Болка и усещане за тежест в краката: причините за началото, естеството на курса

С болка в краката, повечето възрастни мъже и жени се сблъскват. Причините за неприятни усещания могат да бъдат сезонни екзацербации с променливи сезони, наднормено тегло, неприятни обувки. Но най-често болката в долните крайници е симптом на органна или органна система.

Причини за тежест и дискомфорт в краката

  • Патология на сърдечно-съдовата система.
  • Лимфедема, елефантиаза.
  • Болести на вътрешните органи - патология на черния дроб, бъбреците.
  • Неврологични заболявания, свързани с нарушаване на чувствителността и проводимостта на нервните клетки.
  • Болести на гръбначния стълб и ставите.
  • Бременност.
  • Захарен диабет.
  • Инфекциозни заболявания - остеомиелит, еризипели, инфекциозен артрит.
  • Тумори на костите на долните крайници.

Съдови и сърдечни заболявания

Кортикални вени

Най-честата причина за болка и тежест в краката е разширените вени. Първите симптоми на заболяването са дискомфорт в краката в края на деня. Краката бързо се уморяват, "бръмча" след работа. След почивка това чувство минава. Нощни конвулсии също трябва да бъдат предпазливи. Острата, възникваща болка се появява внезапно, страда от нея по-често в напреднала възраст.

тромбофлебит

В телетата на краката има пулсиращи, болезнени рисунки, има оток на засегнатия крайник. При тромбофлебит на повърхностните вени се образува болезнено зачервяване по курса на вената. Тромбофлебитът на дълбоките вени е придружен от персистиращ оток.

Тромбоза на дълбоките вени

Болестта често е асимптоматична за дълго време. Първите признаци на блокиране на дълбоките вени с кръвен съсирек са подпухналост и тежест в тромбозирания крак.

Заличава се ентерит

Основният симптом на това заболяване е интермитентна клаудикация, пациентът изпитва силна болка на всяка стъпка. Той често трябва да спре, за да намали до известна степен интензивността си. Локализирана болка в мускулите на прасеца и в крака. При телета, болезнено, конвулсивно, свиващо се. В ходилата на краката има горяща болка.

Тромбоемболизъм на артериите на долните крайници

Болестта като правило е следствие от усложнения на сърдечни и аортни заболявания на фона на изразена атеросклероза. Тромбоемболизмът започва с внезапна внезапна болка в крака. По този начин кожата покрива блед, пулсира върху изумената артерия изчезва.

Аневризъм на артериите на долните крайници

Заболяването се характеризира с намаляване на тона на артериалната стена, разширяването на лумена на съда. На мястото на изпъкналост на артериалната стена се наблюдава пулсираща силна болка. Неудовлетворима болка се появява под коляното или в слабините, в зависимост от локализацията на патологията. По-късно болката утихва, последвана от слабост, скованост на краката, загуба на чувствителност.

Захарен диабет

При диабет, кръвоносните съдове са засегнати, кислородът на тъканите е нарушен и метаболитните продукти се натрупват. Ако големи артерии са наранени, тогава болката се усеща в мускулите на телетата. Болката възниква по време на движение, в покой се отдалечава. С поражението на малките кръвоносни съдове пациентът чувства чувство на парене, нарушение на чувствителността в долната част на крака и краката.

limfostazom

Нарушаването на изтичането на течности от лимфните съдове на крайниците води до задържане на течности. Пациентът изпитва тежест в краката. Засегнатият крак боли както в покой, така и под товар.

Патологията на опорно-двигателния апарат

Лумбосакрален радикулит

В допълнение към болката в гърба, пациентът изпитва дискомфорт в гърба и в краката на крака. За облекчаване на състоянието, човек полага на стомаха си, като полага възглавница. Основната причина за дискомфорт са промените в междузвездния диск, водещи до разрушаването му.

Болка в краката

Болката в краката може да възникне в резултат на характеристиките на работата, начина на живот, храненето. Атрофията на лигаментния и мускулния апарат на краката може да причини липса на двигателна активност, продължително неподвижно състояние, почивка в леглото.

Причините за болка в краката могат да бъдат промени в арката на крака, възпаление на мускулите. При локализирането на неприятни усещания в краката разграничават:

  • плантарен фасциит - силна болка се усеща след вдигане от леглото;
  • - остра болка в ходилата на краката, която се получава в резултат на травматизиране на меките тъкани с костен растеж на калценуса. Болезнено е да стъпваш на петата след като спиш или седиш дълго време. Болката е интензивна, пациентите я сравняват с остър нокът;
  • бурсит - често се случва в резултат на промени, свързани с възрастта, характеризиращи се с ограничена подвижност на ставата, нежност, подуване и зачервяване на кожата;
  • плосък крака - сплескана дъга на крака не е в състояние да изпълнява функцията на амортизация при ходене, бягане. Болката е рядко вродена, често тази болест се придобива в резултат на физическо натоварване, наранявания, неправилна селекция на обувки. Плоските крака са показани чрез бързо умора на краката, болки в краката, глезенна става.

артроза

При артроза се наблюдава деформация на ставите и оток. Особено силни болки в засегнатите стави на краката се наблюдават при деформиране на артрозата. Болестта причинява бързо унищожаване на ставния хрущял. Деформирането на артрозата е в състояние да удари всяка връзка, болката се влошава от движението.

  • артроза на тазобедрената става - болката с вълни се предава от бедрото до коляното;
  • артроза на коляното - знак за унищожаване на колянната става е болка при спускане по стълбите.

След почивка през нощта болките преминават, връщайки се отново по време на движението. Без лечение, ставата се деформира, като в крайна сметка напълно губи своята мобилност.

Неврологични нарушения

Неврологичните нарушения се проявяват чрез болка, която не е свързана с движенията и упражненията. Болката в краката често променя мястото, пациентът се оплаква от изтръпване на крайниците, студ. Усещането за студен крак е субективно, защото кожата остава топла в същото време.

ишиас

При ишиас се засягат корените на седалищния нерв в сакралния гръбнак. Болката е едностранчива, спуска се от седалището до коляното, крака и крака и го завърта на върха на пръстите. Болката може да бъде много силна. Интензивността на болката се променя, придружена в по-тихи периоди от изтръпване, изгаряне, "пълзене пълзене".

Неурома Мортън

Болестта е доброкачествен тумор на нервната тъкан, по-често се диагностицира при жените. Неврома се локализира на подметката в основата на 3 и 4 пръсти на стъпалото. Първите признаци на болестта - изгаряне, болка на мястото на неврома.

