Диета с разширени вени: какво може и какво да не ядеш и да пиеш

От тази статия ще научите: какво трябва да бъде диетата за разширени вени. Защо някои продукти помагат да се справят с болестта, а други водят до влошаване на благосъстоянието.

Терапевтичното хранене с варикоза повишава ефективността на лекарствата. Медикаментите ще бъдат безполезни, ако човек продължава да консумира храни и напитки, които оказват неблагоприятно влияние върху състоянието на съдовете.

Диета за всички видове разширени вени (краката, тазовите органи, хранопровода и стомаха) е една и съща. По време на посещението на лекар-флеболог - специалист по венозните заболявания - пациентът, заедно с препоръките за приемане на лекарства, получава бележка със списък на разрешените и забранени продукти.

С помощта на диета сами, отстраняването на варикозата е невъзможно, но е необходимо правилното хранене, за да се предотврати прогресирането на болестта.

Цели на диетичното хранене за разширени вени

Храненето за разширени вени (за всички видове) има следните цели:

  1. Укрепването на съдовите стени - витамини и микроелементи намалява съдовата пропускливост, увеличава еластичността на вените, има противовъзпалителен ефект. Използването на храни, богати на полезни съставки, подобрява състоянието на съдовете в разширени вени.
  2. Намаляване на вискозитета на кръвта - при разширени вени кръвният поток се забавя и риска от образуване на кръвни съсиреци. Следователно, при всяко локализиране на промените е необходимо да се спазва режимът на пиене и да се избегне дехидратацията.
  3. Намаляване на отока на тъканите - задържането на течности в организма води до развитие на едем - един от основните симптоми на разширените вени на долните крайници.
  4. Борбата със затлъстяването - наднорменото тегло на пациента води до повишено налягане в съдовете на краката и се счита за един от основните провокиращи фактори при развитието на разширени вени.
  5. Нормализиране на червата - редовно запек води до натрупване на токсични вещества в тялото, които имат отрицателен ефект върху състоянието на съдовете; налягането във вените на малкия таз и долните крайници нараства, натоварването на венозните стени се увеличава.

Необходимите витамини и минерали

Ядки (бадеми и лешници)

Укрепва стените на вените

Намалява вискозитета на кръвта

Зелените (магданоз, киселец, спанак)

Стабилизират клетъчните мембрани

Участвайте в синтеза на колаген

Укрепва стените на вените

Предотвратява изтъняването и разширяването им

Нормализира вискозитета на кръвта

Укрепва съдовите стени

Предотвратете увреждането на кръвоносните съдове

Препоръчителни продукти

Диетата за разширени вени включва:

  • Зеленчуците трябва да формират основата на диетата на пациента с разширени вени. Особено полезни: зеле, моркови, домати, сладки пиперки, цвекло. Ежедневно на масата трябва да са салати от пресни зеленчуци, подправени с растително масло, зеленчукови странични ястия.
  • Плодове: цитрусови плодове, ябълки, круши, череши, череши, кайсии.
  • Плодове: боровинки, боровинки и боровинки, малини.
  • Рибата и морските дарове са добра алтернатива на ястията от месо: скариди, миди, калмари.
  • Нискомаслени сортове месо: говеждо, свинско, пилешко и заешко. Полезен продукт за варикозата е говеждият черен дроб.
  • Ядки: бадеми и лешници се добавят към зърнените култури; Нарязаното индийско орехче се използва като подправка за ястия.
  • Зърнените храни съдържат въглехидрати, които осигуряват на тялото енергия. С варикозно предпочитание се дава на кафяв дългозърнест ориз и елда, богати на растителни влакна и микроелементи.
  • Бобови растения: грах, соя.
  • Зелените: магданоз, спанак, киселец.
  • Медът се препоръчва като добавка към чай, овесена каша за 2-3 супени лъжици на ден. Кестеновият мед е особено полезен за разширените вени. Екстрактът от кестен е част от препарата "Escuzan", който често се предписва на пациенти с разширени вени.
  • Яйца.

Полезни напитки

Диета с варикоза означава, че приемате много течности. Най-полезните напитки:

  • зелен чай;
  • натурални плодови и зеленчукови сокове;
  • плодови плодове;
  • компоти;
  • чай от джинджифил;
  • билкови чайове (касис, мента, мелиса);
  • обикновена тиха вода;
  • пийте с ябълков оцет.

Пийте рецепта с ябълков оцет

В чаша топла вода добавете 2 супени лъжици ябълков оцет, мед на вкус, разбърквайте добре. Вземете през деня след хранене.

Рецептата за чай за джинджифил

Четири супени лъжици ситно нарязан джинджифил и жар на един лимон, за да попълните един литър вряща вода, покрийте, дай да го варят в продължение на половин час, хладно до комфортна температура, добавете мед на вкус.

Списък на забранените храни и напитки

С разширени вени, храна и напитки, които допринасят за задържането на течности в организма, увеличаването на теглото и отрицателното въздействие върху вените попадат под забраната.

  • Алкохол - алкохол разширява кръвоносните съдове, течните излиза от клетките в извънклетъчното пространство, обмяната на веществата, здравето на пациента се влошава: усилва тежестта и болката в краката.
  • Пушено месо, маринати - води до задържане на течности.
  • Здрави бульони, студени - съдържат голям брой екстракти, повишават вискозитета на кръвта.
  • Мастните видове месни огнеупорни мазнини повишават съдържанието на холестерол, повишават вискозитета на кръвта.
  • Всички видове консервирани храни - оцветители и консерванти, включени в техния състав, имат токсичен ефект върху съдовете
  • Бъни, тори, шоколад - съдържа голям брой лесно асимилирани въглехидрати, така че е забранено за пациентите с наднормено тегло. При липса на затлъстяване тези продукти могат да се консумират в ограничени количества.
  • Остри подправки - оказват негативно влияние върху кръвоносните съдове.
  • Солени храни - солта помага да се забави течността и появата на оток на краката. Храната се приготвя без сол, малко количество се добавя непосредствено преди хранене.
  • Кафе, черен чай - напитки, противопоказани за всички заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, включително и в разширени вени.
  • Цикория - тази напитка често се използва като заместител на пациенти с кафе с хипертония, но тъй като разширява кръвоносните съдове, с разширени вени не може да се използва.

Колкото по-силни са симптомите на болестта при пациента, толкова по-силно диетата трябва да бъде с разширени вени.

Примерно меню

закуска: мляко от ориз, овесена каша с ядки или плодове, чаша чай джинджифил.

