата. В резултат на това могат да бъдат идентифицирани различни патологии в човешкото тяло, които засягат състоянието на долните крайници. Лекарят определя тежестта на заболяването и методите на неговото лечение (терапия или хирургична интервенция).

След установяване на причината, лечението, на първо място, трябва да бъде насочено към елиминирането му. За да направите това, трябва да промените начина си на живот, като го направите по-здравословен. Хората, които по силата на професионалната си дейност водят уседен начин на живот, се насърчават да се занимават с леки спортове като плуване или ходене. За да се избегне мускулната атрофия, трябва да се избягва продължително седалище. За да направите това, поне 1 час на час, трябва да направите малко тренировка или просто да бъдете като.

Трябва да се изхвърлят от токчета, надвишаващи 5 см и под 2 см. Ограничения се налагат при приемането на горещи вани, посещения на бани, сауни, солариум. Епилацията с горещ восък в коляното и по-долу също е противопоказана.

Когато правите душ или вана, в края на процедурата е желателно да излеете телетата на краката с хладка вода. За да премахнете тежестта в тях, осигурете изтичане на кръв и отпуснете мускулите. И трябва да спите в положение, където главата е разположена под краката, най-малко 10 см.

Подобряването на стените на кръвоносните съдове допринася за приема на витамин Е. Следователно диетата трябва да включва риба, растителни масла и пшеничен зародиш. Хората с наднормено тегло, се препоръчва храна, която допринася за намаляването му.

Всички тези мерки се използват както за лечение на заболявания на долните крайници, така и за тяхното предотвратяване. Предоставяйки тяхното изпълнение, лекарят предписва лекарствени препарати, мехлеми, специален комплекс от упражнения и масаж. Продължителността на курса, дозировката и наименованието на лекарствата зависят от причината и етапа на заболяването.

Какво може да доведе до болка в краката?

Освен ако не се вземат мерки, всички предразполагащи фактори рано или късно водят до по-сериозни заболявания:

  • Болести на съдовете на краката - тежест в краката сутрин и вечер, постепенно ескалиращи в силна болка;
  • тромбофлебит - усещане за пулсиране и изгаряне под кожата;
  • атеросклероза, при което стените запечатани съдове, е болка, издърпва мускулите на прасеца на крака са студени (независимо от външната температура);
  • друго заболяване на кръвоносните съдове, като възпалителен характер е endarteriit при ходене на няколко метра преминали в един или двата крака има болка, скованост, тежест, или понякога дори спазми, се прилагат за телета и площта под коляното;
  • разширени вени очевидно подуване и скованост на краката през нощта, нощни крампи, болка и усещане за парене под коляното и в появата на краката, краката на звезди кожни съдове;
  • ставна болест, която се притеснява от постепенно болезнено и изтощително болка;
  • болката в областта на коляното може да показва разрушаване на хрущяла;
  • бурсит - патологично заболяване, при което чревните и периартикуларните чували на коляното се възпаляват от появата на течност в тях. В този случай, едно или и двете колене, мускулите на краката набъбват, болката и тежестта на краката се появяват. Когато бурситът се подува точно под пателата, което причинява болка при усещане.

Народни методи за премахване на болката в краката

Недоверието на лекарите и нежеланието да приемат медикаменти принуждават хората да търсят методи на хората да се борят с различни заболявания. Когато дърпане на мускулите на долните крайници, има болка под коляното и тежест в краката, някои прибягват до използването на традиционни рецепти.

Най-простият и най-достъпен метод за премахване на отока и тежестта е използването на компреси от лед. За това ледът е обвит в марля и се прилага за телета, крака и глезени.

тинктура

Добре утвърдена кестенова тинктура, за приготвянето на която плодовете от кестен се изсипват водка и настояват в продължение на няколко седмици. За 1 литър водка се нуждаете от 100 грама кестени. За курс, който е 2 седмици, ще е достатъчно половината от дозата. Такова персонализиране подходяща за ежедневно кърпи крака под коляното и за поглъщане (1 супена лъжица вода се прибавят 45 капки тинктура).