Синдром на неспокойните крака

Човек губи съня си поради усещане за студ или наливане на кипяща вода в краката си, "пълзящо пълзене". При изследването не се откриват промени, въпреки че 15% от случаите на безсъние (хронична безсъние) възникват точно в резултат на този неприятен синдром. Синдромът се наследи, може да бъде причинен от недостиг на витамини от групата. В недостиг на желязо, магнезий, захарен диабет.

Паналогичен синдром

Мигрира болки без очевидна локализация. Може да се появи във всяка част на тялото, да премине от главата към сърцето или червата. Често се оплакват от болезнени болки в краката, гръбначния стълб. Природата на болката е дълбока.

Ревматична полимиалгия

Болестта е свързана с патологията на централната нервна система. Болезненият синдром кара всички мускули да страдат, хората болят всичко, особено сутрин. Проучванията не показват промяна.

Болезнена форма на полиневропатия

В сутринта се усещат интензивна болка и тежест в краката. Болестта се развива с алкохолизъм, диабет. Болката възниква дори при незначително увеличение на кръвната захар, така че те могат да бъдат първите признаци на диабет. Такива болки не трябва да се удавят от аналгетици, е необходимо да се изследва нивото на инсулина и гликохимоглобина в кръвта.

Митохондриални заболявания (цитопатия)

Болестите се причиняват от мутации в генома на митохондриите или клетъчните ядра. Идентифицирането на цитопатията е възможно благодарение на съвременните медицински технологии. Една от основните цели на цитопатията е мускулната тъкан. Една от проявите на смущения е проксималната миопатия. Пациентът изпитва слабост в крайниците. Мускулите на пациента постепенно се атрофират, има "потрепване" на мускулите, бърза умора, болка.

Уебсайт за разширени вени: симптоми и лечение на разширени вени

Тежест в краката - доста чести симптоми, които могат да се появят при здрави хора и може да са знак за патологията на кръвоносните съдове или сърцето. При съпътстващите симптоми условията, при които краката стават тежки, може да се подозира приблизително причината за това явление. Но не можете да знаете със сигурност - ще трябва да посетите лекар и да извършите необходимите диагностични процедури.

причини

Има толкова много възможни причини за тежест в краката. Въпреки това повечето от тях са рядкост и затова няма да ги обсъждаме. Нека да изброим причините, които често се срещат. С голяма вероятност един от тях се случва във вас, ако страдате от тежест в краката си.

Кортикални вени. Много чести заболявания, особено сред жените. Дори и да не виждате визуално разширени вени, това не означава, че няма заболяване. Може би, тя е в ранен стадий на развитие, когато все още липсват видими промени и симптомите вече са се появили. Ако знаете със сигурност, че сте удължили вените на краката си, това най-вероятно е причината за тежестта на краката.

Горещо време. Несъответствието на венозните клапи се развива не само при разширени вени. Тя не винаги е органична (свързана с промяна в структурата на самите клапани), но може да бъде и функционална. Например, при горещо време тонът на съдовете намалява. Техният лумен се разширява и затова клапаните не могат да го покрият напълно. Резултатът е обратен поток на кръвта, претоварване на венозния съдов слой, освобождаване на течност в междуклетъчното пространство. Оформени отоци, които са придружени от усещане за тежест в краката. Обикновено те преминават до сутринта, след пренощуване.

Превишение на теглото. Колкото повече човек тежи, толкова по-силни са мускулите на краката, за да издържат товара. Бързата умора може да бъде характеризирана от човек като тежест в краката. В допълнение, затлъстяването увеличава риска от лимфостаза, варикозни вени, атеросклероза на съдовете на долните крайници.

Сърдечна недостатъчност. На втория етап има подуване на краката, които обикновено изчезват до сутринта. Те са свързани с влошаване на кръвообращението, стагнация на кръвта, натрупване на течност в тялото. Тежестта в краката, която възниква при подуване, не е единственият симптом на сърдечна недостатъчност. Също така се придружава от бърза умора, задух, кашлица, сърцебиене.

Патология на артериите на краката. Някои заболявания ограничават лумена на артериите, причинявайки недостатъчно кръвоснабдяване на тъканите на краката (заличаващ ентериртрит, атеросклероза на съдовете на долните крайници). В този случай, с физическо натоварване, човек чувства тежест в краката, слабост, умора. При по-интензивно натоварване той изпитва силна болка. След кратка почивка симптомите изчезват или намаляват.

Тромбофлебит. Често се среща на фона на разширени вени, въпреки че разширяването на вените на краката не е предпоставка. Болестта се проявява не само от тежестта на краката, но и от болезнени усещания и отоци. Ако повърхностните вени са засегнати, на краката се виждат тромби.

Limfostazom. Често се среща при хора, които са били лекувани за рак. Краката се увеличават по размер, стават тежки поради нарушаване на лимфния дренаж.

Промяна на хормоналния фон. Тежестта на краката може да доведе до бременност, пубертет, менопауза, лекарства. В този случай, обаче, симптомът е неудобен, но след известно време то ще изчезне само по себе си и следователно не трябва да предизвиква притеснение на жената. За да предотвратите появата на разширени вени, през този период можете да използвате компресионни чорапи.

Тежест и подпухналост

Появата на оток на краката в лице, придружена от чувство за сериозност, не означава непременно заболяване. Ако това е един епизод, който се случи при горещо време, на фона на продължително седене или стоене на едно място - не е необходимо да се чува алармата и да се върти в кабинета на лекаря. Използвайте масаж, контрастен душ, легнете с краката си повдигнати за час или два - и всичко ще мине.

Болестта се изразява в редовното, почти ежедневно поява на подуване и тежест в краката. Обикновено се говори за разширени вени. При възрастните хора тежестта на краката може да бъде причинена от сърдечна недостатъчност, но в този случай има много други съпътстващи симптоми. Когато се появят (сърцебиене, задух, кашлица, болка в гърдите), незабавно трябва да отидете на кардиолог.

С стратегията на варикозно поведение зависи от степента на смущения. Преди всичко трябва да прегледате краката си, за да видите дали вените са видими. Ако се разширят, е необходимо да се назначи интервю с флеболог. Вероятно той ще препоръча склеротерапия - метод на лечение, който ви позволява да се отървете от разширени вени и да нормализирате хемодинамиката. След това тежестта и подпухването няма да ви притеснят - поне за известно време.