Втора закуска: салата от пресни зеленчуци, подправена със слънчогледово олио.

обяд: нискомаслена пилешка супа, картофи в униформа, палешко пиле, зелен чай.

Следобедна закуска: чаша кисело мляко с плодове, бисквитена бисквита.

вечеря: варена елда, печена риба. Плодов сок.

перспектива

Пациентите с варикозни вени трябва постоянно да се наблюдават от флеболог. Лечението на наркотици се извършва по курсове. Диетата винаги трябва да се съблюдава. Когато се прилагат препоръките на лекарите, около 80% от пациентите с ранен стадий на заболяването напълно възстановяват ефективността си. Груби нарушения в храненето (пиене на алкохол, голям брой животински мазнини и други забранени храни) често водят до рецидиви. При усложнени варикозни вени е възможно да се постигне подобрение само при 50% от пациентите, а останалите са насочени към хирургично лечение.

Какъв вид диета е необходима за разширени вени по краката?

Крехките вени и съдовите мрежи не дават почивка на много жени и мъже. Те не само разрушават появата на кожата на краката, лицето, но също така могат да причинят редица проблеми, свързани с внезапно разкъсване на кръвоносните съдове. За да подобрите състоянието на васкуларните стени, да увеличите циркулацията на кръвта в крайниците и да намалите кръвоносните съдове, трябва да се придържате към специална диета. Диетата за разширени вени е разработена от флеболози.

Той може да се използва при пациенти с васкуларни патологии, както и при тези, които са склонни към разширени вени и искат да се защитят. Какво включва диета срещу варикозни вени и какъв е лечебният му ефект?

Уникални компоненти

За подобряване на циркулацията и укрепването на съдовия ендотел, продуктите, богати на антиоксиданти и флавоноиди. Тези вещества са в състояние да предотвратят увреждане на стените на кръвоносните съдове, да ги подсилят, да ги направят неподатливи на течност. В плодовете се открива високо съдържание на антиоксиданти и флавоноиди. Особено са богати на рутинни.

Можете да намерите флавоноиди в цитрусови плодове, ябълки. Трябва да се елиминира стагнацията на кръвта във венозния слой и да се нормализира метаболизма на водата и солта, като се увеличи натоварването за нормализиране на кръвния поток. Важно е също така да се елиминира повишеният вискозитет на кръвта, който е особено опасен за хора с разширени вени. Редуцирането на кръвта се постига чрез нормализиране на режима на пиене, като се елиминират факторите, които допринасят за дехидратацията.

Някои продукти могат да намалят нивото на фибрина. Това е протеин, който може да влоши местния кръвен поток. По-ниско съдържание е в състояние да джинджифил чай, пресен чесън, лук. Една от важните причини за нарушаване на венозния изтичане на кръв е постоянната запек. В резултат на нарушения в червата кръвоносните процеси в долните крайници се забавят и токсичните фекални вещества могат да повлияят неблагоприятно върху качеството на кръвта.

За да се нормализира работата на стомашно-чревния тракт (стомашно-чревния тракт) е важно да се обогатява диетата с целулоза, активно да се използват подправки. Мастните храни могат да сгъстят кръвта и да я направят като сироп. Освен това богатите на холестерол ястия създават предпоставките за развитие на атеросклероза със стесняване на лумена на кръвоносните съдове поради патологични атеросклеротични натрупвания. За да се предотврати това, храната трябва да бъде здрава, приготвена без пържене, с минимално количество наситени мазнини.

Също така съветваме при лечението на разширени вени в случай, че не сте започнали да прилагате крем здрав.

Компоненти на диети за разширени вени: правилно хранене и забранени храни

Източниците на флавоноиди са предпочитаната храна за такава диета.

  • Диетата включва ягоди, ябълки, елда, зеленчуци, плодове, зеленчуци, зърнени храни и бобови растения.
  • Не пренебрегвайте добавянето на лук и чесън в салати и първите курсове.
  • Пиенето на диета се състои от вода, джинджифил и зелен чай.
  • За да се подобри възстановяването на стените на кръвоносните съдове, подобряване на микроциркулацията, процесът на нормализиране в съдовия ендотел и съдова тонизиращо да обогатят диета витамини, лецитин, минерали.
  • Доказано е, че консумирате цитрусови плодове всеки ден, използвайте жар за готвене.
  • Алкохолът, пикантните храни, източниците на наситени мазнини и рафинираните храни се отстраняват от храната.
  • Хранене пет пъти.

Можете да се придържате към антивариантно хранене толкова, колкото ви е необходимо. Такава храна ви позволява да избегнете приемането на скъпи лекарства, хирургични операции, помага да се отървете от хемороиди, венозен застой. Той също така ще помогне да се губи наднорменото тегло и да се предотврати развитието на тромбофлебит.

Приблизителна диета за варикозни вени за една седмица

За пациенти с разширени вени е посочено следното хранене:

Правилно хранене с разширени вени по краката

Важен компонент на лечението на варикозно заболяване е диетата. Благодарение на рационалното хранене кръвните съдове могат да бъдат укрепени и кръвният вискозитет е балансиран, метаболитните процеси в тъканите могат да се подобрят и теглото да се възстанови. Специални изисквания се развиват не само за състава на хранителната кошница, но и за храната, солта и водата.

Пациентите с разширени вени не обръщат внимание на диетата си, а не проследяват очевидната връзка между консумираните храни и венерологичните заболявания. Оказва се, че при правилно избрана диета разширени вени е неразделна част от цялостната терапия и е в състояние да реши много проблеми, свързани с болестта. Лекарите силно препоръчват да се придържате към специална диета, без която лечението на варикозата просто е нереалистично.

Значението на диетата

Дори при първите признаци на варикозни патологии, лекарите заедно със списък от лекарства дават на пациентите си списък с продукти, които позволяват и забраняват храненето на диета с разширени вени. Вече на този етап трябва да коригирате навиците си, за да предотвратите развитието на болестта.

Правилното хранене при разширени вени

В присъствието на светло и симптоми, особено когато се присъединяват усложнения като тромбоза или язви, пациентът е препоръчително да се консултирате с диетолог, който може да се изгради верига за снабдяване на варикозна обмисля съпътстващи заболявания, възраст и тегло.

Специална диета за разширени вени на долните крайници се предписва по време на подготовката и след операциите по вените. Такива тактики помагат да се избегне възникването на постоперативни усложнения и да се ускори възстановяването.