Бани от мента и липа

За премахване на умората и предотвратяване на варикозни вани се използват от смес от мента и липа. В равни пропорции вземете мента и липа цвят, изсипете вряла вода и настояват за половин час. След това се изсипва в басейн с топла вода и за 10-15 минути спуснати там краката.

Бани на мама и мащеха, коприва и плантани

Отпускайте мускулите, облекчавайте болката и тежестта, помага на банята със смес от билки. Майка-и-мащеха, коприва и живовляк вземат в равни пропорции, се налива вряла вода и се филтрира. След това добавете към басейна с топла вода и спуснете краката. За 1,5 литра вряла вода се препоръчват 2 супени лъжици от сместа.

Има много народни рецепти и методи, но те позволяват само временно облекчаване на болката и тежестта в краката. За правилното лечение трябва да посетите лекар. В края на краищата, всички неприятни усещания в краката могат да показват наличието на сериозни заболявания. Ако те са правилно диагностицирани, излекувани и превантивни мерки са предприети, можете да забравите за болките завинаги!

Болка и тежест в краката

Тежестта и болката в краката могат да бъдат показателни не само за умора и прекомерно физическо натоварване, но и за венозни заболявания. Причините могат да бъдат установени само след преминаване на изпит.

Оставете проблема без внимание, в противен случай може да има повече неприятни последици под формата на ограничаване на мобилността.

причини

Голяма част от населението се оплаква от болка и тежест в краката. Такива симптоми често се появяват след ходене или продължително пребиваване на краката. Ако не предприемете никакви мерки, а след това във времето до умора и болка, подпухналост на крайниците, се прибавят конвулсии и болезнените усещания придобиват постоянен характер.

Основните причини за тежестта на краката:

  • бременност;
  • хормонални промени;
  • старост;
  • прекомерно физическо натоварване или, обратно, заседнал начин на живот;
  • затлъстяване;
  • захарен диабет;
  • наследственост;
  • заболявания на ставите на долните крайници;
  • lymphostasis;
  • плоски крака;
  • патология на гръбначния стълб;
  • сърдечни заболявания и бъбречни проблеми.

Най-честата причина за сериозността е заболяването на вените на долните крайници. Не последната роля при развитието на разширени вени и други заболявания се дължи на наследствеността.

Кортикални вени

Варкитното заболяване на долните крайници е най-честата причина за болка в краката. Това заболяване се характеризира с разширяване на подкожните вени.

В началния етап има тежест в краката и бърза умора. Тъй като се развива прогресията, болка, която се засилва вечер и вечер, припадъци, видими промени в кожата. Симптомите са:

В по-тежък стадий се появяват трофични язви, които възникват поради нарушения на кръвообращението.

Разширените вени се развиват бавно, в продължение на няколко години или дори десетилетия. Не чакайте, докато състоянието се влоши, трябва да потърсите лечение в началния стадий, когато има болка в краката.

тромбофлебит

Това заболяване може да възникне на фона на разширени вени. Характеризира се с образуването на тромби (кръвни съсиреци във вените).

Тромбофлебитът е опасно усложнение. Отрязаният тромб може да запуши жизненоважен съд, който ще доведе до миокарден инфаркт.

Тромбофлебитът може да бъде разпознат от такива симптоми:

  • пулсираща болка, която е постоянна;
  • тежест в краката;
  • подуване;
  • чувство на парене под кожата.

Тромбоза на дълбоките вени

Болестта може да бъде асимптомна от дълго време. На мястото на нарушение на венозния излив има изразена подпухналост, цианоза на кожата, подути вени са видими и има и разтърсваща болка. Повече за тромбозата на вените →

Заличава се ентерит

Това е възпалително заболяване на артериалните съдове на долните крайници. Трудно е пациентът да ходи поради усещане за тежест, болка и изтръпване. По-често първите стъпки са лесни и след това можете да видите глупости.

тромбоемболизъм

Това заболяване възниква, когато кръвоносният съд запуши кръвоносния съд. Тромбоемболизмът е най-често последствие от тромбофлебит на долните крайници.

Симптоматологията зависи от съда, в който тромбът е спрял. Най-тежките последици са при блокиране на белодробната артерия или церебралните съдове.