Тежка сутрин

С разширени вени, освен ако болестта не е в напреднал стадий, тежестта в краката сутрин е рядко. Обикновено след пробуждане не се наблюдава едем, симптомите на венозна недостатъчност напълно изчезват. Ако има сериозност на краката сутрин, е необходим лекар. Този знак може да означава, че дадено лице:

  • тромбоза на вените на долните крайници;
  • разширени разширени вени;
  • сърдечна недостатъчност етап 2В;
  • lymphostasis;
  • оклузивни лезии на артериите на краката;
  • патологията на ставите.

Тежест при ходене

Появата на тежест в краката по време на ходене е характерен признак за поражение на артериите на долните крайници. Непосредствената причина за симптомите е заличаване на кръвоносните съдове с недостатъчно кръвоснабдяване на кожата, мускулите на долните крайници и други тъкани.

  • тежестта на клиничните прояви зависи пряко от интензивността на физическата активност;
  • в покой симптомите не се наблюдават изобщо или са слабо изразени;
  • тежестта в краката бързо преминава след почивка (за това не е нужно дори да си легнете, достатъчно е да стоиш известно време);
  • чувство на изтръпване и изтръпване в кожата;
  • появата на трофични язви;
  • загуба на косми по краката;
  • краката бързо замразяват дори при топло време;
  • Кракът, в който се усеща тежестта, може да бъде по-тънък от здравия крайник.

Лечението се извършва чрез хирургически методи. Консервативната терапия може само да облекчи симптомите, но не спира развитието на болестта.

Какво трябва да прави един здрав човек?

Ако няма заболявания и тежестта на краката и отоците се появяват само от време на време, симптомите могат да бъдат постигнати чрез следните методи:

1. Корекция на начин на живот.
2. Процедури за отстраняване на симптомите.
3. Лечение на наркотици.

Корекцията на начин на живот предполага следното:

1. Съответствие с професионалното здраве. Невъзможно е да стоите или да седите дълго време (повече от 1 час), без да променяте позицията си. Мускулите на краката трябва да работят - те натискат кръвта през вените. Ако това не се случи, съдовото легло се претоварва и се образува оток.

2. Носете свободно облекло. Ако ви харесват здрави панталони, обувки с високи токчета или с тесен пръст, това е една от възможните причини за тежестта в долните крайници. Опитайте се да носите нещо по-свободно и удобно и вижте как краката ви реагират.

3. Редовна физическа активност. Те не само преследват кръвта през тялото, предотвратяват венозен застой, но и укрепват мускулите на краката, подобрявайки венозната хемодинамика.

Процедури за намаляване на тежестта на краката:

  • студени компреси;
  • контрастен душ;
  • масаж;
  • починете с повдигнати крака над нивото на тялото.

Тъй като могат да се използват лекарства, мехлеми (Troxevasin, Lyoton) или перорални таблетки (Flebodia 600, troxerutin, Escuzan, екстракт от гинко билоба).

Как да се лекуваме?

За да се лекува тежестта на краката, ако се появява всеки ден, е невъзможно - това е безсмислено. Първо, не е известно точно защо то произхожда. На второ място, елиминиране на симптома, като същевременно улеснява временния живот, но не засяга хода на самата болест. Той продължава да напредва, докато не сте неактивни.

Ето какво трябва да направите, ако теглото в краката ви се покаже постоянно:

1. Отидете на лекар.
2. Да предприемете необходимите изследвания, за да установите диагноза.
3. Потърсете лечение, което не е насочено към облекчаване на симптома (тежестта на краката), а към елиминиране на причината за клиничните прояви.

Списания за списания

Ако човек изпитва затруднения при ходене, особено при изкачване по стълбите, болка и усещане за тежест в краката, това е тревожен сигнал. Може би това е започнало да се развиват патологии, които не могат да бъдат игнорирани. Фибромиалгията, заболяванията на периферните артерии, както и други заболявания на нервната система и кръвоносната система, задължително трябва да бъдат изключени. По-чести причини за тежест в краката са разширените вени или съдови звездички. Типичните симптоми на такива патологии включват повишена умора на крака, подуване, сърбеж, синдром на неспокойните крака, парене, гърчове и обезцветяване.

Защо постоянно изпитвате тежест в краката си, откъде получавате неприятни усещания?

Краката са най-отдалечени от сърдечната част на тялото, което означава, че кръвта се предава назад и напред със значителни усилия. Освен това физическото натоварване на крайниците е страхотно, защото те трябва да "носят" много килограми през целия ден.

Физическото упражнение изисква добро снабдяване с кръв на мускулите, съответно увеличава натиска върху кръвоносните съдове, особено върху вените. Следователно вените най-често стават първите жертви на въздействието на негативните фактори.

Болката и тежестта в краката често се случват поради липса на циркулация. Клетките на мускулите нямат кислород и други хранителни вещества и те агресивно започват да го сигнализират с болка.

Струва си да се отбележи, че дори при здрави крака, след тежко физическо натоварване, във всеки случай ще има усещане за тежест и леко болезненост, което се счита за норма. Ако обаче проблемът се повтори, стане редовен или се забелязват фактори, които увеличават болката, заслужава си да се обърнете към специалист, за да откриете и изключите патологията, ако има такава.

Причини за тежест в краката: диагноза на заболяването, симптоми и признаци

Причини за болка в краката - заболявания на костите, ставите и мускулите

  • Мускулни крампи

Това се характеризира с проява на внезапна, плътна, интензивна болка в долната част на крака. Често причината за такава болка е мускулна умора, топлина или дехидратация. Мускулните крампи са по-чести при възрастните и професионалните спортисти. В повечето случаи, мускулните спазми изчезват след изключване на факторите, които ги причиняват. Ако е необходимо, препоръчваме леко да разтегнете краката или да масажирате повърхността на мускулите по време на болка. Използването на топлина в областта на мускулните крампи или студения компрес може да облекчи остротата на симптомите на болка.

  • Болести в областта на шията

Болката в тази област се проявява, когато съединителната тъкан и мускулите по ръба на пищяла станат възпалени. Това често се дължи на катарални явления или силно раздуване. Плоският дефект на стъпалото и стъпалото с обръщане навън също може да допринесе за този проблем. Болката като правило изчезва със симптомите на заболяването. Като подкрепа подкрепя прилагането на лед, използването на противовъзпалителни лекарства, а в такива случаи е по-добре да се избегне физическо натоварване.

  • Разкъсване на муцуните или мускулите

Един от първите признаци на тендинит или възпаление на сухожилни тъкани е болката в долната част на крака или в областта на калтенуса. В този случай се посочва прилагането на лед и използването на противовъзпалителни средства. Освен това трябва да избягвате всичко, което причинява болка. Подпомагащите обувки, които намаляват стреса на сухожилията, също могат да помогнат. Ако болката е много силна, може да е имало счупване на ахилесовото сухожилие и това ще изисква спешно повикване до лекар.