Но във всеки случай, храненето за разширени вени на долните крайници е насочено към:

  1. Укрепване на кръвоносните съдове. Витамините и микроелементите, присъстващи в някои продукти, помагат да се увеличи еластичността и да се намали пропускливостта на съдовите стени.
  2. Нормализиране на вискозитета на кръвта. Тук ключовата роля играе режимът на пиене и количеството сол в диетата.
  3. Намалява отока. Отокът е характерен признак на разширени вени при жените и мъжете. Избягвайте тази симптоматика помага да се нормализира баланса вода-сол в тялото.
  4. Намаляване на теглото. Затлъстяването е основната причина за проблемите с вените. Следователно, пациентът трябва да се опита да се освободи от наднорменото тегло. Постигането на такава цел без коригиране на храненето е нереалистично.
  5. Нормализация на червата. Последиците от редовната констипация са натрупването на токсини в тялото и повишеното вътрешно-коремно налягане, което неизбежно повлиява конците на вените на долните крайници. Ето защо важна цел на диета с разширени вени е да се отървете от запек.

Определено корекцията на храненето не е в състояние напълно да излекува варикозните вени у дома, но без поведенческа терапия, за да се справи с проблема с краката, няма да работи.

Необходими витамини за разширени вени

Първо, нека се опитаме да разберем какви елементи са необходими за болните кораби и в кои продукти могат да бъдат намерени.

Важни витамини в случай на заболяване

Насищането на вашата диета е толкова полезна храна, можете да подобрите болните вени поради повишените витаминни ефекти.

Таблица 1. Полезни витамини за кръвоносните съдове

витамини

Действието, което трябва да се извърши

Кои продукти съдържат

Рутин (витамин Р)

Възстановява повредените съдове, увеличава еластичността и намалява крехкостта на капилярите.

ябълки и домати

сладки пиперки и билки

роуън и грозде

зеле и жар

череши и френско грозде

Аскорбинова киселина (витамин С)

Намалява вискозитета на кръвта,

има противовъзпалителен ефект

цитрусови плодове и ябълки

цариградско грозде и плодове от киви

касис и червена боровинка

Зелените и зелето

Витамини от група В

Укрепване на проводимостта на нервните импулси, аналгетичен ефект, пречистване на съдовете, повишаване на съпротивлението на организма, нормализиране на налягането

яйца и млечни продукти

черен дроб и зърнени храни

ядки и коприва

Ретинол (витамин А)

Укрепва регенерацията на клетките, създава в съдовете еластично напрежение, поддържа съдов тонус. Силен антиоксидант.

червен пипер и моркови

праскови и черни дръвчета и морски зърнастец

Токоферол (витамин Е)

Той почиства съдовете, предотвратява запушването, подновява съдовите тъкани, решава тромби. Силен антиоксидант.

растителни масла и ядки

пшеница и зърнени храни

морска риба и яйца

бобови растения и царевица

Редовното използване на храни, богати на витамини, спомага за подобряване на състоянието на кръвоносните съдове. Ето защо, когато се прави меню, е необходимо да се включат в диетата зеленчуци и ядки, зеленчуци и плодове, бобови растения и риба.

Необходими микроелементи за кръвоносни съдове

Храната за варикоза задължително трябва да включва храна, съдържаща някои микроелементи, без която не е възможно нормалното функциониране на съдовата система и метаболитните процеси.

Ястия с високо съдържание на микроелементи

Разбира се, за да решите проблема с дефицита на някои елементи, можете да се опрете на аптеките, но е по-добре да добавите здравословна храна към вашата диета.

Таблица 2. Полезни микроелементи за кръвоносните съдове

Трейс елементи

Действието, което трябва да се извърши

Кои продукти съдържат

Участва в образуването на хемоглобин, метаболизма на мазнините, еластин, предотвратява изтъняването на капилярните стени.

елда и макаронени изделия

зелен грах и странични продукти

сушени плодове и марули

цвекло и чесън

картофи и овесени ядки

Участва в протеиновия метаболизъм, синтезата на някои хормони и фосфолипиди, повлиява вискозитета на кръвта, нормализира нивото на холестерола.

картофи и елда

хляб и леща

репички и цитрусови плодове

ябълки и плодове

Регулира честотата на свиване на сърдечния мускул, нормализира налягането, укрепва стените на капилярите.

магданоз и савойско зеле

боб и сусамени семена

ядки и семена

млечни и ферментирали млечни продукти

зелен грах и соя

караница и коприва

Осигурява преминаването на нервните импулси

трици и сушени плодове

ядки и семена

банани и гъби

Участва в производството на колаген и еластин, подобрява еластичността и съдовото съпротивление

ечемик и елда

овесена каша и низ фасул

грах и шамфъстък

пшеница и леща

Той е елемент на изграждане на клетъчните мембрани, подобрява проводимостта на импулсите

тиквени семки и трици

слънчоглед и какао

сусам и кашу

Мастни киселини (Омега 3)

Намалете концентрацията на вредни мазнини и холестерол, почиствайте съдовете, намалявайте възпалителните реакции

Растителни масла и риба

Морски дарове и спанак

Познавайки какви продукти са необходими за здрави вени, лесно можете да съставите полезна диета за разширени вени по краката.

Какво трябва да откажа

Но има и забранени продукти, които по различни причини ще трябва да бъдат премахнати от менюто.

Отрицателното въздействие на алкохола върху разширените вени

Тази категория включва ястия, които оказват отрицателно въздействие върху вените и допринасят за повишаване на теглото:

  1. Алкохолни напитки. Съдовете реагират неадекватно на алкохола, прекалено разширяващи се. В допълнение, течността напуска клетките, което причинява подуване.
  2. Пушени, осолени, мариновани продукти. Съдържа много сол, което допринася за задържането на течности и увеличаването на теглото.
  3. Силни бульони, включително желе, желе, студено. Благодарение на съдържанието на екстрактиращите елементи води до повишаване на вискозитета на кръвта.
  4. Мазно месо, мазнини, животински масла. Наличието на огнеупорни мазнини води до увеличаване на лошия холестерол, удебеляване на кръвта.
  5. Готови консерви, полуфабрикати. Поради наличието на консерванти, багрила, вредни добавки, токсично разрушаване на тъканите.
  6. Печене, сладкиши, сладкиши. Свързани с прости въглехидрати, които предизвикват рязко покачване на кръвната глюкоза, на която фона е нарушен липиден и въглехидратния метаболизъм, което води до затлъстяване, хормонални смущения.
  7. Кофеинови напитки. Кофеинът е противопоказан при всяка съдова патология и сърдечно заболяване.
  8. Цикорията. Той често се използва от пациентите като заместител на забранено кафе, но такава напитка е в състояние да разшири значително кръвоносните съдове, което е нежелателно за вените.