Когато артериите на долните крайници са повредени, се появява болка и чувствителността и функционалността на краката са нарушени. Кожата става студена и бледа.

Аневризъм на артериите

Диагнозата на заболяването на ранен етап е трудна, тъй като заболяването е почти безсимптомно. С течение на времето, аневризма се проявява под формата на конвулсии след спорт, болка в покой и скованост на краката.

Тромбозата и артериалната недостатъчност са опасни последици от заболяването.

Захарен диабет

Това заболяване е почти винаги придружено от болка и тежест в краката, тъй като кръвната захар е повредена в кръвоносните съдове. Пациентът е загрижен за мускулни крампи, суха кожа, сърбеж или изгаряне, диабетни язви.

При тежък захарен диабет и развитието на "диабетно стъпало", засегнатите крайници могат да бъдат ампутирани.

limfostazom

Второто име на това заболяване е лимфедем. Това е нарушение на изтичането на течност от лимфните съдове и капилярите. В резултат на такова нарушение възникват следните симптоми:

  • оток на крайниците;
  • болка и тежест;
  • трофични язви поради недохранване на кожата;
  • инфекция на отворени рани по краката.

Подуването и болката се усилват след физическо натоварване.

Кой лекар трябва да се консултирам за болка и тежест в краката ми?

Трябва да посетите терапевт. Той ще открие клиничната картина, ще направи заключение и ще го изпрати на подходящия специалист. Ако болката в крайниците е свързана със съдови заболявания, тогава ще е необходима помощта на флеболог. Когато диабетът заслужава да посетите ендокринолог.

диагностика

За да се отървете от тежестта на краката, трябва да разберете причината. Изследването е, както следва:

  • САЩ. Изследват се вените и артериите на долните крайници. Задължителен ултразвук на тазовите органи.
  • Angioscanning. С този метод се изследват дълбоки и повърхностни вени, тромбофлебит и тромбоемболизъм.
  • Анализ на кръвта, включително захар.
  • Изследване на урината.

В някои случаи може да се наложи бъбречно ултразвуково изследване, MRI, електрокардиограма и рентгенови лъчи.

Общи принципи на лечение

Причините за тежестта на краката са разнообразни, така че лечението зависи от одобрената диагноза. Не можете да правите без местни средства за защита, които имат аналгетични и противовъзпалителни ефекти, например, Venolife.

В допълнение към основното лечение е необходимо да се използват лекарства за възстановяване на венозния тонус. Подходящи таблетки Аскортуин, мехлеми Венерутон, Троксевазин, Венелек.

Кремовете и мехлемите трябва да се прилагат преди лягане.

В допълнение към лечението на наркотици, си струва да се пият витаминни комплекси, които съдържат витамини А, Б, С, Е, К, РР.

предотвратяване

Краката се подлагат на напрежение всеки ден, така че трябва да се погрижите за тях след труден работен ден. Масажът на крайниците ще помогне да се премахне умората и да се нормализира кръвообращението. Желателно е да се направи преди лягане с използването на флеботонични кремове, които укрепват тонуса на вените. Масажните движения трябва да се извършват отдолу нагоре.

Освен масаж, сутрешните и вечерни упражнения са полезни за отпускане на мускулите на краката. Други превантивни мерки:

  • избягвайте затлъстяването;
  • да следи нивото на захарта;
  • да отида за спорт;
  • избягвайте прекомерното излагане на слънце, не вземайте горещи вани;
  • носете удобни обувки, отказвайте обувки с високи токчета;
  • правилно ядете, избягвайте храни с високо съдържание на холестерол;
  • За предотвратяване на плоски крака, препоръчително е да използвате ортопедични стелки;
  • Не носете здрави панталони, които пречат на нормалната циркулация.

Ако работата е свързана с постоянно стоене на краката, по-добре е да използвате компресиращ трикотаж. При бременност не е необходимо да се проявява голям интерес към дългите разходки.

Необходимо е да се наблюдава здравето на краката. Болката и тежестта значително влошават качеството на живот и ако тези симптоми са причинени от тежки заболявания, това може да доведе до ограничаване на мобилността.

Статии За Варици

Повече За Разширени Вени

Популярни Публикации

Категория