  • Фрактура на костта, опъване на коляното или глезена на лигаментите

Счупвания на костите на долните крайници и изкълчването на сухожилията предизвикват като правило много силни усещания за болка, които се появяват непосредствено след инцидента. Въпреки това, източникът на болезнена болка, особено през нощния период, може да служи като пукнатини в костите, както и леки участъци, които понякога се проявяват след известно време.

Болка в краката поради нарушения на кръвообращението

  • тромбофлебит

Тромбофлебит е заболяване, свързано с образуването на кръвни съсиреци - кръвни съсиреци, които се образуват във вените дълбоко вена на долните крайници в комбинация с възпаление на стените на кръвоносните съдове. Процесът на образуване на кръвни съсиреци, наречена дълбока венозна тромбоза. Тромбофлебит са по-склонни към дълбоките вени на долната част на крака или бедрото. Често това бездействие води до неактивност за дълъг период, наднормено тегло, пушене или приемане на лекарства. Тези състояния причиняват повишена коагулация на кръвта и вследствие на това образуването на кръвни съсиреци.

Струва си да се отбележи, че тромбозата е много опасна болест. След отделянето на тромба - честият феномен и неговото подаване чрез поток от кръв в белодробната артерия може да доведе до тромбоемболизъм или блокиране на вената. Тромбоемболизмът на големи белодробни артерии е изпълнен с внезапна смърт.

  • Кортикални вени

Слабите клапани и стените на външните вени на долните крайници водят до застояли явления в съдовете, което провокира нарушение на нормалното изтичане на кръв. Варикозността е често срещана причина за болка в краката, засилвайки се след тежко физическо натоварване. Външно, разширените вени се характеризират с наличие на огнища със сини или виолетови образувания под кожата на крайниците, наподобяващи хематоми. Трябва да бъде много предпазлив и да се грижи за тези отоци. В края на краищата, стената на вените в тези места се изтънява и луменът е пълен с кръв. Тъй като дори малката пункция може да причини силно кървене. Разширените вени причиняват зачервена болка, особено при дълга позиция.

  • Лезии на кожата

Алергичните, инфекциозни или паразитни кожни заболявания често водят до дискомфорт в долните крайници. В допълнение към болката, често придружена със симптоми, е сърбеж, фокално или дифузно зачервяване, свръхчувствителност, подуване и повишаване на температурата на място.

  • Болести на периферните артерии

Склеротичните промени в артериите водят до стесняване на лумена или пълна запушване, което значително намалява кръвното налягане и следователно количеството кръв, необходима за мускулите. Често такива явления водят до силна болка в краката, конвулсии, нарушения на походката и напукване. В особено тежки случаи пациентът не може да се изкачи по стълбите и други, дори незначителни, физически натоварвания.

Ако артериите станат значително стеснени или запушени, болката може да остане в покой. Характерна особеност на склеротичните венозни заболявания е влошаването на излекуването на раните по повърхността на кожата на краката.

При продължително или неправилно лечение на заболяването, причиняващо склеротични лезии във вените, може да има некроза на мускулна тъкан, така наречената некроза.

Рискът от развитие на артериосклероза се увеличава при пациенти с диабет, затлъстяване, високо кръвно налягане или висок холестерол. При специална група от рискове са тежките пушачи. Болестта изисква внимателно правилно лечение и редовни прегледи.

Болка в краката поради нарушения на нервната система

  • Стеноза или стесняване на гръбначния канал и лумбосакралния радикулит

Най-честата причина за стеноза на гръбначния канал е артритът на гръбначните прешлени. В някои случаи, херния интервертебрален диск пресира близките нервни корени, което може да доведе до симптоми на ишиас.

  • Изгаряне, болки в краката в положение на крака "стоящо" или "седене".
  • Измама на краката.
  • Изтръпване.
  • Умората.
  • Слабост.

Болката може да започне в гърба и бедрото, след това да се разпространи в крака. Лечението може да включва почивка в продължение на няколко дни, заедно с приемането на противовъзпалителни средства и лекарства за болка. Студената топлина може да помогне с някои симптоми. Физическата терапия под формата на специални стречинг упражнения е много полезна. Не започвайте резки движения след дълго седене или лъжа.

  • Диабетна невропатия

При диабет нервите могат да бъдат повредени от високата кръвна захар, което е често усложнение на захарния диабет. Болката като правило се появява и в двата крака, заедно със скованост и усещане за слабост в долната част на крайниците. Лечението включва употребата на лекарства за болка и предписания режим на лечение, за да се контролират нивата на кръвната захар.

Тежест в краката, болка и подпухналост: кой лекар ще ви помогне?

Посещението в лечебно заведение започва с хирург или по-тесен специалист, ако има такъв в държавата, съдов хирург (флеболог). В случай на неуточнени промени, трябва да се свържете с окръжния терапевт.

Какво е опасното тегло в краката по време на бременността и как да се отървете от болезнените усещания през този период?

Бременността е физиологичен процес, който причинява много промени в тялото на бъдещата майка. Често болезнена болка в краката възниква поради увеличаване на теглото и изместване на центъра на тежестта. В допълнение, състоянието се засилва от свързаните патологични процеси, които вече са или са били в миналото в бременната жена.

След посещение на специалист и изключване на комплексни патологични състояния, изискващи лечение, е възможно да се препоръча серия от мерки, които може би ще помогнат за намаляване на болката в краката.

  • Винаги необходимо гледайте собственото си тегло, придържайки се към правилното меню. Особено се отнася до използването на течност. Водата по време на бременността се изисква много, но с нейното излишък е възможно образуването на оток на краката, което ще влоши болката в краката.
  • Докато шофирате, трябва да го направите следвайте оста на позата и ако е възможно, равномерно разпределение на теглото върху двата крака.
  • Бременните жени се препоръчват избягвайте да стоите за да се избегне ненужно натоварване на долните крайници.
  • По време на нощния сън трябва да промените позицията на тялото по-често. Не оставайте дълго от лявата страна, тъй като масата на корема има компресионен ефект върху кухата вена, която събира венозна кръв от долната част на тялото. Забавянето на кръвния поток в него затруднява обмяната на краката, което сутрин ще предизвика чувство на липса на почивка.

Гимнастика и народни средства за вдигане на тежестта в краката

Има няколко гимнастически упражнения, които насърчават преразпределението на кръвта в мускулатурата на краката, което води до намаляване на усещането за умора и болка. Препоръчва се да се провеждат уроци на празен стомах не по-късно от 3 часа преди лягане.