Ето защо диета с разширени вени на долните крайници изисква напълно да се премахне употребата на такива продукти. И колкото по-силно се изразява болестта, толкова по-ограничителни са ограниченията.

Практически съвети

Всеки пациент трябва да знае списъка на забранените и разредените продукти. Но диетата за разширени вени няма да бъде пълна, ако не вземете предвид специалните изисквания за това.

Калорично съдържание на храна

Според статистиката дори 10% намаление на теглото дава осезаеми промени в състоянието на вените. Поради това пациентите първо се препоръчват за отслабване на варикозата.

Правилен начин на живот

За да се направи това, е необходимо да се създаде дефицит на енергийно равновесие, което може лесно да се постигне чрез намаляване на калориите и увеличаване на физическата активност. Основното нещо е да се намери златната среда, а не да се намали калоричното съдържание на храненето с разширени вени на краката до минимум. Когато прекомерният калориен дефицит включва отрицателни процеси в тялото:

  • се активира механизмът за икономия на мазнини;
  • аритмията се развива;
  • хроничните заболявания се влошават;
  • мускулната маса се губи;
  • намалява производството на тиреоидни хормони и полови хормони;
  • намалява метаболизма.

Съответно естественото изгаряне на калориите се възпрепятства. Оптималният коридор за отслабване е 1200-1600 kcal на ден, но тази стойност зависи от теглото, възрастта, начина на живот на пациента.

Режим на захранване

Важно е да се разпределя приемът на храна правилно през целия ден.

Разпределение на храната през целия ден

Препоръчително е да се въведе частично хранене в разширени вени на краката, при които обемът на храната е разделен на 5 до 6 приеми. Този подход помага за ускоряване на метаболизма, поддържа нивото на захар и хормони на стабилно ниво.

В допълнение, преяждането с редки ястия води до повишаване на вътреболничния натиск, което оказва негативно влияние върху храносмилането и дори върху състоянието на съдовете.

Не прескачайте закуската. Това приемане на храна се счита за най-важното, което задейства всички метаболитни процеси в организма.

Но от по-късните вечери е по-добре да откажете. Тук правилото е, колкото по-близо до съня, толкова по-малко тежка храна. Последното пълно хранене се допуска два часа преди лягане.

целулоза

Отделно, трябва да спрем на влакното, което е богато на сурови зеленчуци, плодове, зърнени храни, трици. Съдовете, произведени от такива продукти, помагат да се нормализира работата на червата.

Ползите от фибри в заболяването на краката

Влакната не се смилат и не се абсорбират, не участва в натрупването на въглехидрати и мазнини.

Разтворимите диетични фибри, смесени с течното съдържание на червата, образуват гел. Що се отнася до неразтворимите влакна, те преминават през червата в непроменена форма.

Тези характеристики на влакното правят масите на изпражненията по-меки и по-обемни, което от своя страна предотвратява появата на запек.

Поради това, в менюто, не забравяйте да включите храни като овесени ядки и ленено семе, ябълки, зеле, моркови и грах суровини, ечемик и фасул, билки и маруля.

В допълнение, можете да добавите готови трици за всяко хранене, което можете да закупите в аптека или специализиран магазин.

Режим на пиене

С режим на пиене не е толкова просто с разширени вени - диета от варикоза препоръчва оптимизиране на приема на течности.

Режим на пиене с разширени вени

В този брой е необходимо да се съсредоточим върху наличието и предразположението към оток. Състоянието на сърцето, бъбреците също се взема предвид.

Ако има такива проблеми, използването на течност е ограничено до 1,5 литра на ден. И този обем включва чайове и първите курсове. В някои случаи лекарите препоръчват на пациентите леки диуретици от естествен произход. Тук можете да включите боровинки и боровинки, вибринум и къпини, арония и ягоди, ягоди и дива роза, диня.

При липса на такива проблеми е препоръчително да се увеличи обема на пие вода, като по този начин разреждане на кръвта причинява работната влакно, ускорява метаболизма и дори подава течност.

Обикновено се препоръчва да пиете течности дневно със скорост от 30 ml за килограм тегло при жените и 35 ml за мъже.

Полезно е да добавите към диетата на билкови чайове и витамин инфузии, естествени растителни и плодови сокове и фрешове, желе и плодови напитки от плодове, задушени плодове и зелен чай, които укрепват имунната система и имат противовъзпалително и тонизиращо действие.

Диета и правилно хранене с разширени вени

Небалансираното хранене води до нарушаване на метаболизма, натрупване на токсини и токсини в организма и като резултат - до наднорменото тегло и затлъстяването. Всички тези фактори влияят върху развитието на различни заболявания, сред които - варикозни вени. Така че, за да преодолеете тази болест и да подобрите състоянието на тялото, трябва да организирате правилно вашата диета. Какъв вид диета с варикозни крака е необходима за възстановяване и опцията на менюто за седмицата може да бъде намерена в тази статия.

Как да се храните правилно

С разширени вени кръвта става вискозна, кръвният поток се нарушава и стените на съдовете се свиват, така че вените подуват и започват да се издуват под кожата на краката. Това заболяване е опасно, защото може да доведе до образуване на кръвни съсиреци и това вече е фатално. Разширените вени обикновено страдат от хора с наднормено тегло, бременни жени и тези, които извършват тежък физически труд или заседнала работа.

Следователно правилното хранене с разширени вени трябва да се комбинира с умерено упражнение. Това ще помогне не само при лечението на варикозата на долния крайник, но и ефективно за превенцията му.

Акцентът в диетата е върху храни, които разреждат кръвта и укрепват стените на кръвоносните съдове. Също така важна задача е да се премахнат токсините от тялото и да се намали теглото. Това ще помогне:

Различни храни, богати на антиоксиданти и флавоноиди. Например: боровинки, червено френско грозде, грозде и ягоди, съдържат много голямо количество от тези вещества, както и стимулират работата на сърдечно-съдовата система. Нарът също помага в борбата срещу блокирането на кръвоносните съдове и с високия холестерол.

Най-голямото съдържание на антиоксиданти се намира в кожата на нар, така че е по-добре да ядете пресен нар, отколкото сок. Полезни флавоноиди се намират в ябълките и цитрусовите плодове (лимони, грейпфрути, портокали). Ябълков оцет или лимонов сок може да се напълни със салати.

