Какви видове спортове са позволени за разширени вени по краката

Варикозата е заболяване на съдовете на краката, при което има много неприятни симптоми. Нека разгледаме какви видове спорт за разширени вени на краката останат на разположение на пациенти с различна степен на заболяване, което се случва по време на развитието на заболяването и как тя не е само да се влоши, но и значително ще улесни правилно избран набор от упражнения във фитнеса, и у дома.

Накратко за болестта

При избора на определен тип обучение се основава предимно на варици на състоянието на пациента, вида и тежестта на заболяването. Само след като сте посетили лекар, можете да изберете правилния тип и ниво на зареждане. Какво трябва да знаете за разширените вени?

Тази патология не се среща изолирано. Заедно с това се появяват и други нарушения, като например:

И дори ако първоначално тези усложнения не се почувстваха, в процеса на неправилно избрания учебен комплекс те могат да се развиват достатъчно бързо. Флебитът е възпалителен процес в стените на кръвоносните съдове, провокиран от стагнация на кръвта и намаляване на тона на съдовете. Аневризма е неправилен завой, който е придобил съд под влиянието на патологични процеси, които се извършват в тялото. При бягане или клякане съществува риск от разкъсване (например, паяжините също са разкъсвания, но само най-малките капиляри). Разкъсаният аневризъм може да причини възпаление в тъканите с последващо образуване на трофични язви.

Тромбоемболизъм - е процес на образуване на голям емболия, т.е. бучки от съсирена кръв, които пътуват през системата на притока на кръв. Кръвните съсиреци също са коагулирани в кръвта, но са прикрепени към стената на съда. Ако има запушване на вената, тогава се развива флебит (възпаление на съда). В резултат на това натоварването на съседните кораби нараства понякога и варикозата започва да ги конфискува.

Изхождайки от казаното, може да се заключи, че без да се укрепват стените на кръвоносните съдове с помощта на определен тип и вид упражнения, човек не може да бъде излекуван от болестта. Но трябва да се има предвид, че всеки спортист се нуждае от своя подход - някой е подпомогнат от йога и някой успешно се справя с патологията на елиптичен симулатор.

Второто нещо, което се взема предвид при избора на вид и сложност на товара, е тежестта на заболяването. Има само четири:

  • Лесна първа степен;
  • Вторият етап;
  • Средно тежка трета степен;
  • Тежка четвърта степен.
  • Терминален етап.

Като се вземат предвид тези данни, се определя състоянието на пациента и приблизителният списък на разрешеното обучение.

Спортовете ли са позволени за разширени вени?

Така че, възможно ли е да се правят спортни или други дейности с разширени вени? Определено да, но:

  • Изключва професионални спортове;
  • Значително намалява натоварването на долните крайници;
  • Оптималният вариант на обучение за конкретния човек е избран.

Ако искате да спечелите мускулна маса, трябва да се има предвид, че бар-асансьорите и други подобни товари са противопоказани в разширени вени. И самата болест е по-добре да се лекува първо и само тогава, за да се внесете в желаните параметри и форма. Ако говорим за кардио, тогава всичко трябва да бъде умерено. Най-оптималното упражнение за разширени вени е ходене на бягаща пътека и елиптичен треньор.

Как да изберем безопасен спорт

Изборът на безопасен спорт е въпрос на лекар, тъй като само той може да оцени етапа на заболяването и да идентифицира усложненията. Но ако говорим за товари, има определени препоръки за избор. Като цяло сред допустимите видове натоварване в първите три етапа са:

  • Плуване и свързани товари;
  • Йога;
  • ходене;
  • Разтягане-разтягане;
  • Терапевтична гимнастика.

Но за всеки конкретен етап на болестта съществуват собствени ограничения, за които ще говорим по-късно. При избора на тренировка си струва да се има предвид, че въпреки привидната безопасност, продължителното пребиваване в една поза е вредно за кръвоносните съдове.

Важно! Често това е заседнал живот, който води човек към това заболяване. Ето защо предпочитайте тези упражнения, които ще помогнат за разсейване на кръвта, ще укрепят и ще направят съдовете по-еластични, но същевременно ще изключат тежки товари.

Също така трябва да се има предвид, че увеличената сърдечна работа с кардио няма да доведе до положителни резултати, както и интензивната работа на мускулните тъкани. Аеробика се показва в първите два етапа, но трябва да се прави умерено. Същото важи и за силови тренировки. Използва се само леко тегло при работа с мускулите на краката. Но за упражнения с други групи, без да се включват долните крайници, натоварването се определя от самите сили. Като цяло, нека да поговорим за това, какво обучение, спорт и свободно време може да се използва на различни етапи и което - не може. Какъв вид спорт можеш да направиш с разширени вени?

Полезни и противопоказани спортове

Естествено, колкото повече нарушения и дегенеративни процеси в организма - толкова повече шансове да получите сериозни усложнения, описани по-горе, когато играете спорт. Първият етап от патологията рядко се открива, тъй като няма специфични признаци, освен усещане за тежест в краката при ходене. На този етап можете да поемете всякакъв вид натоварване, с изключение на интензивно бягане, вдигане на тежести, катерене, скачане с парашут. За набор от мускулни маса е необходимо първо да се реши проблема с болестта, която на този етап не е трудна. Най-добрият начин да се справите с патологията е аеробиката и джогингът.

Вторият етап вече се проявява подпухналост, чувство на леки спазми, скованост на пръстите на краката и неприятни усещания като цяло. На този етап, с изключение на гореспоменатите спортни отделения, които се изпълняват за времето, аеробиката и стъпалата (вид танц), са изключени. Идеалното решение ще бъде ходене и джогинг, както и опъване, йога, статични товари като каланетично разтягане. Също така можете да използвате каквито и да било тренировъчни апарати, различни от повдигане на бара и подобно оборудване - това е основното противопоказание за тренировка със силови тренировки.

Средната степен, която най-често се обръщат към Фтизиатрия има следните симптоми: болка в лезии, гърчове, тежък оток, бърза уморяемост, цианоза, краката изтръпнали, а някои са сини, могат да образуват рани. Този етап почти винаги е съпроводен от усложнения, изброени по-рано. Забранено е да се прилагат бойни изкуства, различни от гореспоменатите спортни и развлекателни дейности. Спортни дейности се извършват само в дреха компресия, които ще подкрепят нормалното функциониране на кръвоносните съдове по време на нарастването на товара. Препоръчва се за класове, различни от стречинг, ходене в продължение на 20-30 минути, йога, плуване, аеробика и вода чигонг.