  • Поставете "седейки", краката се простират напред. Петите са притиснати на пода. Кръговите движения на краката се извършват 10 пъти във всяка посока.
  • Подобно упражнение. Обаче, тя се изпълнява на свой ред от всеки крак.
  • В седнало положение се набляга на петите и върховете на пръстите.
  • Позиция "седейки", коленете под ъгъл от 90 градуса. Необходимо е, докато държите чорапите в положение, притиснато към пода, за да се опитате да издърпате петите възможно най-високо. Извършете 10-20 пъти.
  • В "изправено положение" ръцете са "на шевовете", краката са заедно. В същото време двата крака трябва да се опънат и леко да ги смажат.
  • Подобно на предишното упражнение, но ръцете са повдигнати. В момента на понижаване на петите - пълен клякам.
  • Разхождайки се на място, без да сваля чорапите от пода, повдигайки само петите. За удобство можете да натиснете дланите на ръцете си срещу стената.

От народни средства за вдигане на тежестта в краката, се препоръчват няколко рецепти (приложени външно).

  • Разтваря се чаена лъжичка сол в чаша зехтин.
  • На чаша растително масло - сок от един среден лимон.
  • Компресирайте от настърганите трици, приготвени в мляко, предварително охладена смес.

Тежест в крайниците сутрин

Обикновено се смята, че тежестта в краката, особено в края на деня - е знак за банална умора. Но защо е сурово в краката сутрин и какви са причините за това явление? Най-вероятно проблемът е във вашето тяло. Тежестта на краката, която се появява сутрин, може да показва наличието на сериозно заболяване, например варикоза на долните крайници, лимфостаза, сърдечна недостатъчност или различни ставни заболявания.

Всеки трети човек, който се събужда сутрин, е озадачен защо гравитацията и болката остават след сън. Позовавайки се на факта, че от дълго време в една позиция или по време на бременност, наднормено тегло, атмосферни условия, хората са потънали в ежедневните им проблеми. По този начин тялото сигнализира човек за вътрешни проблеми, които трябва да бъдат елиминирани спешно. За да направите това, струва си да посетите лекар и да прегледате, за да потвърдите или отхвърлите наличието на патологични промени във вътрешната система.

Причини за тежест в краката

Появата на този симптом, като тежест в долните крайници, придружена от подуване и умора, не винаги е признак на болестта. Ако това е изолиран случай, който се случва на всеки няколко месеца, тогава сте зависими от времето. Ако чувствате тежест само през горещия сезон или след няколко часа неподвижност (например, когато спите), тогава не е нужно да се притеснявате много.

Обикновено тежестта в крайниците е по-притеснена от жените представители. Така че е уговорено, че жените имат сексуално предразположение към това:

  • бременност и раждане;
  • менструални цикли;
  • менопауза.

Възможно е, че причините за този симптом може да са неудобни и носещи тесни обувки, обувки на висок ток, както и наднорменото тегло и непълноценно хранене (особено тези, които са постоянно на диета).
Тежест в краката сутрин и може да бъде сериозна заплаха за човешкото здраве, ако тези симптоми са придружени от редовни и допълнителни симптоми: подуване, изтръпване, крампи, постоянен дискомфорт.

Болести, които причиняват слабост на краката сутрин

Списъкът от заболявания, в които има гравитация сутрин, е достатъчно голям. Всички те носят голяма опасност за един човек, те изискват специално внимание и спешна консултация със специалист. Елиминирането на тежестта трябва да бъде насочено основно към изкореняване на основното заболяване:

  • тромбоза на вените на краката;
  • варикозно състояние (пренебрегван етап);
  • сърдечна недостатъчност;
  • lymphostasis;
  • запушване на артериите на краката;
  • заболявания на ставите.

Тромбоза на вените на краката

Тромбозата се характеризира с образуването на кръвни съсиреци вътре в кръвоносните съдове, които пречат на движението на кръвта през кръвоносната система. Болестта настъпва в последните етапи на разширените вени. Причините за тежест в крайниците са свързани с развитието на болестта. В областта на коляното може да се усеща болка, кожата постепенно става синьо, температурата на тялото се повишава, особено при силен оток. В рамките на два часа може да се развие животозастрашаваща артериална оклузия. Атрофията на меките тъкани на кожата, както и на вътрешните клетки, може да предизвика припокриване на кръвния поток.

Започнали варикозни вени

Разширените вени се свързват с необичайни промени в съдовите стени и нарушаване на клапанната апаратура. Варикозността не е само козметичен проблем, а може да се превърне в сериозна патология. Вентилите, разположени в съдовете, регулират посоката на кръвния поток, предотвратяват обратния си ток. При варикозни вени функционирането на клапите е нарушено, поради което кръвта се връща обратно към долните крайници. Вътрешният басейн не е безразмерно, така че след известно време съдовите стени се разширяват, т.е. развиват разширени вени. Ако болестта не започне да се излекува навреме, тя постепенно ще прояви усложнения: язви и конуси, болка и тежест в краката сутрин. Ще има хронична венозна недостатъчност (лошо изтичане на кръв от вените поради нарушена хемодинамика).

Сърдечна и бъбречна недостатъчност

Почти всяка сърдечна патология може да предизвика проявление на гравитация в долните крайници. Това се отнася до сърдечни заболявания, исхемия, кардиомиопатия, миокарден инфаркт, кардиосклероза. Всички тези заболявания се характеризират с недостиг на въздух, оток, обща слабост. Подобен механизъм може да се наблюдава при заболявания на бъбреците. Например, с хроничен пиелонефрит, изтичането на урина се нарушава, течността се натрупва в съдовете, количеството минерали и токсини рязко намалява.

limfostazom

Лимфостазата се случва в резултат на вродена патология на лимфната система или придобити патологии: травма, изгаряне, последствията от хирургичните интервенции. Болестта се характеризира с подуване на долните крайници, увеличена умора в краката, болка, атрофия на кожата.

Поражението на венозния канал на долните крайници може да доведе до промяна в целостта на кожата: развитието на язви, гангрена. Следователно, когато се появят първите признаци на проявата на заболяването, се изисква спешна консултация със специалист.

Запушване на артериите на краката

При оклузия има остра запушване на кръвоносните съдове, което се развива постепенно. Тази патология може да възникне на фона на съдови заболявания, проблеми в работата на сърдечните клапи, нарушен метаболизъм или травма. Тъканта на тази част от крайника, на която се развива васкуларната недостатъчност, постепенно умира, тъй като те не са пълни с кръв. Ако на дадено лице не бъде предоставена навременна медицинска помощ, в крайна сметка той може да загуби крайниците и в пренебрегвани ситуации и живот.