  • Лук и чесън насърчават изтъняване на кръвта.
  • Авокадо е отличен асистент в борбата с разширените вени. Този плод съдържа голямо количество витамини С и Е, както и глутатион - вещество, което укрепва цялата сърдечно-съдова система. Източникът на витамин С е също така: киви, сладки пиперки, куче роза, морски зърнастец и целина.

    Диетата за варикоза на краката трябва да съдържа храни, богати на фибри - това са сурови зеленчуци и плодове. Кайсия, дати, круши, сливи, зеле, грах, целина са истински магазини за влакна. Помага да се намали нивото на холестерола в кръвта, което има благоприятен ефект върху сърцето.

    Също така, плодовете и зеленчуците съдържат различни витамини и микроелементи, необходими за нашето тяло. Поради това те трябва постоянно да присъстват в храната и ако това не е възможно, тогава трябва да приемате витаминни комплекси.

  • Плодови и зеленчукови сокове също ще бъдат полезни. Особено с варикозни крака ще помогне: сок от моркови, спанак, грозде и домат.
  • Зелените (киселец, маруля, копър, магданоз). Той може да се добави към салати или варени супи и okroshka. Те допринасят за разреждането на кръвта.
  • Ежедневна употреба на овесена каша. Например, оризова каша премахва солта от тялото, а елдата съдържа много рутинни, които регулират кръвния поток.
  • Храни с високо съдържание на мед: свински черен дроб, фъстъци, лешници, орехи, боб, грах, и морски дарове.
  • Морската кал е богата на мед и антиоксиданти.
  • Аспержите укрепват стените на съдовете.
  • Растително масло (маслини, слънчоглед) съдържа витамин Е и е съществен компонент в образуването на кръвоносни съдове.
  • За лечение на разширяването на вените в долните крайници трябва да се откажете от храни, съдържащи много холестерол и неблагоприятно засягане на черния дроб. Нарушението на черния дроб засяга най-вече потока на кръвта в краката.

    Можете да виси във вашата кухня списък на "Какво да не се яде с разширени вени", то трябва да съдържа следните продукти:

    • сол, която неблагоприятно се отразява на състоянието на съдовете и дехидратира организма. Необходимо е да се намали потреблението му;
    • хлебни изделия. Напълно от хляба не може да бъде отказано, но можете, ако е възможно, да намалите количеството му в храната. Белият хляб е по-добре да замести сивото;
    • ферментиралите продукти и туршия практически не съдържат полезни вещества;
    • мастни и пържени храни. Мазнините повишават холестерола и риска от образуване на кръвни съсиреци;
    • пикантни ястия и подправки;
    • консервирани храни и пушено месо;
    • силен черен чай и кафе;
    • сладкиши. Вместо сладки, можете да ядете конфитюр или сушени плодове;
    • Изключете употребата на бира, която има диуретичен ефект и води до дехидратация;
    • Кравеното мляко трябва да се пие умерено, тъй като води до втвърдяване на съдовете.
    към съдържанието ↑

    Полезно пиене и препоръки

    С разширени крака трябва да спазвате режима на пиене, т.е. да пиете най-малко 2 литра вода на ден. И в горещо време, когато тялото активно губи влага - дори 3 литра. Това ще спомогне за нормализиране на баланса между вода и сол и ще спомогне за разреждането на кръвта.

    Но трябва да пиете чиста вода, защото от мръсна вода с белина няма да ви бъде полезно.

    Също така ще бъде полезно да се пият следните напитки:

    1. Зеленият чай с разширени вени трябва редовно да се пие. Той съдържа витамини: Е, В1, В2 и В3, които намаляват нивата на холестерола в кръвта, да се засили клетъчната мембрана и да се улесни почистването на капилярите. Зеленият чай перфектно разрежда кръвта и възстановява кръвоносните съдове, има противовъзпалителни и антимикробни свойства.
    2. Пийте от листата на касис, различни плодови напитки и компоти.
    3. Роан и чай от джинджифил.
    4. Вливане на лайка.
    5. Цикория, която ще замени кафе. Цикория съдържа вещества, участващи в метаболизма на тялото и регенерацията насърчаване тъкан, и голямо количество аскорбинова киселина. Той помага да се справите със запек и да намалите телесното тегло. Но, също цикория има някои противопоказания, например, тя повишава натиска, така че трябва да се пие само умерено.

    Всички тези продукти са отлична превенция не само на разширени вени, но и на много други заболявания.

    Наскоро четох една статия, която описва естествен крем "Спасител Кестен Bee" за лечение на разширени вени и почистващи съдове от съсиреци. С този крем може да лекува разширени вени завинаги, премахване на болката, подобряване на кръвообращението, подобряване на тонуса на вените, бързо възстановяване на кръвоносните съдове, чисти и ремонт разширени вени у дома.

    Не бях свикнал да се доверявам на никаква информация, но реших да проверя и поръчах един пакет. Забелязах промяна в седмицата: болката изчезна, краката ми спряха да бълбукат и да се подуят и след 2 седмици венозните конуси започнаха да намаляват. Опитайте и вие, и ако се интересувате, тогава връзката по-долу е статия.

    Полезна храна за разширени краката е от голямо значение и може да замени лекарства, така че трябва да гледате вашата диета и да се изключат от нея всички вредни продукти.

    Също така за възстановяване можете да използвате следните съвети:

    1. За да премахнете токсините и токсините веднъж седмично, организирайте дни на разтоварване, които използват само зеленчуци и плодове или сокове.
    2. Заменете пърженето на храна за охлаждане или готвене, така че можете да спестите повече витамини.
    3. Всички необходими продукти за крак варикоза трябва да се вземат не по хаотичен начин, но разпределени в диетата. За да ядеш е необходимо стриктно в режим.
    4. Не преяждайте през нощта. Яжте по-добре 3 часа преди лягане.
    5. Най-голяма полза носи суровите зеленчуци и плодове.
    6. За да отслабнете, трябва да изразходвате повече калории, отколкото консумирате. Но за да намалите броя на калориите, се нуждаете малко, за да не навредите на тялото.
    7. Преяждането е лошо за храносмилането, така че е по-добре да се изправите от масата с леко усещане за глад.
    8. Преди да ядете, можете да пиете чаша вода.
    9. При заболявания на стомашно-чревния тракт, диета може да се направи само с лекуващия лекар.
    10. Запекът може да причини нарушение на нормалния кръвен поток в краката. За да нормализирате работата на червата, трябва да приемате нискомаслена храна, приготвена без пържене.
    11. Диета за варикозни вени трябва да бъде индивидуален подход, така че е по-добре, ако менюто се прави от диетолог.