Последният етап е терминал. На този етап не можете да се занимавате с конкретен спорт, дори и с компресионно бельо, но в болница можете да направите лечебна гимнастика, която лекарят ще покаже предварително.

Допустими спортове с ограничения

Допуска се варикозата да се занимава с културизъм, ако елиминира натоварването на долните крайници. Това означава, че всякакви упражнения върху краката се премахват от задължителната програма и се заменят с по-икономични аналози за лечение. Препоръчва се също да се направи варикозно лечение преди мускулната маса.

Течаването също е позволено за разширени вени, но само за кратко време - около половин час максимум - и не е интензивно. Тоест, спринт, по това време се изключва бягането в маратона. Но джогингът в първите етапи е допустим. Можете да използвате интервал, при който скоростта на движение се променя, но е по-добре да не достигнете граничните стойности.

Сърдечно-съдовата работа - аеробика и нейните видове, zumba и други интензивни посоки са ефективни, ако не ги правят до изчерпване. Както в случая на бягане - максимум половин час и с прекъсвания. Между другото, ако пациентът е с наднормено тегло, се препоръчва първо да го пропуснете с диета, за да намалите тежестта върху краката.

обезпечителни мерки

Предпазните мерки включват следните нюанси:

  • Използване на компресионно бельо по време и извън тренировка;
  • Носенето на удобни обувки в ежедневието;
  • Използване на спортни обувки в спортни занимания;
  • Наблюдавайте специална диета, която ще подсили кръвоносните съдове и ще намали кръвосъсирването.

Струва си да се отбележи, че ако по време на обучението имате неприятни усещания, тогава е необходимо да спрете обучението. След това незабавно се консултирайте с лекар за преглед, както и изясняване на видовете обучение, които ви позволяват.

Хранене и упражнения

Физическият стрес главно увеличава кръвоснабдяването. Работните мускулни тъкани се нуждаят от интензивен газов обмен, допълване с необходимите вещества. Налягането във вените нараства и за да се намали вероятността от тромбоза, е необходимо подходящо хранене за намаляване на коагулацията на кръвта. Най-голям ефект в това отношение оказват продуктите като:

  • Цитрусови плодове, особено лимон;
  • Джинджифил с чесън;
  • Червено касирано.

Тези продукти осигуряват на организма голямо количество витамин С, полезен за укрепване на стените на кръвоносните съдове и също така допринасят за повишеното кръвоснабдяване. Особено полезно в този смисъл засяга работата на водата Sassi с лимон, мента и краставица. Този състав не само помага за възстановяване на съдовото здраве, но също така помага за облекчаване на наднорменото тегло. Напитката помага да се утоли жаждата по време на и след тренировка и също така се намалява броят на гърчове по време на тренировъчния процес.

Сън и спорт с разширени вени

Подготовката за сън и почивка са от голямо значение в случай на варикози, съчетани със спортно натоварване. Преди всичко, преди да си легнете, се препоръчва да се направи контрастна вана за краката. Тази процедура завършва със студена вода. След като направите релаксиращ масаж, поставете компресиращо бельо и сън.

Най-бързо тялото се възстановява, след като получи редица наранявания по време на сън. Ето защо, в допълнение към балансираното натоварване от спортен характер, особено важно е пациентът да има добър сън. За възрастен, сънът е 6-8 часа.

Обучението може да се извърши час и половина след сън, или два часа и половина преди да си почине. След тренировка, винаги релаксирайте мускулите по този начин - контраст и масаж. Също така, трябва да се уточни, че всяко кардио тренировка или тренировка с мощност винаги завършва с качествен участък. В този случай обръщайте голямо внимание на краката и краката.

Важно! Липсата на сън не само се отразява на качеството на живот, но също така и върху здравето като цяло, и по този начин се комбинират варици и спорта в присъствието на липсата на сън не може да се дължи на увеличеното натоварване на сърцето и кръвоносните съдове.

Гимнастика за разширени вени

Преди началото на гимнастиката се препоръчва да седнете малко клякайки. След това започнете следните упражнения:

  • Ходене на място, без да откъсва чорапите от пода;
  • Повдигане на чорапи;
  • Упражнение "Велосипед";
  • В положение на склонност, опънете краката си нагоре и завъртете глезена в кръг, а след това коляното;
  • В същото положение, издърпайте чорапите върху себе си, след което го издърпайте нагоре;
  • Упражнение "Бреза";
  • От предишната позиция (бреза) направете стъпаловидни движения в стил "ножици", сякаш вървите;
  • Легнете от едната страна, сложете горната част на крака напред нагоре в коляното и вдигнете долната част нагоре, след което сменете страната.

Тези упражнения могат да се извършват два пъти дневно за 4-5 повторения на повикване. Те помагат да се справят с болестта дори в тежки стадии на разширени вени и следователно се препоръчват за екзекуция за всички. Те също са добра превенция на патологията.

Прогноза за възстановяване

Варикозата започва да прогресира, ако атлетичният товар е прекомерен. Съответно, има подобрение в благосъстоянието и намаляване на симптомите по време на нормализиране на нивото на упражнения по време на упражненията. Какво трябва да знаете за стреса, така че прогнозата за възстановяване да е положителна:

  • Няма тежки тежести при повдигане;
  • Работата не трябва да бъде дълга или бърза;
  • Отказ от симулатори за тип велосипед. Единствените изключения са елиптичните модели;
  • Най-добрите упражнения са тези, чиито крака са изпъкнали с тялото или по-високо;
  • Добра почивка и релаксация след тренировка;
  • Ако е имало влошаване на състоянието - обучението се отменя и е планирано посещение при лекаря.

Когато тези предпазни мерки, необходими съдове ще бъдат засилени и годината - две при прехода на заболяването в по-лека фаза на натоварване може да подобри или разширяване на спектъра от упражнения.

предотвратяване

За превенцията се правят различни упражнения, които спомагат за нормализирането на кръвообращението и предотвратяват еластичността на съдовете. Можете да направите следните лесни упражнения:

  • Флексия и разширение на крака в частите на глезена и коляното;
  • Завъртете крака в тези части;
  • Протегнете телетата с ръцете си;
  • За да издърпате пръстите на краката - да се доближите до тях, сякаш стоите на върха на пръстите и после да ги издърпате на себе си;
  • Направо към върха.