Болести на ставите

С ставите на краката, пациентът изпитва неприятни усещания: в допълнение към тежестта на краката сутрин, той изпитва болка и постоянен дискомфорт. Обаче, не е толкова лесно да се определи причината за тези симптоми, тъй като опорно-двигателния апарат на долните крайници има сложна структура. Например само на един крак са разположени 30 кокала и почти толкова стави. Но най-честите заболявания на ставите на краката са: артрит, артроза, плоски крака. За да се осигури навременна помощ на пациента, е много важно да се определи от него определена болест. В този брой ще ви помогне само квалифициран специалист. Предвид подобните симптоми на ставно заболяване, лекарят може да има затруднения при определянето на диагнозата, така че е много важно да се съобщи на специалиста за всички прояви на болестта.

Диагностика на заболяването

За да може пациентът да направи точна диагноза, лекарят взема предвид всички нюанси: личните чувства на пациента (според думите му), показатели за изследване:

  • урина и кръв;
  • серологичен анализ;
  • съдържанието на глюкоза в кръвта;
  • Рентгенова;
  • Ултразвукова и сърдечна ЕКГ;
  • магнитно резонансно изображение или компютърна томография.

Освен това пациентът може да бъде назначен: ангиоскунинг (метод за оценка на артериалната функция), изследвания на ендокринната и репродуктивната система, включително ултразвуково изследване на тазовите органи.

Проблемът за тежестта на краката изисква незабавно медицинско обслужване. В най-добрия случай това ще бъде знак за нормална умора или неудобно положение на крайниците, в най-лошия случай - наличието на сериозна патология, изискваща засилена терапия.

Тежест в краката: причини и лечение

Кръвообращението на тялото ни е подредено по такъв начин, че за нормалното кръвоснабдяване на долните крайници кръвта трябва да преодолее силата на гравитацията. Когато силата на нейното движение стане недостатъчна, човекът има усещане за тежест в краката си. Най-честите причини за такива нарушения на кръвообращението са подуване или стагнация на кръвта. За да бъдат елиминирани, трябва да се предприемат спешни мерки, тъй като в бъдеще, за лечението на патологии, които могат да причинят такива симптоми, ще е необходима хирургична операция.

Основните причини за тежестта на краката

  • Adynamia или дълги статистически натоварвания;
  • сезон;
  • затлъстяване;
  • етаж;
  • патология на сърдечно-съдовата система;
  • lymphostasis;
  • патология на гръбначния стълб;
  • плоски крака;
  • патология на ставите на краката;
  • бъбречна патология;
  • захарен диабет;
  • приемане на определени лекарства;
  • период на бременност.

В някои случаи теглото в краката може да бъде причинено от две или повече причини. След това ще разгледаме по-подробно причините за развитието на кръвоснабдяване и оток в краката.

Adynamia или дълги статистически натоварвания

  • Силна и статично свиване на мускулите на краката и неговото постоянно напрежение, наблюдавани при хора, чиито професии са свързани с продължителността на престоя в изправено положение (спортисти, носачи, лекари, учители, фризьорски салон, търговски работници и др.);
  • редки и слаби мускулите на краката свиване наблюдавани в заседнал начин на живот или хората, чиито професии са свързани с продължително седнало положение (сериозно болен, набор от компютърни оператори, офис работници, шофьори и т.н.).

И двете от тези фактори водят до нарушаване на венозния отток от долните крайници и провокира венозна недостатъчност, която може да бъде изострено от развитието на разширени вени, тромбофлебит и тромбоза.

Промяна на сезона

Температурата на въздуха може да повлияе на обмяната на течности в тъканите на тялото. По време на горещината, кръвообращението в долните крайници е нарушено и лицето може да има подуване.

прекалена пълнота

При прекомерно тегло, долните крайници трябва постоянно да я държат. Това води до увеличаване на мускулното напрежение и води до увеличаване на обема не само на циркулиращата кръв, но и на общото количество на интерстициалната течност. Всички тези фактори причиняват компресия на вените и нарушават венозния излив.

Хормоналния фон на жена е подложен на по-чести колебания от мъжкия. Това се дължи на такива физиологични състояния:

  • нарушения и физиологични колебания в нивото на хормоните по време на менструалния цикъл;
  • бременност;
  • приемане на хормонални контрацептиви;
  • раждане;
  • началото на менопаузата.

Ефектът на секса върху по-честите нарушения на кръвообращението в долните крайници е също така причинен от пристрастяването на жените към обувки с високи токчета, което нарушава физиологичното подреждане на мускулите и ги кара да се рестартират.

Патология на сърдечно-съдовата система

Това е сърцето, което е "главната помпа", която изпомпва цялата кръв и при някои от нейните заболявания нормалното кръвообращение става невъзможно, защото нарушенията в структурата на сърдечния мускул я лишават от тази способност. Такива патологии включват:

Тежестта на краката е присъща на много заболявания на съдовете на краката:

Тези патологии водят до нарушаване на нормалното кръвообращение в долните крайници и подпухналостта им.

limfostazom

Лимфостазата може да бъде последица от вродената патология на лимфната система или придобити заболявания (травма, изгаряне, еризипела, постхирургични усложнения). Отокът на краката е причинен от нарушение на изтичането на лимфа от долните крайници и е придружен от задръстване на венозна кръв във вените на краката.

Патологии на гръбначния стълб

Някои заболявания на гръбначния стълб са придружени от появата на болка или тежест в краката. Остеохондрозата на лумбалната област често причинява развитие на ишиас (възпаление на седалищния нерв). В допълнение към тежестта на краката, пациентът има усещане за "памучни крака", изтръпване и усещане за парене в долните крайници.

плоско стъпало

Нарушаването на физиологичната арка на крака води до нарушаване на позата и появата на повишена умора при ходене. В такива случаи пациентът изпитва "оловно" тегло в краката и до края на деня може да има подуване и крампи на краката.

Лезия на ставите

Кожно бурсит, подагра, остеоартрит и ревматоиден артрит: тези заболявания се съпровождат от възпаление на структурите на ставите на краката. Този патологичен процес винаги води до появата на оток, болка и усещане за тежест в краката.

Патология на бъбреците

Остра и хронична бъбречна недостатъчност, нефротичен синдром на бъбречна патология, която може да бъде предизвикана от много други заболявания, което води до забавяне изход течност от организма и развитието на едем, които могат да бъдат локализирани в тялото, и з т в долните крайници...