    Меню за седмицата

    Лекарите съветват да следват диета с пет пъти хранене. Частите трябва да са малки, по-добре е да се яде по-малко, отколкото да се преяжда.

    • сутрин може да започне с омлет с целина, парче хляб, напитка със зелен или джинджифил чай;
    • обяд: чаша сок или напитка от плодове (глазури);
    • обяд: елда или пшенична каша и 250 грама варено говеждо месо;
    • след вечеря пийте пресни от цитрусови плодове;
    • обядвам с извара и кисело мляко.

    За лечение на разширени вени и почистване на съдове от тромби, Елена Malysheva препоръчва нов метод въз основа на крем крем за разширени вени. Състои се от 8 полезни лечебни растения, които имат изключително висока ефективност при лечението на разширени вени. В този случай се използват само естествени съставки, без химия и хормони!

    • за закуска - мюсли със стафиди и ядки, зелен чай;
    • втората закуска - плодов сос;
    • за вечеря - варени картофи (могат да бъдат в униформата), 250 г риба, приготвени на скара, зеленчукова салата;
    • следобедна закуска: плодова салата (особено мазнина от авокадо);
    • вечеря: каша от елда, зелен грах и гъби.
    • първото ястие - омлет с броколи и камбала, прясно изцеден сок;
    • втората закуска е същата като във вторник;
    • Следобед: супа с боб, овесена каша и салата;
    • преди вечеря да яде хляб с домат и сирене, пийте зелен чай;
    • за вечеря - печена ябълка или круша, ягодоплодни яйца.

    Много от нашите читатели за лечение на варикоза активно използват широко известния метод на базата на естествени съставки, открити от Елена Малишева. Съветваме ви да го прочетете.

    • закуска: перлен ечемик с малини или френско грозде, чай от джинджифил;
    • втора закуска: кисело мляко;
    • обяд: картофено пюре, целина, зеленчуци, пръчици;
    • следобедна закуска: банан и оранжев коктейл;
    • вечеря: зеленчуци и печена риба;
    • в петък, подгответе извара и копър паста, направете сандвич. Измийте какаото;
    • обяд: сок от цитрусови плодове;
    • даря телешко месо и зеленчуци;
    • между обяд и вечеря можете да ядете желе с плодове или плодове;
    • за вечеря 1 портокал или грейпфрут и кисело мляко.
    • сутрин: елда, цитрусови плодове и зелен чай;
    • подгответе за втора закуска салата от домат, сирене и варени яйца;
    • вечеря: боб с зеленчуци, варена пуйка, зеленчукова салата;
    • в средна сутрешна закуска с плодове;
    • за вечеря касис със сирене и зеленчуци.
    • закуска: овесена каша с плодове и кисело мляко;
    • обяд: зеленчукова салата с билки, пушена пуйка, чай от джинджифил;
    • обяд: зеленчуков бульон, каша, целина;
    • в средно сутрешна закуска с плодова салата от банани, ядки и портокал;
    • и в последния ден вечеря с пипер пълнени с ориз, чесън и зеленчуци.

    По-добре е да лекувате всяко заболяване от началото на появата на първите симптоми. Следователно, с болка и възпаление на вените по краката, трябва да се свържете с специалист. Диетата с варикоза може да помогне за справяне със сгъстяването на кръвта, отслабването на кръвоносните съдове и да укрепи здравето като цяло.

    Опитали ли сте някога да се отървете от разширени вени? Съдейки по това, че четете тази статия - победата не беше на ваша страна. И разбира се, вие не знаете, като чуете какво е това:

    • усещане за тежест в краката, изтръпване.
    • подуване на краката, по-лошо през нощта, подуване на вените.
    • удари по вените на ръцете и краката.

    И сега отговорете на въпроса: Доволен ли сте от това? ВСИЧКИ ТОЗИ СИМПТОМИ могат да понасят? И колко сила, пари и време вече сте се "слели" с неефективно лечение? В крайна сметка, рано или късно, ситуацията ще се влоши и единственият изход ще бъде хирургическа интервенция!

    Точно така - е време да започнем с този проблем! Съгласни ли сте? Ето защо ние решихме да публикуваме ексклузивно интервю с ръководителя на Института по Фтизиатрия Министерство на здравеопазването на Руската федерация - VM Семьонов, в което той разкрива тайната копейка лечение на разширени вени и пълни спасителни кораби. Прочетете интервюто. Прочети повече >>>

    Диета с разширени вени

    Разширените вени и съдовите мрежи са голям и сериозен проблем, който е познат на много жени и мъже, които са с наднормено тегло или имат наследствено предразположение към такива заболявания. Често причината за появата на разширени вени е бременност или постоянна работа по краката.

    В повечето случаи този проблем се проявява само като козметичен недостатък. Въпреки това, не е необичайно, когато разширени вени носи човек физически дискомфорт, както и отрицателно въздействие върху здравето му: има такива болести като флебит (възпаление на вените), образуването на язви по кожата, тромбоза, и т.н.

    Достатъчно е бързо да се отървете от разширените вени с:

    • Лазерна хирургия
    • склеротерапия;
    • отстраняване на вените.

    Съществува обаче и по-прост и напълно безболезнен метод за предотвратяване и лечение на разширени вени - спазване на специална диета, разработена от флеболози.

    Основни принципи на диетата за разширени вени

    Да се ​​отървеш от грозни болезнени вени на краката си, ще помогне за качествена промяна в режима и стила на храненето.

    Основата на диетата за разширени вени е следната:

    1. Ежедневно в менюто трябва да са храни, богати на биофлавоноиди, които допринасят за укрепването на стените на кръвоносните съдове и блокират образуването на свободни радикали, които увреждат тъканите. Сред биофлавоноидите е рутинна. Това вещество напълно премахва синдрома на болката и намалява отока в тъканите на разширените вени. Най-добрите източници на биофлавоноиди са плодовете и плодовете (по-специално цитрусовите плодове, ябълките), зърнените култури (максималното количество рутинно се съдържа в елда) и други продукти от растителен произход.
    2. С разширени вени тялото трябва да бъде напълно снабдено с витамин С., който играе важна роля в синтеза на колаген и еластин. Тези вещества са необходими, за да поддържат вените в добро състояние. В допълнение, витамин С има положителен ефект върху кръвообращението. Трябва да се отбележи, че ефективността на действието на аскорбиновата киселина значително се подобрява, когато тя работи в тандем с витамин Е.
    3. В диетата непременно трябва да присъстват храни, които съдържат фибри. Източникът на влакна е растителна храна, по-специално: ябълки, круши, боб, моркови. Това вещество спомага за нормализиране на функционирането на стомашно-чревния тракт (GIT), предотвратяване на запек и омекоти последователността стол. Как става това с проблема с разширените вени, питате ли? Първо, с честа констипация, натискът върху вените се увеличава и впоследствие се формират хемороиди. На второ място, неправилно функциониране на храносмилателния тракт да повлияе неблагоприятно на циркулацията на кръвта в долните крайници, както и разпределените табуретка токсини в кръвта, като по този начин намаляване на неговото качество. Ето защо е важно да се наблюдава храносмилателната система и да се предотврати запек чрез използването на растителни влакна.
    4. Трябва да има режим на пиене и съответно обмен на вода и сол. Не дехидратирайте тялото, особено ако това е въпрос на разширени вени поради недостиг на вода:
      • повишава вискозитета на кръвта;
      • възпрепятствали дейността на червата и образували запек.

    При разширени вени не се препоръчва употребата на алкохол. Що се отнася до кафе и чай, желателно е да се намали тяхното потребление до минимум. Факт е, че тези напитки имат диуретичен ефект и водят до обезводняване на тялото. Като напитка в разширените вени се препоръчва да се използва алкохол за пиене или минерална вода, както и джинджифил или зелен чай, които имат антиоксидантни свойства.

  • Необходимо е да се следи съдържанието на калории и мазнини в храната, тъй като мастните храни спомагат за повишаване на вискозитета на кръвта. В допълнение, храната, в която се съдържа излишък на холестерол, провокира развитието на заболяване като атеросклероза, при което патологичните атеросклеротични отлагания ограничават лумена на съдовете.
  • Продукти, които са в основата на диета за разширени вени

    Както вече беше споменато, с варикозни вени в диетата трябва да се предпочитат храни, богати на биофлавоноиди, антиоксиданти и фибри. Следователно менюто за диета може да включва главно следните продукти:

    1. Продукти от зърнени култури: овесена каша, ориз, ечемик, елда (най-добрият източник на рутинни храни) и т.н. В допълнение към обичайните зърнени храни, трябва да обърнете внимание и на изключително полезна храна като покълната пшеница, овес или ръж;
    2. пулс. Най-желаният продукт с варикоза в тази категория е нишковият боб, който идеално спомага за укрепването на съдовете и намалява вероятността от тяхното разкъсване;
    3. Различни зеленчуци, по-специално: домати, зеле, моркови, чушки, чесън, лук, картофи, което е за предпочитане да се използва в униформа. Струва си да се отбележи, че в борбата срещу варикозни, незаменими зеленчуци са цвекло. В състава му има бетацианид - съединение, през което зеленчукът има такъв интензивен цвят от бордо. Това вещество значително намалява нивото на хомоцистеин, увреждащо стените на кръвоносните съдове;
    4. Плодове и плодове: ябълки, различни варианти на цитрусови плодове, касис, ягоди, цариградско грозде. Също така, не забравяйте за такова чудо, като боровинки, което е отличен източник на витамин Е и компоненти на колагена, толкова необходими за съдовото здраве. Авокадото е отличен източник на витамини С и Е, полезни за здравето на кръвоносните съдове, както и глутатион, който блокира негативния ефект на свободните радикали върху сърдечно-съдовата система
    5. зеленина: копър, магданоз, крем, розмарин и др.
    6. Нискомаслени млечни продукти.
    7. Месото трябва да бъде ограничено по време на храненето. Понякога можете да ядете агнешки бъбреци или говежди черен дроб, които съдържат мед. Този микроелемент играе важна роля в синтеза на еластин, който осигурява гъвкавост и здравина на стените на съдовете.
    8. Риба и морски дарове: риба с нискомаслени сортове, скариди, калмари, раци, миди или стриди.
    9. напитки: натурални зелени чайове, джинджифил чай, прясно изцедени сокове и плодове.
    10. сладкиши: сушени плодове, ядки, мед, сладко.

    Важно! всички позволените продукти могат да бъдат сварени, приготвени на пара, задушени, изпечени с билки и подправки. Консумацията на сол трябва да бъде ограничена и, ако е възможно, да се премахне напълно от диетата за поне един месец. Също така, трябва да се откажете напълно от пържените храни, тъй като повишава нивото на холестерола в кръвта.

    Продукти, които трябва да бъдат изоставени в разширени вени

    Забранените продукти включват:

    • полуготови продукти, бързо хранене;
    • пушени продукти и консерви;
    • колбасни изделия;
    • месни бульони и желета;
    • наситена с мазнини храна;
    • захар и захарни заместители;
    • сладкиши, шоколад;
    • печени сладкиши;
    • алкохол, кафе и черен чай.

    Изоставянето на тези продукти, можете да се отървете от хемороиди и венозен застой, ще бъде в състояние да загубят няколко допълнителни килограма и забравете за такъв проблем, тъй като тромбофлебит. Тази диета може да се поддържа толкова дълго, колкото е необходимо.

    Диета и няколко съвета за ядене на храна

    При спазването на специална диета е важно да се обмислят списъците с препоръчани и забранени продукти и начините за тяхното използване.

    Основните правила на диетата, които трябва да се спазват стриктно, включват:

    1. Фракционна мощност. Това е, че е необходимо да се яде често (5-6 пъти на ден), но на малки порции. Целта на това правило е равномерното разпределение на товара върху храносмилателната система и кръвоносната система.
    2. закуска - това е задължително хранене и то трябва да е пълно: половината дневна норма на протеини и въглехидрати, които тялото трябва да получи сутрин. Ако няма апетит, струва си да се опитате да се събудите половин час по-рано.
    3. Късна вечеря. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 18-19 часа.
    4. Не се препоръчва да се пие по време на хранене, тъй като водата се разрежда с стомашен сок и храносмилането се влошава. По-добре е да пиете половин чаша вода 15-20 минути преди началото на храненето. Този метод допринася за по-бързото пристигане на чувство на ситост, когато ядете по-малко храна.
    5. По време на хранене не се препоръчва да четете или гледате видеоклипове, защото без концентрация върху храната хората често преяждат. Струва си да се знае, че ацетилхолиновите рецептори, отговорни за глада, са наситени само след около половин час, така че спирането на приема на храна е полезно с леко чувство на глад.