Тези упражнения са ефективни на всеки етап от разширените вени. Една 5-10 минутна работа е достатъчна. Това се счита за най-добрият превантивен метод, който предотвратява развитието и прогресията на разширените вени, особено при онези хора, които са принудени да водят заседнал начин на живот.

Все още ли смятате, че е трудно да се отървете от варикозата бързо?

Стартираният стадий на заболяването може да доведе до необратими ефекти, като: гангрена, кръвна инфекция. Често животът на един човек с напреднал стадий може да бъде спасен само чрез ампутация на крайника.

В никакъв случай не трябва да започнете заболяването!

Препоръчваме да прочетете статията от ръководителя на Института по флебология към Министерството на здравеопазването на Руската федерация, доктор на медицинските науки на Русия Виктор Михайлович Семенов.

Какъв вид спорт е полезен за разширени вени: препоръчителни и противопоказани видове упражнения

Разширените вени са сериозно заболяване, което налага известни ограничения върху начина на живот на човека.

Тъй като много хора се чудят дали е възможно да отидат за спорт с разширени вени.

Не може да се даде недвусмислен отговор, защото, ако някои видове физическа активност могат значително да намалят проявите на разширени вени, други само влошават ситуацията.

Накратко за болестта

Това заболяване е резултат от разширяването и удължаването на стените на вените и техните клапи. В резултат на това се наблюдава намаляване на скоростта на кръвния поток, което води до блокиране на капилярите и по-големите съдове.

Лице, страдащо от разширени вени, има съвсем характерни симптоми, един от които е появата на вени по кожата. Може да се развие и подуване, усещане за тежест, язви - всичко това се дължи на нарушение на притока на кръв.

Правене на спортове по време на заболяване на вените

Разширените вени и упражнения са доста съвместими понятия, в допълнение, спорт за разширени вени добре дошли от много лекари - най-важното е да изберете правилния тип упражнения. Благодарение на такива упражнения можете да:

  • подобряване кръвообращението;
  • укрепване на стените на кръвоносните съдове;
  • подобряване на лимфния дренаж;
  • укрепване на тялото.

Много често спортуването с това заболяване се усложнява поради невъзможността му да се отпусне или натовари мускулите.

Въпреки това, заедно с тези спокойни мускули ви позволяват да облекчите натиска върху вените, което значително подобрява тяхната производителност. Ето защо, ако се изберат подходящите видове спорт за разширени вени, тогава те помага да се победи тази болест или значително да намали проявленията си.

Полезни и противопоказани спортове

За да бъдете ефективни и да не вредите на тялото си, следвайте инструкциите препоръки:

  1. Максималното натоварване е на съдовете, ако сте на обучение. Поради това, клекналите, извивките и изтласкванията обикновено са противопоказани в разширени вени.
  2. Най-добре е да се правят упражнения в легнало или седнало положение - това значително ще намали натиска в краката.
  3. Мускулите на горния багажник могат да бъдат обучени без ограничения - в този случай няма специални препоръки.
  4. Ако става въпрос за сърдечни инфузии, желателно е да се избере хоризонтален велоергометър или гребла.
  5. По време на спорта трябва да пиете вода. Загубата на голямо количество течност води до удебеляване на кръвта, което може да навреди на хората, страдащи от разширени вени.
  6. Когато е подходящо, се препоръчва използването на специални трикотажни изделия.

Detraleks е най-ефективният за варикозни вени, но много скъпо лекарство. В същото време, намирането на аналог на Detralex в Русия не е по-евтино.

Полезни спортове

И така, какъв вид спорт е най-полезен разширени вени:

  1. Плуване или водна аеробика. Тези спортове са най-полезни при тази болест. Факт е, че водните процедури намаляват тежестта върху ставите. В допълнение, дишането във вода е много енергично, което допринася за подобряването на метаболитните процеси и промените в състава на кръвта.
  2. pedestrianism. Много е важно ходенето на чист въздух да не причинява дискомфорт. Препоръчва се всеки ден да практикува ходене поне за половин час. Много е важно да обърнете внимание на дишането си - дишане и издишване на всеки три стъпки.
  3. състезателен цикъл. Този вид физическа активност е доста ефективна, защото включва движение с краката си с определено темпо, което изключва развитието на застояли явления в краката ви.
  4. Голфът. Този спорт включва постоянно движение в областта на голяма площ, което оказва положително влияние върху кръвообращението в краката.

Допустими спортове с ограничения

  1. Работещи. Работата се препоръчва на открито, тъй като ви позволява да обогатите кръвта с кислород. Преди да започнете тренировките обаче, препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар. Само специалистът е в състояние да определи оптималното количество натоварване на краката му.
  2. Обучаващи апарати. Любителите на гостуването в салона не се отказват непременно от това хоби. Размерът обаче препоръчва на симулаторите, в които упражнения се изпълняват в легнало положение. Освен това е необходимо да се изключат товари, които включват повдигане на големи тежести.
  3. Фитнес. Фитнес класовете също са доста приемливи в ранните стадии на разширени вени. Въпреки това, в началото си струва да се консултирате с лекар, който ще избере оптималните упражнения.
  4. Танци. Разширяването може да понася много видове танци, тъй като те имат благоприятен ефект върху кръвообращението в краката и помагат да се освободите от излишните килограми. В този случай, танци, включително голям брой bouncings, е по-добре да се изключат.

Противопоказни видове упражнения

Противопоказания при спортуване с разширени вени също имат място да бъдат. По-специално, при разширени вени не се препоръчва упражняване, което включва натоварване на силата или удара по краката. следователно противопоказано:

  • клякам;
  • повдигане на тежести или стоящи пръчки;
  • бързо движение;
  • скокове;
  • стъпка аеробика.

Строго невъзможно

С тази болест категорично не можете да практикувате професионални спортове - особено по отношение на статичните упражнения и прекомерното натоварване.

Освен това не можете да вдигнете тежести. Категорично противопоказани са тези спортове, които могат да доведат до нараняване на краката.

Какво да правите след тренировка

След като направите упражненията, се препоръчва да лежите на гърба си за известно време. В същото време трябва да вдигнете краката си. Това ще помогне за подобряване на изтичането на кръв към сърцето.

Гимнастика за разширени вени

Специалистите-флеболози са разработили специални упражнения, които значително подобряват състоянието на човека с разширени вени и в някои случаи дори помагат да се отървем от това заболяване.