Захарен диабет

Един от симптомите на захарен диабет, придружен от повишени глюкозни нива и съдови увреждания, може да е усещане за тежест в краката. Тя може да бъде допълнена от болки, спазми и слабост. Впоследствие пациентът може да развие "диабетно стъпало". При това състояние може да бъде повдигнат въпросът за принудителна ампутация на засегнатата част на крайника.

Някои лекарства

Някои лекарства имат страничен ефект, като повишено натрупване на течност в меките тъкани на долните крайници. Това води до нарушаване на тяхната чувствителност и усещане за тежест в краката.

Такива странични ефекти се развиват при продължителна употреба на следните лекарства:

  • антихипертензивни средства;
  • хипогликемични препарати;
  • хормонални препарати;
  • нестероидни противовъзпалителни лекарства.

Период на бременност

По време на бременността на плода в тялото на жените, възникват следните промени:

  • увеличава обема на циркулиращата кръв (около 0,5 литра);
  • Бременната матка постоянно расте и започва да стиска вените на малкия таз, които транспортират кръвта към сърцето;
  • повишава нивото на прогестерона, което увеличава пропускливостта на венозните стени.

Всички тези физиологични промени допринасят за появата на оток и тежест в краката при почти половината от бременните жени.

Какви симптоми могат да причинят линейка?

Причината да се нарече "първа помощ" може да са следните симптоми, които съпътстват отока и тежестта на краката:

  • затруднено дишане;
  • болка в гърдите, която продължава повече от 10 минути;
  • виене на свят;
  • объркване на съзнанието;
  • припадък.

Също така, причината за незабавно лечение на лекар може да бъде скорошна травма, която причини подуване на долния крайник.

Как да разберете причината за тежестта в краката?

За да се определи причината за появата на тежест в краката, на която ще зависи по-нататъшното лечение на проблема, е необходимо да се извършат редица диагностични изследвания. Техният комплекс ще зависи от естеството на оплакванията, съпътстващите заболявания, професионалната дейност и наследственото предразположение на пациента към определени патологии.

Най-често в диагностичната схема на изследване на пациент с оплаквания от тежест в краката се включват такива изследователски методи:

  • Ултразвук на вените и артериите на долните крайници;
  • angioscanning;
  • Ултразвук на тазовите органи;
  • консултация с ендокринолога;
  • кръвни тестове за захар, хормони и ревматични фактори;
  • изследване на урината;
  • Бъбречен ултразвук;
  • ЕКГ;
  • Доплер Ехо-ЦГ.

лечение

Тактиката на гравитационната терапия в краката ще зависи от данните от диагностичните изследвания. Състои се от методите за лечение на основното заболяване, довело до развитието на оток и венозна недостатъчност, както и допълнителни начини за премахване на дискомфорта в краката с употребата на вено-тонични лекарства.

Изборът на средства за поддържане на тонуса на венозните стени зависи от данните за тяхното състояние и придружаващите ги патологии, които са идентифицирани при пациента. Препаратите за перорално приложение, тяхното дозиране и продължителността на употреба трябва да се избират само от лекар.

Изборът на тонични вени за външна употреба може да се извършва от пациентите. За това могат да се използват такива лекарства:

  • Троскижаван гел;
  • балм-венотоничен Шунгит;
  • сметана Venitan H;
  • гел Venoruton;
  • мехлем или гепатромбинов гел.

Прилагането им върху кожата трябва да се извършва съгласно инструкциите, приложени към лекарството. Преди да си легнете, тези външни средства са по-добре да се използват, след като се вземат бани за крака, които спомагат за отпускане на мускулите на краката.

В допълнение към венотонните лекарства, пациентите, които изпитват затруднения в краката, могат да предприемат мерки, които спомагат за нормализиране на кръвообращението и лимфния поток в долните крайници. За тази цел се използват следните методи:

  1. Вземете хоризонтална позиция и повдигнете краката си така, че да са на 15-20 см над сърцето. След 10-15 минути престой в тази позиция, човек може да почувства облекчение.
  2. Не носете дрехи и бельо, които пречат на нормалното подаване на кръв към долната част на тялото (например тесни панталони, плътни колани, коремни корсети и др.).
  3. Откажете да носите неудобни обувки (тесни или на токчета).
  4. Отърви се от наднорменото тегло, създавайки допълнителна тежест за краката.
  5. Да носите компресионни чорапи или чорапогащи, ако работата или начинът на живот са свързани с продължително престояване на краката или седнало положение.
  6. Преди да вземете душ, направете нежен масаж на пищялите. След хигиенните процедури изплакнете краката със студена вода и използвайте следния метод на масаж: разтривайте краката си с кърпа с меки движения за избърсване в посока от краката към бедрата.
  7. По време на бременност следвайте всички горепосочени препоръки.

Тези методи не само облекчават неприятните усещания, но и ще бъдат отлична мярка за предотвратяване на развитието на венозна недостатъчност и разширени вени.

Пациентите, които изпитват тежест в краката, могат да провеждат физиотерапия, което помага да се елиминира стагнацията на кръвта и отпускането на мускулите на долните крайници. За тази цел може да се извърши набор от упражнения:

  1. Застанете на малка стъпка или стъпка и преместете основното телесно тегло на предната част на крака. Гърбът трябва да бъде изправен, а мускулите на краката не трябва да бъдат напрегнати. При запазване на баланса, връщайте се назад и в рамките на 10 секунди се върнете в началната позиция. Повторете три пъти и ако е необходимо, вземете почивки за почивка. За безопасност направете упражнение близо до стената, за което можете да вземете, ако загубите баланс.
  2. Седнете на стола и широко разпространете краката. Наклонете се на петата и не я изтръгвайте от пода, започнете да гладко изтръгвате и разкопавате пръстите си и правите вълнообразни движения. Броят на тези движения се избира поотделно по такъв начин, че се усеща приятна умора.
  3. Хвърлете голяма монета на пода и се опитайте да я вдигнете с пръсти. Тъй като се подобрявате в това упражнение, трябва да използвате по-малки монети.

Всички тези мерки могат да се използват за всички заболявания, които водят до появата на тежест в краката, но те предупреждават само за развитието на венозна недостатъчност. Основният начин за премахване на този неприятен симптом може да бъде само пълноправно лечение на патологията, която е причинила нарушение на нормалното кръвообращение в краката. Помнете това и не забавяйте посещението на лекар!

Защо има тежест в краката и колко бързо да се отървете от нея

Огромен брой хора са изправени пред такъв неприятен проблем като тежест в краката. Този симптом може да бъде придружен от развитие на болка, подуване на долните крайници, трофични разстройства. Причини за тежест в краката могат да бъдат свързани с присъствието на патологии, и други външни фактори.