    Някои съвети за използването на разрешени продукти:

    • Всеки ден в менюто трябва да присъства зърнени храни, тъй като те са добре погълнати от тялото, те са източник на сложни въглехидрати и насърчават създаването на храносмилателния процес;
    • опитайте се да ядете при всяко хранене на чиния салата от пресни зеленчуци и зеленчуци. Не забравяйте, че бета-каротинът и ретинолът са мастноразтворими витамини, поради което салатите от продуктите, доставящи тези микроелементи, задължително трябва да се пълнят с растително масло.
    • През горещия сезон неизбежните помощници в диетата стават студени супи (okroshka, зелена зелена супа, цвекло и т.н.). Такава храна не само ще потуши жаждата, но и ще бъде доста хранителна за тялото.
    • от говежди черен дроб, който е много полезен за тялото, можете да готвите отличен пастет. За да направите това, този субпродукт се вари със зеленчуци, завъртя се в месомелачка и се облича с растително масло с подправки.
    • Да се ​​направи разнообразие в режима на пиене позволява огромен асортимент билкови чайове, които имат не само различни лечебни свойства, но и различен вкус и аромат. Ако обърнете внимание на чайове от полезни растения, като например. Маточина, мента, липа, мащерка, лайка и т.н. Също така е чудесен ароматен чай пивоварната получава чрез клонки и листа от малина и касис.

    Изхвърляне на шлаки и диета с разширени вени

    Вероятно няма смисъл отново да говорим за това как на вредното въздействие върху телесното тегло на шлаката, която в крайна сметка ще се натрупват в различни места стомашно-чревния тракт и в кръвоносните съдове на. Въпреки това, заслужава да се отбележи, че горната диета е много полезна при премахването на тези много шлаки. И за да направим процеса на почистване на тялото по-ефективен и бърз, е необходимо периодично да се организира така наречената "дни отпуск".

    Основната задача по време на "почистването" на тялото е да се ограничи консумацията на храна колкото е възможно повече и да се фокусира върху пиенето. Препоръчителният обем консумирана течност през дните за разтоварване е два литра и повече.

    Много е важно след приключване на процеса на "почистване" да не се разграждате и да не ядете повече от необходимото, иначе всички предишни усилия няма да имат смисъл и няма да доведат до правилния резултат.

    Опции на менюто за диета за разширени вени

    Номер на опция 1

    • закуска - овесена каша с няколко ядки и стафиди, зелен чай, няколко бисквити.
    • Първа закуска - две зелени ябълки.
    • обяд - рибна супа, пълнозърнест хляб, каша от елда, печена салата от цвекло.
    • Втората закуска - извара с боровинки.
    • вечеря - варени картофи в униформа, салата от домат и българския пипер, чай от джинджифил.

    Номер на опция 2

    • закуска - царевична каша със сушени сливи и сушени кайсии, кисело мляко.
    • Първа закуска - салата от авокадо и пилешко филе.
    • обяд - зеленчукова яхния, чай от джинджифил, хляб с конфитюр от касис.
    • Втората закуска - плодова салата.
    • вечеря - риба със зеленчуци, приготвена на скара.

    Номер на опция 3

    • закуска - омлет със зеленчуци, зелен чай, бисквити с мед.
    • Първа закуска - кисело мляко и банан.
    • обяд - Зеленчукова зелена супа, пълнозърнест хляб, ментов чай.
    • Втората закуска салата с домат и сирене.
    • вечеря - пипер пълнени с пълнеж от натурален ориз, моркови, лук, билки и чесън, чаша кефир.

    Номер на опция 4

    • закуска - елда овесена каша, салата от зеле и краставица, джинджифил чай.
    • Първа закуска - оранжево и банан.
    • обяд - варени аспержи, цели пшеничен хляб с пастет от говежди черен дроб, зелен чай, конфитюр от боровинки.
    • Втората закуска Салата от морски дарове.
    • вечеря - готвене от зеленчуци със сирене.

    Номер на опцията 5

    • закуска - ечемичена каша със стафиди, плодов чай, крекер с конфитюр.
    • Първа закуска - извара със сушени плодове и ядки.
    • обяд - зеленчукова супа с добавка на оризови зърнени храни, домашно приготвена лимонада.
    • Втората закуска - гръцка салата.
    • вечеря - Зеленчуци, пара, печена риба, смучене на зрънце.

    Постенето и цветната диета

    Има случаи, когато диетолозите препоръчват с разширени вени лечебно гладуване. Все пак трябва да се отбележи, че този метод не е подходящ за всеки и има много противопоказания. И дори онези хора, които по здравословни причини могат да си позволят глад, трябва да преминат през сериозна подготвителна фаза.

    > Този доста радикален метод с варикоза няма положителен ефект, ако се приложи самостоятелно, като единствен начин за лечение. Постоянни резултати могат да бъдат постигнати чрез комбиниране на глад с подходящи медикаменти. Само този подход ни позволява да ускорим лечебния процес за разширени вени.

    Друга интересна тенденция в диетологията, която често се препоръчва от специалисти на хора с разширени вени, е цветен диета.

    В основата на тази система е ежедневната промяна в диетата на продуктите от растителен произход по техния цвят. Диетолозите обосновават този подход с факта, че цветовете на зеленчуците и плодовете показват наличието в тях на някои полезни микроелементи и вещества, които благоприятно засягат кръвта и съдовете. В допълнение, храносмилателната система е много по-лесно да се справи с храносмилането на продукти от същия цвят, доставяйки същите вещества на тялото.

    Съгласно принципите на цветната диета всеки ден в диетата включва продукти от един цвят от петте основни по-долу:

    • син цвят и нейните нюанси (например патладжан, слива) показва наличието на фукоксантини в продукта;
    • зелен цвят (. Краставици, броколи, боб, грах, чушки, и други) показва наличието на хлорофил и минерални микроелементи като калий, магнезий, калций и др.;
    • червен цвят (домати, червени ябълки и плодове и т.н.) означава висока концентрация на аскорбинова киселина;
    • оранжев цвят (например цитрусови плодове, тиква, моркови) показва голямо количество бета-каротин, витамин С и група В в състава на продукта;
    • жълт цвят (банани, ябълки), плодове и зеленчуци се получават чрез бета-каротин. Те са богати на калий, витамини В и други полезни микроелементи.

    Цвят диета е доказал ефективността си в практиката, така че често се препоръчва от диетолозите за разширени вени, е чудесен начин да се насища организма с хранителни вещества и полезни вещества от растителен произход.

    Статии За Варици

    Повече За Разширени Вени

    Популярни Публикации

    Категория