Много ефективни упражнения "Бреза", "ножици", "велосипед". Препоръчва се също така да ходите на пръстите на краката си, да се люлеете с краката си. Основното е, че всички упражнения са умерени и редовни.

Варикозността е изключително неприятно заболяване, което може да има опасни последици за здравето. Следователно, когато се окаже, препоръчваме да се консултирате с лекар възможно най-скоро - само специалист ще може да вдигне адекватна физическа активност и да предпише ефективно лечение.

Видео: Йога с разширени вени

Кратък комплекс от упражнения, които ще помогнат за решаване на проблема с разширените вени. Техника и правилно поставяне на упражнения.

Полезни и неприемливи спортове за разширени вени

Патологията на вените засяга хора от различни възрастови категории, включително млади. Ето защо естествено възниква въпросът: възможно ли е спортът с разширени вени? Има ли някакви ограничения за това колко опасни са мускулите на телетата?

Спортът е опасен за разширени вени?

Мнението, че като имате заболяване на вените, не можете да се занимавате с физическо натоварване - погрешно. Има дисциплини, които имат благоприятен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове. Умерено обучение се показва на различни етапи от болестта. Под наблюдението на лекар, те са ангажирани дори и в сложна форма на патология.

Отговорът на въпроса дали е възможно да участва активно в спорт с разширени вени има право да даде само флеболог. След като анализира всички данни за физическото състояние на дадено лице, специалистът ще обясни кои дисциплини да дават предпочитание и какво да избягва. Обучението помага:

  • нормализиране на лимфната дренаж;
  • укрепване на тялото;
  • нормализира кръвообращението;
  • укрепване на венозните стени.

Избирайки спорт, смятайте, че в случай на заболяване е трудно да се опъне или да се отпусне определена група мускули. Правилно избраната дисциплина позволява да се нормализира кръвообращението. Това води до подобряване на състоянието на съдовете, намалява проявите на патология.

Препоръки за обучение по заболявания на вените

За правилното комбиниране на варикозата и спорта е важно да се вземат предвид съветите на специалистите. Те ще направят усилията по-продуктивни и ще избегнат усложнения.

Ето техните препоръки:

  • в положение "стоящо", се получава най-голямото натоварване на краката;
  • най-добрият вариант е "седене" и "лъжа";
  • Предпочитание се дава на велосипед за гребане или хоризонтално упражнение за трениране на сърдечния мускул;
  • в класната стая трябва да се извърши еластично превръзка на краката;
  • мускулната група на горната част на тялото не е ограничена в товари;
  • обилното пиене на вода има добър ефект върху кръвта.

Какъв вид спорт избира човек, натоварването на мускулите на телето трябва да бъде умерено.

Избиране на товари

Въпреки факта, че фитнес и варикозата се комбинират успешно, изборът на спортни товари трябва да бъде съобразен с индивидуалните характеристики на тялото. Болестта води до стагнация на кръвта, образуване на възли в съдовете, усукване на вените. Интензивните изследвания могат да навредят, да доведат до непоправими последици.

Спортните дейности се съпровождат от тежко потене. Необходимо е да се компенсира загубата на течност в тялото. Тъй като уплътняването на кръвта е особено опасно в патологията на вените. Това води до лошо кръвообращение, стагнация, появата на кръвни съсиреци. Голямата напитка допълва съдържанието на вода в клетките на тъканите, което прави кръвта по-течна. В резултат на това - сърдечният мускул и клапите работят с по-малко стрес, циркулацията на кръвта в съдовете се ускорява.

Подходящи дрехи

По-добре е да се практикува спорт в разширени вени в специални дрехи. В продажба има специални видове боеприпаси, предназначени да поддържат мускулите под формата. Те намаляват усилията на краката, правилно разпределят натиска върху мускулите на телетата.

Компресираният трикотаж (голф, чорапогащи, чорапогащи) не само помага много в обучението, но и е подходящ в ежедневието. Редовното използване на работните гащета в комбинация с основната терапия рехабилитира стените на кръвоносните съдове, ускорява възстановяването.

Какъв вид спорт да се занимава с болестта

Видове спортове, полезни за разширени вени:

  1. Аква аеробика и плуване.
  2. Обучението за колоездене добре укрепва мускулите на краката, защото трябва да работите в постоянен ритъм.
  3. Ходенето в удобни обувки укрепва съдовете.
  4. Golf. По време на състезанието спортистите постоянно се движат на открито, което има благоприятен ефект върху здравето.

Какви видове спортове могат да бъдат разгледани с патологията на вените, ще обсъдим по-късно.

Водни видове

Спорт, препоръчван за разширени вени, - плуване. Класове в топла вода намаляват натиска върху съдовете, затягат мускулите, укрепват стените на вените. Водата има добър ефект върху вените. Класовете във водата се допускат дори и при сложни стадии на разширени вени.

Йога Пилатес се допуска в случай на заболяване. Такива упражнения се провеждат в статично положение и са показани за венозна болест. По време на тренировката трябва да спазвате правилната работа, да контролирате дишането.

Ето защо е нежелателно да се направи йога сам. Опитен майстор следва правилната формула, помага да се отпусне, да действа на правилните мускули.

Допуска се с ограничения

Какъв вид спорт можете да направите с ограничения в разширените вени, можете да се консултирате с флеболог. Експертите съветват:

  • Работа с интензитет, съгласуван с лекаря;
  • в първичния стадий на болестта фитнесът е полезен;
  • машини, предназначени за обучение в лежещо положение;
  • Уроци по танци (с изключение на подскачащи елементи) са полезни за краката.

Работенето с умерено темпо е полезно при патологията. По време на упражненията се увеличава сърдечният ритъм, сърдечните мускули работят по-активно, кръвта циркулира по-бързо. Венците във вените на краката започват да работят по-интензивно, елиминират се застояли явления. За писти е важно да изберете правилните обувки - ортопедичните стелки и удобните маратонки намаляват натоварването на мускулите на телетата.

Продължителността и скоростта на движение се определят от лекуващия лекар въз основа на здравословното състояние на пациента.

ходене

Ходенето е приемливо и се предлага с разширени вени. Пешеходната разходка се извършва във въздуха в удобни обувки. Добре е да носите компресионни дрехи преди разходка. Скоростта трябва да бъде умерена, може да се редува с кратки писти. Ходенето на място е показано в по-късните стадии на заболяването.