Защо може да има тежест в краката ми

Към външните фактори, които предизвикват развитие на тежест в краката, са:

  • Излагане на пациента на трайни натоварвания: продължително седене или стоене.
  • Използване на определени групи лекарства. Отделно можете да идентифицирате хормоналните лекарства, които допринасят за осигуряването на контрацептивни ефекти.
  • Увреждания и наранявания, хирургични интервенции.
  • При мъжете подобен симптом може да възникне след прекомерно физическо претоварване. Товарещите и професионалните спортисти са изложени на риск.

Защо може да има усещане за тежест в областта на телетата

Усещането за тежест под коленете в областта на телетата е опасен симптом, който изисква незабавна медицинска консултация и правилно изследване. Причините за тежестта на телетата често могат да бъдат свързани с развитието на следните условия:

  • Нарушения на метаболизма на водата и солта.
  • Разширени вени или хронична венозна недостатъчност.
  • Атеросклероза на артериите на долните крайници. Неприятните симптоми могат да се появят на пациента веднага след сън и да се смучат дори след умерена физическа активност.
  • Плоско стъпало.
  • Ишиас. В този случай, болки в гърба може да се откаже, в допълнение, има чувство на тежест.

В случай на претоварване продължителни физически пациент може също да наруши като неприятен симптом.

Какви патологии могат да причинят тежест в краката

Пациентите, които си задават въпроса: защо има тежест в долните крайници, трябва да разберат, че такъв симптом често възниква на фона на някои основни причини:

  • Захарен диабет, нарушения на ендокринната система. Прояви на заболявания под формата на усещане за тежест могат да се появят на левия и десния крайник. Неприятните усещания се засилват главно сутрин.
  • Възпалителни дегенеративни заболявания на ставите на долните крайници.
  • Нарушения на нормалното функциониране на пикочната система.
  • При болести, засягащи гръбначния стълб.
  • В нарушение на нормалното функциониране на сърдечно-съдовата система.
  • Болести на вените на долните крайници - в този случай възниква неприятен симптом сутрин и може да се засили при ходене.
  • Разстройства от лимфната система под формата на развитие на лимфостаза.
  • Развитието на тромбофлебит е придружено от развитие на синдром на силна болка, усещане за тежест и усещане за парене в мускулите на телетата.

Проблемът може да възникне и при пациенти с наднормено тегло и при жени през периода на бременността. За да се елиминира симптом под формата на усещане за тежест, е необходимо да се излекува основната причина за заболяването.

диагностициране

Преди да започнете да лекувате определена болест, е необходимо изчерпателно проучване. Могат да се зададат следните процедури:

  • Провеждане на ангиоскенинг. В хода на изследването лекарят получава възможността да изследва състоянието на вената по цялата дължина, за да разкрие точното локализиране на стеснението на лумена и образуването на тромб.
  • Ултразвуково изследване на тазовите органи.
  • Вътрешни консултации с лекар-ендокринолог, анализ на кръвта на хормоните на щитовидната жлеза.

Изправени пред проблема за тежестта на краката трябва да се въздържат от самолечение и при първите признаци на проблема потърсете медицинска помощ.

Общи препоръки

Има общи препоръки, които ви позволяват да се отървете от усещането за тежест и умора в долните крайници. Те включват:

  • При идентифициране на определена патология е необходимо да се насочат усилия за елиминирането й. За да направите това, е необходимо да следвате предписанието на лекаря, за да приемете предписаните групи лекарства своевременно.
  • На жените се препоръчва да се въздържат от приемане на хормонални контрацептиви. Такива лекарства могат да се използват само при обективни индикации за приемане и под наблюдението на лекуващия лекар.
  • Умерената физическа активност може да предотврати стагнация, трофични и лимфни нарушения. Извършвайки упражнения за терапевтична гимнастика, ходене, плуване в басейна се препоръчва за пациенти, които се сблъскват с проблема за тежестта на краката.
  • Необходимо е да се въздържат от прекомерни топлинни натоварвания: от посещение на сауна, сауна, солариум, да се въздържат от дълъг престой на пряка слънчева светлина. Също така, прекомерната телесна хипотермия, включително долните крайници, не трябва да се толерира.
  • Представителите на справедливия секс се препоръчват да откажат да носят здрави обувки и прекомерно високи токчета. Препоръчителната височина на петата не е повече от 3-5 сантиметра.
  • Препоръчва се веднъж завинаги да се откаже от навика да седи с крака, пресечен. Тази позиция причинява застояла кръв, която провокира развитието на усложнения под формата на усещане за тежест и болка.
  • Необходимо е внимателно да се наблюдава диетата. От пушенето, пиенето на алкохол, мазни храни, подправки трябва да се въздържат. Препоръчителна употреба на растителни масла, пресни плодове и зеленчуци.

Хората с прекомерно телесно тегло се препоръчват да насочат усилията си за намаляване на теглото.

Терапия с народни средства

Лечението с народни средства помага бързо и ефективно да се справят с усещане за умора и болка. Можете да използвате такива рецепти:

  • Направете бани за крака с добавяне на отвара от вар, лайка, дъбова кора, мента и коприва. Всички компоненти се смесват, излива се във вода и се вари. След това охладете до комфортна температура и направете вана.
  • За да се премахне бързо усещането за тежест в краката, препоръчват се компреси. В малко парче плат, обвийте няколко ледени кубчета и разтривайте краката им с масажни движения отдолу нагоре.
  • Най-ефективният и доказан начин означава, че нормализира кръвния поток и като резултат отстранява всички неприятни симптоми в областта на краката - заема хоризонтална позиция и повдига краката ви над нивото на сърцето.
  • За да премахнете усещането за умора, можете периодично да правите лек самомасаж с помощта на продукти, които включват екстракт от конски кестен, етерични масла от мента, хвойна, кипарис и лавандула. Масажът трябва да се извършва с предпазливи движения, от краката до бедрата.
  • Изявен релаксиращ ефект има вани с добавка на ябълков оцет, морска сол, отвари от лечебни билки и етерични масла. Такива процедури могат да се извършват след дълъг работен ден.

Трябва да защитите краката си, защото те са обект на огромен физически стрес. Превантивните мерки под формата на умерено физическо натоварване, отхвърляне на лоши навици и корекция на диетата ще предотвратят развитието на сериозни усложнения и ще имат положителен терапевтичен ефект.

Статии За Варици

Повече За Разширени Вени

Популярни Публикации

Категория