Неприемливи упражнения и натоварване

Варикозата при спортистите се появява при набирането на насилствени дисциплини, видове, които изискват увеличен стрес върху краката при отказ на работните гащета.

За скокове и клекове

С повишено внимание, трябва да скочите и да се крякате. На пренебрегван етап на болестта такива упражнения не трябва да се разглеждат. На по-ранен етап действията се извършват в бавен ритъм, без усилватели.

По време на тренировката трябва постоянно да наблюдавате състоянието на вените. Веднага щом се разкрие влошаването, класовете спират незабавно. Пациентът трябва да потърси съвет.

Скуоти могат да се практикуват, при условие, че се извършват плитки.

Анаеробно натоварване

Класове с анаеробни натоварвания включват физически упражнения, които причиняват липса на кислород. Сила обучение, работа с тежести и тежести, powerlifting и културизъм, колоездене, бягане за известно време - противопоказани спортове в патологията на вените. В условията на липса на кислород в организма са включени процеси, които помагат да се запълни липсата на въздух, сърцето бие по-бързо, налягането се повишава. Това състояние е опасно в случай на проблемни вени, тъй като причинява тромбоза, кървене.

Класове с анаеробно натоварване се допускат на ранен стадий на заболяването при следните условия:

  • Използване на компресионно облекло или превръзка на крака с еластични бинтове;
  • намалено време за класове;
  • пийте много вода.

Обучаващи апарати и разширени вени

Работата върху симулатори с варикоза е необходима след съгласуване на работното натоварване с флеболога. Основното правило е минималното натоварване на краката.

Обучението по сила е подходящо в началния стадий на заболяването, при условие че те се извършват в хоризонтално положение. Това намалява натоварването на краката, натоварването на мускулите на горната част на тялото се избира по желание.

Добра алтернатива на джогинг и колоездене работи на симулатори. С варикозни воали не можете да бягате и да карате велосипед. Модерни модели регулират натоварването, контролират пулса, наблюдават налягането, състоянието на мускулите на телетата. Упражнение с мотоциклет с опора на гърба прави товара на мускулите на краката по-икономичен, тъй като центърът на тежестта се премества на гърба.

Фитнес и гимнастика

Упражненията за урок с малко физическо натоварване за разширени вени са допустими при следните правила:

  • по време на тренировка, навийте краката с еластична превръзка или носете компресионно облекло;
  • избягвайте ударни натоварвания, упражнения за сила;
  • правилно извършване на движения;
  • да следи състоянието на кръвоносните съдове.

Когато се появят съдови звездички, чувството за сериозност трябва незабавно да потърси медицинска помощ от флеболог.

Какво да правите след тренировка

По време на спорта движението на кръвта се ускорява, мускулите на телетата се затоплят. Непосредствено след тренировката им трябва да им бъде позволено да почиват. Добре е да лежиш на гърба си, поставяйки краката си над нивото на багажника. Това ще помогне да се отпуснете, да преместите кръвта в сърцето, да възстановите дишането.

Противопоказания за спорт

При пациенти, страдащи от разширени вени, професионалните спортове са противопоказани. Това важи особено за хората след операция за отстраняване на вените или възлите.

Не излагайте тялото на тежки товари, трябва да избягвате тежка работа, да карате велосипед. Противопоказания за спорт - пренебрегвана форма на заболяването: очевидно подуване на съдовете, наличие на възли. Независимите упражнения могат да предизвикат усложнения.

Предотвратяване на разширените вени

Традиционната медицина предлага широк спектър от начини за борба с болестта. Например, жълт кантарион и коренът на джинджифил укрепват имунитета, насърчават нормализирането на кръвообращението.

Като превантивна мярка за варикозата може да се нарече отказ от тютюнопушене, злоупотреба с алкохол. Лошото влияние върху плавателните съдове дълъг престой на високи токчета, злоупотреба с горещи бани и сауни.

Разширяване и спорт, какви видове спорт може да направите с разширени вени

Разширените вени са хронично заболяване, което налага известни ограничения за пациента. Това обаче не е извинение за пълно ограничаване на физическата активност. Внимателно избраният спорт, с дозирано натоварване и спазване на прости правила, ще помогне не само да предотврати заболяването, но и да намали риска от прогресирането му. В тази статия ще разберем дали е възможно да се упражнявате при разширени вени.

Какви спортове можете да направите с разширени вени?

С разширени вени, липсата на физически упражнения е толкова опасна, колкото и прекомерното изпотяване. Във венозната стена няма развит мускулен слой, а венозният кръвен поток се осъществява благодарение на смукателната сила на диафрагмата, както и на работата на мускулно-венозната помпа.

Мускулно-венозната помпа е механизъм, който осигурява връщането на кръвта от периферията към сърцето. Големите вътрешни вени са заобиколени от мускули. С намаляването им, налягането, упражнявано върху вените, притиска кръвта към сърцето. При движението се наблюдава свиване на мускулите на помпата. Разработените, обучени мускули на краката, шията, бедрата допринасят за нормализирането на венозния излив. При ниска физическа активност кръвта застава във вените, провокирайки прогресията на разширените вени.

Освен това физическата активност повишава активността на храненето и кръвоснабдяването в тъканите, което е много важно, тъй като при варикозна патология тези функции в тъканите на краката са намалени. Дозираната физическа активност предотвратява образуването на трофични язви.

Спортните дейности, ако натоварването не надвишава физиологично допустимата граница, стимулират адаптивно-компенсаторни механизми. При нарастването на телесната устойчивост, процесите на компенсация в присъствието на патология се активират по-бързо. Реабилитационни, репарабивни, имунни и противовъзпалителни процеси се активират. Какво е необходимо и за разширени вени.

Спортните дейности увеличават броя на червените кръвни клетки. Благодарение на това, захранването и подаването на газ на тъканите се активират. Физическите натоварвания стимулират производството на колаген и еластин, така че вените връщат загубената сила и еластичност, намаляват пропускливостта и образуването на отоци.

Редовните спортни дейности допринасят за развитието на ендорфини, т. Нар. "Хормони на щастието". Всяко заболяване, включително варикозно състояние, е придружено от намаляване на психо-емоционалното състояние. Ендорфините връщат чувство на радост, облекчават депресията, повишават доверието в възстановяването.

Физическите натоварвания се показват на всички, но те трябва да бъдат съпоставими с физическите способности. Прекаленото физическо натоварване може да влоши хода на заболяването.

Прояви на варици и спортни противопоказания

Не се ангажирайте с тези спортове, които включват повишена физическа активност в разширени вени. Противопоказания включват планински ски, алпинизъм, бягане на дълги разстояния. Не можеш да се занимаваш с натоварване (гири, анцузи), като правиш атаки и клякаш. Не можете да избирате спорт, свързан със скачане (стъпка по аеробика, дълги скокове, скитници, парашутизъм и др.), Както и ирландски танци. Противопоказно и продължително статично натоварване, например, когато става дума за каланетика, някои асани в йога. Противопоказна при всички екстремни спортове, тъй като те не само са съпътствани от големи натоварвания, но също така носят опасност от нараняване и риск от разкъсване на тромби.

Противопоказания трябва да бъдат изказани от лекар, с консултация. Той също така ще препоръча тези спортове, които няма да навредят на разширените вени.

При избора на спорт или упражнение е необходимо да се обмисли:

  • състояние на клапния механизъм на дълбоките вени;
  • етап на развитие на разширени вени;
  • общо състояние на организма, съпътстващи заболявания;
  • нивото на физическа годност.

След серия от прегледи лекарят може да препоръча най-подходящия за пациента спорт. Определено може да се каже, че с варикозен спорт (професионален) е забранено.

Вижте! Подготвихме за вас видеоклип за спорт в разширени вени

В зависимост от стадия на разширените вени

В зависимост от етапа на развитие на разширени вени, можете да практикувате такива спортове:

  1. в първия стадий на заболяването няма явни промени във вените. Има само някои симптоми - тежест в краката, подуване. Може би появата на съдови звездички, увеличаване на модела на вените. Противопоказва само мощни спортове, дълги раси, опасни спортове. Възможно е да се занимавате с всички видове спортове с равномерно увеличаващо се натоварване, адекватно на нивото на физическото развитие.
  2. вторият етап усилва симптомите на заболяването и патологията на вените напредва. Подпухналостта на краката е увеличена, има нощни спазми на телето мускулите, има сплетени, разширени подкожни вени. Можете да правите джогинг (за 20-30 минути), аеробика, йога, колоездене, плуване.
  3. при третия стадий на разширени вени възникват нарушения на трофичните тъкани, появяват се цианози на краката, вените излизат още повече над повърхността на кожата. Има промени в клапаните на дълбоките вени. Приоритетните спортове са: плуване, йога, чигонг, измерване на ходене, каланетика, аква аеробика и др.;
  4. четвъртият етап от разширените вени е придружен от дълбока венозна тромбоза, вероятно появата на трофични язви. Пациентът може да се занимава с раса ходене за ограничен период от време, йога асани (без внимание е обърнато дългосрочно статично напрежение стойка на глава с краката нагоре повдигане), стречинг, плуване. Често срещани спътници на варикозата са патологии на сърдечно-съдовата система, затова е необходима корекция на лекаря;
  5. в петия краен етап мобилността е ограничена, прогресията на трофичните язви е наблюдавана. Въпреки това, пациентът може да извършва някои физиотерапевтични упражнения под наблюдението на лекар.

При практикуването на спорт е необходимо да се спазват някои мерки за предотвратяване прогресирането на патологията:

  • е задължително да се използва превантивна трикотажна компресия за 1-2 стадия на заболяването и лечебния, подходящ тип компресия, като се започне с третия етап;
  • Спортните обувки трябва да бъдат удобни, с мека еластична подметка. Препоръчителни обувки със система на амортизация, която ще "потуши" силни удари в областта на стъпалото на стъпалото;
  • да се движи по-добре по черен път или по улица, с изключение на бетон или асфалтово покритие;
  • Не използвайте спортно облекло, което има силно притискане на краката и бедрата, с еластични ленти в областта на шията. Облекло за предпочитане е свободно, изработено от естествени материали;
  • след като играете спорт, можете да вземете контрастен душ. Избягвайте ваните и сауните.
  • След този клас да изпълнява някои упражнения за отпускане на мускулите, нормализира венозния отток (на дейност "бреза", "ножиците", "велосипед").

Допълнителни бележки

Също така е необходимо да се слушат субективни усещания. Ако в резултат на заетостта в някои спорт пациент се чувства болка в кръвоносните съдове, повишаване на подутина, изтръпнали пръсти, трябва да се консултирате с вашия лекар и да променят този спорт или да се забавят и натоварване.

Практиката на спорт с разширени вени трябва да бъде придружена от пиене. Ниският прием на течности може да доведе до образуването и отделянето на кръвни съсиреци.

След класове във фитнес клуба, различни секции, на симулаторите можете да посетите басейна. Водата има лек масажен ефект върху вените на краката, намалява кръвното налягане, стимулира кръвообращението и лимфната дренаж.

Не можете да отидете за спорт без обувки. Твърдият под може да причини травма на крака и разкъсване на кръвния съсирек.

Когато ходиш и тичаш, трябва да сложиш крака на петата, така че мускулите на гръдния кош се активират и "започва"

Трябва да се помни, че всички видове физическа активност трябва да бъдат съгласувани с лекаря. Редовно се подлагат на изследване от флеболог и се регулира натоварването в зависимост от състоянието на съдовете.

Все още ли смятате, че е трудно да се отървете от варикозата бързо?

Стартираният стадий на заболяването може да доведе до необратими ефекти, като: гангрена, кръвна инфекция. Често животът на един човек с напреднал стадий може да бъде спасен само чрез ампутация на крайника.

В никакъв случай не трябва да започнете заболяването!

Препоръчваме да прочетете статията от ръководителя на Института по флебология към Министерството на здравеопазването на Руската федерация, доктор на медицинските науки на Русия Виктор Михайлович Семенов.

Занимание на спорт с разширени вени

Много хора, чуващи за диагнозата "варикозни вени", а не да се паникьосват, а по-скоро, напротив, някак се промъкват и престават да се движат активно, страхувайки се да предизвикат усложнение на болестта. Но това не е правилното поведение, освен това варикозността и спортът са неотменни понятия, които не се изключват взаимно.

Разширени вени и спортове

Разширените вени, неприятна болест, тя е свързана с краката, от страна на тялото, които в почти всички спортове играят важна роля. Но ние не говорим за спортни резултати и преодоляване на дълги разстояния, ние ще говорим за тези видове физическа активност, които не позволяват да се усложни заболяването, и в същото време да даде възможност да се движи напълно, и да поддържат спортна начин на живот.

Дали е възможно да отидете за спорт при варици.

Болестта се характеризира с променена венозна структура и форма, нарушена функция и затруднено кръвообращение във вените. Болестта се развива доста бързо и може да предизвика различни усложнения. Тази патология е доста популярна и има глобален мащаб, повече от половината от населението на света по някакъв начин има признаци на деформация на вените в различни степени.

  1. На второ място е заседнал начин на живот, стоящ или заседнал труд.
  2. Трудна работа, с постоянно повдигане на тежестта.
  3. Затлъстяване, необичайно обилно хранене, стрес върху вените и вследствие на това варикозни вени.
  4. Злоупотреба с тютюнопушене, алкохолни напитки, наркомании.
  5. Бременност (в някои случаи).
  6. Травма на долните крайници и различни патологии.

В продължение на много години между лекарите има спор дали да продължи спортния живот, ако се наблюдават варикозни вени, и двамата водят много аргументи в тяхна полза. Истината е една, движението е живот.

Разширени вени при спортистите.

Светът е писано толкова много книги, монографии за това как да се развие болестта, нейните причини, превенция, диагностика и методи за лечение. Многобройни практически центрове на съдова хирургия в практиката на разследване на въпроса, както и в специализирани Флебологичният офиси и центрове за възстановяване на спортисти, проектирани и проследени венозни заболявания в областта на професионалните спортисти, културисти, щангисти, защото сред тези, няма достатъчно пациенти с това заболяване.

Много от бегачите страдат от това заболяване и са принудени непрекъснато да бъдат изследвани и да предприемат мерки за елиминиране на разширените вени, а методите са достатъчни за това. Въпросът е, че без движение, дозиран товар, терапевтично упражнение, болестта не може да бъде победена.

Какъв вид спорт може да направите с разширени вени.

Голяма роля играят лечебната гимнастика или физическата култура. Важно е мускулите на краката да са силни, тогава тонът на вътрешните стени на вените ще се увеличи. На този въпрос е необходимо да се обърне индивидуално, всъщност при всеки пациент, характеристиките на организма и болестта.

Много внимателно проверявайте личните си данни, ако лекарят на тази основа предпише физиотерапевтично лечение. Само лекар-флеболог може да ви даде точен отговор по отношение на времето и количеството уроци. Той ще каже, след задълбочено проучване, какъв вид спорт можеш да направиш и какъв ще бъде размерът на обучението.

  • Необходимо е ясно да се знае каква степен на заболяването. Ако заболяването ви не е преминало фазата на ремисия и има постоянно задоволително състояние, само някои видове спортно обучение ще ви бъдат на разположение.
  • Когато болестта е навлязла във втория етап на развитие и има известно влошаване, тогава товарите ще бъдат по-ограничени.
  • Само след определянето на всички параметри на заболяването, ще определите ясно спорта, който ще можете да направите, и ще бъдете сигурни, че ще получите съвети за носенето на специално компресионно бельо и ще Ви предпише лечебна терапия.

Разширени и спорта, концепцията лесно да се съчетаят, чрез правилно избран стрес, кръвообращението и лимфния поток се подобрява, укрепва стените на кръвоносните съдове, вътрешните органи и общото здравословно състояние се връща към нормалното, активиране на вътрешните органи. Правилната физическа активност значително ще намали болката в краката, ще подобри производителността на венозния капацитет, ще облекчи натиска върху стените, основното е, че тренировките трябва да бъдат дозирани и редовни.

Разширени вени и разнообразни спортове

С варикоза можете да практикувате тези видове спорт:

  1. Най-достъпният и дори препоръчваният спорт за хора, страдащи от варикозни заболявания, плува. Вземете плувни куфари, бански костюми, влезте в басейна и плувайте толкова, колкото искате. Можете да тренирате аква аеробика, всички видове водни игри, плуване, водни спортове и синхронизирано плуване.

Правете спорт с разширени вени, следвайки правилата

  • За да практикуват някакъв спорт освен плуване, трябва да бъде в компресия, това е добре и намалява натиска върху вените натоварване държи, като в рамковите мускулите и намалява болката. Има различни бельо, чорапи, чорапи, чорапи. Всички те имат различна степен на компресия, така че преди да купите бельо, говорете с лекаря си, така че компресионното ви бельо да не стиска прекалено много вените. В противен случай ще бъде трудно и болезнено да се практикува в него.
  • Избираме само минимални или допустими товари и препоръчваме от лекаря.
  • Не претоварвайте, дори ако искате да победите собствения си запис или да увеличите товара. Първо, да се отървем от болестта, тогава ще вземем записите.
  • Ако имате болка след тренировка, не чакайте и се надявайте, че всичко върви сама. Отидете директно до вашия треньор или лекар, в този случай си струва да намалите натоварването или да промените терапията. Ако чакате и чакате, можете да предизвикате усложнение от болестта. Прекомерна консултация със специалист, тя не боли.
  • Много спортисти, имащи разширени вени, са внимателни към себе си и реагират веднага на първите признаци на болка, знаейки, че болестта не трябва да се пренебрегва.

Спорт, който е противопоказан при разширени вени

  1. Абсолютно противопоказан при варикозни мощни спортове.
  2. Класове във фитнес залата с тежести и барове не се препоръчват.
  3. Видове спорт: бодибилдинг, вдигане на тежести, въоръжение, не трябва да се ангажират.
  4. Не можеш да седиш, да се затваряш, да натискаш.
  5. Противопоказна аеробна тренировка.
  6. Всяко скачане, включително въже, е забранено.
  7. Туризмът също намалява поради тежестта зад раменете под формата на раница и ходенето по груб терен.
  8. Всичко, което е свързано с тежко натоварване на краката, мускулно напрежение и вени, си заслужава да се забрави, докато се възстанови.

Съвети и трикове

При спортни тренировки се препоръчват терапевтичен масаж, физиотерапия, хидротерапия, лечебна гимнастика. Тези методи за възстановяване се назначават от лекуващия лекар и служат като отлична профилактика срещу разширени вени, особено за хора в риск.

Терапевтичният и упражнен комплекс от упражнения и лека гимнастика сутрин се препоръчва на пациенти с всеки стадий на заболяването. С разширени вени можете да отидете за спорт и да не вярвате на този, който го отрича. Летните обиколки с велосипеди не са възпрепятствали никого, а вашите вени ще ви бъдат благодарни само от малък товар. Разхождайки се на чист въздух и правилното хранене, добре избрания тип терапия - това е ключът към успешното лечение.

Носете теглещо специално бельо, забравете за почивка, отидете, преместете, варикоза, това не е изречение и може да бъде излекувано, но бъдете търпеливи, това не е бърз процес. Така че, носете маратонки и отидете за здраве!

Какъв вид спорт можеш да направиш с разширени вени?

Разширените вени на краката са хронично заболяване, предразположено към бърза прогресия. При лечението се използват медикаментозни и не-медикаментозни методи, включително спортни упражнения за подобряване на здравето. Спорт с варикозни вени по краката е разрешен с някои ограничения. Целта на спорта е да подобри притока на кръв в краката и да увеличи съдовия тонус.

Ефектът от спорта

Спортът с варикоза има забележим положителен ефект, засилвайки съдовата стена. Ползите от упражнението са, както следва:

  • Възстановяване на кръвния поток в деформираните вени;
  • Укрепване на съдовата стена и нормализиране на нейния тон;
  • Подобряване на лимфния дренаж и предотвратяване на стагнацията му;
  • Общо укрепване на тялото;
  • Облекчаване на болката;
  • Да се ​​отървете от наднорменото тегло.

Физическата активност стимулира образуването на кръвни клетки. Това подобрява насищането му с кислород и поддържа нормална консистенция, предпазва от удебеляване.

Основният патологичен процес в разширените вени е деформация на венозната стена и нарушение на функциите на клапите, което води до стагнация на кръвта. Физическият стрес при варикозата забавя прогресията на този процес.

Можете да се занимавате само с определени спортове. Прекомерното напрежение има отрицателен ефект върху състоянието на венозните съдове.

Спортните товари се допускат само в началните стадии на заболяването. При тежка деформация на венозни съдове развитието на тромбофлебит показва само специални терапевтични упражнения.

Допустими видове

Какви спортове можете да направите, когато имате разширени вени? Полезни са тези спортове, които ще имат умерено натоварване на краката си, без да ги прекаляват. Най-полезни са 4 вида спортове.

  1. Разходки или джогинг (вижте как да се движите с разширени вени). Дневните сесии стимулират кръвообращението в крайниците и предотвратяват образуването на венозен застой.
  2. Плуване в басейна и аква-аеробика. Урокът във водата намалява тежестта върху ставите. Водата внимателно масажира мускулите, премахвайки спазмите им. Това спомага за възстановяване на кръвния поток и лимфния поток.
  3. Яздене на велосипед. Най-доброто предотвратяване на застояли явления.
  4. Golf. Този спорт съчетава статично и динамично натоварване на крайниците.

Алтернативите са обучение в спортни тренажори, фитнес, танци. За тези спортни упражнения лекарят трябва да определи максимално допустимото количество натоварване, като вземе предвид етапа на заболяването. Възможно ли е да отидете за спорт с варикоза във фитнес залата? Разрешени са само определени видове симулатори, които не изискват голямо натоварване на краката. От танцовите упражнения е най-добре да изберете танц или танго на корема. Ако говорим за годност за разширени вени, тогава оптималните упражнения са:

В първия стадий на заболяването са разрешени всички изброени спортове. С умерено изразени варикозни промени се показват терапевтична гимнастика и йога. Хората с трета фаза получават само дозирано ходене.

По време на тренировка изпълнете следните упражнения:

  • "Погълнете" - стои на единия крак с предно тяло, вдигнете втория крак назад;
  • Застанете на раменете или упражнете "бреза";
  • Ритмична флексия и удължаване на краката в легнало положение;
  • Упражнения "велосипед" и "ножици".

Терапевтичният ефект се наблюдава само ако обучението се провежда редовно и при препоръчваното темпо.

Забранени видове

Някои спортове с варикозни крака са противопоказани, тъй като могат да причинят кървене или разкъсване на тромби. Те включват дейности, които включват изразен натиск върху краката. Противопоказания за разширени вени:

  • Бързо и продължително действие;
  • Скочи по дължина и височина;
  • Аеробика с стъпчен апарат;
  • клек;
  • Тренировки за мощност с мряна;
  • Баскетбол, волейбол, футбол;
  • борба;
  • Конна езда;
  • Екстремни спортове.

Когато варикозните вени са много опасни, дразнене и скокове, въздействието върху краката на тежки тежести. Когато практикувате йога, статичните положения, които изискват дълъг престой в стационарно състояние, са нежелани.

препоръки

За да постигнете най-голяма ефективност от спорта, трябва да следвате определени указания. Правенето на спортове с разширени вени по краката е лечебна мярка.

Препоръчва се да се практикува ходене или джогинг в паркове или горски зони. Пътната повърхност не трябва да бъде прекалено твърда - най-добрият вариант е пътят за замърсяване. През студения сезон, тренирайте на симулатора. През зимата бягането се заменя с ходене по ски.

По време на упражненията трябва да използвате компресионен трикотаж - това могат да бъдат чорапи, колена или еластични бинтове. Степента на компресия трябва да съответства на стадия на заболяването. Над еластичната фланелка се носи спортно облекло, изработено от памук. Правилните обувки са важни. По-добре е да го купите в ортопедичния салон. Такива обувки осигуряват равномерно разпределение на натоварването върху крака и намаляват натиска върху него. Специалната подметка абсорбира всички движения.

Класът винаги трябва да започва с подгряване. Необходимо е да се отпуснете и да загреете мускулите, да подготвите крайниците за по-интензивни натоварвания. След тренировка се препоръчва да се вземе контрастен душ - редуващи се хладна и топла вода. След като тичате, трябва да вдигнете краката си вертикално и да изпълнявате упражнението "ножици" или "велосипед".

При спорта трябва винаги да пиете чиста, не-газирана вода. Това е необходимо, за да се предотврати образуването на кръвни съсиреци и съсиреци.

По време на сесията е важно да се спазва дихателния режим. Упражненията трябва да се извършват с темпо, което поддържа дишането стабилно и измерено. Ако възникне затруднено дишане по време на тренировка, трябва да се преустанови.

Урокът спира, ако има неприятни чувства в областта на сърцето или в краката.

Спортът с варикоза е полезен и е лечебна мярка. Той помага да се забави прогресията на заболяването и да се подобри благосъстоянието на човека. Но всички упражнения трябва да бъдат определени от лекуващия лекар с оглед на степента на разширени вени.

Статии За Варици

Повече За Разширени Вени

Популярни Публикации

Категория